一、引言（一）研究背景大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的重要群體，其心理健康、人格健全、能否戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)，關(guān)系到國家的未來發(fā)展。伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，知識(shí)和技術(shù)在不斷地更新，生活的節(jié)奏在不斷地加快，就業(yè)的壓力在不斷地增加，面臨的誘惑和挑戰(zhàn)也在不斷地增加，各種階段的沖突也在不斷地發(fā)生著。高等教育也逐步被人們所接受，因此，大學(xué)生對(duì)于心理健康的要求與以前有了很大的差異。根據(jù)20世紀(jì)中葉國家教育委員會(huì)對(duì)126000名大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中20.23%的人有一定的心理問題。近年來，大學(xué)生面對(duì)的各種心理問題逐步顯現(xiàn)。在新世紀(jì)中，人們的生活節(jié)奏越來越快，不可避免地產(chǎn)生了各種各樣的心理障礙，心理沖突，甚至心理問題。而對(duì)于當(dāng)今的大學(xué)生來說，他們的心理問題必然會(huì)有日益增多的趨勢(shì)。特別是00后，其心理發(fā)育特點(diǎn)與90后不同；他們有張揚(yáng)的個(gè)性，有開放的思想，有自我表達(dá)的意識(shí)；同時(shí)也有著叛逆，孤僻，任性，追求時(shí)尚享受的特點(diǎn)。他們復(fù)雜的思想觀念和人格特點(diǎn)，造成了他們的心理矛盾。然而，校園環(huán)境和社會(huì)現(xiàn)實(shí)與他們想象中的存在著許多不相符的地方，進(jìn)而使他們產(chǎn)生了心理壓力和失落。因此，當(dāng)前大學(xué)生存在著許多的心理問題也就不可避免了。就實(shí)際情況來看，大學(xué)生的心理健康問題是由多種原因造成的，與每個(gè)學(xué)生的生理、心理的發(fā)展?fàn)顟B(tài)有關(guān)，更與家庭、學(xué)校、社會(huì)等因素有關(guān)。（二）研究目的及意義高校學(xué)生的心理問題既有理論上的意義，又有現(xiàn)實(shí)中的意義。研究結(jié)果表明，大學(xué)生成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的問題會(huì)影響到他們的心理，而這些問題都是在他們的成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生的。制訂出一套科學(xué)的對(duì)策，進(jìn)而可以對(duì)實(shí)際工作進(jìn)行有效的指導(dǎo)，對(duì)當(dāng)前高校大學(xué)生的心理健康中出現(xiàn)的許多問題進(jìn)行有效的處理。本文比較全面、系統(tǒng)地對(duì)大學(xué)生心理問題的基本情況展開了調(diào)查，特別是與00后青年的特征相聯(lián)系，從理論上探索了當(dāng)代大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的普遍原因和規(guī)律，通過對(duì)這些問題的分析，可以從某種意義上幫助大學(xué)生解決心理健康問題。（三）國內(nèi)外研究現(xiàn)狀美國應(yīng)用心理學(xué)奠基人卡爾·蘭塞姆·羅杰斯，他以自己在咨詢、治療中的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，提出許多理論，包括人際交往等方面均有涉及。他認(rèn)為，人具有自主的潛力，人具有主動(dòng)的自主的能力，人的主動(dòng)的自主能力，教育就是要發(fā)揮這種能力，從而形成了自己的教育觀。杰羅姆·布魯納是美國認(rèn)知心理學(xué)的奠基人，其創(chuàng)作的多本書對(duì)教育界產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。例如，1996年出版的《教育的文化》和1961年出版的《教育過程》?？梢园涯骋豢颇?，以某一種正確的方式教給任何一個(gè)孩子。布魯納非常關(guān)注教育對(duì)人的精神發(fā)展的影響，他主張：通過教育，使人獲得一門學(xué)科所需要的知識(shí)系統(tǒng)；要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)；必須優(yōu)先重視基本教育；“發(fā)現(xiàn)法”是一種很好的學(xué)習(xí)方式。