高中體育與健康教師資格考試學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力試題與參考答案1.單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.在高中《體育與健康》課程中，最能體現(xiàn)“健康第一”指導(dǎo)思想的教學(xué)目標(biāo)是A.提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)C.完成國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)D.強(qiáng)化競(jìng)技訓(xùn)練負(fù)荷2.某節(jié)課安排“間歇跑—心率恢復(fù)—?jiǎng)討B(tài)拉伸”序列，其設(shè)計(jì)主要遵循的生理學(xué)原理是A.超量恢復(fù)B.運(yùn)動(dòng)性疲勞C.間歇訓(xùn)練D.心率漂移3.教師用“反向示范”糾正跳遠(yuǎn)起跳腿蹬伸不足，這種示范法的心理學(xué)基礎(chǔ)是A.觀察學(xué)習(xí)中的“抑制效應(yīng)”B.經(jīng)典條件作用C.操作條件作用D.認(rèn)知負(fù)荷理論4.下列哪一指標(biāo)最能直接反映高中男生力量素質(zhì)的敏感期訓(xùn)練效果A.立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提高5cmB.引體向上次數(shù)增加3次C.50m跑縮短0.2sD.體重增加2kg5.關(guān)于運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥的預(yù)防，教師最合理的課堂管理措施是A.取消所有力量訓(xùn)練B.課后統(tǒng)一發(fā)放功能飲料C.設(shè)置遞進(jìn)負(fù)荷與即時(shí)詢問(wèn)尿色D.課前服用維生素C6.在籃球快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，教師讓學(xué)生“先數(shù)人數(shù)再?zèng)Q定傳球路線”，其培養(yǎng)的認(rèn)知維度是A.創(chuàng)造B.評(píng)價(jià)C.分析D.記憶7.高中女生800m測(cè)試中，出現(xiàn)“二次呼吸”現(xiàn)象時(shí)，教師應(yīng)提示A.立即停跑B.減慢跑速并加深呼氣C.雙臂擺動(dòng)幅度減小D.用鼻快速短吸8.運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)教育模式”組織排球單元，教師把全班分為八支“俱樂(lè)部隊(duì)”，其核心角色分配不包括A.教練B.統(tǒng)計(jì)員C.裁判D.班主任9.下列哪一練習(xí)最能發(fā)展學(xué)生非穩(wěn)定狀態(tài)下的核心力量A.仰臥卷腹B.平板支撐C.俯身T形飛鳥(niǎo)D.瑞士球俯臥收腿10.教師用“心率帶+投屏”實(shí)時(shí)展示班級(jí)心率曲線，這種評(píng)價(jià)方式屬于A.終結(jié)性B.診斷性C.形成性D.相對(duì)性11.在體操技巧單元中，教師采用“分層遞進(jìn)”策略，其首要依據(jù)是A.學(xué)生社交能力B.動(dòng)作技能形成規(guī)律C.學(xué)校場(chǎng)地?cái)?shù)量D.教師個(gè)人特長(zhǎng)12.關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷PRICE原則，字母R對(duì)應(yīng)A.RestB.ReduceC.RecoveryD.Repair13.教師設(shè)計(jì)“21天跳繩習(xí)慣養(yǎng)成打卡”家庭作業(yè)，其理論支撐主要來(lái)自A.班杜拉自我效能B.德西與瑞安自我決定C.普洛查斯卡行為變化階段D.埃里克森人格發(fā)展14.在足球局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“墻式二過(guò)一”教學(xué)中，教師設(shè)置“防守者由消極到積極”的變量，其目的是A.增加趣味性B.控制練習(xí)難度C.提高密度D.降低受傷風(fēng)險(xiǎn)15.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中，高一年級(jí)男生立定跳遠(yuǎn)及格線是A.200cmB.205cmC.210cmD.215cm2.判斷題（每題1分，共10分，正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”）16.乳酸閾心率一般低于最大心率。17.運(yùn)動(dòng)技能遷移總是正向的。