2025年大學(xué)《心理學(xué)》專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——大學(xué)生心理健康問(wèn)題探索考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不是《國(guó)家學(xué)生心理健康工作專(zhuān)業(yè)指南》中界定的大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)？（）A.具有和諧的人際關(guān)系B.對(duì)未來(lái)有明確的規(guī)劃C.具備一定的抗挫折能力D.情緒穩(wěn)定，但無(wú)需體驗(yàn)負(fù)面情緒2.大學(xué)生小林總是擔(dān)心考試失敗，害怕在公眾面前出丑，甚至出現(xiàn)心悸、出汗等癥狀，這種行為模式最符合哪種心理問(wèn)題的特征？（）A.抑郁障礙B.焦慮障礙C.精神分裂癥D.進(jìn)食障礙3.導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)業(yè)壓力的多種因素中，不屬于個(gè)體內(nèi)部因素的是？（）A.自我期望過(guò)高B.學(xué)習(xí)能力不足C.同伴競(jìng)爭(zhēng)激烈D.缺乏學(xué)習(xí)興趣4.在壓力應(yīng)對(duì)理論中，通過(guò)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)來(lái)緩解壓力的方法屬于？（）A.消極回避B.求助應(yīng)對(duì)C.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)D.認(rèn)知重建5.以下哪項(xiàng)不是大學(xué)生常見(jiàn)的情緒管理問(wèn)題表現(xiàn)？（）A.情緒波動(dòng)劇烈，易怒B.長(zhǎng)期情緒低落，興趣減退C.對(duì)挫折過(guò)度敏感，容易產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助D.情緒表達(dá)過(guò)于內(nèi)斂，不善于宣泄6.網(wǎng)絡(luò)成癮的“失控”特征主要表現(xiàn)為？（）A.對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容失去興趣B.使用時(shí)間遠(yuǎn)超計(jì)劃，難以停止C.優(yōu)先滿(mǎn)足網(wǎng)絡(luò)需求，忽視現(xiàn)實(shí)生活D.意識(shí)到問(wèn)題但無(wú)法改變7.在心理咨詢(xún)中，強(qiáng)調(diào)“無(wú)條件積極關(guān)注”、“共情”、“真誠(chéng)”等原則的流派是？（）A.行為主義B.精神分析C.人本主義D.認(rèn)知行為療法8.大學(xué)生小華在人際交往中總是擔(dān)心被評(píng)價(jià)，害怕沖突，回避社交場(chǎng)合，這種行為模式可能與哪種心理因素有關(guān)？（）A.低自尊B(yǎng).社交焦慮C.人格障礙D.環(huán)境適應(yīng)不良9.高校心理健康教育中，旨在提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力能力的講座或活動(dòng)屬于？（）A.二級(jí)預(yù)防B.三級(jí)預(yù)防C.一級(jí)預(yù)防D.治療干預(yù)10.認(rèn)知行為療法（CBT）認(rèn)為心理問(wèn)題的核心在于？（）A.人格缺陷B.早期經(jīng)歷創(chuàng)傷C.不適應(yīng)性的思維模式和行為習(xí)慣D.神經(jīng)遞質(zhì)失衡二、名詞解釋?zhuān)款}3分，共15分）1.心理韌性2.社會(huì)支持系統(tǒng)3.適應(yīng)障礙4.自我同一性危機(jī)5.心理咨詢(xún)?nèi)⒑?jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述大學(xué)生常見(jiàn)的壓力來(lái)源有哪些？2.簡(jiǎn)述大學(xué)生出現(xiàn)抑郁情緒的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)。3.簡(jiǎn)述學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的一般流程。4.簡(jiǎn)述積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康促進(jìn)中的意義。四、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合心理學(xué)相關(guān)理論，論述如何幫助大學(xué)生提升情緒管理能力。2.試分析網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)大學(xué)生心理健康可能產(chǎn)生的積極和消極影響，并提出相應(yīng)的引導(dǎo)建議。五、案例分析題（10分）李同學(xué)是一名大二學(xué)生，近期情緒低落，對(duì)什么都提不起興趣，經(jīng)常失眠，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，甚至出現(xiàn)自傷行為。他感到孤獨(dú)，覺(jué)得無(wú)法向家人和朋友傾訴，害怕面對(duì)老師和同學(xué)。請(qǐng)結(jié)合大學(xué)生心理問(wèn)題的相關(guān)知識(shí)，分析李同學(xué)可能面臨的心理困境，并初步提出一些建議。試卷答案一、選擇題1.D2.B3.C4.D5.B6.B7.C8.B9.C10.C二、名詞解釋1.