從“我”到“我們”，共建高效能班級高效能班級的七個習慣拼搏|奮進|團結(jié)|共贏本次班會旨在啟動一場班級文化升級，從“被動依賴”轉(zhuǎn)向“主動互賴”，讓每個人都成為班級建設的參與者和受益者。知道是什么：

初步了解“七個習慣”的基本框架和它對個人與班級的意義。愿意去嘗試：

激發(fā)同學們運用這些習慣來改進學習、合作與溝通的意愿。知道怎么做：

個人、小組和班級能共同承諾1-2件具體的行動，為建設更高效的班集體邁出第一步。班會目標CONTENTS目錄我們?yōu)楹涡枰案咝堋?通往高效能班級的路線圖2我們的行動宣言3我們?yōu)楹涡枰案咝堋保縋ART01【審視當下，展望未來——我們的挑戰(zhàn)與愿景】引言：我們?yōu)楹卧诖?？請大家閉上眼睛三秒鐘，回想一下：1.你是否曾在深夜，面對堆積如山的作業(yè)和預習任務，感到時間像沙子一樣從指縫流走，無比焦慮卻無從下手？2.在進行小組課題時，是否經(jīng)歷過任務分配不均，有人沖鋒陷陣，有人“神隱劃水”，最后溝通成本比完成任務本身還累的無奈？3.當班級組織籃球賽、文藝晚會時，是否曾感覺“那是班干部的事”，“我去了也沒什么用”，最終活動成了少數(shù)人的狂歡，大多數(shù)人的旁觀？4.當我們獲得“文明班級”流動紅旗時，除了短暫的喜悅，我們是否真正思考過：我們究竟希望“XX班”這個集體，在我們每個人的青春記憶里，留下一個怎樣的烙??？引言：我們?yōu)楹卧诖?？這些瞬間，或許只是我們忙碌生活中的一些小插曲，但它們背后，其實指向了同一個核心問題：我們個人與集體，正面臨著從“被動應對”到“主動掌控”的成長挑戰(zhàn)。我們依賴著老師的指令、家長的催促，卻很少思考“我為何而學”？——這是“依賴”的階段。我們渴望獨立，卻又時常在自由中迷失方向，陷入低效的忙碌。——這是從“依賴”走向“獨立”過程中的陣痛。我們身處集體，卻未必真正懂得如何與身邊的同學相互信賴、彼此成就?！@是我們邁向“互賴”高階階段所必須通過的考驗。今天，我們將借助一套被全球驗證的效能法則，探索一條從“依賴”到“獨立”，再到“互賴”的成長路徑，共同打造我們的高效能班級！，讓我們不僅成為善于管理自己的、獨立的個體，更能鍛造出一個有凝聚力、有戰(zhàn)斗力、能夠1+1>2的“我們”？通往高效能班級的路線圖【概覽：七個習慣地圖】PART02概覽：七個習慣地圖習慣三：要事第一——掌控學習的節(jié)奏

習慣四：雙贏思維——利人利己的氛圍習慣五：知彼解己——先理解，再被理解習慣六：統(tǒng)合綜效——1+1>2的團隊奇跡習慣七：不斷更新——平衡的自我續(xù)航習慣二：以終為始——擁有清晰的班級愿景習慣一：積極主動——我是人生的方向盤（底層）個人領(lǐng)域的成功：從依賴到獨立（中層）公眾領(lǐng)域的成功：從獨立到互賴（頂層）自我提升與更新

習慣一：積極主動——做自己人生的“駕駛員”班級應用：不說不：“老師沒布置”、“他先惹我的”、“沒辦法，只能這樣”。

要說：“我可以主動復習”、“我選擇用溝通解決問題”、“讓我想想還有什么辦法”。行動建議：關(guān)注你的“影響圈”：把精力投入到你能改變的事情上（如自己的學習態(tài)度、衛(wèi)生習慣），而不是一味抱怨“關(guān)注圈”里你無法控制的事（如學校的某項規(guī)定）。班級任務卡：

