心理健康第五章心理健康心理健康的三層含義心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。（2）心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性（3）個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。心理健康的三個方面：（1）心理結(jié)構(gòu)正常完整（2）社會屬性良好（3）心理的生物學(xué)基礎(chǔ)狀況完好健康概述1948年，WHO提出了健康的新概念：健康不僅僅是沒有軀體疾病，還需要有完好的生理，心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。健康的十大衡量標(biāo)志病人的三個層面：（1）疾?。很|體器官功能性和器質(zhì)性病變。（2）病感：心理上有主觀不適感。（3）病患：生病后影響社會功能。心理挫折心理挫折：是指個體從事有目的的活動中，遇到無法克服的障礙或干擾，致使個人動機(jī)不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。一、心理挫折挫折：是指個體在從事有目的的活動過程中，遇到無法克服的障礙或干擾，致使個人動機(jī)不能實現(xiàn)、需要不能滿足的情緒狀態(tài)。挫折

挫折情境挫折情緒

個體活動的一種特殊環(huán)境、即阻礙人們實現(xiàn)目標(biāo)、滿足需求的情境和事物--即挫折情境、挫折源包括實際挫折和想象挫折

個體由于挫折情境而產(chǎn)生的心理感受和情緒狀態(tài)等，即挫折感受-心理挫折

我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。

——林肯二、心理挫折的原因與影響因素（二）、挫折的原因1、外界客觀原因自然環(huán)境社會環(huán)境2、個體本身因素

（1）生理因素（2）心理因素：能力，智力，人格，知識經(jīng)驗動機(jī)沖突不合理，不切實際的需要。（三）影響心理挫折程度的因素（1）抱負(fù)水平（2）挫折承受力：生理條件個性特點受挫經(jīng)驗（3）挫折認(rèn)知（對挫折的主觀判斷）三、心理挫折的常見行為表現(xiàn)（一）堅持行為：“人生就像各種各樣的朱古力，你永遠(yuǎn)不會知道那一塊屬于你?！卑⒏蕪闹巧讨挥?5分而不得不進(jìn)入特殊學(xué)校，到橄欖球健將，到越戰(zhàn)英雄，到蝦船船長，到跑遍美國，阿甘以先天缺陷的身軀，達(dá)到了許多智力健全的人也許終其一生也難以企及的高度。（二）攻擊行為：意圖傷害某人某物的反應(yīng)，受挫后常見行為。1直接攻擊2轉(zhuǎn)向攻擊（三）退縮行為1.退化：受挫后出現(xiàn)于年齡不相仿的幼稚行為。2.逃避：受挫放棄目標(biāo)，離開挫折源。3.冷漠：遭受挫折無動于衷。4.幻想：通過幻想、想象應(yīng)對挫折。（四）固著行為（強(qiáng)迫、固執(zhí)）心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制：概念最初由弗洛伊德在19世紀(jì)末提出，當(dāng)一個人面對挫折，創(chuàng)傷，喪失，沖突等心理應(yīng)激時，“自我”就無意識的運用一些心理上的防御措施，來保護(hù)自我不受到應(yīng)激源的傷害。三個特征：（1）防御機(jī)制無意識進(jìn)行（2）使用得當(dāng)，可調(diào)節(jié)心理狀態(tài)（3）大多數(shù)心理防御機(jī)制是不現(xiàn)實的，一旦失效，會陷入焦慮，導(dǎo)致心理危機(jī)?？磮D了解幾種防御機(jī)制你排長隊準(zhǔn)備取錢，好容易終于輪到你，你剛要動作，一個年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無動于衷--這是“壓抑”；姑娘出來了，你剛要動作，一個小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有--這是“隔離”；

小女孩出來了，你剛要動作，一位老太太奪門而入，你想：“年輕人讓老人，應(yīng)該、應(yīng)該。”--這是“合理化”；老人出來了，你剛要動作，一個孕婦高喊著“對不起讓讓我”一頭扎了進(jìn)去，你咬咬牙對自己暗暗地說：“要是換了別人，早上去把她們臭罵一頓了--可是，我可不是這樣沒有涵養(yǎng)的人。”這是“否認(rèn)”；

孕婦出來了，你剛要動作，一個外國女人打著手勢正要往里擠，你突然沖上去，怒不可遏地劈手兩耳光，并縱身騎到她身上一邊暴打一邊咆哮著“你還得寸進(jìn)尺了？！老娘對你們這種卑劣行徑早已經(jīng)忍無可忍了！”--這是“移情”；

警察接到群眾舉報說你毆打外賓，于是前來干預(yù)：他們救走了外國女人，并把你帶上了警車，你想：“他們只是礙于中外邦交的‘面子’而走走過場、騙騙老外而已。其實，他們心里是站在我這邊的。”--這是“投射”；

你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對你來真格的！于是，你對問題拒不回答，一屁股躺在地上開始又哭又鬧撒潑打滾--這是“退行”；

你被家人從派出所交罰金領(lǐng)了回來，從此閉門思過，于一年后出版一本五萬言暢銷書《排隊引發(fā)的人生思考》--這是“升華”。（一）自戀性防御機(jī)制：又稱精神病型1.妄想型投射2.否認(rèn)3.歪曲（二）不成熟心理防御機(jī)制1、投射2、分裂式幻想3、疑病4、被動攻擊行為5、發(fā)泄6、退行