18.青少年骨骺未閉合前不宜進(jìn)行大負(fù)荷抗阻訓(xùn)練。19.體育教師有權(quán)在緊急情況下對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的急救處置。20.動(dòng)態(tài)拉伸適合安排在熱身部分，靜態(tài)拉伸適合安排在整理部分。21.情境教學(xué)法強(qiáng)調(diào)“去情境化”以突出動(dòng)作細(xì)節(jié)。22.課外體育活動(dòng)計(jì)劃須納入學(xué)校年度體育工作計(jì)劃。23.運(yùn)動(dòng)處方的FITT原則中T指Type，即運(yùn)動(dòng)方式。24.心率恢復(fù)速率越快，提示有氧耐力水平越低。25.在籃球比賽中，裁判員宣判“違反體育道德犯規(guī)”必須出示紅牌。3.簡(jiǎn)答題（每題8分，共24分）26.簡(jiǎn)述高中體育教學(xué)中運(yùn)用“合作學(xué)習(xí)”策略的三個(gè)關(guān)鍵操作點(diǎn)，并舉例說(shuō)明如何評(píng)價(jià)合作質(zhì)量。27.結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，說(shuō)明為何“高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）”能在有限時(shí)間內(nèi)提升學(xué)生有氧耐力。28.概述體育教師如何在“雙減”背景下設(shè)計(jì)課后服務(wù)體育社團(tuán)，才能兼顧興趣、技能與體能發(fā)展。4.案例分析題（每題15分，共30分）29.案例：高一年級(jí)某班48人，男生26人、女生22人。單元內(nèi)容為《耐久跑—心率監(jiān)控與節(jié)奏控制》。第一課次，教師安排“12分鐘庫(kù)伯跑”測(cè)試，發(fā)現(xiàn)：（1）8名男生前3分鐘配速過(guò)快，后9分鐘走跑交替；（2）6名女生后5分鐘心率持續(xù)高于190次/分；（3）2名肥胖學(xué)生第5分鐘出現(xiàn)頭暈、面色蒼白。問(wèn)題：（1）指出教師課前學(xué)情分析可能遺漏的三項(xiàng)關(guān)鍵信息；（6分）（2）針對(duì)“心率過(guò)高”女生群體，設(shè)計(jì)下一課次的調(diào)整方案，要求寫(xiě)出目標(biāo)、內(nèi)容、組織與評(píng)價(jià)；（9分）30.案例：高二年級(jí)籃球選項(xiàng)班，學(xué)生已掌握運(yùn)球、傳球、投籃基礎(chǔ)。教師計(jì)劃用4課時(shí)完成“2—3區(qū)域聯(lián)防”戰(zhàn)術(shù)單元。第1課時(shí)，教師先講解戰(zhàn)術(shù)板，然后半場(chǎng)5v5直接演練，結(jié)果學(xué)生頻繁出現(xiàn)“漏底角、搶同一持球人”混亂。問(wèn)題：（1）分析混亂產(chǎn)生的兩個(gè)教學(xué)論原因；（4分）（2）重新設(shè)計(jì)第1課時(shí)流程，要求體現(xiàn)“任務(wù)驅(qū)動(dòng)—簡(jiǎn)化條件—漸進(jìn)合并”原則，并說(shuō)明時(shí)間分配與器材布置；（11分）5.教學(xué)設(shè)計(jì)題（26分）31.以“發(fā)展學(xué)生上肢力量與投擲能力”為主題，設(shè)計(jì)一節(jié)45分鐘高中《體育與健康》實(shí)踐課。要求：（1）寫(xiě)出課時(shí)目標(biāo)（含知識(shí)、技能、情感、安全四個(gè)維度）；（6分）（2）列出教學(xué)重難點(diǎn)；（2分）（3）繪制教學(xué)流程圖（文字描述即可，需含時(shí)間、練習(xí)名稱、組織形式、心率區(qū)間、教師關(guān)鍵提示）；（12分）（4）設(shè)計(jì)一項(xiàng)“課后微作業(yè)”，需與課堂內(nèi)容關(guān)聯(lián)且可線上提交；（2分）（5）說(shuō)明本節(jié)課滲透的“學(xué)科核心素養(yǎng)”要點(diǎn)及其對(duì)應(yīng)教學(xué)環(huán)節(jié)。（4分）6.運(yùn)動(dòng)技能示范與講解題（20分）32.請(qǐng)結(jié)合視頻模擬（文字呈現(xiàn)），完成下列任務(wù)：（1）以“背向滑步推鉛球”完整動(dòng)作為例，寫(xiě)出“示范—講解—再示范”三步驟的文字腳本，要求突出“蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥”五字訣；（10分）（2）指出該動(dòng)作最常見(jiàn)的兩個(gè)錯(cuò)誤及其糾錯(cuò)手段，并說(shuō)明如何運(yùn)用“同伴互評(píng)”提高糾錯(cuò)效率；（10分）7.