初中體育與健康新課標應用能力大賽試題(附參考答案)1.單項選擇（每題2分，共20分）1.在《體育與健康》新課標中，七年級學生每周應保證的體育課時最低為A.1課時?B.2課時?C.3課時?D.4課時2.下列哪項最能體現(xiàn)“教會、勤練、常賽”理念的核心要求A.教師示范一次即可?B.每節(jié)課安排比賽情境?C.只練技術不練體能?D.以考試為唯一評價3.新課標提出的“健康行為”維度不包括A.合理膳食?B.規(guī)律作息?C.網(wǎng)絡成癮?D.拒絕吸煙4.進行30米沖刺后，最能反映磷酸原系統(tǒng)供能特點的指標是A.血乳酸陡升?B.心率快速下降?C.肺活量增大?D.恢復心率曲線5.在籃球傳切配合教學中，教師采用“限制性進攻”規(guī)則，主要目的是A.降低對抗強度?B.突出戰(zhàn)術意識?C.減少學生跑動?D.避免犯規(guī)6.關于青春期力量訓練，下列說法正確的是A.禁止任何負重?B.以最大力量為主要目標?C.可安排自身體重練習?D.每周一次即可7.在足球運球繞桿考核中，設置“反向桿”主要考查A.絕對速度?B.靈敏與變向?C.耐力水平?D.平衡能力8.新課標建議的“運動技能”評價方式優(yōu)先采用A.終結性測試?B.一次性技評?C.過程性記錄?D.書面答題9.下列哪項運動最能發(fā)展初中生“十字韌帶”穩(wěn)定性A.立定跳遠?B.單腳閉眼站立?C.深蹲跳?D.坐姿體前屈10.在“學、練、賽”一體化設計中，“賽”最重要的教育價值是A.選拔校隊?B.體驗規(guī)則與角色?C.提高心率?D.減少傷病2.判斷正誤（每題1分，共10分）11.新課標將“體育品德”納入核心素養(yǎng)。12.七年級學生最大心率估算公式為220-年齡。13.教師可在無熱身情況下直接安排400米重復跑。14.運動密度指單位時間內學生持續(xù)運動的時間占比。15.排球墊球教學中，“前臂平面”是擊球部位術語。16.初中生每日屏幕時間應控制在2小時以內。17.50米×8往返跑主要評價無氧耐力。18.體育家庭作業(yè)必須有家長簽字方可生效。19.新課標鼓勵學校采用“走班選項”組織模塊教學。20.運動后即刻飲用冰水能有效預防抽筋。3.填空（每空1分，共20分）21.新課標提出體育與健康課程四大核心素養(yǎng)為運動能力、________、________、________。22.靈敏素質訓練常采用________、________兩類練習方式。23.足球二過一配合分為撞墻式、________、________三種。24.初中女生800米、男生1000米跑主要發(fā)展________耐力。25.運動損傷RICE原則中，C指________。26.體重指數(shù)BMI計算公式為________。27.籃球防守滑步時，重心應保持在________之間。28.新課標建議每節(jié)課運動密度不低于________%。29.引體向上考核中，下頜需________橫杠。30.在“健康知識”模塊，初中生應掌握________類營養(yǎng)素的功能。31.跳遠騰空動作中，________式可延長空中停留時間。32.心率監(jiān)測中，________區(qū)間主要用于發(fā)展有氧耐力。33.新課標強調“教會”環(huán)節(jié)教師講解時間一般不超過________分鐘。34.班級聯(lián)賽采用________賽制可保證全員參與。35.運動后拉伸每個動作應持續(xù)________秒以上。36.體育教學“情境化”設計常借助________、________兩類媒介。37.新課標倡導的評價主體包括教師、學生、________。38.夜間運動應選擇________色服裝提高安全性。39.體育器材“一物多用”體現(xiàn)________原則。40.在體操支撐教學中，保護者站位應在練習者________側。4.簡答（每題6分，共30分）41.結合實例說明如何在籃球教學中落實“結構化技能”理念。42.描述一次完整的“運動前篩查”流程，并指出對初中生的特殊考慮。43.列舉并解釋發(fā)展“速度素質”的三類訓練方法，各舉一例。44.說明“運動密度”與“運動強度”的區(qū)別與聯(lián)系。45.概述“體育家庭作業(yè)”設計的四項基本原則。5.案例分析（每題15分，共30分）46.案例：某校八年級一周三節(jié)體育課，教師A每節(jié)課均安排20分鐘體能訓練（含折返跑、俯臥撐、平板支撐），學生普遍反映枯燥。