一、創(chuàng)傷急救：止血、清創(chuàng)與草藥輔助（一）急救核心步驟面對割傷、擦傷、骨折等創(chuàng)傷，需遵循“止血-清創(chuàng)-固定”的遞進(jìn)原則：直接壓迫止血：用潔凈紗布、毛巾按壓傷口，小傷口持續(xù)5~10分鐘；大傷口需疊加敷料加壓，避免松動。加壓包扎：傷口覆蓋無菌敷料后，用繃帶/布條環(huán)形包扎，松緊以“能插入一指、不阻斷血運”為宜。骨折固定：疑似骨折時，用木板、硬紙板等固定患肢，減少移動對神經(jīng)、血管的二次損傷。（二）草藥止血清創(chuàng)配方1.三七止血散取干三七研成細(xì)粉（家庭可常備三七粉），傷口清潔后，將藥粉均勻撒于創(chuàng)面，再用紗布包扎。三七能“散瘀止血、消腫定痛”，對小血管破裂出血（如切傷、磕碰傷）效果顯著；若現(xiàn)場無干品，鮮三七葉搗爛外敷也可應(yīng)急（藥效稍弱，需盡快更換干品）。2.蒲公英馬齒莧清創(chuàng)糊鮮蒲公英、鮮馬齒莧各適量，洗凈后搗爛成糊狀，加少量蜂蜜（調(diào)和黏性），外敷于輕度污染的傷口周圍（避開創(chuàng)面）。兩者均具“清熱解毒、消腫散結(jié)”之效，可輔助預(yù)防傷口感染，適合野外或家庭輕微擦傷、劃傷的初步處理。二、中暑急救：降溫補水與草藥解暑（一）急救核心步驟中暑分“先兆-輕度-重度”，急救需抓住“降溫、補水、促循環(huán)”三個關(guān)鍵：環(huán)境調(diào)整：迅速移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用扇子/風(fēng)扇加速散熱。物理降溫：用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管處，或用冰袋（裹毛巾）冷敷，避免直接接觸皮膚。補水補鹽：讓患者緩慢飲用淡鹽水、藿香正氣水（成藥）或自制解暑茶飲，補充電解質(zhì)。（二）草藥解暑配方1.藿荷竹葉飲藿香10g、薄荷5g、淡竹葉10g，加適量水煮10分鐘，放涼后分次飲用。藿香“化濕解暑”，薄荷“清利頭目、透熱”，淡竹葉“清熱利尿”，三者配伍可快速緩解輕度中暑的頭暈、惡心、口渴。若現(xiàn)場無藥材，鮮藿香葉、薄荷葉各適量搗爛，用開水沖泡燜5分鐘，效果相近。2.荷葉滑石茶鮮荷葉半張（或干品15g）、滑石（布包）10g，煮水代茶。荷葉“清暑利濕”，滑石“利尿通淋、清熱解暑”，適合中暑后“小便短赤、身體困重”的情況，能加速體內(nèi)濕熱排出。三、蛇蟲咬傷急救：綁扎排毒與草藥解毒（一）急救核心步驟蛇蟲咬傷（如蛇、蜂、蜈蚣）的黃金急救時間為1~2小時，需遵循“綁扎-沖洗-排毒-冷敷”：綁扎阻斷：傷口近心端（距傷口5~10厘米）用布條綁扎，松緊以“阻斷淋巴液回流、不影響動脈血供”為宜，每15~20分鐘放松1分鐘（避免組織壞死）。傷口處理：用肥皂水、清水或淡鹽水沖洗傷口；若有條件，用消毒針具挑破表淺毒牙痕，輕輕擠出毒液（勿用力擠壓，防止毒素擴(kuò)散）。冷敷鎮(zhèn)痛：用冰袋冷敷傷口周圍，減輕腫脹和疼痛。（二）草藥解毒配方1.半邊蓮蛇莓外敷方鮮半邊蓮、鮮蛇莓各適量，洗凈搗爛，加少許白酒（或清水）調(diào)成糊狀，外敷于傷口及周圍腫脹處。半邊蓮“解蛇毒、消腫”，蛇莓“清熱解毒”，對蝮蛇、竹葉青等咬傷的初期腫脹、疼痛有緩解作用；若傷口滲血，可加入少量三七粉同敷。2.七葉一枝花內(nèi)服方七葉一枝花（干品）10~15g，加水煎20分鐘，放溫后少量多次服用。七葉一枝花（重樓）“清熱解毒、消腫止痛”，對蛇蟲咬傷的全身中毒癥狀（如頭暈、嘔吐）有輔助緩解作用，但需注意：孕婦禁用，且必須盡快送醫(yī)（不可僅依賴草藥）。四、中毒急救：催吐導(dǎo)瀉與草藥解毒（一）急救核心步驟誤食毒物（如變質(zhì)食物、藥物、植物）的急救，需根據(jù)毒物性質(zhì)選擇“催吐-導(dǎo)瀉-保護(hù)黏膜”：催吐（慎選）：誤食2小時內(nèi)、意識清醒、無腐蝕性（如強(qiáng)酸強(qiáng)堿、石油制品），可喝200~300ml溫水，用手指刺激咽后壁催吐，反復(fù)多次至嘔吐物清亮。導(dǎo)瀉排毒：催吐后，可服用適量硫酸鎂（需確認(rèn)無禁忌）或生大黃粉（3~5g）沖服，促進(jìn)毒物排出。黏膜保護(hù)：誤食腐蝕性毒物時，立即喝牛奶、蛋清或豆?jié){，保護(hù)消化道黏膜（切勿催吐/導(dǎo)瀉）。（二）草藥解毒配方1.綠豆甘草解毒湯綠豆50g（搗爛）、生甘草10g，加水煮30分鐘，放溫后頻服。綠豆“解百毒、清暑利水”，甘草“調(diào)和諸藥、解毒”，對誤食植物類毒物（如曼陀羅、毒蘑菇）、藥物過量有初步解毒作用；但中毒嚴(yán)重者，必須配合西醫(yī)急救。2.鮮蘆根生甘草飲鮮蘆根30g（或干品15g）、生甘草10g，煎水代飲。蘆根“清熱生津、止嘔”，甘草“解毒”，適合誤食刺激性毒物（如變質(zhì)食物、輕度農(nóng)藥）后出現(xiàn)的惡心、嘔吐、口干，能緩解胃腸道刺激。五、急救草藥使用注意事項1.辨證與劑量：草藥急救需根據(jù)癥狀、體質(zhì)調(diào)整（如血虛者慎用大量涼血藥，孕婦禁用活血藥）；外用草藥需先在耳后小面積試用，確認(rèn)無過敏。2.及時送醫(yī)：草藥僅為應(yīng)急輔助，無論傷情輕重，均需盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)療人員（尤其是中毒、嚴(yán)重創(chuàng)傷、劇毒蛇咬傷）。3.儲存與炮制：家庭常備草藥（如三