論述題（20分）33.黨的二十大報(bào)告提出“加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)”。請(qǐng)從“高中體育與健康課程”視角，論述體育教師如何在“課堂—社團(tuán)—競(jìng)賽—家庭”四位一體路徑中落實(shí)“體育強(qiáng)國(guó)”戰(zhàn)略，要求觀點(diǎn)鮮明、論據(jù)充分、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不少于600字。8.參考答案與評(píng)分要點(diǎn)單項(xiàng)選擇題1.B2.C3.A4.B5.C6.C7.B8.D9.D10.C11.B12.A13.C14.B15.B判斷題16.√17.×18.×19.√20.√21.×22.√23.√24.×25.×簡(jiǎn)答題26.關(guān)鍵操作點(diǎn)：（1）異質(zhì)分組：按技能、性格、性別合理搭配，確保組內(nèi)互補(bǔ)；（2）共擔(dān)責(zé)任：設(shè)置“小組只有全組成員完成才計(jì)分”規(guī)則，如合作跳繩累計(jì)500次；（3）社交技能：課前教授“如何提問(wèn)、如何鼓勵(lì)”腳本，課中教師巡回提示。評(píng)價(jià)合作質(zhì)量：采用“兩表一反思”，即合作觀察表（互評(píng)）、學(xué)習(xí)成果表（師評(píng)）、課后合作反思日志（自評(píng)），重點(diǎn)看“是否輪流領(lǐng)導(dǎo)、是否積極傾聽(tīng)、是否共同決策”。27.HIIT通過(guò)重復(fù)“≥85%HRmax高強(qiáng)度刺激—≤70%HRmax間歇恢復(fù)”循環(huán)，快速達(dá)到心肺功能儲(chǔ)備上限；間歇期氧虧償還使肺通氣量、心搏量、線粒體酶活性同步提升；青少年激素反應(yīng)敏感，生長(zhǎng)激素與兒茶酚胺分泌增加，促進(jìn)外周氧利用；單位時(shí)間能量消耗約為持續(xù)中等強(qiáng)度訓(xùn)練的1.5倍，課后過(guò)量氧耗（EPOC）維持≥12小時(shí)，故可在總負(fù)荷受限的校園課時(shí)內(nèi)高效提高有氧耐力。28.設(shè)計(jì)要點(diǎn)：（1）需求調(diào)研：用“運(yùn)動(dòng)興趣雷達(dá)圖”小程序讓學(xué)生勾選喜愛(ài)的6個(gè)項(xiàng)目，按票數(shù)開(kāi)設(shè)社團(tuán)；（2）三維目標(biāo)：興趣—每節(jié)課嵌入游戲化元素；技能—采用“微單元+闖關(guān)制”；體能—利用“Tabata音樂(lè)操”10分鐘保底；（3）雙導(dǎo)師制：體育教師+外聘教練，保證專業(yè)性；（4）家校聯(lián)動(dòng)：每周發(fā)布“家庭運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)”短視頻，家長(zhǎng)上傳親子運(yùn)動(dòng)打卡，教師點(diǎn)評(píng)；（5）評(píng)價(jià)：過(guò)程性占70%，包括出勤、合作、技能成長(zhǎng)值；終結(jié)性占30%，包括社團(tuán)內(nèi)部聯(lián)賽與體質(zhì)健康測(cè)試進(jìn)步幅度。案例分析題29.（1）遺漏信息：①學(xué)生既往病史與心血管風(fēng)險(xiǎn)；②個(gè)體耐力基礎(chǔ)（如小學(xué)、初中長(zhǎng)跑成績(jī)）；③近期睡眠與營(yíng)養(yǎng)狀況；④天氣與場(chǎng)地散熱條件；⑤學(xué)生自我配速經(jīng)驗(yàn)。（2）調(diào)整方案示例：目標(biāo)：使80%女生心率峰值控制在180次/分以內(nèi)，能連續(xù)跑完10分鐘無(wú)走步。內(nèi)容：①“節(jié)奏跑+音樂(lè)節(jié)拍”法，選用130bpm音樂(lè)，步頻匹配；②“談話測(cè)試”自評(píng)，要求能完整說(shuō)句子；③采用“2分鐘跑+1分鐘走”間歇，共4輪。組織：分4條跑道，按心率分層站位，佩戴可視化心率帶；教師手持顏色牌提示“綠—繼續(xù)、黃—減速、紅—步行”。評(píng)價(jià)：課后導(dǎo)出心率曲線，計(jì)算“180以上占比”，下節(jié)課目標(biāo)降至15%以內(nèi)；學(xué)生填寫(xiě)“主觀用力感”量表，教師個(gè)別談話。30.（1）原因：①認(rèn)知負(fù)荷超載，學(xué)生需同時(shí)記住“球—人—區(qū)”三重信息；②練習(xí)條件未簡(jiǎn)化，直接5v5導(dǎo)致刺激過(guò)多，無(wú)法聚焦“聯(lián)防三角形”移動(dòng)。