防暑安全教案課件第一章認(rèn)識中暑——高溫下的隱形殺手什么是中暑?中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下,體溫調(diào)節(jié)功能失衡導(dǎo)致體溫異常升高的一種急性疾病。當(dāng)外界溫度過高或身體產(chǎn)熱過多時,人體的散熱機(jī)制無法有效工作,導(dǎo)致熱量在體內(nèi)蓄積。中暑的發(fā)生機(jī)制01熱量失衡體內(nèi)產(chǎn)熱超過散熱能力,汗液蒸發(fā)不足,導(dǎo)致體溫持續(xù)升高02脫水加劇大量出汗導(dǎo)致體液流失,電解質(zhì)紊亂進(jìn)一步加劇中暑癥狀03循環(huán)負(fù)擔(dān)皮膚血管擴(kuò)張、心跳加快,心臟和各器官承受巨大負(fù)擔(dān)04功能衰竭嚴(yán)重時可導(dǎo)致多器官功能衰竭,威脅生命安全體溫調(diào)節(jié)機(jī)制對比正常狀態(tài)體溫維持在36.5-37.5℃出汗散熱系統(tǒng)正常運(yùn)作血液循環(huán)平衡穩(wěn)定中暑狀態(tài)體溫升高超過38℃散熱功能失調(diào)或崩潰中暑的分級與癥狀輕度中暑體溫:37.5-38℃頭暈、耳鳴、口渴四肢無力、多汗注意力不集中中度中暑體溫:38-40℃惡心嘔吐、劇烈頭痛意識模糊、行動遲緩皮膚濕冷、脈搏加快重度中暑(熱射病)體溫:>40℃昏迷、抽搐、譫妄皮膚干燥灼熱中暑真實(shí)案例分享2024年某地高溫作業(yè)工人中暑事件2024年7月,某建筑工地一名工人在午后高溫時段連續(xù)作業(yè)3小時后突然暈倒?，F(xiàn)場工友立即將其轉(zhuǎn)移至陰涼處,解開衣物并用涼水擦拭身體降溫,同時撥打120急救電話。關(guān)鍵急救措施第一時間轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)環(huán)境物理降溫配合補(bǔ)充淡鹽水及時呼叫專業(yè)醫(yī)療救援持續(xù)監(jiān)測生命體征變化案例啟示高溫作業(yè)必須合理安排休息防暑意識比事后急救更重要掌握正確急救知識能挽救生命第二章防暑關(guān)鍵——科學(xué)預(yù)防措施補(bǔ)水與電解質(zhì)平衡定時飲水原則不等口渴才喝水,每15-20分鐘補(bǔ)充150-200ml液體。高溫環(huán)境下每日飲水量應(yīng)達(dá)到2.5-3升。電解質(zhì)補(bǔ)充推薦飲用含鹽飲料:淡鹽水(0.1-0.3%濃度)、運(yùn)動飲料、椰子水等,補(bǔ)充流失的鈉、鉀等礦物質(zhì)。飲水誤區(qū)合理穿著與防曬衣物選擇要點(diǎn)材質(zhì):選擇棉、麻等天然透氣面料顏色:淺色衣物反射陽光,降低熱量吸收款式:寬松設(shè)計利于空氣流通和汗液蒸發(fā)防曬裝備佩戴寬檐遮陽帽,保護(hù)頭部和面部戴太陽鏡防止紫外線傷害眼睛外出前30分鐘涂抹SPF30+防曬霜活動時段建議避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)烈日時段外出,選擇清晨或傍晚進(jìn)行戶外活動。室內(nèi)降溫與通風(fēng)空調(diào)使用保持室溫在26-28℃,避免室內(nèi)外溫差過大。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng),保證空氣質(zhì)量。每2-3小時開窗通風(fēng)一次。自然通風(fēng)利用對流原理開窗通風(fēng),早晚氣溫較低時打開門窗。使用電扇時避免直吹,保持室內(nèi)空氣流動。遮陽措施白天拉上遮光窗簾,阻擋陽光直射?？墒褂梅垂獯昂熁蛘陉柲?有效降低室內(nèi)溫度2-3℃。特別提醒:老人和兒童對溫度變化敏感,需特別注意室內(nèi)溫度控制,避免過冷或過熱環(huán)境。