設立“積極主動角”，同學可以主動認領(lǐng)班級事務（如澆花、整理圖書角）。核心思想：

對自己負責，行為取決于自身的抉擇，而不是外在環(huán)境。擁有“我可以”的積極心態(tài)。

習慣一：積極主動——做自己人生的“駕駛員”班級應用：不說不：“老師沒布置”、“他先惹我的”、“沒辦法，只能這樣”。

要說：“我可以主動復習”、“我選擇用溝通解決問題”、“讓我想想還有什么辦法”。行動建議：關(guān)注你的“影響圈”：把精力投入到你能改變的事情上（如自己的學習態(tài)度、衛(wèi)生習慣），而不是一味抱怨“關(guān)注圈”里你無法控制的事（如學校的某項規(guī)定）。班級任務卡：

設立“積極主動角”，同學可以主動認領(lǐng)班級事務（如澆花、整理圖書角）。核心思想：

對自己負責，行為取決于自身的抉擇，而不是外在環(huán)境。擁有“我可以”的積極心態(tài)。

習慣一：積極主動——做自己人生的“駕駛員”班級實踐挑戰(zhàn)：“我的影響圈，我做主！”個人層面：本周，我將把精力專注于一件我的“影響圈”內(nèi)的事：提前10分鐘到教室，進入學習狀態(tài)。主動找一位同學，化解一個小誤會。每天解決一個我拖延已久的難題。對一次不理想的成績，進行完整的試卷分析。班級層面：“積極主動角”與“能量站”設立“班級任務卡”：

在教室后方設立一個公告欄，上面貼上各種無需指派、力所能及的班級事務卡（如：整理講臺、給綠植澆水、更新圖書角書目、設計一期鼓勵性板報、發(fā)起一個課后運動小組等）。運行機制：

任何同學都可以主動揭下一張任務卡，完成后在卡片背面署名，并貼到“我們的能量站”成果墻上。目標：

讓“主動為之”的行為被看見、被認可，形成積極的集體氛圍。讓每個同學都能直觀地看到，我們每個人的主動選擇，如何像漣漪一樣，不斷擴大我們集體的“影響圈”。

習慣二：以終為始——擁有清晰的班級愿景班級應用：我們的班級愿景：

我們希望在高中學業(yè)結(jié)束后，成為一個怎樣的班集體？是成績優(yōu)異的？是團結(jié)友愛的？是富有創(chuàng)造力的？個人目標與班級目標結(jié)合：

我的個人目標（考上XX大學）如何與班級目標（營造良好學風）相輔相成？行動建議：共創(chuàng)“班級使命宣言”：

全班一起討論、撰寫一句或一段話，作為我們班的共同目標和行為準則?？梢暬繕藟Γ?/p>

設立一面墻，展示每個人的理想大學和班級的共同目標。核心思想：任何事物都經(jīng)過兩次創(chuàng)造——先在頭腦中規(guī)劃，然后在現(xiàn)實中實現(xiàn)。

習慣二：以終為始——擁有清晰的班級愿景互動活動：“三年后的班級頒獎典禮”讓我們進行一次“時間旅行”，穿越到高中畢業(yè)的那一天。學校正在為我們班舉行一場特別的頒獎典禮?，F(xiàn)在，請思考：我們班會因為什么而獲得“集體大獎”？

（例如：“最團結(jié)協(xié)作獎”、“最具創(chuàng)新精神獎”、“學風最優(yōu)良獎”）那時的我們，會如何描述這個班級？

（用3-5個關(guān)鍵詞來形容，如：溫暖、拼搏、有愛、卓越、創(chuàng)意無限）其他班級的同學會如何羨慕我們？

（例如：“真羨慕他們班，總是那么有凝聚力！”“他們班的學習氛圍真好，大家一起進步?！保﹤€人與集體的連接：“我的星座，我們的銀河”我們每個人都是一顆閃亮的星，有著自己的光芒和運行軌道（個人目標：考上理想的大學、發(fā)展特長等）。但當我們匯聚在一起，就構(gòu)成了“XX班”這條璀璨的銀河。思考：

我的個人目標，如何能從這條“銀河”中汲取能量？同時，我的光芒，又如何能讓這片“銀河”更加閃耀？示例：

我的目標是考上醫(yī)學院（個人星），我需要一個安靜的學習環(huán)境；我可以主動維護自習紀律，同時組織“生物學興趣小組”，這既幫助了我，也點亮了班級的學術(shù)氛圍（集體銀河）。