心理韌性：指?jìng)€(gè)體面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應(yīng)過(guò)程，個(gè)體能利用自身資源克服困難、恢復(fù)心理平衡與和諧的能力。2.社會(huì)支持系統(tǒng)：指?jìng)€(gè)體在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中獲得的來(lái)自他人（如家人、朋友、同事、師長(zhǎng)等）的關(guān)心、幫助和信息資源等支持。3.適應(yīng)障礙：指?jìng)€(gè)體因無(wú)法適應(yīng)某種特殊環(huán)境或應(yīng)激事件而產(chǎn)生的以焦慮、抑郁等情緒癥狀為主，并伴有適應(yīng)不良行為的障礙，癥狀通常在應(yīng)激事件發(fā)生后的3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)。4.自我同一性危機(jī)：指?jìng)€(gè)體在青春期或成年早期，圍繞“我是誰(shuí)”、“我將成為怎樣的人”等核心問(wèn)題感到迷茫、困惑和沖突的狀態(tài)，是埃里克森人格發(fā)展階段理論中的一個(gè)概念。5.心理咨詢(xún)：由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢(xún)師，在特定關(guān)系（咨詢(xún)關(guān)系）中，運(yùn)用心理學(xué)理論和技術(shù)，幫助來(lái)訪(fǎng)者解決心理困擾、改善適應(yīng)能力、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。三、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述大學(xué)生常見(jiàn)的壓力來(lái)源有哪些？答：大學(xué)生常見(jiàn)的壓力來(lái)源主要包括：①學(xué)業(yè)壓力（如課程難度、考試競(jìng)爭(zhēng)、論文要求、未來(lái)學(xué)業(yè)規(guī)劃）；②人際壓力（如宿舍關(guān)系、戀愛(ài)關(guān)系、師生關(guān)系、社團(tuán)交往）；③就業(yè)壓力（如實(shí)習(xí)求職、職業(yè)選擇、未來(lái)發(fā)展）；④經(jīng)濟(jì)壓力（如學(xué)費(fèi)生活費(fèi)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況）；⑤環(huán)境適應(yīng)壓力（如離開(kāi)家庭、獨(dú)立生活、城市文化沖擊）；⑥自我期望壓力（如對(duì)自身表現(xiàn)的要求過(guò)高）；⑦網(wǎng)絡(luò)信息壓力（如社交媒體比較、信息過(guò)載）。2.簡(jiǎn)述大學(xué)生出現(xiàn)抑郁情緒的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)。答：大學(xué)生出現(xiàn)抑郁情緒的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)包括：①情緒癥狀：持續(xù)情緒低落、悲傷、空虛感；興趣減退或喪失，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去樂(lè)趣；易怒、焦慮；自我評(píng)價(jià)過(guò)低，無(wú)價(jià)值感、內(nèi)疚感；注意力不集中，記憶力下降；思維遲緩，猶豫不決。②意志行為癥狀：精力減退，疲勞感；活動(dòng)減少，不愿社交；睡眠障礙（失眠、嗜睡）；食欲改變（食欲下降或增加），體重明顯變化；出現(xiàn)自傷行為或自殺觀(guān)念。③軀體癥狀：部分學(xué)生可能出現(xiàn)頭痛、胸悶、心悸、消化不良等不明原因的軀體不適。3.簡(jiǎn)述學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的一般流程。答：學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的一般流程通常包括：①識(shí)別與評(píng)估：通過(guò)觀(guān)察、篩查、求助者主動(dòng)告知等方式，及時(shí)發(fā)現(xiàn)處于危機(jī)中的學(xué)生，并進(jìn)行初步評(píng)估，判斷危機(jī)性質(zhì)和嚴(yán)重程度。②緊急干預(yù)/穩(wěn)定情緒：盡快聯(lián)系學(xué)生，提供支持和陪伴，確保其人身安全，進(jìn)行情緒安撫，降低其恐慌和焦慮。③信息收集與分析：了解危機(jī)事件的起因、經(jīng)過(guò)，評(píng)估相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)（自傷、傷人、自殺風(fēng)險(xiǎn)），收集必要信息。④制定干預(yù)方案：根據(jù)評(píng)估結(jié)果，制定個(gè)體化的干預(yù)計(jì)劃，明確干預(yù)目標(biāo)、方法和資源。⑤執(zhí)行干預(yù)措施：實(shí)施危機(jī)干預(yù)方案，可能包括心理疏導(dǎo)、認(rèn)知調(diào)整、資源鏈接（如轉(zhuǎn)介專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)、家庭支持）、安全計(jì)劃制定等。⑥隨訪(fǎng)與評(píng)估：干預(yù)后進(jìn)行持續(xù)關(guān)注和效果評(píng)估，鞏固成果，預(yù)防復(fù)發(fā)。⑦資料記錄與總結(jié)：整理干預(yù)過(guò)程記錄，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。4.