老師開學心理活動方案一、活動主題“心向陽光，逐夢新程——助力教師開學調適”二、活動背景新學期伊始，老師們面臨著教學任務調整、學生情況變化等多方面的壓力，容易出現焦慮、緊張等情緒。為幫助老師們更好地應對開學挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)投入工作，特策劃本次心理活動。三、活動目的1.幫助教師緩解開學壓力，調整心態(tài)，以輕松愉悅的心情迎接新學期。2.增強教師之間的溝通與交流，營造團結和諧的工作氛圍。3.提升教師的心理調適能力，培養(yǎng)積極樂觀的職業(yè)心態(tài)。四、活動時間[具體活動日期]，上午9:0012:00，下午14:0017:00五、活動地點學校會議室六、參與人員全體教師七、活動流程（一）活動準備階段（提前一周）1.組建籌備小組由學校心理健康教育負責人擔任組長，挑選幾位有組織協調能力的教師作為成員。明確小組成員職責，如組長負責整體策劃與協調，成員分別負責物資采購、場地布置、宣傳通知等工作。2.物資采購根據活動內容，采購所需物資。準備便簽紙、彩筆、拼圖、解壓球等用于互動環(huán)節(jié)的物品。購買綠植、鮮花等裝飾會議室，營造溫馨舒適的氛圍。準備咖啡、茶包、小點心等飲品和食品，供教師休息時享用。3.場地布置在會議室擺放桌椅，呈圍坐形式，方便教師交流互動。在會議室四周張貼輕松愉快的海報，如卡通人物、勵志話語等。在會議室中央設置活動區(qū)域，擺放互動道具和展示心理調適小貼士的展板。在會議室一角放置音響設備，用于播放輕松的音樂。4.宣傳通知通過學校內部郵件、微信群等渠道發(fā)布活動通知，詳細介紹活動的時間、地點、內容和目的。強調活動對教師心理健康和工作的積極影響，鼓勵教師積極參與。（二）活動開場階段（9:009:30）1.主持人開場歡迎各位老師參加本次開學心理活動，簡要介紹活動的流程和目的。營造輕松愉快的氛圍，讓老師們感受到活動的趣味性。2.熱身游戲：“大風吹”所有教師圍坐成一圈，主持人站在圈中。主持人說“大風吹”，教師們問“吹什么”，主持人說出一個特征，如“戴眼鏡的老師”，符合該特征的老師要迅速站起來，更換座位，沒有搶到座位的老師則要進行一個簡單的自我介紹。通過這個游戲，打破陌生感，活躍現場氣氛。（三）心理知識講解階段（9:3010:30）1.開學壓力分析邀請心理健康教育專家，通過PPT和案例分析，深入剖析教師開學面臨的壓力來源，如教學任務重、學生管理難、家長期望高等。讓老師們直觀地認識到壓力的存在及其影響。2.心理調適方法分享專家講解多種心理調適方法，如深呼吸放松法、積極的自我暗示、合理安排時間等。結合實際案例，演示如何運用這些方法緩解壓力，調整心態(tài)。鼓勵老師們現場練習深呼吸放松法，感受身體和情緒的變化。（四）互動體驗階段（10:3012:00）1.情緒涂鴉給每位老師發(fā)放一張便簽紙和一支彩筆。讓老師們閉上眼睛，回想開學以來自己的情緒狀態(tài)，然后用彩筆在便簽紙上自由涂鴉，表達自己的情緒。邀請幾位老師分享自己涂鴉所代表的情緒及背后的故事，促進彼此之間的理解和共鳴。2.拼圖挑戰(zhàn)將老師們分成若干小組，每組56人。給每個小組發(fā)放一幅拼圖，限時15分鐘，看哪個小組能最快完成拼圖。在拼圖過程中，小組成員需要相互協作、溝通，共同解決問題。完成后，每個小組推選一名代表分享拼圖過程中的感受和團隊協作的經驗。3.解壓球制作為每位老師提供制作解壓球的材料，如氣球、面粉、顏料等。老師們按照步驟制作解壓球，在制作過程中釋放壓力，享受動手的樂趣。制作完成后，老師們可以互相展示自己的作品，并交流制作過程中的心得。（五）午餐與休息（12:0014:00）教師們在學校食堂享用午餐，休息片刻，為下午的活動養(yǎng)精蓄銳。（六）活動下半場開場階段（14:0014:30）1.回顧上午內容主持人簡要回顧上午的心理知識講解和互動體驗環(huán)節(jié)，幫助老師們鞏固記憶。2.音樂放松播放輕柔舒緩的音樂，如班得瑞的《安妮的仙境》，讓老師們閉上眼睛，放松身心，進入下午的活動狀態(tài)。（七）團隊建設階段（14:3016:00）1.小組討論：我的教育夢想老師們繼續(xù)分組，圍繞“我的教育夢想”展開討論。每個小組可以從教學理念、學生培養(yǎng)目標、個人職業(yè)發(fā)展等方面分享自己的教育夢想。討論結束后，每組選派一名代表進行發(fā)言，分享小組討論的成果。2.夢想拼圖將所有小組的教育夢想發(fā)言內容整理成卡片，打亂順序后分給每個小組。每個小組需要在規(guī)定時間內，通過溝通協作，將卡片拼成一幅完整的“教育夢想拼圖”。完成后，展示拼圖，并由小組代表介紹拼圖所代表的教育夢想。通過這個活動，讓老師們明確自己的教育夢想，同時增強團隊合作意識。（八）總結與展望階段（16:0017:00）1.主持人總結主持人對本次活動進行全面總結，回顧活動的精彩瞬間和重要收獲。再次強調心理調適的重要性，鼓勵老師們將所學的心理調適方法運用到日常工作中。2.教師分享邀請幾位教師分享自己參加本次活動的感受和體會，以及對未來工作的展望。傾聽教師們的心聲，進一步了解他們的需求和想法。3.活動結束主持人宣布活動圓滿結束，感謝各位老師的積極參與和支持。鼓勵老師們在今后的工作中保持積極樂觀的心態(tài)，攜手共進，為學校教育事業(yè)的發(fā)展貢獻力量。八、活動預算1.物資采購費用：[X]元便簽紙、彩筆、拼圖、解壓球等互動道具：[X]元綠植、鮮花、裝飾海報等：[X]元咖啡、茶包、小點心等飲品和食品：[X]元2.專家費用：[X]元3.其他費用（如音響設備租賃、場地布置材料等）：[X]元總預算：[X]元九、注意事項1.活動過程中，工作人員