2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫——大學(xué)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生心理健康考察考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)通常不被視為現(xiàn)代心理學(xué)對心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)？A.情緒穩(wěn)定性B.自我接納C.與社會良好適應(yīng)D.擁有完美的人際關(guān)系2.根據(jù)壓力應(yīng)對理論，個體傾向于回避、壓抑問題本身，或者責(zé)備自己來應(yīng)對壓力源，這種應(yīng)對方式最符合哪種類型？A.消極回避應(yīng)對B.積極問題焦點(diǎn)應(yīng)對C.積極情緒焦點(diǎn)應(yīng)對D.消極情緒焦點(diǎn)應(yīng)對3.在心理評估中，使用標(biāo)準(zhǔn)化問卷（如SCL-90）進(jìn)行自我評估的主要優(yōu)點(diǎn)之一是？A.可以直接做出臨床診斷B.提供了一個相對客觀和便捷的篩查工具C.評估結(jié)果完全不受被試主觀狀態(tài)影響D.適用于所有類型的心理問題4.認(rèn)知行為療法（CBT）的核心觀點(diǎn)認(rèn)為，個體的情緒和行為主要受什么影響？A.生理狀態(tài)B.外部環(huán)境事件C.個體對事件的認(rèn)知和解釋D.家庭遺傳因素5.心理學(xué)專業(yè)倫理守則中的“知情同意”原則主要強(qiáng)調(diào)什么？A.治療師應(yīng)保持專業(yè)中立B.任何干預(yù)前必須告知服務(wù)對象相關(guān)風(fēng)險、益處及替代方案，并獲取其自愿同意C.治療師應(yīng)接受持續(xù)的專業(yè)督導(dǎo)D.治療師不得與服務(wù)對象發(fā)生戀愛關(guān)系6.大學(xué)生常見的心理困擾中，以下哪項(xiàng)通常與學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮直接相關(guān)？A.睡眠障礙B.網(wǎng)絡(luò)成癮C.社交焦慮障礙D.學(xué)業(yè)焦慮7.“自我關(guān)懷”在心理學(xué)專業(yè)學(xué)生心理健康中扮演著重要角色，以下哪項(xiàng)行為不屬于自我關(guān)懷的范疇？A.認(rèn)識到自己的情緒并接納它們B.為了放松而過度飲酒C.保持規(guī)律的作息和健康的飲食D.設(shè)定合理的界限，保護(hù)自己的時間和精力8.下列哪種心理防御機(jī)制涉及個體將自身的負(fù)面情緒或沖動合理化，以減少內(nèi)心沖突？A.合理化B.投射C.防御性隔離D.升華9.心理學(xué)專業(yè)學(xué)生在進(jìn)行心理健康教育時，強(qiáng)調(diào)“減少污名化”的重要性，其主要目的是？A.讓公眾認(rèn)為心理健康問題都是性格缺陷B.讓公眾了解心理健康問題是可以預(yù)防和治療的常見現(xiàn)象，減少偏見和歧視C.讓公眾相信只有精神病患者才需要心理健康服務(wù)D.讓公眾忽視心理健康問題，避免引起恐慌10.正念練習(xí)的核心在于？A.試圖消除所有負(fù)面想法B.對當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)（thoughts,feelings,sensations）保持不加評判的覺察C.制定詳細(xì)的心理問題解決方案D.最大化地調(diào)動自己的感官去體驗(yàn)世界二、填空題（每空1分，共10分）1.心理健康不僅指沒有心理疾病，更是一種積極的心理狀態(tài)，包括良好的情緒調(diào)控能力、___和適應(yīng)環(huán)境的能力。2.長期處于慢性壓力下，個體可能經(jīng)歷生理（如免疫力下降）和心理（如焦慮、抑郁）的負(fù)面影響，這種現(xiàn)象被稱為___。3.在使用心理量表進(jìn)行自我評估后，如果發(fā)現(xiàn)得分提示存在心理困擾風(fēng)險，正確的做法是___，而不是自行診斷或放棄求助。4.作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，了解并遵守___是職業(yè)道德的基本要求，這有助于維護(hù)服務(wù)對象的權(quán)益和自身的專業(yè)形象。5.識別并接納自己的情緒是情緒管理的重要一步，這有助于避免情緒的___（情緒積累到無法承受的程度）。6.“助人自助”是心理健康服務(wù)的重要原則，對于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生而言，學(xué)會___也是自我關(guān)懷的重要體現(xiàn)。7.壓力管理策略可以分為___（針對壓力源本身）和___（針對自身對壓力源的應(yīng)對方式）兩大類。8.有效的溝通技巧，如積極傾聽和表達(dá)感受，對于改善人際關(guān)系、___（如家庭、朋友）關(guān)系至關(guān)重要。