飲食調(diào)節(jié)與營養(yǎng)補(bǔ)充富含水分的水果西瓜:含水量92%,富含維生素C和番茄紅素黃瓜:含水量96%,清熱利尿桃子:補(bǔ)充鉀元素,生津止渴梨:潤肺清熱,補(bǔ)充水分傳統(tǒng)防暑飲品綠豆湯:清熱解毒,消暑止渴藿香正氣水:祛暑化濕酸梅湯:生津止渴,斂汗清淡飲食原則夏季應(yīng)保持清淡飲食,多吃蔬菜和易消化食物。避免辛辣油膩食物增加身體負(fù)擔(dān),減少高熱量食物攝入。推薦食材苦瓜、冬瓜等清涼蔬菜綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素豆制品提供優(yōu)質(zhì)蛋白粥類易消化吸收夏季防暑飲食推薦解暑水果西瓜、哈密瓜、葡萄等高水分水果清涼飲品綠茶、菊花茶、薄荷茶等清熱茶飲涼性蔬菜黃瓜、番茄、苦瓜等清爽蔬菜傳統(tǒng)湯品綠豆湯、冬瓜湯等消暑湯品特殊人群防暑注意事項老年人防護(hù)生理特點(diǎn):體溫調(diào)節(jié)能力減弱,出汗功能下降,對高溫敏感度降低每日定時定量飲水,不等口渴避免長時間暴露在高溫環(huán)境隨身攜帶防暑藥品和飲用水慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥兒童防護(hù)生理特點(diǎn):體表面積相對較大,排汗能力不足,體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)未發(fā)育完全選擇透氣性好的純棉衣物控制戶外活動時間和強(qiáng)度及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)家長密切觀察孩子狀態(tài)慢性病患者高危人群:心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥,不可擅自停藥避免劇烈運(yùn)動和高溫作業(yè)定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)出現(xiàn)不適立即就醫(yī)第三章中暑急救與應(yīng)急處理當(dāng)中暑發(fā)生時,正確及時的急救措施可能挽救生命。掌握科學(xué)的應(yīng)急處理方法,在關(guān)鍵時刻能夠從容應(yīng)對,為專業(yè)醫(yī)療救援爭取寶貴時間。發(fā)現(xiàn)中暑怎么辦?立即轉(zhuǎn)移迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,遠(yuǎn)離高溫環(huán)境松解衣物解開衣領(lǐng)、腰帶等束縛,保持平臥,頭部略抬高補(bǔ)充水分意識清醒者喝含鹽飲料或涼開水,少量多次補(bǔ)充呼叫救援癥狀嚴(yán)重時立即撥打120,等待專業(yè)醫(yī)療救援重要提醒:如患者出現(xiàn)昏迷、抽搐、體溫持續(xù)升高等重度中暑癥狀,必須立即送醫(yī),不可延誤!降溫措施物理降溫方法冷水擦拭:用涼水(不是冰水)擦拭身體,重點(diǎn)部位包括額頭、頸部兩側(cè)、腋下、大腿根部等大血管經(jīng)過處風(fēng)扇輔助:使用風(fēng)扇對著濕潤的皮膚吹風(fēng),加速水分蒸發(fā)帶走熱量冰敷降溫:在額頭、頸部放置冰袋或冷毛巾,但不要直接接觸皮膚浸泡降溫:條件允許時用溫涼水浸泡四肢降溫注意事項避免使用冰水或酒精擦拭,防止血管急劇收縮密切監(jiān)測體溫變化,目標(biāo)是逐步降至38℃以下重度中暑者降溫同時立即送醫(yī)急救藥物推薦仁丹功效:清暑開竅,和中止嘔用法:口服,每次10-20粒適用:輕度中暑,頭暈惡心十滴水功效:健胃,祛暑用法:口服,每次2-5毫升適用:中暑引起的頭暈、惡心、腹痛藿香正氣水功效:解表化濕,理氣和中用法:口服,每次5-10毫升適用:暑濕感冒,中暑腹瀉風(fēng)油精/清涼油功效:清涼提神,止痛止癢用法:涂抹太陽穴、人中等穴位適用:輕度中暑頭暈頭痛用藥提醒:注意藥物使用禁忌,孕婦、兒童、過敏體質(zhì)者慎用。