國外高中籃球集錦教案一、基本信息1.授課教師：[教師姓名]2.授課班級：國外某高中[具體班級]3.授課時(shí)間：[X]年[X]月[X]日4.課程名稱：籃球集錦賞析與技巧提升二、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠準(zhǔn)確識別籃球比賽中常見的進(jìn)攻和防守技巧，如投籃、傳球、運(yùn)球、防守姿勢等。理解籃球戰(zhàn)術(shù)配合的基本原理，包括傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合等，并能在實(shí)際比賽場景中進(jìn)行簡單分析。通過觀看國外高中籃球集錦，學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的籃球技術(shù)運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行，提升自身籃球技術(shù)水平，能夠在模擬比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行有效進(jìn)攻和防守。2.過程與方法目標(biāo)通過觀看集錦視頻，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析和總結(jié)的能力，提高學(xué)生對籃球比賽的理解和欣賞水平。組織小組討論和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在合作中交流學(xué)習(xí)心得，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通能力，同時(shí)提升解決問題的能力，能夠在比賽中根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用所學(xué)技巧。通過模仿集錦中的精彩動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生逐漸掌握正確的技術(shù)動(dòng)作和節(jié)奏，提高身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛，培養(yǎng)積極參與體育活動(dòng)的意識和習(xí)慣。通過欣賞國外高中籃球運(yùn)動(dòng)員的精彩表現(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和拼搏精神，鼓勵(lì)學(xué)生在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)勇于嘗試、堅(jiān)持不懈。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，讓學(xué)生明白團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人，學(xué)會尊重他人、相互支持，共同為實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)而努力。三、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)深入分析籃球集錦中各類進(jìn)攻和防守技巧的動(dòng)作要領(lǐng)，如投籃的發(fā)力方式、傳球的準(zhǔn)確性控制、防守的腳步移動(dòng)和手部動(dòng)作等，并讓學(xué)生熟練掌握。理解并掌握常見籃球戰(zhàn)術(shù)配合的方法和時(shí)機(jī)，能夠在實(shí)踐中準(zhǔn)確運(yùn)用傳切、掩護(hù)、突分等戰(zhàn)術(shù)配合，提高團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和防守的效率。2.教學(xué)難點(diǎn)如何引導(dǎo)學(xué)生將集錦中所學(xué)的技巧和戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用到實(shí)際比賽中，根據(jù)場上形勢做出正確的決策和動(dòng)作選擇。培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)配合中的默契和意識，使學(xué)生能夠在復(fù)雜的比賽環(huán)境中準(zhǔn)確判斷隊(duì)友的位置和意圖，及時(shí)進(jìn)行有效的配合，克服學(xué)生個(gè)體差異導(dǎo)致的配合不默契問題。四、教學(xué)方法1.視頻教學(xué)法：通過播放國外高中籃球集錦視頻，直觀展示各種籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，讓學(xué)生有更清晰的認(rèn)識和理解。2.講解示范法：教師詳細(xì)講解籃球技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合的要領(lǐng)，并進(jìn)行準(zhǔn)確的示范，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)。3.小組合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生分組討論、實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自主學(xué)習(xí)能力。