9.心理學(xué)研究表明，社會支持系統(tǒng)對個體的心理健康具有重要的緩沖作用，良好的社會支持能夠幫助個體更好地應(yīng)對___。10.進(jìn)行自我心理調(diào)適時，運(yùn)用___（如放松訓(xùn)練、正念練習(xí)）等實(shí)踐方法，可以幫助緩解緊張和焦慮情緒。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.自我效能感2.心理評估3.倫理中立4.情緒調(diào)節(jié)四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述大學(xué)生常見的三種心理壓力來源。2.心理學(xué)專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)和未來實(shí)踐中，應(yīng)如何踐行保密原則？3.描述一種簡單易行的放松技巧，并說明其對于緩解短期壓力的作用機(jī)制。4.為什么說心理學(xué)專業(yè)學(xué)生需要高度關(guān)注自身的心理健康？五、論述題（10分）結(jié)合你作為心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的理解，論述為什么掌握心理健康知識不僅對未來的專業(yè)實(shí)踐有益，更對當(dāng)下的自我成長至關(guān)重要。請從自我認(rèn)知、情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往以及倫理素養(yǎng)等多個角度進(jìn)行闡述。試卷答案一、選擇題1.D2.A3.B4.C5.B6.D7.B8.A9.B10.B二、填空題1.自我認(rèn)同2.壓力耗竭(或燒out)3.尋求專業(yè)幫助(或咨詢心理老師/專業(yè)人士)4.心理學(xué)專業(yè)倫理(或倫理規(guī)范)5.爆發(fā)6.進(jìn)行自我關(guān)懷(或?qū)嵺`自我關(guān)懷)7.問題焦點(diǎn)應(yīng)對(或解決問題應(yīng)對),情緒焦點(diǎn)應(yīng)對(或應(yīng)對情緒應(yīng)對)8.人際關(guān)系9.生活事件(或壓力事件)10.正念(或正念練習(xí))三、名詞解釋1.自我效能感：指個體對自己是否有能力成功完成某項(xiàng)任務(wù)的信念或信心。它影響個體的目標(biāo)設(shè)定、努力程度、面對困難時的堅(jiān)持性以及最終的成就。**解析思路：*定義核心是“對自己能力的信念”，并點(diǎn)出其影響（目標(biāo)、努力、堅(jiān)持、成就）。2.心理評估：指運(yùn)用科學(xué)方法和技術(shù)（如問卷、測驗(yàn)、訪談、觀察等）系統(tǒng)地收集個體心理和行為信息，進(jìn)行描述、分類、解釋和預(yù)測的過程，旨在更好地理解個體心理特點(diǎn)和狀態(tài)。**解析思路：*定義核心是“系統(tǒng)性收集信息”、“描述、分類、解釋、預(yù)測”，并提及常用方法。3.倫理中立：指在專業(yè)服務(wù)中，治療師應(yīng)避免將個人價值觀、偏好或情感帶入與服務(wù)對象的關(guān)系中，保持客觀、公正的態(tài)度，優(yōu)先考慮服務(wù)對象的最佳利益。**解析思路：*定義核心是“避免個人偏見”、“保持客觀公正”、“優(yōu)先考慮服務(wù)對象利益”。4.情緒調(diào)節(jié)：指個體監(jiān)控、評估和改變自身情緒反應(yīng)的過程，目的是使情緒反應(yīng)符合特定情境要求或達(dá)到理想情緒狀態(tài)。它包括情緒的啟動、維持、消退等環(huán)節(jié)。**解析思路：*定義核心是“監(jiān)控、評估、改變情緒反應(yīng)”、“符合情境/理想狀態(tài)”，并提及包含啟動、維持、消退等環(huán)節(jié)。四、簡答題1.簡述大學(xué)生常見的三種心理壓力來源。*學(xué)業(yè)壓力：如課程負(fù)擔(dān)重、考試焦慮、論文寫作困難、對學(xué)業(yè)成績的過高期望、專業(yè)選擇困惑等。*人際關(guān)系壓力：如戀愛關(guān)系困擾、宿舍矛盾、社團(tuán)人際交往不適、社交焦慮、家庭關(guān)系緊張等。*就業(yè)與未來發(fā)展壓力：如對畢業(yè)后的就業(yè)前景擔(dān)憂、職業(yè)選擇困難、考研或出國留學(xué)的壓力、對未來角色和方向的迷茫等。**解析思路：*按照題目要求列舉三種主要來源，并簡要說明每種來源包含的具體內(nèi)容，確保覆蓋學(xué)業(yè)、人際、未來三個核心方面。2.心理學(xué)專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)和未來實(shí)踐中，應(yīng)如何踐行保密原則？*學(xué)習(xí)期間：在案例分析、小組討論等環(huán)節(jié)中，應(yīng)隱去或使用虛構(gòu)信息來保護(hù)案例對象的隱私；尊重同學(xué)的個人隱私和談話內(nèi)容。