小學(xué)心理健康主題教案范本一、教案主題我的情緒小管家——小學(xué)生情緒認(rèn)知與初步調(diào)節(jié)二、適用年級小學(xué)中年級（三、四年級）三、課時安排1課時（約40分鐘）四、學(xué)情分析小學(xué)中年級學(xué)生正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們開始能夠識別自己和他人的基本情緒，但對情緒的認(rèn)知尚不完全，情緒體驗(yàn)日益豐富但調(diào)節(jié)能力相對較弱，容易受情緒影響而產(chǎn)生行為偏差。此階段的學(xué)生對具象化、游戲化的活動更感興趣，樂于參與角色扮演和小組互動。因此，本課旨在通過生動有趣的活動，幫助學(xué)生認(rèn)識常見情緒，初步學(xué)習(xí)辨別自己的情緒狀態(tài)，并嘗試運(yùn)用簡單的方法調(diào)節(jié)不良情緒。五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識并說出至少四種常見的基本情緒（如喜、怒、哀、懼等），了解不同的情緒都是生活的一部分。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)并接納自己的各種情緒，培養(yǎng)對自身情緒的覺察能力，初步感受積極情緒的正向作用。3.行為目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)辨別自己當(dāng)下的情緒，并嘗試運(yùn)用1-2種簡單的方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力）來調(diào)節(jié)自己的不良情緒。六、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識常見情緒，學(xué)習(xí)辨別自己的情緒狀態(tài)。2.教學(xué)難點(diǎn)：理解情緒本身沒有絕對好壞之分，初步嘗試運(yùn)用積極的方法調(diào)節(jié)不良情緒。七、教學(xué)準(zhǔn)備1.教師準(zhǔn)備：多媒體課件（包含情緒圖片、短視頻、情景故事）、白板或大張紙、彩色筆、情緒卡片（畫有不同表情的卡通臉）、小紙盒、“情緒小錦囊”（內(nèi)含寫有調(diào)節(jié)方法的小紙條）。2.學(xué)生準(zhǔn)備：每人一張A4紙、彩筆。八、教學(xué)過程（一）暖身活動：情緒猜猜猜（約5分鐘）1.教師導(dǎo)入：“同學(xué)們，今天我們先來玩一個游戲，叫做‘情緒猜猜猜’。老師這里有一些情緒卡片（展示幾張），上面畫了不同的表情。待會兒我會請一位同學(xué)上來抽取一張卡片，并用表情和動作把卡片上的情緒表演出來，其他同學(xué)來猜一猜，他/她表演的是什么情緒，好不好？”2.學(xué)生活動：邀請2-3名學(xué)生輪流上臺表演，其余學(xué)生猜測。3.教師小結(jié)：“同學(xué)們都很厲害，一下子就猜出來了！剛才我們看到了開心、生氣、難過、害怕這些表情，這些都是我們每個人都會有的情緒。今天，我們就一起來聊聊‘情緒’這個好朋友，學(xué)習(xí)當(dāng)自己情緒的小管家。”（板書課題：我的情緒小管家）（二）活動展開：情緒調(diào)色盤（約15分鐘）1.認(rèn)識情緒：*教師引導(dǎo)：“除了我們剛才表演的，你們還知道哪些情緒呢？”（學(xué)生自由發(fā)言，教師將學(xué)生提到的情緒詞簡要記錄在白板上，如：興奮、驚訝、驕傲、失落、平靜等）*PPT展示：展示不同場景下人物的表情圖片（如：收到禮物的孩子、被批評的孩子、比賽獲勝的運(yùn)動員、迷路的小朋友），引導(dǎo)學(xué)生觀察并說出圖片人物可能的情緒。*教師小結(jié)：“看來情緒就像一個五彩斑斕的調(diào)色盤，有各種各樣的顏色，代表著我們不同的心情。有的情緒讓我們感覺很舒服，比如開心、興奮；有的情緒可能讓我們感覺不太舒服，比如生氣、難過。但不管是哪種情緒，都是我們生活中正常的一部分，就像天氣有晴天也有雨天一樣?！?.我的情緒天氣圖：*教師指導(dǎo)：“現(xiàn)在，請同學(xué)們拿出你的A4紙和彩筆。我們來畫一畫‘我的情緒天氣圖’。請你想一想，最近一周（或者今天），你都經(jīng)歷過哪些情緒？如果用一種天氣來代表這種情緒，你會用什么天氣？（比如：晴天代表開心，烏云代表難過，暴風(fēng)雨代表生氣，微風(fēng)代表平靜等）。請你把這些‘情緒天氣’畫在紙上，可以是幾個小圖標(biāo)，也可以是一幅完整的畫?！?學(xué)生創(chuàng)作：學(xué)生獨(dú)立完成繪畫，教師巡視指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生大膽表達(dá)。