4.游戲競賽法：設(shè)計(jì)籃球相關(guān)的游戲和競賽活動(dòng)，增加學(xué)習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和競爭意識，鞏固所學(xué)知識和技能。五、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.播放一段精彩的國外高中籃球比賽片段，片段中包含各種精彩的進(jìn)球、巧妙的戰(zhàn)術(shù)配合和激烈的防守對抗。2.播放結(jié)束后，提問學(xué)生：“同學(xué)們，剛剛這段視頻是不是非常精彩？你們在觀看過程中，有沒有特別注意到某個(gè)球員的精彩表現(xiàn)或者某種特別的戰(zhàn)術(shù)配合？”引導(dǎo)學(xué)生分享自己的觀賽感受，從而引出本節(jié)課的主題——國外高中籃球集錦賞析與技巧提升。（二）新課講授（25分鐘）1.進(jìn)攻技巧講解與演示投籃技巧講解：教師結(jié)合集錦中的投籃鏡頭，詳細(xì)講解投籃的準(zhǔn)備姿勢、發(fā)力順序、出手角度和手指撥球動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)投籃時(shí)雙腳要前后或左右開立，膝蓋微屈，身體重心落在兩腳之間；手臂自然伸展，手腕用力撥球，使球向后旋轉(zhuǎn)。演示：教師進(jìn)行完整的投籃動(dòng)作示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察。然后進(jìn)行分解示范，分別展示投籃前的準(zhǔn)備姿勢、舉球、發(fā)力、出手等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生更清晰地看到每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。傳球技巧講解：根據(jù)集錦中不同的傳球場景（如長傳、短傳、背后傳球等），講解傳球的時(shí)機(jī)、力度控制和準(zhǔn)確性把握。強(qiáng)調(diào)傳球時(shí)要根據(jù)隊(duì)友的位置和防守情況選擇合適的傳球方式，同時(shí)要注意手腕和手指的用力，將球準(zhǔn)確地送到隊(duì)友手中。演示：教師分別進(jìn)行各種傳球動(dòng)作的示范，邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)。例如，在示范胸前傳球時(shí)，強(qiáng)調(diào)雙手持球，拇指相對成“八”字形，兩肘自然下垂，將球從胸前快速傳出；在示范擊地傳球時(shí)，要展示如何根據(jù)地面的角度和距離調(diào)整傳球的力度和方向。運(yùn)球技巧講解：結(jié)合集錦中球員的運(yùn)球突破鏡頭，講解高運(yùn)球、低運(yùn)球和體前變向運(yùn)球的特點(diǎn)和運(yùn)用時(shí)機(jī)。強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)要保持身體重心穩(wěn)定，眼睛注視場上情況，用手指控制球的落點(diǎn)和反彈高度，同時(shí)要注意手腳的協(xié)調(diào)配合。演示：教師進(jìn)行運(yùn)球技巧的示范，先展示高運(yùn)球的動(dòng)作，讓學(xué)生感受其速度和節(jié)奏感；再進(jìn)行低運(yùn)球示范，強(qiáng)調(diào)在近距離控球和突破時(shí)的運(yùn)用；最后進(jìn)行體前變向運(yùn)球示范，突出變向時(shí)的腳步移動(dòng)和手部動(dòng)作的配合。2.防守技巧講解與演示防守姿勢講解：通過集錦中的防守畫面，講解正確的防守姿勢，包括雙腳開立、膝蓋彎曲、身體重心降低、手臂伸展等要點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)防守時(shí)要保持積極的態(tài)度，時(shí)刻準(zhǔn)備干擾對手的進(jìn)攻。演示：教師示范不同防守姿勢下的身體形態(tài)和位置，讓學(xué)生直觀地看到如何有效地防守對手。例如，在防守有球球員時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，手臂伸直干擾其傳球和投籃；在防守?zé)o球球員時(shí)，要根據(jù)其移動(dòng)方向及時(shí)調(diào)整自己的位置，始終保持在對手和球之間。腳步移動(dòng)講解：結(jié)合集錦中球員的防守腳步動(dòng)作，講解滑步、交叉步、后撤步等腳步移動(dòng)技巧的運(yùn)用時(shí)機(jī)和方法。強(qiáng)調(diào)腳步移動(dòng)要迅速、靈活，能夠及時(shí)跟上對手的節(jié)奏，封鎖對手的進(jìn)攻路線。演示：教師分別示范各種腳步移動(dòng)動(dòng)作，讓學(xué)生觀察腳步的起始位置、移動(dòng)方向和重心轉(zhuǎn)移。例如，在示范滑步時(shí)，要展示雙腳如何交替滑動(dòng)，保持身體平衡；在示范交叉步時(shí)，要強(qiáng)調(diào)前腳的蹬地和后腳的快速移動(dòng)，以及身體的轉(zhuǎn)向。3.籃球戰(zhàn)術(shù)配合講解傳切配合講解：通過集錦中的傳切配合實(shí)例，講解傳切配合的概念、方法和時(shí)機(jī)。