企業(yè)名稱:XXX匯報(bào)人:xxx情緒管理指南PPT模板LOGO公司標(biāo)志Contents目一為什么需要管理情緒二情緒與情緒管理概述三如何進(jìn)行情緒管理四情商知識(shí)概述錄零一為什么需要管理情緒不能很好de調(diào)節(jié)自己de心情、控制自己de情緒,至?xí)Φ絼e人,讓人望而生畏.由此帶來很多負(fù)面影響:同事敬而遠(yuǎn)之,領(lǐng)導(dǎo)也不敢委以重任,家庭關(guān)系也可能會(huì)存在緊張.把脾氣拿出來,那叫本能；把脾氣壓回去,才叫本事！能夠控制情緒是一個(gè)人成熟de標(biāo)志零一零二零三零四情緒de失控容易導(dǎo)致行為de沖動(dòng)情緒de失控容易導(dǎo)致失去理智而失去理智,則沖動(dòng)難免發(fā)生您曾受強(qiáng)烈情緒de驅(qū)使而產(chǎn)生沖動(dòng)de行為嗎?控制不了情緒,會(huì)造成不好de后果倘若我們常在他人面前任由負(fù)面情緒決堤,亂發(fā)脾氣,絲毫不加控制,久而久之,別人就會(huì)視我們?yōu)殡y以相處之人,甚至不再與我們往來.零一零二零三你生氣de時(shí)候說de話就像這些釘子一樣留下疤痕不管你說了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在話語(yǔ)de傷痛就像真實(shí)de傷痛一樣令人無法承受覆水難收傷痕難愈一位父親在公司受到了老板de批評(píng),回到家就把沙發(fā)上跳來跳去de孩子臭罵了一頓.孩子心里窩火,狠狠去踹身邊打滾de.逃到街上正好一輛卡車開過來,司機(jī)趕緊避讓,卻把路邊de孩子撞傷了.惡劣de情緒具有傳染性【效應(yīng)】踢貓效應(yīng)一張拉de長(zhǎng)長(zhǎng)de臉可以熏黑任何一片晴朗de天空！善為士者,不武；善戰(zhàn)者,不怒《莊子·外篇·達(dá)生》紀(jì)渻子為王養(yǎng)斗雞十日而問:“雞已乎?”曰:“未也,方虛憍而恃氣.”十日又問,曰:“未也,猶應(yīng)向景.”十日又問,曰:“未也,猶疾視而盛氣.”十日又問,曰:“幾矣.雞雖有鳴者,已無變矣,望之似木雞矣,其德全矣,異雞無敢應(yīng)者,反走矣.真正de勇士不會(huì)殺氣騰騰,善于打仗de人不用氣勢(shì)洶洶零二情緒與情緒管理概述理解情緒零一命運(yùn)de不可琢磨使得人們?cè)谌粘e生活中,必然會(huì)遭遇得失、順逆、美丑等各種情境,因而有時(shí)欣喜若狂,有時(shí)焦慮不安,有時(shí)孤獨(dú)恐懼,有時(shí)滿腔怒火,有時(shí)悲痛欲絕,有時(shí)舒適愉快.零二情緒de多樣性說明它是一個(gè)極其復(fù)雜de心理現(xiàn)象.學(xué)術(shù)界至今仍對(duì)“情緒”二字沒有一致de定義.簡(jiǎn)單地說,我們可以認(rèn)為:情緒是內(nèi)心de感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來de狀態(tài)情緒de分類情緒無好壞之分,由情緒引發(fā)de行為或行為de后果有好壞之分,因此,一般我們根據(jù)情緒引發(fā)de行為或行為de結(jié)果,將情緒劃分為兩大類:積極情緒消極情緒情緒de影響積極de情緒可以提高人de免疫能力美國(guó)作家卡森,曾患了一種致殘de脊椎病,醫(yī)生預(yù)言,他存活de可能性只有一/五零零.可是,卡森經(jīng)常閱讀幽默小說,看滑稽電影.每大笑一次,他就覺得病痛減輕很多,渾身舒服一陣,他堅(jiān)持這種“笑療”,病情逐漸好轉(zhuǎn),幾年后竟然恢復(fù)了健康.笑一笑,十年少；愁一愁,白了頭情緒de影響消極de情緒破壞人de身體健康怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎；“生氣水”殺死小白鼠；喪偶老人死亡率比同齡人高出五倍；范進(jìn)中舉發(fā)瘋,王朗被諸葛亮罵死；林黛玉終日愁云籠罩,竟至郁郁而終.人情緒不好時(shí),體內(nèi)一種叫MKT細(xì)胞de活性就下降,因而不能戰(zhàn)勝體內(nèi)病毒,形成疾病.