（2）新設(shè)計(jì)：①任務(wù)驅(qū)動(dòng)（5分鐘）：觀看30秒NBA聯(lián)防剪輯，小組討論“底角為何總被漏”；②簡(jiǎn)化條件（20分鐘）：3v2半場(chǎng)，進(jìn)攻方只能傳、不能運(yùn)，防守者練習(xí)“一人上搶一人蓋頂”；器材：用不同顏色標(biāo)志盤(pán)劃分“防區(qū)”，要求防守者腳踩色區(qū)才能計(jì)分；③漸進(jìn)合并（15分鐘）：5v5，但進(jìn)攻方限定5秒出手，防守者背手口號(hào)“左—右—上”提示輪轉(zhuǎn)；④時(shí)間分配：講解2分鐘—簡(jiǎn)化條件20分鐘—合并15分鐘—反思3分鐘—放松5分鐘；器材：戰(zhàn)術(shù)板1塊、標(biāo)志盤(pán)30個(gè)、秒表、不同色背心。教學(xué)設(shè)計(jì)題31.示例：（1）課時(shí)目標(biāo)知識(shí)：說(shuō)出上肢推、拉、鞭打三類發(fā)力順序的區(qū)別；技能：80%以上學(xué)生能完成3kg藥球胸前推遠(yuǎn)≥5m，掌握“蹬地—轉(zhuǎn)髖—伸肘”協(xié)調(diào)鏈；情感：在小組循環(huán)賽中體驗(yàn)“力量提升自信”，勇于挑戰(zhàn)自我最好成績(jī)；安全：能主動(dòng)檢查手腕、肩關(guān)節(jié)熱身度，發(fā)現(xiàn)同伴動(dòng)作危險(xiǎn)時(shí)及時(shí)叫停。（2）重難點(diǎn)重點(diǎn)：鞭打式發(fā)力順序；難點(diǎn)：核心—肩帶能量傳遞的時(shí)序控制。（3）流程圖0'–5'動(dòng)態(tài)熱身：肩帶激活+髖部開(kāi)合（組織：雙圓，心率110–130）；5'–8'問(wèn)題導(dǎo)入：觀看世界田聯(lián)鉛球慢放，教師提問(wèn)“力量從哪里來(lái)”（心率120）；8'–18'學(xué)練1：彈力帶“蹬轉(zhuǎn)挺”模仿（組織：四列橫隊(duì)，心率130–150，提示“腳蹬地像擰螺絲”）；18'–28'學(xué)練2：3kg藥球胸前推遠(yuǎn)+標(biāo)志桶落地區(qū)（組織：分組4站，心率140–160，提示“肘不過(guò)耳”）；28'–35'競(jìng)賽：小組循環(huán)“最遠(yuǎn)積分賽”，每人3次取最佳（組織：同組互計(jì)，心率150–170）；35'–40'核心補(bǔ)充：俯身T形飛鳥(niǎo)+瑞士球死蟲(chóng)（組織：配對(duì)，心率120–140）；40'–45'放松：肩帶PNF拉伸+呼吸調(diào)節(jié)（組織：圓心向心，心率90–100）。（4）課后微作業(yè)錄制15秒“家庭墻面俯臥撐”視頻，要求動(dòng)作質(zhì)量自評(píng)等級(jí)（A直體/B塌腰），上傳釘釘群，教師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。（5）核心素養(yǎng)滲透運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)練2、競(jìng)賽環(huán)節(jié)；健康行為：安全提示與放松；體育品德：同伴互評(píng)與積分賽規(guī)則遵守。運(yùn)動(dòng)技能示范與講解題32.（1）腳本示例：示范前：教師背向?qū)W生站立，提示“注意看腳、髖、肩、肘、腕的時(shí)間差”。講解：“蹬”——右腳跟抬起，重心右移，左腿伸直；“轉(zhuǎn)”——右髖主動(dòng)前送，左肩后拉形成扭緊；“挺”——胸廓前挺，鉛球置于鎖骨窩，肘尖朝上；“推”——肘關(guān)節(jié)由后下向前上加速，形成45°扇面；“撥”——食指中指最后撥球，出手角度38°–42°。再示范：教師慢速—常速各一次，學(xué)生口述五字順序，教師手勢(shì)確認(rèn)。（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤：①“跳步”代替滑步，導(dǎo)致重心上下起伏；糾錯(cuò)：在滑步軌跡放兩根平行繩，要求右腳不得越繩；②出手瞬間肘下降，形成“拋球”；糾錯(cuò)：讓同伴手持標(biāo)志桿橫在額前，迫使推球路線高于桿。同伴互評(píng)：兩人一組，A練習(xí)時(shí)B站在45°側(cè)后方拍視頻，用慢放對(duì)照“五字訣”打分，課后互發(fā)微信，用語(yǔ)音指出不足，教師隨機(jī)抽檢互評(píng)質(zhì)量。論述題33.參考要點(diǎn)：課堂：以“結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)”夯實(shí)基礎(chǔ)，每節(jié)課嵌入10分鐘體能模塊，確?！敖虝?huì)”；社團(tuán)：構(gòu)建“一級(jí)社團(tuán)—二級(jí)俱樂(lè)部—三級(jí)精英隊(duì)”梯隊(duì)