目前，國內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理問題的調(diào)查主要集中在對(duì)大學(xué)生生理、心理、社會(huì)三個(gè)因素之間互動(dòng)的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的改善。例如，劉豐林（2020）從當(dāng)今大學(xué)生的實(shí)際生活中，總結(jié)出了14類普遍存在的心理問題，除了引言之外，還對(duì)當(dāng)今大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、挫折意識(shí)、自卑意識(shí)、嫉妒意識(shí)、道德意識(shí)、物質(zhì)欲望意識(shí)等方面進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并給出了有針對(duì)性的對(duì)策。丁宇翔（2021）認(rèn)為，隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的全面普及，對(duì)獨(dú)生子女群體的發(fā)展產(chǎn)生了深刻的影響，我們必須了解互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下獨(dú)生子女群體的心理特點(diǎn)和相應(yīng)的行為方式，以及這些特點(diǎn)的形成原因。同時(shí)，針對(duì)這些特點(diǎn)、特質(zhì)和行為表現(xiàn)，找到了一種行之有效的心理健康教育策略和方法，從而可以引導(dǎo)和幫助獨(dú)生子女學(xué)生可以健康快樂的成長(zhǎng)?？偟膩碚f，提高人們對(duì)心理健康的重視程度，在進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)該積極吸收積極心理學(xué)所提供的方式和方法，注重以預(yù)防和引導(dǎo)為主，注重對(duì)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。此外，劉霞還對(duì)“聊天法”在大學(xué)生心理衛(wèi)生工作中的運(yùn)用進(jìn)行了探討；景澤凡、田喬宇等人從以下幾個(gè)方面提出了應(yīng)對(duì)措施：開設(shè)心理課、舉辦講座、設(shè)立心理咨詢室、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐、創(chuàng)建和諧校園等；璟王就如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，從情感、性等方面進(jìn)行了探討。（四）主要研究?jī)?nèi)容筆者以教育、心理學(xué)等有關(guān)知識(shí)為基礎(chǔ)，對(duì)山區(qū)高校學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查。分析了影響高校學(xué)生心理健康的因素；同時(shí)，針對(duì)高校學(xué)生的心理健康狀況以及產(chǎn)生的原因，提出了相關(guān)的對(duì)策與建議。二、相關(guān)理論概述（一）大學(xué)生心理健康概念在大學(xué)生的理想狀態(tài)下，他們的心理是：在面對(duì)問題或者困難的時(shí)候，他們的心態(tài)是樂觀的，他們的思維方式是清醒的，他們?cè)趯?duì)待是非的問題上，他們的價(jià)值觀是正確的，在對(duì)待親情、愛情和友誼的時(shí)候，他們表達(dá)的情緒是適當(dāng)?shù)模谂c別人的溝通中，他們的行為是恰當(dāng)?shù)?，在生活的過程中，他們可以有較強(qiáng)的適應(yīng)性。蒙尼格爾等人于1945年提出了“心理健康”的概念，并將其定義為“人與環(huán)境的和諧共處”，并提出了“人”與“物”的關(guān)系。波肯于1995年提出，精神健康是指滿足一定程度的社交活動(dòng)，既能得到社會(huì)的認(rèn)可，又能使自己感到幸福。從研究者和權(quán)威專家對(duì)心理健康的界定中，我們可以看到，一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的人，在他的日常生活中，他的精神世界和他自己對(duì)外部環(huán)境的相互適應(yīng)和調(diào)整，簡(jiǎn)單來說，心理健康的概念可以分為三個(gè)層次：一是在面對(duì)環(huán)境的改變時(shí)，個(gè)人的主觀感受是否能夠通過自己來進(jìn)行協(xié)調(diào)，二是個(gè)人的內(nèi)在精神世界是否能夠相互和諧，三是個(gè)人的外在行為、言語和行動(dòng)是否能夠?qū)€(gè)人的性格特點(diǎn)表現(xiàn)出來。