學生心理健康教育活動方案與記錄一、活動方案（一）活動背景與意義當前，學生群體面臨著來自學業(yè)、人際關(guān)系、家庭環(huán)境及社會期望等多方面的壓力，心理健康問題日益受到關(guān)注。開展系統(tǒng)性、常態(tài)化的心理健康教育活動，是落實立德樹人根本任務(wù)的內(nèi)在要求，也是促進學生全面發(fā)展、培養(yǎng)健全人格的重要途徑。通過精心設(shè)計的活動，旨在提升學生心理調(diào)適能力，增強心理韌性，營造積極健康的校園心理氛圍，為學生的健康成長保駕護航。（二）活動目標1.認知目標：幫助學生了解常見的心理發(fā)展特點、心理問題識別方法及求助途徑，樹立科學的心理健康觀念。2.情感目標：引導學生體驗積極情緒，學會接納自我與他人，培養(yǎng)同理心與樂觀向上的生活態(tài)度。3.技能目標：教授學生實用的情緒管理、壓力應對、人際交往及問題解決技巧，提升其心理自助與互助能力。（三）活動對象本校全體學生，根據(jù)不同學段（如小學、初中、高中）學生的心理發(fā)展特點，活動內(nèi)容與形式將有所側(cè)重與調(diào)整。（四）活動時間與地點1.時間：貫穿整個學年，利用班會課、課外活動時間、心理健康教育月/周等時段集中或分散開展。2.地點：教室、多功能報告廳、心理咨詢室、操場及校園其他適宜場所。（五）活動內(nèi)容與形式活動將采用多元化的形式，確保教育效果的最大化：1.主題班會/團體輔導：圍繞“情緒管理”、“壓力應對”、“人際交往”、“生命意義”、“網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)”等主題開展互動討論、情景模擬、角色扮演等。2.心理講座/工作坊：邀請心理專家、資深教師或優(yōu)秀學長學姐，針對特定群體或普遍問題進行專題分享與技能培訓。3.心理宣傳與普及：通過校園廣播、宣傳欄、微信公眾號等平臺，普及心理健康知識，分享心理調(diào)適方法，營造積極氛圍。4.心理趣味活動：如心理漫畫/海報設(shè)計大賽、心理知識競賽、心理素質(zhì)拓展活動等，寓教于樂。5.個體咨詢與輔導：對于有需要的學生，提供專業(yè)的個體心理咨詢服務(wù)，進行及時的疏導與支持。6.同伴互助活動：培訓一批學生心理骨干，建立同伴互助小組，發(fā)揮朋輩支持的積極作用。（六）活動實施步驟1.準備階段：*成立活動工作組，明確職責分工。*進行學生心理健康狀況初步調(diào)研，了解主要需求與問題。*制定詳細活動計劃，包括各子活動的具體方案、時間安排、人員配備、物資準備等。*培訓相關(guān)指導教師及學生骨干。2.實施階段：*按照活動計劃有序推進各項活動，確?；顒淤|(zhì)量。*做好活動過程中的組織協(xié)調(diào)、安全保障及記錄工作。*及時收集學生反饋，根據(jù)實際情況靈活調(diào)整活動內(nèi)容與形式。3.總結(jié)與反思階段：*活動結(jié)束后，收集各類活動資料，進行整理分析。*組織指導教師、學生代表進行總結(jié)研討，評估活動效果。*撰寫活動總結(jié)報告，提煉經(jīng)驗，反思不足，為后續(xù)活動改進提供依據(jù)。（七）活動保障1.組織保障：學校領(lǐng)導重視，相關(guān)部門（德育處、教務(wù)處、團委、心理咨詢室等）協(xié)同配合，確?；顒禹樌_展。2.人員保障：配備專兼職心理教師，邀請校外專家，培訓班主任及學生志愿者。3.經(jīng)費保障：學校投入必要經(jīng)費，用于場地布置、物資采購、專家邀請、資料印刷等。4.制度保障：將心理健康教育活動納入學校常規(guī)工作計劃，建立長效機制。5.安全保障：制定活動安全預案，確保學生在活動過程中的人身安全與心理安全。（八）預期效果與評估1.學生層面：學生心理健康知識知曉率提升，情緒調(diào)節(jié)能力、壓力應對能力增強，積極心理品質(zhì)得到培養(yǎng)，主動求助意識提高。