強(qiáng)調(diào)傳球隊(duì)員要觀察防守隊(duì)員的位置，及時(shí)將球傳給切入的隊(duì)友，切入隊(duì)員要利用速度和假動(dòng)作擺脫防守，接球后迅速完成進(jìn)攻。演示：教師與一名學(xué)生配合進(jìn)行傳切配合的示范，展示傳球和切入的時(shí)機(jī)、動(dòng)作和路線，讓學(xué)生更清楚地理解傳切配合的過程。掩護(hù)配合講解：結(jié)合集錦中的掩護(hù)配合鏡頭，講解掩護(hù)配合的分類（前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)、后掩護(hù)）、動(dòng)作要領(lǐng)和配合要點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)掩護(hù)隊(duì)員要選擇合適的時(shí)機(jī)和位置，用身體擋住防守隊(duì)員的移動(dòng)路線，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會；被掩護(hù)隊(duì)員要利用掩護(hù)擺脫防守，及時(shí)接球進(jìn)攻。演示：教師分別示范前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)和后掩護(hù)的動(dòng)作，讓學(xué)生了解不同類型掩護(hù)的特點(diǎn)和運(yùn)用方法。然后教師與兩名學(xué)生進(jìn)行掩護(hù)配合的完整示范，展示掩護(hù)隊(duì)員和被掩護(hù)隊(duì)員之間的默契配合過程。突分配合講解：通過集錦中的突分配合場景，講解突分配合的含義、運(yùn)用時(shí)機(jī)和配合方法。強(qiáng)調(diào)突破隊(duì)員在突破過程中要注意觀察隊(duì)友的位置，當(dāng)遇到防守隊(duì)員協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球分給處于空位的隊(duì)友，完成進(jìn)攻。演示：教師與一名學(xué)生配合進(jìn)行突分配合的示范，展示突破、吸引防守和分球的整個(gè)過程，讓學(xué)生掌握突分配合的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（三）課堂練習(xí)（20分鐘）1.將學(xué)生分成若干小組，每組56人。2.給每個(gè)小組發(fā)放籃球，讓學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行籃球技巧的練習(xí)。3.練習(xí)內(nèi)容包括：投籃練習(xí)：每個(gè)學(xué)生在罰球線附近進(jìn)行定點(diǎn)投籃練習(xí)，每人投籃10次，記錄命中次數(shù)。小組內(nèi)互相觀察投籃姿勢，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。傳球練習(xí)：學(xué)生兩人一組，進(jìn)行對墻傳球練習(xí)，要求傳球準(zhǔn)確、力度適中。練習(xí)一段時(shí)間后，兩人之間增加距離，進(jìn)行長傳練習(xí)，提高傳球的準(zhǔn)確性和距離感。運(yùn)球練習(xí)：學(xué)生在籃球場的半場內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，分別練習(xí)高運(yùn)球、低運(yùn)球和體前變向運(yùn)球。每個(gè)學(xué)生練習(xí)23分鐘，然后小組內(nèi)交流運(yùn)球技巧和心得。戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)：每個(gè)小組進(jìn)行傳切配合、掩護(hù)配合和突分配合的練習(xí)。小組內(nèi)成員分工明確，分別扮演傳球手、切入者、掩護(hù)者和突破者等角色，通過不斷的練習(xí)，提高戰(zhàn)術(shù)配合的默契程度。4.教師在各小組間巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)過程中存在的問題，并給予糾正和指導(dǎo)。鼓勵(lì)學(xué)生積極交流，互相學(xué)習(xí)，共同提高籃球技術(shù)水平。（四）游戲競賽（10分鐘）1.組織學(xué)生進(jìn)行“籃球接力挑戰(zhàn)賽”游戲。2.游戲規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組站在籃球場的一端。每組第一個(gè)學(xué)生手持籃球，聽到口令后，快速運(yùn)球至籃球場另一端的指定區(qū)域，進(jìn)行一次投籃。如果投籃命中，將球傳給下一名學(xué)生，下一名學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作；如果投籃未命中，則需要繼續(xù)投籃，直到命中為止，然后再將球傳給下一名學(xué)生。最先完成接力且總用時(shí)最短的小組獲勝。3.在游戲過程中，教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，為小組爭取勝利。同時(shí)，提醒學(xué)生注意安全，遵守游戲規(guī)則。（五）課堂小結(jié)（5分鐘）1.