陽光心靈，快樂成長——小學(xué)生心理健康教育月系列教案一、教案設(shè)計(jì)背景與學(xué)情分析小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生好奇心強(qiáng)、情緒體驗(yàn)豐富，但情緒調(diào)節(jié)能力較弱，在人際交往、學(xué)業(yè)適應(yīng)、自我認(rèn)知方面易出現(xiàn)困惑。低年級(jí)學(xué)生以直觀形象思維為主，對(duì)情緒的識(shí)別停留在表面；高年級(jí)學(xué)生開始關(guān)注同伴關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力，易產(chǎn)生焦慮、自卑等情緒。本次教育月以“情緒管理”“人際交往”“挫折應(yīng)對(duì)”“自我認(rèn)同”為核心主題，通過分層活動(dòng)滿足不同年級(jí)心理發(fā)展需求。二、教學(xué)目標(biāo)（分維度設(shè)計(jì)）（一）認(rèn)知目標(biāo)低年級(jí)：準(zhǔn)確識(shí)別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，了解情緒與行為的關(guān)聯(lián)。高年級(jí)：理解情緒產(chǎn)生的原因（認(rèn)知、環(huán)境、事件），認(rèn)識(shí)“情緒無對(duì)錯(cuò)，但行為有邊界”。（二）情感目標(biāo)低年級(jí)：感受積極情緒的愉悅，愿意接納負(fù)面情緒。高年級(jí)：培養(yǎng)同理心與樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)欣賞自己與他人的閃光點(diǎn)。（三）行為目標(biāo)低年級(jí)：掌握2-3種簡單調(diào)節(jié)方法（深呼吸、傾訴、畫情緒畫）。高年級(jí)：運(yùn)用“問題解決四步法”（識(shí)別-分析-嘗試-反思）應(yīng)對(duì)沖突或壓力。三、教學(xué)重難點(diǎn)（一）重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生正視情緒的客觀性，建立“情緒需要表達(dá)，更需要合理調(diào)節(jié)”的認(rèn)知。（二）難點(diǎn)幫助學(xué)生將心理調(diào)節(jié)技巧內(nèi)化為日常習(xí)慣，避免“道理懂、實(shí)踐難”的脫節(jié)。四、教學(xué)準(zhǔn)備教具類：情緒表情卡片（彩色卡通）、情景漫畫卡（搶玩具、考試失利等場(chǎng)景）、“情緒溫度計(jì)”貼紙（0-10代表強(qiáng)度）。材料類：“我的情緒小日記”手賬、小組“解憂信箱”（紙箱裝飾）。多媒體：動(dòng)畫《頭腦特工隊(duì)》片段、溫馨輕音樂（如《風(fēng)居住的街道》）。五、分主題教學(xué)過程（以“情緒管理”為例，含低、高年級(jí)設(shè)計(jì)）（一）低年級(jí)：“我的情緒小怪獸”（40分鐘）1.趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜出示卡通表情卡片（笑、哭、生氣、害怕），請(qǐng)學(xué)生模仿表情并猜測(cè)情緒；邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)用肢體演繹，其他同學(xué)搶答。2.故事新授：《情緒小怪獸的煩惱》播放動(dòng)畫繪本：小怪獸因情緒“顏色”混亂而煩惱。引導(dǎo)思考：“小怪獸為何煩惱？你會(huì)怎么幫它整理情緒？”3.實(shí)踐體驗(yàn)：情緒調(diào)色盤發(fā)放顏料和畫紙，用顏色畫最近的情緒（如“被表揚(yáng)，畫一大片黃色”）。小組分享畫作，教師引導(dǎo)：“情緒如顏色，無好壞之分?！?.技巧學(xué)習(xí)：情緒魔法操教授“深呼吸魔法操”：吸氣時(shí)腹部鼓起（像氣球充氣），呼氣時(shí)收縮（像氣球放氣），重復(fù)3次，結(jié)合兒歌：“吸氣，呼——煩惱飛走啦；呼氣，吸——快樂回來啦！”5.總結(jié)延伸：情緒小管家發(fā)放“情緒小日記”手賬，要求每天畫表情記錄情緒，用魔法操調(diào)節(jié)一次不開心的情緒，次日與同桌分享效果。（二）高年級(jí)：“情緒偵探社”（45分鐘）1.情境導(dǎo)入：偵探召集令教師扮演“偵探長”，展示案例：“小宇競選班長失敗后悶悶不樂，甚至回避社交。請(qǐng)小偵探分析：他的情緒背后藏著什么秘密？”2.理論探究：情緒ABC劇場(chǎng)情景劇演繹：A（事件：競選失?。鶥（認(rèn)知：“我不夠好，大家不喜歡我”）→C（情緒行為：沮喪、回避）。分組討論：“換一種B（如‘積累了經(jīng)驗(yàn)’），C會(huì)有何變化？”引出“情緒由想法決定，而非事件本身”。3.技能訓(xùn)練：問題解決四步法以“小宇的煩惱”為例，引導(dǎo)用四步法分析：識(shí)別問題：競選失敗后的負(fù)面情緒與社交退縮。分析原因：不合理認(rèn)知（過度否定自己）、對(duì)失敗的恐懼。嘗試辦法：①傾訴（找老師分析不足）；②制定“進(jìn)步計(jì)劃”（練演講）；③轉(zhuǎn)移注意力（參與社團(tuán)）。反思調(diào)整：一周后回顧情緒變化，調(diào)整方法。4.實(shí)踐應(yīng)用：解憂信箱小組抽取“情景漫畫卡”（如“被同學(xué)起外號(hào)”“考試壓力大”），用四步法討論解決方案，寫便簽投入“解憂信箱”。隨機(jī)抽取分享，教師補(bǔ)充建議。5.總結(jié)升華：情緒能量瓶學(xué)生寫一句鼓勵(lì)自己的話（如“我雖不完美，但足夠獨(dú)特”）放入“情緒能量瓶”，情緒低谷時(shí)可取出閱讀。六、教學(xué)延伸活動(dòng)設(shè)計(jì)1.班級(jí)活動(dòng)：“陽光伙伴”結(jié)對(duì)，低年級(jí)與高年級(jí)學(xué)生結(jié)成心理互助對(duì)子，每周分享“情緒小日記”，高年級(jí)給予調(diào)節(jié)建議。2.家庭共育：發(fā)放《家庭情緒管理指南》，建議家長每天用“情緒晚餐時(shí)間”交流：“今天你的‘紅色情緒’（憤怒）是什么？我們一起給它降溫吧！”3.校園氛圍：設(shè)置“心靈樹洞”信箱，學(xué)生匿名投遞煩惱，心理老師每周選取典型問題，晨會(huì)以“故事接龍”引導(dǎo)全校討論。七、教學(xué)反思與優(yōu)化1.過程反思：觀察學(xué)生在角色扮演、討論中的參與度，記錄典型發(fā)言（如低年級(jí)對(duì)情緒顏色的創(chuàng)意解讀），作為個(gè)性化支持依據(jù)。2.效果評(píng)估：通過“情緒溫度計(jì)”前后測(cè)、“情緒小日記”完成質(zhì)量，評(píng)估技巧掌握程度。3.改進(jìn)方向：若學(xué)生難以堅(jiān)持日記，設(shè)計(jì)“情緒打卡積分賽”，集滿5次有效調(diào)節(jié)可兌換小獎(jiǎng)