癥狀嚴(yán)重或持續(xù)加重時必須尋求專業(yè)醫(yī)療救治,不可單純依賴藥物。中暑急救流程圖1發(fā)現(xiàn)癥狀識別中暑征兆:頭暈、惡心、體溫升高、意識模糊等2轉(zhuǎn)移環(huán)境立即將患者移至陰涼通風(fēng)處,解開束縛衣物3物理降溫用涼水擦拭身體,使用風(fēng)扇,重點(diǎn)降溫大血管部位4補(bǔ)充水分意識清醒者補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動飲料,少量多次5觀察評估持續(xù)監(jiān)測體溫、意識、呼吸等生命體征變化6醫(yī)療救援癥狀嚴(yán)重或無好轉(zhuǎn)時立即撥打120,送醫(yī)救治戶外活動防暑安全指南活動前準(zhǔn)備提前查看天氣預(yù)報和高溫預(yù)警避免在11:00-15:00高溫時段活動選擇有遮陰設(shè)施的活動場所制定應(yīng)急預(yù)案和撤離路線必備物資清單充足的飲用水(每人每小時500ml)含鹽運(yùn)動飲料或電解質(zhì)補(bǔ)充劑防暑藥品:藿香正氣水、仁丹等防曬用品:遮陽帽、防曬霜、太陽鏡便攜式小風(fēng)扇或濕毛巾活動中注意事項每20-30分鐘休息一次,補(bǔ)充水分設(shè)立固定休息點(diǎn),配備遮陽設(shè)施相互觀察隊友狀態(tài),及時發(fā)現(xiàn)異常降低運(yùn)動強(qiáng)度,避免過度疲勞出現(xiàn)不適立即停止活動,及時處理工作場所防暑措施作息調(diào)整合理安排工作時間,避免連續(xù)高溫作業(yè)超過2小時。實(shí)行輪換作業(yè)制度,高溫時段適當(dāng)延長休息時間。遮陽設(shè)施戶外作業(yè)區(qū)設(shè)置遮陽棚、休息涼亭。提供隔熱設(shè)備和降溫裝置,改善作業(yè)環(huán)境溫度。防暑保障配備充足的防暑降溫飲料和藥品。設(shè)立醫(yī)療觀察點(diǎn),配備專業(yè)急救人員和設(shè)備。健康監(jiān)測建立員工健康檔案,重點(diǎn)關(guān)注高風(fēng)險人群。定期測量體溫,及時發(fā)現(xiàn)中暑征兆。夏季校園防暑安全教育課間活動管理合理控制課間活動強(qiáng)度,避免在烈日下進(jìn)行劇烈運(yùn)動。體育課調(diào)整至早晨或傍晚,高溫天氣可改為室內(nèi)活動或理論課。學(xué)生健康教育教授識別中暑癥狀的基本知識培養(yǎng)主動飲水和自我保護(hù)意識學(xué)習(xí)基本的急救處理方法了解何時需要尋求成人幫助校園環(huán)境優(yōu)化教室配備空調(diào)或風(fēng)扇,保持通風(fēng)操場設(shè)置遮陽休息區(qū)和飲水點(diǎn)校醫(yī)室備足防暑藥品和降溫設(shè)備家校協(xié)同防護(hù)家長為孩子準(zhǔn)備:充足的飲用水遮陽帽和輕便衣物及時更換汗?jié)褚挛锝處熜枰?密切觀察學(xué)生狀態(tài)及時與家長溝通掌握急救處理技能防暑小貼士合集飲品選擇多喝茶水如綠茶、菊花茶、薄荷茶等,有助于清熱解暑。茶葉中的茶多酚具有抗氧化作用,幫助身體應(yīng)對高溫壓力。清涼食材適當(dāng)食用苦瓜、冬瓜、絲瓜等清涼蔬菜,具有清熱祛暑功效。綠豆、百合、蓮子等食材煮粥或煲湯,營養(yǎng)又消暑。作息調(diào)整保持良好作息習(xí)慣,保證每日7-8小時充足睡眠。午休30分鐘有助于恢復(fù)體力,應(yīng)對下午高溫。避免熬夜,增強(qiáng)身體抵抗力。運(yùn)動時機(jī)選擇清晨6-8點(diǎn)或傍晚18-20點(diǎn)進(jìn)行鍛煉,避開高溫時段。