請各小組代表分享在本節(jié)課中的學(xué)習(xí)收獲和體會，包括學(xué)到的籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)配合以及在練習(xí)和游戲中的感受。2.教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧籃球進(jìn)攻技巧、防守技巧和戰(zhàn)術(shù)配合的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性。3.對學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)，肯定學(xué)生的積極參與和進(jìn)步，同時(shí)指出存在的不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和練習(xí)中繼續(xù)努力，提高籃球水平。（六）布置作業(yè)（課后）1.讓學(xué)生回家后再次觀看國外高中籃球集錦視頻，進(jìn)一步觀察和學(xué)習(xí)其中的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，并記錄自己的新發(fā)現(xiàn)和體會。2.要求學(xué)生在課余時(shí)間與同學(xué)或家人進(jìn)行籃球練習(xí)，鞏固本節(jié)課所學(xué)的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)配合，提高自身籃球水平。六、教學(xué)內(nèi)容分析1.教材中的位置和作用本節(jié)課的內(nèi)容是基于籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合展開的?；@球作為一項(xiàng)全球性的體育運(yùn)動(dòng)，在高中體育課程中占據(jù)重要地位。通過欣賞國外高中籃球集錦，學(xué)習(xí)其中的先進(jìn)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)理念，不僅能夠豐富學(xué)生的籃球知識儲備，提高學(xué)生的籃球技能水平，還能培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)和綜合能力。本節(jié)課在教材體系中起到了拓展和深化籃球教學(xué)內(nèi)容的作用。它是在學(xué)生已經(jīng)掌握了籃球基本規(guī)則和簡單技術(shù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)更復(fù)雜、更高級的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)配合，為學(xué)生今后參與更高水平的籃球活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，通過對國外高中籃球集錦的賞析，讓學(xué)生了解不同風(fēng)格的籃球文化，拓寬學(xué)生的體育視野，激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛和追求。2.與前后知識的聯(lián)系在知識聯(lián)系方面，本節(jié)課與之前學(xué)習(xí)的籃球基本規(guī)則、運(yùn)球、傳球、投籃等基礎(chǔ)技術(shù)緊密相關(guān)。學(xué)生需要運(yùn)用已有的基礎(chǔ)知識，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和理解集錦中展示的更復(fù)雜的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)配合，如各種特殊的傳球方式、高難度的投籃技巧以及多樣化的戰(zhàn)術(shù)配合方法等。同時(shí)，本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容又將為后續(xù)深入學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)體系、參加籃球比賽等知識和技能的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在技能聯(lián)系方面，本節(jié)課通過對集錦的學(xué)習(xí)和實(shí)踐練習(xí)，進(jìn)一步提升學(xué)生的籃球技術(shù)運(yùn)用能力和身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生在掌握了基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過模仿和練習(xí)集錦中的精彩動(dòng)作，可以使自己的技術(shù)更加熟練、規(guī)范，提高在比賽中的應(yīng)對能力。此外，通過團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和溝通能力，這對于學(xué)生今后參與各種體育活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目都具有重要的意義。七、教學(xué)反思1.