（二）大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)弗洛伊德是一位心智學(xué)派的創(chuàng)立者，他對(duì)精神健康下了這樣一個(gè)定義：愛和工作的能力。當(dāng)前，我國高校學(xué)生的心理健康狀況還沒有一個(gè)比較權(quán)威的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。(1)個(gè)人能充分認(rèn)識(shí)自己，不會(huì)對(duì)所處的環(huán)境產(chǎn)生過分的畏懼心理；(2)當(dāng)個(gè)人犯了錯(cuò)誤時(shí)，個(gè)人會(huì)主動(dòng)改正錯(cuò)誤；(3)個(gè)人可以依據(jù)自己的實(shí)際條件來設(shè)定自己的目標(biāo)；(4)個(gè)人對(duì)周圍的環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力；(5)個(gè)人可以通過練習(xí)來獲得經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)自己的能力；(6)個(gè)人對(duì)于“對(duì)”與“錯(cuò)”的認(rèn)識(shí)具有正確性；(7)個(gè)人可以很好地控制自己的情感，并且可以很好地表現(xiàn)出情感；(8)個(gè)人具有較強(qiáng)的社會(huì)關(guān)系；(9)在群體行為中，個(gè)人可以很好地管理彼此的關(guān)系；(10)在符合社會(huì)準(zhǔn)則的情況下，有能力恰當(dāng)?shù)亟鉀Q個(gè)人的必要需要；(11)個(gè)人可以在不對(duì)集體產(chǎn)生任何影響的前提下，對(duì)集體活動(dòng)發(fā)表自己的看法與建議；通過上述分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，在沒有任何精神方面疾病的情況下，一個(gè)人的精神狀況是一種積極、樂觀的態(tài)度，在遇到困難的時(shí)候，他可以勇于去面對(duì)，去解決它。三、大學(xué)生心理問題及影響因素分析分析（一）大學(xué)生心理存在的問題1.學(xué)業(yè)壓力問題在大學(xué)生活中，學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)是學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)成績(jī)是他們最為關(guān)注的。但是，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之處學(xué)習(xí)方式的改變，學(xué)生的精神壓力也隨之增大。在進(jìn)入大學(xué)之后，一些大學(xué)生在初中階段，他們的學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)發(fā)生了改變。此時(shí)，教師的教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方法都與高中有很大的不同，因此，在剛開始的時(shí)候，許多學(xué)生都很不習(xí)慣。與此同時(shí)，有些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，無法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)各類需要完成的課業(yè)、需要考取的學(xué)分不知所措。有些學(xué)生還會(huì)因?yàn)檫@一問題而對(duì)考試產(chǎn)生畏懼，在考試前會(huì)感到緊張，會(huì)生病，會(huì)在考試前失眠，會(huì)在考試中表現(xiàn)失常。從整體來看，我們可以將學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮分為低、中、高三個(gè)水平。中、低程度的焦慮會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有很大的幫助，相反，如果出現(xiàn)了高程度的焦慮，就會(huì)讓學(xué)生的心情變得低落，甚至是厭學(xué)，最后會(huì)讓學(xué)生的成績(jī)變得更差。