問題：（1）指出教師A在課程結構上的主要問題；（2）提出三條改進策略并說明理論依據(jù)。47.案例：九年級女生小蕓BMI=15.2，800米成績4′50″，立定跳遠1.35米，她主動提出“怕跑步，喜歡瑜伽”。問題：（1）分析小蕓體質短板；（2）設計一份8周“運動+營養(yǎng)”干預方案，包含目標、內容、評價。6.教學設計（40分）48.以“足球——斜傳直插二過一”為課題，完成一份45分鐘教學方案。要求：（1）依據(jù)“學、練、賽”一體化流程，寫明時間分配、教師活動、學生活動、組織形式、評價要點；（2）體現(xiàn)分層教學，設置A（基礎）、B（提高）、C（拓展）三級任務；（3）包含安全提示與差異化評價量表。7.體能綜合（30分）49.依據(jù)新課標“體能模塊”要求，設計一份“循環(huán)訓練”方案，用于發(fā)展八年級學生“力量—耐力—靈敏”三維素質。要求：（1）畫出訓練站點示意圖（文字描述即可）；（2）寫明9個站點名稱、負荷、間歇、動作要領；（3）給出心率監(jiān)控與調整策略；（4）說明如何記錄與反饋學生表現(xiàn)。8.健康主題論述（40分）50.請以“運動與睡眠”為主題，結合初中生身心特點，自擬論據(jù)，寫一篇600字以上小論文，要求：觀點鮮明，引用數(shù)據(jù)準確，給出可操作建議，不得抄襲?！獏⒖即鸢浮?.C?2.B?3.C?4.A?5.B?6.C?7.B?8.C?9.B?10.B11.√?12.√?13.×?14.√?15.√?16.√?17.×?18.×?19.√?20.×21.健康行為、體育品德、運動認知22.變向跑、反應游戲23.斜傳直插、交叉掩護24.有氧25.加壓包扎26.體重(kg)÷身高2(m2)27.兩腳28.5029.超過30.六31.走步式32.65%—75%HRmax33.334.輪換35.20—3036.視頻、音樂37.家長38.熒光39.經(jīng)濟40.前41.示例：先以3v2快攻情境導入，再分解為傳球、跑位、射門三環(huán)節(jié)，每環(huán)節(jié)用“小挑戰(zhàn)”任務單引導學生發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術邏輯，最后回到5v5比賽驗證，體現(xiàn)由整體到部分再到整體的結構化思路。42.流程：健康問卷→家族病史詢問→PAR-Q+量表→安靜心率血壓→關節(jié)功能篩查（深蹲、肩關節(jié)）→記錄簽字。特殊考慮：青春期生長痛、月經(jīng)初潮女生、心理敏感，需單獨溝通并允許匿名。43.（1）反應速度——聽口令起跑10米；（2）動作速度——小步跑20秒頻率；（3）位移速度——30米計時跑。44.密度指時間占比，強度指生理負荷；兩者可獨立亦可交叉，高密度不一定高強度，如游戲；高強度可低密度，如HIIT。45.安全性、趣味性、可操作性、家校協(xié)同。46.（1）體能塊過長、缺乏情境、忽視技能融合；（2）①嵌入球類熱身游戲提高趣味；②采用“微比賽”刺激競爭；③用TABATA音樂節(jié)奏跑提升節(jié)奏感，依據(jù)“動機理論”與“運動愉悅感”研究。47.（1）低體重、心肺耐力差、下肢爆發(fā)力不足；（2）目標：增重2kg，800米提升20″，跳遠提高15cm；內容：周一三五“快走+慢跑”間歇，周二四“彈力帶+自重”力量，每天課后30分鐘；營養(yǎng)：每日+300kcal，優(yōu)質蛋白1.5g/kg，睡前牛奶250ml；評價：每周記錄體重、心率、主觀疲勞，第4、8周復測。48.教學方案示例：準備8′：動態(tài)球操+激活小步跑；學11′：教師示范斜傳直插→三人一組無防守模仿→A級任務：傳球到位率≥60%；B級：加入被動防守；C級：限定三腳完成；練15′：2v1+門將連續(xù)二過一，統(tǒng)計成功次數(shù)；賽8′：4v4小場，成功使用斜傳直插得2分；放松3′：靜態(tài)拉伸+呼吸；安全：檢查鞋帶、禁止鏟球；評價：成功次數(shù)、合作自評、教師觀察記錄。49.循環(huán)訓練：站點①跳箱30cm×15次；②俯身啞鈴劃船12次；③繩梯高抬腳2×10m；④藥球后拋10次；⑤波比跳30″；⑥單腳跳欄架10次；⑦TRX俯臥撐12次；⑧自行車卷腹20次；⑨15m折返跑30″。負荷：40″工/20″歇，3輪；心率：目標75%—85%HRmax