習慣三：要事第一——掌控學習的節(jié)奏班級應用：時間管理四象限：第一象限（重要且緊急）：

明天要交的作業(yè)、突發(fā)的考試。第二象限（重要不緊急）：

【高效能關(guān)鍵】

制定學習計劃、預習復習、鍛煉身體、與同學建立深厚友誼。第三象限（緊急不重要）：

某些突然的打擾、無關(guān)緊要的電話。第四象限（不緊急不重要）：

無休止地刷短視頻、閑聊。行動建議：每周計劃表：

鼓勵大家使用計劃本，優(yōu)先為“第二象限”事務安排固定時間。班級“靜音自習”：

約定固定時間段為“無干擾自習”，專注處理重要任務。核心思想：區(qū)分“重要”和“緊急”，優(yōu)先處理重要不緊急的事。

習慣三：要事第一——掌控學習的節(jié)奏互動活動：“任務星系大分類”情景列舉：

在黑板上或共享屏幕上列出學生一周內(nèi)可能遇到的各種事務（約10-15項）。A.完成明天要交的數(shù)學作業(yè)B.制定下周的英語單詞背誦計劃C.朋友發(fā)來微信消息，閑聊周末去哪玩D.無目的地刷社交媒體E.為兩周后的期中考試進行系統(tǒng)復習F.班長突然通知臨時開會，討論一件與你關(guān)系不大的事G.每天堅持跑步15分鐘H.整理和回顧本周的物理錯題……小組競速：

以小組為單位，在2分鐘內(nèi)，將這些事務卡片正確地放入四個象限中。最快且最準確的小組獲勝。深度討論：回想過去一周，你把最多的時間花在了哪個象限？哪一個象限的事務，如果你現(xiàn)在開始堅持投入，會對你的未來產(chǎn)生最積極的影響？

習慣四：雙贏思維——利人利己的班級氛圍班級應用：告別“內(nèi)卷”心態(tài)：

學習資料共享不是“你比我多”，而是“我們一起進步”。小組合作：

任務分工不是誰干得多誰干得少，而是發(fā)揮各自優(yōu)勢，共同獲得好成績和成長。班級競賽：

我們的目標是贏得比賽，但更重要的是在過程中尊重對手，提升自己。行動建議：建立“學習互助小組”：

優(yōu)勢學科同學帶動薄弱學科同學，實現(xiàn)知識上的雙贏。班級“資源云盤”：

共建共享學習資料、筆記、錯題本。核心思想：尋求互利共贏，非“你輸我贏”或“兩敗俱傷”。

習慣四：雙贏思維——利人利己的班級氛圍互動活動：“雙贏挑戰(zhàn)賽”情景一：學習資料的“孤島”與“大陸”背景：

你費盡心血整理了一份絕佳的物理復習筆記。一位平時關(guān)系一般，但正在為物理發(fā)愁的同學想借去復印。贏/輸思維：

不行，這是我辛苦整理的，憑什么給他？他成績上去了對我沒好處。（內(nèi)心缺乏安全感）輸/贏思維：

好吧……（不情愿地給他）（內(nèi)心積怨，感覺被利用）雙贏思維：

當然可以！不過我有個想法，你的語文很強，我們能不能定期交換一下各自的優(yōu)勢學科筆記和心得？這樣我們倆都能變得更全面。分析：

此舉既分享了資源（體諒），又為自己爭取了長期利益（勇氣），將一次性的索取變成了持續(xù)增值的合作。

習慣四：雙贏思維——利人利己的班級氛圍情景二：小組項目的“劃水者”與“扛鼎者”背景：

小組項目中，A同學能力突出但包攬一切，心生怨氣；B同學想?yún)⑴c但不知從何入手，感覺被排斥。贏/輸思維：A同學：“算了，指望不上他們，全我自己干吧，最后成績好就行?！保ˋ累死，B被邊緣化）雙贏思維：A同學召開小組會：“我們這個項目，需要創(chuàng)意、美工、演講和資料整理。我擅長創(chuàng)意和演講，B你的PPT做得很好，C畫畫很棒，D心思很細。我們根據(jù)優(yōu)勢認領(lǐng)任務，定期溝通，確保每個人都在自己擅長的部分發(fā)光，最后我們一起呈現(xiàn)一個完美的作品，怎么樣？”分析：