運(yùn)動強(qiáng)度適中,以微微出汗為宜,運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。情緒管理保持心情平和,避免情緒激動。中醫(yī)講"心靜自然涼",心態(tài)平和有助于降低代謝率,減少身體產(chǎn)熱。隨身物品外出攜帶遮陽傘、防曬霜、濕巾、小風(fēng)扇等防暑用品。隨身攜帶一小瓶藿香正氣水或清涼油以備不時之需。夏季防暑生活場景防暑是融入日常生活的習(xí)慣。從居家到戶外,從工作到休閑,時刻保持防暑意識,采取科學(xué)防護(hù)措施,就能安全舒適地度過炎炎夏日。防暑誤區(qū)警示誤區(qū)一:等口渴才喝水為什么錯:口渴是身體已經(jīng)脫水的信號。等到口渴時,身體已經(jīng)流失1-2%的水分,影響體溫調(diào)節(jié)功能。正確做法:定時定量飲水,不等口渴主動補(bǔ)充,保持尿液呈淡黃色為宜。誤區(qū)二:大量飲用冰水解暑為什么錯:冰水刺激腸胃,可能引起胃痙攣、腹痛。突然攝入大量冷飲會使體表血管收縮,反而不利于散熱。正確做法:飲用10-20℃的溫涼水或常溫水,小口慢飲,讓身體逐步降溫。誤區(qū)三:穿深色緊身衣物為什么錯:深色衣物吸熱強(qiáng),緊身款式不利于空氣流通和汗液蒸發(fā),增加中暑風(fēng)險。正確做法:選擇淺色、寬松、透氣的棉麻面料衣物,幫助身體有效散熱。未來防暑科技與趨勢智能穿戴監(jiān)測智能手環(huán)、手表實(shí)時監(jiān)測體溫、心率、出汗量等生理指標(biāo),AI算法預(yù)測中暑風(fēng)險并提前預(yù)警提醒。新型降溫材料相變材料服裝、石墨烯散熱面料、反射涂層等新技術(shù)應(yīng)用,主動調(diào)節(jié)體溫,提供持續(xù)降溫效果。智慧預(yù)警系統(tǒng)社區(qū)建立高溫預(yù)警平臺,結(jié)合氣象數(shù)據(jù)和人群分布,精準(zhǔn)推送防暑提醒,為高危人群提供主動關(guān)懷服務(wù)?？萍歼M(jìn)步為防暑提供了更多可能。未來,智能化、個性化的防暑方案將更好地保護(hù)公眾健康,降低中暑發(fā)生率。互動環(huán)節(jié):防暑知識小測試測試題:中暑急救正確步驟排序請將以下急救步驟按正確順序排列:A.補(bǔ)充含鹽飲料B.轉(zhuǎn)移至陰涼處C.物理降溫D.解開衣物E.呼叫120(如需要)正確答案B→D→C→A→E立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處解開束縛衣物,保持平臥用涼水擦拭身體進(jìn)行物理降溫意識清醒者補(bǔ)充含鹽飲料癥狀嚴(yán)重時呼叫120急救分享你的防暑故事你或身邊的人有過中暑經(jīng)歷嗎?你有哪些獨(dú)特的防暑妙招?歡迎在課后與大家交流分享,互相學(xué)習(xí)防暑經(jīng)驗(yàn),共同提高安全意識!總結(jié):防暑安全,人人有責(zé)了解中暑認(rèn)識中暑機(jī)制、癥狀分級和危害,提高防暑意識科學(xué)預(yù)防掌握補(bǔ)水、穿著、飲食等全方位防暑措施正確急救學(xué)會識別中暑征兆,及時采取有效應(yīng)急處理關(guān)愛他人關(guān)注老人、兒童等特殊群體,營造安全環(huán)境防暑不僅是個人健康管理的重要內(nèi)容,更是全社會共同的責(zé)任。讓我們從今天開始,將防暑知識轉(zhuǎn)化為日常習(xí)慣,保護(hù)自己,關(guān)愛他人,共同度過一個安全、健康、清涼的夏天!參考資料與推薦閱讀法規(guī)文件《中華人民共和國職業(yè)病防治法》《防暑降溫措施管理辦法》(2012年修訂)《工作場所職業(yè)病危害警示標(biāo)識》GBZ158-2003《高溫作業(yè)分級》GB/T4200-2008專業(yè)指南《中暑診斷與治療專家共識》(中華醫(yī)學(xué)會急診醫(yī)學(xué)分會)《熱射病急診診斷與治療專家共識》