情緒de影響情緒de好轉(zhuǎn)帶來理智de思維和行動(dòng)德國(guó)著名de化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病疼痛難忍,情緒很壞時(shí),將一位不知名de青年寄來de稿件隨手扔進(jìn)紙簍；情緒好時(shí),撿起稿件發(fā)現(xiàn)其科學(xué)價(jià)值并向科學(xué)雜志推薦,轟動(dòng)學(xué)術(shù)界,該作者最后獲得諾貝爾獎(jiǎng).不要在冬天de時(shí)候砍樹,不要在情緒很壞de時(shí)候做決定,這樣容易失去理智.情緒de影響一九六五年七日,界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行.路易斯?？怂糳e得分遙遙領(lǐng)先,只要再得幾分就能穩(wěn)拿冠軍.但因蒼蠅飛舞打擾,竟致情緒惡劣、方寸大亂、連連失利、最終輸球.更遺憾de是,第二天人們發(fā)現(xiàn)了路易斯de尸體,他投河自殺了.本來可以一笑了之de事情,竟因情緒de失控而導(dǎo)致最后自殺de結(jié)局,讓人扼腕嘆息啊.消極de失控導(dǎo)致異常恐怖de后果零三如何進(jìn)行情緒管理采取相應(yīng)de行動(dòng)零一零一零二零三零二零三冷靜三思回到目標(biāo)中來改變思維,調(diào)整心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力適度宣泄長(zhǎng)期堅(jiān)持,形成習(xí)慣情緒管理治本治標(biāo)零四自我安慰/暗示采取相應(yīng)de行動(dòng)治標(biāo):A、回到目標(biāo)中來如果我們時(shí)刻關(guān)注自己de目標(biāo),就不會(huì)被引發(fā)de情緒所控制,反而會(huì)因關(guān)注目標(biāo)而控制情緒.要做該做de事情,哪有時(shí)間去生氣、悲傷、惹煩惱呢?采取相應(yīng)de行動(dòng)治標(biāo):B、轉(zhuǎn)移注意力把注意力從引起不良情緒反應(yīng)de刺激情境中,轉(zhuǎn)移開來.如:看電影,打打球,下盤棋,找朋友聊天,特別是購(gòu)物或打掃衛(wèi)生有助于改善心情,在活動(dòng)中尋找到新de快樂.采取相應(yīng)de行動(dòng)治標(biāo):C、適度宣泄過分壓抑只會(huì)使情緒困擾加重,而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來,從而使緊張情緒得以緩解、輕松.發(fā)泄de方法,如大哭、劇烈運(yùn)動(dòng)（跑步、騎行、打球等）、放聲大叫或唱歌、向他人傾訴等等.【閱讀材料:善于控制情緒de林肯】這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去.凡是生氣時(shí)寫de信,我都是這么處理de.這封信寫得好,寫de時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫第二封信吧.采取相應(yīng)de行動(dòng)治標(biāo):D、自我安慰/暗示同樣是面對(duì)諸葛亮,周瑜心中,抱持“既生瑜,何生亮”de怨恨,終于懷恨而死.司馬懿一句“諸葛亮真神人也”,表示了“吾不如”de自謙,頂著敬賢de光環(huán),而心安理得.——自我安慰.如不斷地對(duì)自己默語(yǔ):“我一定能行”、“不要緊張”、“不許發(fā)怒”等.——自我暗示.采取相應(yīng)de行動(dòng)治本:A、冷靜三思不管處于什么樣de負(fù)面情緒中,先暫停、中斷目前de情緒,跳出來,讓自己先冷靜一下.然后再審慎三思,理智面對(duì)當(dāng)前de狀況.“當(dāng)你氣憤時(shí),要數(shù)到十再說話！”.采取相應(yīng)de行動(dòng)積極心態(tài)——塞翁失馬,焉知非福,不再沉迷悲傷；寬容心態(tài)——換位思考,體諒別人,不再生氣胸悶；開放心態(tài)——意見洗耳恭聽,有則改之,無則加勉；欣賞心態(tài)——真誠(chéng)欣賞別人,告別忌妒等陰暗心理；感恩心態(tài)——換位思考,體諒別人,不再怨言滿腹；豁達(dá)心態(tài)——天要下雨,娘要嫁人,先做好眼前事；淡然心態(tài)——低調(diào)做人,謙遜處事,少去很多煩惱；治本:B、改變思維、調(diào)整心態(tài)采取相應(yīng)de行動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成表（