關(guān)注點從“誰干多干少”轉(zhuǎn)移到“如何發(fā)揮集體最大優(yōu)勢”，讓每個人的價值都被看見和利用，最終集體成績和個人成就感雙豐收。

習慣四：雙贏思維——利人利己的班級氛圍情景三：班級籃球賽的“對手”與“隊友”背景：

班級籃球賽決賽，對手動作較大，有個別小犯規(guī)裁判沒吹。贏/輸思維：

他們這么臟，我們也下黑手！雙贏思維：

我們是來贏比賽的，更是來展示我們班風范的。專注于打出自己的戰(zhàn)術(shù)和配合，用實力和風度贏得比賽和尊重。賽后可以和對方隊長友好溝通，握手致意。分析：

贏了比賽，也贏了風度。即便輸了比賽，也維護了班級尊嚴，并促進了年級內(nèi)的良性競爭氛圍。

習慣五：知彼解己——先理解，再被理解班級應用：當與同學有矛盾時：

先別急著反駁，試著站在他的角度想想：“他為什么這么想？他有什么難處？”當老師批評你時：

先理解老師批評背后的關(guān)切和期望，而不是立刻產(chǎn)生抵觸情緒。傾聽技巧：

用耳朵聽，用眼睛看，用心感受。不打斷，不急于評判。行動建議：角色扮演：

模擬一次沖突場景，練習“先理解對方”的溝通方式?！靶撵`信箱”：

設立一個匿名信箱，讓同學可以傾訴煩惱，班委輪流回復，練習理解和共情。核心思想：首先尋求去了解對方，然后再爭取讓對方了解自己。這是有效溝通的關(guān)鍵。

習慣五：知彼解己——先理解，再被理解“情景重現(xiàn)”角色扮演工作坊目的：

在安全的環(huán)境中，練習并體驗“同理心傾聽”的力量。運行流程：情景設置：

準備幾個班級中常見的高沖突或高情緒場景卡片。場景A（同學矛盾）：A不小心弄丟了B借給他的非常珍愛的漫畫書。場景B（師生誤會）：

老師當眾批評你作業(yè)抄襲，但你并沒有。場景C（團隊分歧）：

小組內(nèi)對方案選擇產(chǎn)生激烈爭執(zhí)。三輪扮演：第一輪（錯誤示范）：

演員使用“自傳式回應”進行對話，讓觀眾直觀感受溝通是如何破裂的。第二輪（技巧練習）：

演員嘗試使用“復述內(nèi)容”和“確認感受”的技巧進行對話。主持人可隨時暫停，給予指導。第三輪（復盤分享）：

演員和觀眾分享在不同回應方式下的內(nèi)心感受和體驗差異。

習慣五：知彼解己——先理解，再被理解提煉“溝通金句”：

全班共同總結(jié)出幾個“知彼解己”的萬能開場句?！澳愀杏X……是因為……嗎？”“所以，你的意思是……我理解得對嗎？”“這件事最讓你困擾的是哪一部分？”行動二“心靈樹洞”——理解與回應訓練營目的：

將“心靈信箱”從一個簡單的傾訴工具，升級為一個全班共同練習“理解與回應”能力的平臺。運行機制：匿名投稿：

同學可以匿名將自己的煩惱、困惑寫在特定信紙上，投入“樹洞”信箱。內(nèi)容可以是真實事件，也可以是假設性問題。值班“回信官”：

每周由2-3名班委或志愿者擔任“回信官”。他們的任務不是給“標準答案”，而是練習“知彼”。

習慣六：統(tǒng)合綜效——1+1>2的團隊奇跡班級應用：頭腦風暴：

在策劃班級活動時，鼓勵各種奇思妙想，不輕易否定。優(yōu)勢互補：A同學善于策劃，B同學善于美術(shù)，C同學善于組織，他們合作的成果遠超任何一人單獨完成。尊重差異性：