這一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生有沒有學(xué)習(xí)焦慮的調(diào)查，結(jié)果顯示如下REF_Ref71009960\h圖所示：圖1調(diào)查對(duì)象對(duì)于學(xué)業(yè)焦慮分布根據(jù)圖表來看，只有百分之十的大學(xué)生沒有學(xué)業(yè)焦慮問題。通過上述研究，我們發(fā)現(xiàn)了大學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮的現(xiàn)狀較為多見。2.適應(yīng)心理問題心理適應(yīng)問題在大學(xué)新生中普遍存在，大學(xué)新生的矛盾心理，導(dǎo)致他們無法適應(yīng)大學(xué)校園環(huán)境，給他們?cè)斐闪艘欢ǖ耐纯?，造成了以下心理問題:失落、孤獨(dú)、迷茫、焦慮、抑郁心態(tài)。給大一新生帶來焦慮的原因是，大一新生對(duì)大學(xué)的期望通常更高。期望的大學(xué)生活是在一個(gè)美麗的校園里，寬敞明亮的教室里，有許多知識(shí)淵博的老師和教授、輕松舒適的生活空間、精彩有趣的課外生活等。但是，當(dāng)接觸到三點(diǎn)一線的生活方式的大學(xué)食堂、宿舍、教室，學(xué)生們感覺乏味的現(xiàn)實(shí)生活與理想相去甚遠(yuǎn)時(shí)，往往會(huì)大失所望?；谶@樣的現(xiàn)實(shí)情況，大部分學(xué)生可以積極主動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)責(zé)任感；然而少數(shù)學(xué)生最終厭倦了大學(xué)生活，并由于無法調(diào)節(jié)沮喪的情緒和低落的意志而喪失上進(jìn)心。更有甚者，存在退學(xué)的想法。3.擇業(yè)心理的問題在就業(yè)上，有不少大學(xué)生因?yàn)槿狈τ職夂妥孕牛恢鲃?dòng)的向雇主自薦；還有的大學(xué)生由于不同因素刻意或不刻意地不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致失去了選擇工作的機(jī)會(huì)；一些大學(xué)生發(fā)現(xiàn)很難選擇，面對(duì)許多雇主時(shí)會(huì)感到不知所措。以上問題在畢業(yè)生中最為明顯。大學(xué)生擇業(yè)心理問題的原因可分為:大學(xué)生是自由擇業(yè)的，是雇主與學(xué)生的雙向選擇。大學(xué)生的思想中都有一些迷茫與焦慮，如高校擴(kuò)招，大學(xué)生面臨著很大的就業(yè)壓力與日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)；并非每個(gè)大學(xué)生都能找到理想的工作，就業(yè)壓力對(duì)他們的心理也有一定的影響。（二）影響因素分析1.戀愛層面的影響大學(xué)生的戀愛觀，是他們?cè)趷矍橹兴w現(xiàn)出來的一種普遍的觀點(diǎn)與態(tài)度。但是，在大學(xué)時(shí)期，大學(xué)生的心理發(fā)育滯后于身體發(fā)育，這就造成了他們對(duì)愛情有強(qiáng)烈的求知、探索欲望，但卻無法正確處理和承受戀愛過程中的一系列問題和困擾，從而產(chǎn)生戀愛方面的心理問題和疾病。通過對(duì)問卷調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學(xué)生都在大學(xué)期間有過戀愛經(jīng)驗(yàn)。具體結(jié)果如下REF_Ref71012802\h圖所示：圖2調(diào)查對(duì)象失戀后的戀愛情況根據(jù)上圖來看，在大學(xué)時(shí)期，有過一次戀愛經(jīng)驗(yàn)的人，有過兩次戀情的人，分別占到了百分之三十三和百分之十八。大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為了校園的主流，但是在這一過程中所暴露出來的各種問題也讓人感到非常的憂慮。在戀愛過程中，容易出現(xiàn)的問題是：如果在談戀愛的時(shí)候過于投入，那么在這段感情結(jié)束之后，就會(huì)出現(xiàn)一些不好的情緒，會(huì)選擇逃避，不愿意面對(duì)一些事情，甚至?xí)霈F(xiàn)絕望，想要自殺的感覺，會(huì)有百分之十三的人會(huì)選擇平靜地接受。綜上所述，我們可以看到，在談戀愛之后，很容易產(chǎn)生問題，尤其是在某些個(gè)性倔強(qiáng)，思想偏激的同學(xué)身上，很容易產(chǎn)生嚴(yán)重的不良心態(tài)。2.人際交往層面的影響與初中、高中時(shí)期相比，大學(xué)的群體構(gòu)成更為復(fù)雜，他們的家鄉(xiāng)各不相同，教育背景和經(jīng)濟(jì)狀況也各不相同。