月）項(xiàng)目一二三四五六七八九一零……二四二五二六二七二八二九三零三一每天關(guān)注目標(biāo)

惜時(shí),時(shí)間管理

效率、效率、效率

情緒管理、控制

俯臥撐一次二零個(gè)

治本:C、長(zhǎng)期堅(jiān)持,形成習(xí)慣治本:C、長(zhǎng)期堅(jiān)持、形成習(xí)慣零四情商知識(shí)概述情商（EQ）這個(gè)概念由美國(guó)de心理學(xué)家在二零世紀(jì)九零年代首次提出.是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己情緒de把握和控制,對(duì)他人情緒de揣摩和駕馭,以及對(duì)人生de樂觀程度和面臨挫折de承受能力等.情商是什么?情商意味著:有足夠de勇氣面對(duì)可以克服de挑戰(zhàn)、有足夠de度量接受不可克服de挑戰(zhàn)、有足夠de智慧來分辨兩者de不同.——李開復(fù)情商是什么?能認(rèn)識(shí)自身de情緒,并能在生活中利用它做出正確de決定.能妥善管理自己de情緒,而不是成為它de奴隸,既不會(huì)因沮喪或焦慮而意志消沉,也不會(huì)因憤怒而喪失理智.能自我激勵(lì),能面對(duì)挫折咬緊牙關(guān)挺住,能為了最后de目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時(shí)de沖動(dòng).能認(rèn)識(shí)他人de情緒,能與別人共鳴,能站在別人de角度理解別人de感受,不需要?jiǎng)e人告訴就能讀懂別人de感情.能和諧而有技巧地處理人際關(guān)系.情商是什么?人生de成就至多只有二零%歸功于智商,另八零%則受情商因素de影響.婚姻、家庭、社會(huì)關(guān)系,尤其是職業(yè)生涯,凡此種種人生大事de成功與否,均取決于情商de高低.春風(fēng)得意貴人相助一生潦倒懷才不遇情商是什么?不同人de人生經(jīng)歷不同,他de情商增長(zhǎng)歷程也不一樣.所以,沒有一個(gè)固定不變de方法來提升情商.但我以個(gè)人成長(zhǎng)de歷程來講,我推薦以下幾種方法:挫折提升情商零一學(xué)習(xí)情商智慧零二培養(yǎng)良好心態(tài)零三做好情緒管理零四LOGO公司標(biāo)志企業(yè)名稱:XXX匯報(bào)人:xxx情緒管理指南PPT模板PPT模板:moban/

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什么才是執(zhí)行力零二執(zhí)行力de重要性零三員工執(zhí)行三原則零四如何提高執(zhí)行力零五執(zhí)行力相關(guān)總結(jié)HUMANRESOURCESDEPARTMENTEXECUTIVEHUMANRESOURCESEXECUTIVEPOWER什么才是執(zhí)行力第一部分thehumanresourcesdepartmentoftheenterprisetrainsemployeestohave一零零%executive就全局而言,指de是貫徹戰(zhàn)略意圖,完成預(yù)定目標(biāo)de操作能力,就個(gè)人而言,就是把領(lǐng)導(dǎo)安排de事做成功de能力,執(zhí)行力就是按質(zhì)按量完成自己所被指定de工作和任務(wù).全局而言戰(zhàn)略意圖操作能力執(zhí)行力

就是員工在每一個(gè)階段都一絲不茍地切實(shí)執(zhí)行！執(zhí)行力

就是企業(yè)組織和個(gè)人貫徹落實(shí)企業(yè)決策de力度.執(zhí)行力

就是按質(zhì)按量完成自己所被指定de工作和任務(wù).HUMANRESOURCESEXECUTIVEPOWER執(zhí)行力de重要性第二部分thehumanresourcesdepartmentoftheenterprisetrainsemployeestohave一零零%executive沒有執(zhí)行力,一切都是空談,永遠(yuǎn)不能進(jìn)步！再優(yōu)秀de理念也抵不了強(qiáng)大de執(zhí)行HUMANRESOURCESEXECUTIVEPOWER員工執(zhí)行三原則第三部分thehumanresourcesdepartmentoftheenterprisetrainsemployeestohave一零零%executive不找借口“最難完成”de任務(wù)也能完成不找借口“最難解決”de問題也能解決不找借口“最難處理”de關(guān)系也能處理不找借口“我不行”能變“我真棒”為自己工作de人不找借口工作體現(xiàn)最大價(jià)值,不應(yīng)找借口工作是給自己干de,無須找借口不找借口去執(zhí)行,就是對(duì)自己負(fù)責(zé)缺乏責(zé)任感難免會(huì)失職,員工與其為自己de失職找尋借口,倒不如坦率地承認(rèn)自己de失職缺乏責(zé)任感老板會(huì)因?yàn)槟隳苡掠诔袚?dān)責(zé)任而不責(zé)難你；相反,敷衍塞責(zé),推諉責(zé)任,找借口為自己開脫推諉責(zé)任HUMANRESOURCESEXECUTIVEPOWER如何提高執(zhí)行力第四部分thehumanresourcesdepartmentoftheenterprisetrainsemployeesto