*未來實(shí)踐：未經(jīng)服務(wù)對象明確同意，不得向第三方（除非涉及生命安全等極端情況且符合法律規(guī)定）透露其個人信息和訪談內(nèi)容；妥善保管所有與服務(wù)對象相關(guān)的記錄資料；明確告知服務(wù)對象保密的界限和例外情況。**解析思路：*從學(xué)習(xí)和未來實(shí)踐兩個階段回答，分別說明具體行為，體現(xiàn)保密原則的連續(xù)性和差異性（未來實(shí)踐更嚴(yán)格）。3.描述一種簡單易行的放松技巧，并說明其對于緩解短期壓力的作用機(jī)制。*放松技巧：深呼吸放松法。具體操作為：舒適地坐下或躺下，緩慢地用鼻子深深吸氣，感覺腹部或胸腔擴(kuò)張，然后緩慢地用嘴巴或鼻子呼氣，感受身體的放松。*作用機(jī)制：深呼吸可以激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體的“休息與消化”反應(yīng)，減緩心率，降低血壓，緩解肌肉緊張，同時有助于將注意力從焦慮的想法中轉(zhuǎn)移開，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜和放松的效果。**解析思路：*先描述技巧的操作步驟，使其簡單易行；再解釋其生理機(jī)制（激活副交感神經(jīng)）和心理機(jī)制（轉(zhuǎn)移注意力），說明其對緩解短期壓力的作用。4.為什么說心理學(xué)專業(yè)學(xué)生需要高度關(guān)注自身的心理健康？*理論學(xué)習(xí)與情感體驗(yàn)的沖突：學(xué)習(xí)心理學(xué)理論（如了解心理障礙）可能與個人實(shí)際情感體驗(yàn)產(chǎn)生沖突或增加敏感度。*高強(qiáng)度認(rèn)知負(fù)荷：專業(yè)學(xué)習(xí)要求高，需要持續(xù)思考、分析，容易導(dǎo)致認(rèn)知疲勞和壓力。*未來職業(yè)風(fēng)險：未來可能接觸到他人的痛苦和問題，易產(chǎn)生共情疲勞、職業(yè)倦怠或二次創(chuàng)傷風(fēng)險。*專業(yè)倫理要求：自我關(guān)懷是專業(yè)倫理的一部分，保持良好心理狀態(tài)是有效服務(wù)他人的基礎(chǔ)。*個人成長需要：關(guān)注自身心理健康有助于提升自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)個人全面發(fā)展，為未來專業(yè)實(shí)踐奠定良好基礎(chǔ)。**解析思路：*從學(xué)習(xí)體驗(yàn)、學(xué)業(yè)壓力、未來職業(yè)風(fēng)險、專業(yè)倫理和個人成長等多個角度，論證關(guān)注自身心理健康的重要性。五、論述題結(jié)合你作為心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的理解，論述為什么掌握心理健康知識不僅對未來的專業(yè)實(shí)踐有益，更對當(dāng)下的自我成長至關(guān)重要。請從自我認(rèn)知、情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往以及倫理素養(yǎng)等多個角度進(jìn)行闡述。掌握心理健康知識對于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生而言，其價值不僅在于為未來的專業(yè)實(shí)踐奠定基礎(chǔ)，更對當(dāng)下的自我成長具有至關(guān)重要的作用。這體現(xiàn)在多個方面：首先，在自我認(rèn)知層面，學(xué)習(xí)心理健康知識有助于學(xué)生更深入地了解自身的心理特點(diǎn)、情緒模式和思維習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)心理評估方法、人格理論等，學(xué)生可以更客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢與不足，理解自身行為背后的心理動因。這種自我覺察能力的提升是個人成長的重要基石，有助于形成更健康的自我概念和更強(qiáng)的自我接納度。其次，在情緒管理方面，心理學(xué)知識提供了識別、理解、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的有效工具。學(xué)生可以學(xué)習(xí)到情緒調(diào)節(jié)策略，如認(rèn)知重評、正念練習(xí)等，從而更好地應(yīng)對日常生活中的情緒波動，減少因情緒失控帶來的困擾。掌握情緒管理不僅有助于維持個人內(nèi)心的平和，也能改善人際互動質(zhì)量。再次，在壓力應(yīng)對方面，學(xué)習(xí)壓力理論和應(yīng)對技巧，使學(xué)生能夠更科學(xué)地認(rèn)識壓力源，并掌握有效的壓力管理方法，如時間管理、放松訓(xùn)練、尋求社會支持等。這對于應(yīng)對學(xué)業(yè)、人際等多重壓力尤其重要，有助于學(xué)生保持心理韌性，預(yù)防壓力帶來的負(fù)面影響，如焦慮、