目標(biāo)達(dá)成情況通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生在知識與技能方面能夠較好地掌握籃球集錦中展示的各類進(jìn)攻和防守技巧，以及常見的戰(zhàn)術(shù)配合方法，并在課堂練習(xí)和游戲競賽中能夠運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行實(shí)踐操作。例如，在投籃練習(xí)中，許多學(xué)生的投籃姿勢得到了明顯改善，命中率也有所提高；在戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)中，學(xué)生們逐漸理解了傳切、掩護(hù)、突分等戰(zhàn)術(shù)配合的要領(lǐng)，并能夠在小組內(nèi)進(jìn)行較為默契的配合。在過程與方法目標(biāo)方面，學(xué)生通過觀看集錦視頻、小組討論、實(shí)踐練習(xí)和游戲競賽等活動(dòng)，觀察、分析和總結(jié)能力得到了鍛煉，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通能力也有了一定的提升。學(xué)生們在小組活動(dòng)中積極交流、互相幫助，共同解決遇到的問題，表現(xiàn)出了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識。在情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)方面，學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛進(jìn)一步激發(fā)，競爭意識和拼搏精神得到了培養(yǎng)。在游戲競賽中，學(xué)生們積極參與，為了小組榮譽(yù)努力拼搏，展現(xiàn)出了良好的體育精神風(fēng)貌。然而，仍有少數(shù)學(xué)生在某些技能的掌握上還存在一定困難，需要在今后的教學(xué)中給予更多關(guān)注和指導(dǎo)。2.問題分析在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對籃球技術(shù)動(dòng)作的理解不夠深入，導(dǎo)致在練習(xí)中出現(xiàn)動(dòng)作變形、技術(shù)運(yùn)用不熟練的情況。例如，有些學(xué)生在投籃時(shí)不能準(zhǔn)確掌握發(fā)力順序和出手角度，影響了投籃的準(zhǔn)確性；在防守時(shí)，對防守姿勢和腳步移動(dòng)的要領(lǐng)理解不透徹，無法有效地限制對手的進(jìn)攻。小組合作學(xué)習(xí)過程中，個(gè)別小組存在成員參與度不均衡的問題。部分學(xué)生表現(xiàn)積極，主動(dòng)參與討論和練習(xí)，而有些學(xué)生則缺乏積極性，依賴其他成員完成任務(wù)。這可能是由于小組分工不夠明確，或者部分學(xué)生對團(tuán)隊(duì)合作的重要性認(rèn)識不足導(dǎo)致的。在游戲競賽環(huán)節(jié)，個(gè)別學(xué)生過于注重比賽結(jié)果，忽視了自身技術(shù)的運(yùn)用和提高。在比賽中，為了追求速度和勝利，出現(xiàn)了一些不合理的動(dòng)作和違規(guī)行為，不僅影響了比賽的公正性，也不利于自身籃球技術(shù)的發(fā)展。3.方法效果視頻教學(xué)法通過播放國外高中籃球集錦視頻，直觀地展示了各種籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生們能夠通過觀看視頻，更清晰地觀察到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和戰(zhàn)術(shù)配合的過程，為后續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐提供了良好的參考。講解示范法在教學(xué)中發(fā)揮了重要作用。教師詳細(xì)的講解和準(zhǔn)確的示范，讓學(xué)生明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)生快速掌握了籃球技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合的要領(lǐng)。在示范過程中，教師通過分解動(dòng)作、強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵環(huán)節(jié)等方式，使學(xué)生更容易理解和模仿。小組合作學(xué)習(xí)法有效地促進(jìn)了學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自主學(xué)習(xí)能力。學(xué)生們在小組內(nèi)互相學(xué)習(xí)、互相幫助，共同探討問題、解決問題，提高了學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，通過小組競賽和評價(jià)，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。游戲競賽法增加了學(xué)習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固了所學(xué)知識和技能。游戲競賽不僅提高了學(xué)生的參與度，還培養(yǎng)了學(xué)生的應(yīng)變能力和