*分享與交流：“畫完的同學(xué)可以和你小組內(nèi)的伙伴分享一下你的‘情緒天氣圖’，說說你畫了哪些情緒天氣，為什么會有這樣的情緒?！保ㄐ〗M分享后，邀請2-3名學(xué)生自愿在全班分享自己的作品。）*教師回應(yīng)：對學(xué)生的分享給予積極肯定，引導(dǎo)學(xué)生理解每個人都有不同的情緒體驗(yàn)。（三）深入探索：情緒小管家在行動（約12分鐘）1.情景討論：遇到不開心怎么辦？*教師呈現(xiàn)情景：“小紅正在認(rèn)真畫畫，小明不小心撞了她一下，畫紙被弄臟了，小紅感到非常生氣。如果你是小紅，你會怎么做呢？”（PPT展示簡單情景圖）*小組討論：將學(xué)生分成4-5人小組，討論遇到類似不開心的事情時，可以用什么方法讓自己平靜下來。*分享交流：各小組派代表分享討論結(jié)果，教師將方法記錄在白板上（如：深呼吸、告訴老師或朋友、暫時離開、聽聽音樂、畫畫、數(shù)數(shù)等）。2.打開“情緒小錦囊”：*教師引導(dǎo)：“同學(xué)們想出了這么多好辦法！老師這里也有一個‘情緒小錦囊’，里面裝了一些當(dāng)我們感到不開心時可以嘗試的小方法?！?抽取分享：邀請幾名學(xué)生上臺從“情緒小錦囊”中抽取小紙條，并大聲念出上面的方法（如：“深深吸一口氣，再慢慢呼出來，重復(fù)幾次”、“找一個信任的人聊一聊”、“做一件自己喜歡的小事”、“告訴自己‘沒關(guān)系，會好起來的’”）。*教師總結(jié)：“這些都是很棒的‘情緒調(diào)節(jié)小妙招’。當(dāng)我們遇到不開心、生氣或難過的情緒時，就可以當(dāng)自己的‘情緒小管家’，嘗試用這些方法來照顧自己的心情，讓‘壞天氣’快快轉(zhuǎn)晴?！保ㄋ模┛偨Y(jié)提升：情緒加油站（約7分鐘）1.回顧與梳理：*“今天我們認(rèn)識了情緒的很多‘顏色’，還學(xué)習(xí)了做自己的‘情緒小管家’。誰來說說，通過今天的課，你學(xué)到了什么？”（學(xué)生分享收獲）*教師結(jié)合板書，簡要回顧本課重點(diǎn)：認(rèn)識情緒的多樣性、接納各種情緒、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。2.制作“我的情緒小管家”提醒卡：*教師引導(dǎo)：“為了幫助大家更好地記住今天學(xué)到的方法，我們來制作一張小小的‘情緒小管家’提醒卡。請在你剛才畫的‘情緒天氣圖’的角落，寫下或畫出1-2個你最喜歡、最想用的情緒調(diào)節(jié)方法，作為送給自己的小禮物。”*學(xué)生制作，教師巡視鼓勵。3.積極寄語：*“同學(xué)們，情緒是我們的好朋友，也是我們生活的一部分。希望大家以后都能學(xué)著做自己情緒的小管家，及時覺察自己的情緒，用合適的方法照顧好它。當(dāng)你感到開心時，記得和身邊的人分享；當(dāng)你感到不開心時，也別忘了用我們今天學(xué)到的方法幫助自己，或者向老師、爸爸媽媽、好朋友求助。讓我們一起努力，和情緒做好朋友，讓每一天都充滿陽光！”（五）課后延伸（約3分鐘）1.“情緒日記本”：鼓勵學(xué)生嘗試寫簡單的“情緒日記”，用幾句話或圖畫記錄下每天印象最深刻的一種情緒和發(fā)生的事情。2.“情緒小天使”行動：鼓勵學(xué)生在生活中留意身邊同學(xué)的情緒，如果發(fā)現(xiàn)同學(xué)不開心，可以嘗試用友善的方式關(guān)心和幫助他（她）。3.教師結(jié)束語：“今天的心理健康課就到這里結(jié)束了，希望大家都能成為快樂的‘情緒小管家’！下課！”九、板書設(shè)計我的情緒小管家*情緒調(diào)色盤：（簡筆畫：彩虹或調(diào)色盤）*開心、興奮、驕傲...(笑臉圖標(biāo))*生氣、難過、害怕...(對應(yīng)表情圖標(biāo))*我的情緒小妙招：（簡筆畫：錦囊）*深呼吸*找人說*聽音樂*畫一畫*...(學(xué)生提出的其他方法)十、教學(xué)反思（課后填寫）1.學(xué)生的參與度和投入感如何？哪些環(huán)節(jié)最能吸引學(xué)生？2.教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況如何？大部分學(xué)生是否能夠理解并初步運(yùn)用所學(xué)方法？3.在引導(dǎo)學(xué)生分享和表達(dá)時，是否營造了安全、尊重的氛圍？4.教學(xué)環(huán)節(jié)的時間分配是否合理？哪些部分可以調(diào)整優(yōu)化？5.對于個別情緒體驗(yàn)較為強(qiáng)烈或表達(dá)有困難的學(xué)生，是否給予了適當(dāng)?shù)年P(guān)注和支持？6.本課的內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活聯(lián)系是否緊密？如何進(jìn)一步加強(qiáng)？十一、教師提示*在整個教學(xué)過程中，教師應(yīng)始終保持親切、真誠