2.校園層面：形成重視心理健康的良好氛圍，學生之間互助友愛，師生關(guān)系更加和諧。3.評估方式：*過程性評估：活動參與率、學生活動記錄、現(xiàn)場觀察、即時反饋等。*結(jié)果性評估：心理健康知識問卷前后測、學生心理狀態(tài)量表測查、主題征文/心得、學生座談會等。二、活動記錄（一）活動基本信息記錄表活動名稱“我的情緒小管家”主題班會:-------------------:-----------------------------------------------**活動日期**XXXX年XX月XX日**活動時間**下午第二節(jié)課（40分鐘）**活動地點**初一（3）班教室**參與對象**初一（3）班全體學生（XX人）**組織單位/部門**德育處、心理咨詢室**主講/指導教師**王老師（班主任）、李老師（心理教師）**活動形式**主題班會（討論、情景模擬、小組分享）**活動負責人**王老師**記錄人**張同學（班級心理委員）（二）活動過程記錄1.活動導入（約5分鐘）：王老師以一個簡短的“情緒猜猜猜”游戲開場，通過展示不同情緒的表情包和情景描述，引導學生識別常見的喜怒哀樂等情緒。隨后提問：“同學們在最近一周內(nèi)，都體驗過哪些情緒呢？這些情緒給你帶來了什么影響？”引發(fā)學生初步思考。2.核心內(nèi)容與環(huán)節(jié)（約25分鐘）：*情緒認知與命名：李老師引導學生討論“情緒有沒有好壞之分？”，幫助學生理解情緒是中性的，每種情緒都有其存在的意義和功能。通過“情緒詞匯大轟炸”活動，鼓勵學生說出更多描述情緒的詞語，豐富情緒認知。*情景模擬與分析：設(shè)置兩個貼近學生生活的情景：A.考試成績不理想時；B.被同學誤解時。邀請兩組同學進行角色扮演，其他同學觀察并分析角色的情緒反應及可能的應對方式。*情緒調(diào)節(jié)方法分享：李老師介紹幾種簡單易行的情緒調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”、“積極心理暗示”、“找人傾訴”、“轉(zhuǎn)移注意力（聽音樂、運動等）”。組織學生分組討論“當你感到[憤怒/難過/緊張]時，你通常會怎么做？哪些方法有效？”，并請小組代表分享。3.總結(jié)與升華（約10分鐘）：王老師總結(jié)本次班會的主要內(nèi)容，強調(diào)“認識情緒、接納情緒、管理情緒”的重要性。鼓勵學生在生活中嘗試運用學到的方法，做自己情緒的主人。最后，布置“情緒日記”小任務(wù)，鼓勵學生記錄一周內(nèi)的情緒變化及應對方式，下周班會進行分享。李老師也簡要介紹了學校心理咨詢室的開放時間和預約方式，歡迎有需要的同學前往尋求幫助。（三）活動反饋與反思1.學生反饋（通過現(xiàn)場發(fā)言、匿名便簽收集）：*“這次班會讓我學到了很多管理情緒的方法，特別是深呼吸法，感覺很有用。”*“角色扮演很有趣，也讓我體會到不同人面對同一件事情緒反應可能不一樣?！?“以前覺得生氣是不好的，現(xiàn)在知道生氣也是正常的，關(guān)鍵是怎么處理。”*“希望以后能多開展這樣的活動。”2.教師反思與改進建議：*亮點：*活動導入自然，能較快吸引學生注意力。*情景模擬環(huán)節(jié)學生參與度高，討論熱烈，貼近學生實際。*情緒調(diào)節(jié)方法的分享實用具體，學生易于理解和操作。*不足與改進：*部分內(nèi)向?qū)W生發(fā)言機會較少，下次可設(shè)計更多小組內(nèi)的分享，確保每個學生都有表達機會。*時間略顯緊張，“情緒日記”的具體要求可以更細致一些，后續(xù)可跟進指導。*可以考慮引入一些簡單的情緒調(diào)節(jié)工具，如情緒卡片等，增加互動性。*對學生分享的個人情緒體驗，應給予更及時、更具針對性的積極回應和共情。3.后續(xù)計劃：*檢查學生“情緒日記”完成情況，在下一次班會中選取典型案例進行討論和指導。*在班