大學(xué)生在步入大學(xué)校園的過程中，他們將會(huì)面臨怎樣的一種新的人際關(guān)系。大學(xué)寢室是大學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。在集體的宿舍生活中，由于個(gè)人性格、生活習(xí)慣、生活作息、家庭背景等因素，極易發(fā)生沖突，由于學(xué)生沒有處理沖突的經(jīng)驗(yàn)，很容易把生活中的簡(jiǎn)單沖突變得復(fù)雜，從而引發(fā)了其它的問題，如果不能很好地處理和解決，就會(huì)對(duì)彼此造成心理上的影響，嚴(yán)重的還會(huì)造成精神上的危險(xiǎn)。在對(duì)學(xué)生上大學(xué)后，遇到的最多的問題進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下圖所示：圖3調(diào)查對(duì)象進(jìn)入大學(xué)后遇到主要問題分布圖通過對(duì)上述數(shù)據(jù)的分析，我們發(fā)現(xiàn)百分之五十五的大學(xué)生存在著與他人相處的問題，而良好的人際關(guān)系是一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中不可或缺的一環(huán)。然而，因?yàn)樗麄兊男膽B(tài)相對(duì)簡(jiǎn)單，在面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系及社會(huì)情境時(shí)，常常無法很好地應(yīng)對(duì)，從而造成了他們?cè)谌穗H交往中遭遇到了挫折。剛剛步入大學(xué)校園的大學(xué)生，缺乏與人相處的經(jīng)驗(yàn)，缺乏在公共場(chǎng)合中表現(xiàn)自己的勇氣。在遇到各種豐富多彩的活動(dòng)時(shí)，他們希望自己可以參加，卻又擔(dān)心自己無法成功地將這些活動(dòng)進(jìn)行下去，如此惡性循環(huán)，他們就不愿意參加，進(jìn)而影響了他們建立一個(gè)良好的人際交往圈。有些學(xué)生，由于在與人交往的時(shí)候，他們會(huì)表現(xiàn)出一種非常強(qiáng)烈的抗拒情緒，所以他們和周圍的人很難相處，也缺乏知心的朋友。3.家庭層面的影響第一，教學(xué)方式不夠科學(xué)。許多父母因?yàn)闆]有對(duì)自己的孩子進(jìn)行深入的、科學(xué)的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子的性格在外界環(huán)境的影響下，出現(xiàn)了很大程度上的不良現(xiàn)象。在寵愛的氛圍中長(zhǎng)大的大學(xué)生，在心理上傾向于依賴父母，他們?nèi)鄙侏?dú)立性，在做一些事情時(shí)不會(huì)顧及別人的情緒，他們喜歡按照自己的想法行事，在進(jìn)行調(diào)查時(shí)，他們會(huì)被問及：“你對(duì)自己和父母的關(guān)系有什么看法？”根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，百分之六十五的大學(xué)生偶爾會(huì)跟他們的父母聊上幾句，有百分之十的大學(xué)生跟他們的父母的關(guān)系并不好，而且還經(jīng)常爭(zhēng)吵，只有百分之二十五的大學(xué)生跟他們的父母的關(guān)系非常好，可以無話不談。調(diào)查結(jié)果如下REF_Ref30142圖所示：圖4調(diào)查對(duì)象與父母關(guān)系分布通過上述的研究，我們可以發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)在對(duì)子女的教育上有很多缺失，家長(zhǎng)對(duì)子女的影響是一種無形的，如果家長(zhǎng)在對(duì)子女進(jìn)行教育的時(shí)候，能夠采用合適的方式，讓他們?cè)谝粋€(gè)愉快的氛圍中成長(zhǎng)，這樣，他們的精神狀況就會(huì)變得更加健康。第二，父母沒有給予子女足夠的重視。在本次調(diào)查中，當(dāng)被問及“是否經(jīng)常與父母交談”時(shí)，百分之一的大學(xué)生稱從未與父母交談，百分之十八的大學(xué)生稱基本不與父母交談，百分之五十的大學(xué)生稱偶爾會(huì)與父母交談，只有百分之三十一的大學(xué)生稱經(jīng)常與父母交談。