內(nèi)向的同學可能善于深度思考，外向的同學可能善于調(diào)動氣氛，都是團隊的寶貴財富。行動建議：項目制學習：

以小組為單位完成一個綜合性課題，體驗統(tǒng)合綜效的力量。班級創(chuàng)意大賽：

舉辦一次活動，要求必須由不同特質(zhì)的學生組隊參加。核心思想：創(chuàng)造性合作的原則，整體大于部分之和。尊重差異，化阻力為助力。1+1>2甚至等于11！

習慣六：統(tǒng)合綜效——1+1>2的團隊奇跡互動活動：“異質(zhì)化班級創(chuàng)意大賽”目的：

打破小圈子，讓不同特質(zhì)的學生在合作中碰撞出火花。大賽設計：“特質(zhì)”標簽：

設計一套有趣的“人格特質(zhì)卡”，如“細節(jié)控”、“夢想家”、“行動派”、“外交官”、“技術(shù)宅”等。強制組隊規(guī)則：

參賽隊伍必須由持有不同特質(zhì)卡的學生組成，確保團隊內(nèi)部的多樣性。挑戰(zhàn)任務：

發(fā)布需要多種能力才能完成的開放性任務。例如：

在48小時內(nèi)，創(chuàng)作一個不超過3分鐘的短視頻，主題是‘消除校園冷暴力’，要求有劇情、有配樂、有字幕，并制定一份簡單的傳播計劃。評比標準：

不僅看最終成果的完成度，更要看團隊協(xié)作過程、創(chuàng)意的新穎度以及如何巧妙運用了成員的多元優(yōu)勢。

習慣七：不斷更新——平衡的自我續(xù)航班級應用：身體：

組織晨跑、課間操認真做、提倡健康飲食。精神：

設立班級“讀書角”、分享勵志故事、定期反思。智力：

堅持閱讀、記筆記、分享新知。社會/情感：

定期舉辦班會、團建活動，加強情感連接。行動建議：制定“班級更新計劃”：

每月一項小挑戰(zhàn)，如“運動周”、“閱讀月”、“感恩日”。個人成長日記：

鼓勵同學記錄自己的成長和反思。核心思想：在四個基本生活層面（身體、精神、智力、社會/情感）不斷更新自己。

習慣七：不斷更新——平衡的自我續(xù)航“班級充電站”月度輪換計劃目的：

將更新行動制度化、趣味化，通過集體氛圍影響個人習慣。運行機制：將全年分為12個月，每月聚焦一個更新主題，命名為“XX充電月”。每月由不同小組競標承辦，負責設計并推動該月的主題活動。月度主題身體維度挑戰(zhàn)精神維度活動智力維度任務社會/情感維度連接【運動續(xù)航月】“21天晨跑打卡”觀看并討論勵志體育電影分享“運動中的科學”小知識組建羽毛球、籃球等興趣小隊【心靈滋養(yǎng)月】午間正念冥想5分鐘“班級讀書角”共建共享舉辦“我最喜愛的段落”朗讀會匿名撰寫并交換“贊美與感謝”紙條【智識破圈月】“站立式”思維碰撞班會參觀博物館/科技館“新知微講座”（每位同學分享一個有趣知識點）舉辦跨學科主題辯論賽【情感升溫月】集體戶外拓展/徒步共創(chuàng)“班級回憶錄”手帳學習“非暴力溝通”技巧“生日驚喜計劃”為當月壽星送溫暖我們的行動宣言【從知道到做到】PART03

我們的分層承諾1.個人層面：我承諾，成為更強大的“我”（請每位同學將手放在胸前，在心中默念或輕聲跟隨宣讀）我承諾：我將成為自己人生的駕駛員，以積極主動的態(tài)度迎接每一個挑戰(zhàn)；我清楚自己的目標，并以終為始地規(guī)劃我的每一天；我敢于對瑣事說“不”，優(yōu)先處理對我成長最重要的“要事”。我的改變，是班級進步的基石。同學們，七個習慣的地圖已經(jīng)在我們手中展開?，F(xiàn)在，旅程的真正起點就在我們腳下。高效能班級不是一句口號，而是我們接下來每一天的共同選擇。現(xiàn)在，讓我們許下承諾