從調(diào)查的結(jié)果中我們可以發(fā)現(xiàn)，父母往往忽視了與自己孩子們的感受，他們之間缺少了交流和教育，當(dāng)孩子們遇到問題的時(shí)候，他們不能用交流的方式給予自己的意見和幫助，這會(huì)讓大學(xué)生們的心理承受更大的壓力和負(fù)擔(dān)，如果他們錯(cuò)失了最好的解決問題的時(shí)機(jī)，就很可能會(huì)引發(fā)更多的心理方面的問題，調(diào)查結(jié)果如下REF_Ref30175圖STYLEREF1\s3-8所示：圖5調(diào)查者與父母聊天頻率分布四、大學(xué)生心理問題的應(yīng)對(duì)策略（一）高校完善教育1.加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注大學(xué)生的心理健康是教育工作的第一要?jiǎng)?wù)，要想讓其他工作的順利進(jìn)行，就需要一個(gè)好的心理。在高校中，可以建立一個(gè)心理咨詢室，這樣才能更好地了解大學(xué)生的心理健康問題，并做出相應(yīng)的防范措施。與此同時(shí)，在調(diào)查的過程中，還需要對(duì)被調(diào)查者的個(gè)人隱私進(jìn)行保護(hù)，以保證被調(diào)查者的個(gè)人信息不被泄露。2.營造良好的校園環(huán)境建設(shè)優(yōu)良的校園文化，是高校學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保證，也是高校學(xué)生成長(zhǎng)的重要保障。自強(qiáng)不息，虛懷若谷，積極進(jìn)取是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的素質(zhì)。學(xué)校也可以利用校園的海報(bào)，開展一些有關(guān)的活動(dòng)，例如成功人物的事跡等。還能進(jìn)行與此有關(guān)的知識(shí)活動(dòng)。正處在青少年時(shí)期的大學(xué)生，他們的身心都還不夠成熟，有些人還會(huì)有各種各樣的心理問題，所以，可以開設(shè)一些適合他們自己的課程，讓他們按照自己的愛好來學(xué)習(xí)，教師也可以邀請(qǐng)有關(guān)的專家，讓他們?cè)谶@一過程中更好地學(xué)習(xí)，以便他們能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活。（二）開展更豐富的大學(xué)生活首先學(xué)?？梢栽谡n程設(shè)置上提供給學(xué)生更多的選擇性，讓學(xué)生們的課堂生活不再枯燥，從而豐富學(xué)生們的校園生活。當(dāng)然在此過程中可以在需求的基礎(chǔ)上,設(shè)置合理的畢業(yè)條件，而大學(xué)生們則需要完成課外學(xué)分才能畢業(yè)條件,如學(xué)?？梢栽O(shè)置更具特色的大學(xué)生課外活動(dòng)，這些課外活動(dòng)可以更加側(cè)重于培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立品格，并在此過程中提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。在這其中學(xué)校些公益的校外工作,如幫助孤巢老人或者到敬老院去做公益服務(wù)等等。學(xué)生們?cè)谶@些活動(dòng)中在能夠幫助別人的同時(shí)也能豐富自己的大學(xué)生活，并在這其中找尋生命的價(jià)值，也能感受到生命的意義。例如，近些年來浙江大學(xué)為了吸引大學(xué)生主動(dòng)走出宿舍，參加更加豐富的校園生活，從2015年開始每年在校園開展“浙大校園文化節(jié)”、“浙大工程和藝術(shù)實(shí)踐”等活動(dòng)。（三）調(diào)整自我認(rèn)知對(duì)自己的正確理解是完整的自我認(rèn)知的前提。“自我意識(shí)”是大學(xué)生對(duì)自己所處社會(huì)環(huán)境的認(rèn)知，是對(duì)自己所處社會(huì)環(huán)境的認(rèn)知，是對(duì)自己所處社會(huì)環(huán)境的認(rèn)知。然而，在這一過程中，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，以及由于對(duì)自己的不了解，大學(xué)生在這一過程中很容易出現(xiàn)偏激的情緒。所以，大學(xué)生們要學(xué)會(huì)怎樣正確地認(rèn)識(shí)和給自己進(jìn)行定位，他們要用一種客觀的、理性的思維來看待自己，要根據(jù)自己的實(shí)際狀況來對(duì)自己所處的位置進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，而不是好高騖遠(yuǎn)。在這一過程中，他們可以利用周圍的朋友們給自己的一些忠告，并虛心地接受，并進(jìn)行自我反省，從而讓自己變得更加優(yōu)秀。在此基礎(chǔ)上，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行全面、系統(tǒng)的研究，提出了相應(yīng)的對(duì)策和建議。高校學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，對(duì)他們的心理品質(zhì)和人際交往能力都有很高的要求。在此期間，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。此外，還應(yīng)積極參與各類社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷磨練自己，提升自己的綜合素質(zhì)?？傊?，由于大學(xué)生這一特定的人群，他們的思維特征，使他們?cè)谔幚砀鞣N復(fù)雜局面時(shí)，具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力。（四）發(fā)揮社會(huì)環(huán)境導(dǎo)向影響1.充分發(fā)揮社會(huì)教育的作用同時(shí)，在高校開展心理健康教育的同時(shí)，也要考慮到社會(huì)的因素。社會(huì)媒介是高校思想政治教育的重要載體，是高校思想政治教育的重要載體，是高校思想政治教育的重要載體。社會(huì)可以通過網(wǎng)絡(luò)、廣告、報(bào)刊、微博、雜志等方式來使用它們。在大學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)如何進(jìn)行疏導(dǎo)，還可以利用社會(huì)平臺(tái)開展相關(guān)活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生與社會(huì)的交流與互動(dòng)。2.加強(qiáng)社會(huì)與高校之間的合作在與學(xué)校的協(xié)作過程中，可以進(jìn)行一些創(chuàng)新，使協(xié)作的內(nèi)容和形式更加豐富，同時(shí)，還可以充分地運(yùn)用周邊的資源，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，在此基礎(chǔ)上，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以提高其有效性。大學(xué)可以主動(dòng)和社會(huì)媒體進(jìn)行合作，在有關(guān)心理健康問題的項(xiàng)目上，有關(guān)的媒體單位和大學(xué)大學(xué)生之間可以形成一種合作關(guān)系，在高校中，應(yīng)建立相應(yīng)的專題欄目，增加對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的渠道和手段。此外，應(yīng)充分發(fā)揮社交媒介的作用，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，收集有關(guān)建議，并給予資金支持。高校學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，會(huì)遇到很多的困難與壓力，因此，我們應(yīng)該給予他們足夠的重視，幫助他們克服困難，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的各種困難。在今后的學(xué)習(xí)，工作，生活中，多向老師，多向同學(xué)請(qǐng)教，及時(shí)溝通，并對(duì)自身的缺陷和不足進(jìn)行不斷的改進(jìn)。對(duì)已有心理危機(jī)，或處于焦慮、抑郁等不良情感狀況中的大學(xué)生，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。中國不少大學(xué)已經(jīng)開始對(duì)各類大學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理咨詢，雖然已經(jīng)取得了一些成效，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人們的需求，所以，如何破解這一困境，也就成了一個(gè)迫切需要解決的問題。結(jié)論在當(dāng)今時(shí)代背景下，高校學(xué)生的心理問題日益突出，其成因也日益復(fù)雜。本次大學(xué)生的心理健康調(diào)查問卷，從最初的準(zhǔn)備，到最后的問卷調(diào)查，共選擇了140名大學(xué)生，并對(duì)其進(jìn)行了數(shù)據(jù)的整理與分析。心理健康是關(guān)系到一個(gè)人