簡(jiǎn)述積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康促進(jìn)中的意義。答：積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康促進(jìn)中的意義在于：①拓寬心理健康視野：不僅關(guān)注心理問(wèn)題的修復(fù)，更關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)、潛能和積極品質(zhì)的培養(yǎng)，提升學(xué)生的整體幸福感和生活滿(mǎn)意度。②預(yù)防心理問(wèn)題：通過(guò)培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、感恩、希望、韌性等積極品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力，預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。③提升心理資本：幫助學(xué)生建立積極自我概念，發(fā)展高效的社會(huì)技能和良好的適應(yīng)能力，為其學(xué)業(yè)成功和未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。④促進(jìn)全面成長(zhǎng)：鼓勵(lì)學(xué)生追求個(gè)人意義和目標(biāo)，活出最佳狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能，促進(jìn)全面發(fā)展。⑤提供干預(yù)新視角：為心理治療和輔導(dǎo)提供了新的工具和策略，如積極干預(yù)技術(shù)、優(yōu)勢(shì)視角等。四、論述題1.結(jié)合心理學(xué)相關(guān)理論，論述如何幫助大學(xué)生提升情緒管理能力。答：提升大學(xué)生的情緒管理能力是一個(gè)系統(tǒng)工程，可以結(jié)合多種心理學(xué)理論進(jìn)行：首先，認(rèn)知層面，運(yùn)用認(rèn)知行為療法（CBT）的原理，幫助學(xué)生識(shí)別和評(píng)估引發(fā)情緒波動(dòng)的非理性或適應(yīng)不良的思維模式（如災(zāi)難化、非黑即白、過(guò)度概括），學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)和修正這些認(rèn)知偏差，建立更現(xiàn)實(shí)、更平衡的思維方式。引導(dǎo)學(xué)生理解情緒是正常的生理和心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)接納情緒而非壓抑。其次，情緒識(shí)別與表達(dá)層面，通過(guò)情緒教育，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、理解和命名自己的各種情緒，了解情緒的信號(hào)功能。鼓勵(lì)學(xué)生以健康、適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，如向信任的人傾訴、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作、運(yùn)動(dòng)等，避免情緒積壓或不當(dāng)發(fā)泄。再次，情緒調(diào)節(jié)策略層面，教授實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如：①放松訓(xùn)練：學(xué)習(xí)深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、冥想等技巧，在情緒激動(dòng)時(shí)幫助自己平靜下來(lái)。②問(wèn)題解決技能：對(duì)于由具體問(wèn)題引發(fā)的情緒困擾，提升分析問(wèn)題、制定解決方案的能力。③尋求社會(huì)支持：鼓勵(lì)學(xué)生建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，在需要時(shí)主動(dòng)向家人、朋友、老師或?qū)I(yè)人士尋求幫助和支持。④正念練習(xí)：通過(guò)正念冥想等練習(xí)，提高對(duì)當(dāng)下情緒和體驗(yàn)的覺(jué)察力，減少對(duì)負(fù)面情緒的過(guò)度反應(yīng)，培養(yǎng)情緒接納。最后，行為層面，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，參與體育鍛煉，保證充足睡眠，這些行為不僅能改善生理狀態(tài)，也能積極影響情緒狀態(tài)。同時(shí)，建立規(guī)律的生活作息和壓力管理計(jì)劃，預(yù)防情緒問(wèn)題的發(fā)生。總之，提升情緒管理能力需要個(gè)體認(rèn)知、情感、行為等多方面的協(xié)同努力，結(jié)合心理學(xué)理論指導(dǎo)下的實(shí)踐訓(xùn)練和持續(xù)練習(xí)，才能有效幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)情緒挑戰(zhàn)，保持心理健康。2.試分析網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)大學(xué)生心理健康可能產(chǎn)生的積極和消極影響，并提出相應(yīng)的引導(dǎo)建議。答：網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)大學(xué)生心理健康的影響是復(fù)雜且多維度的，既有積極促進(jìn)的一面，也存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。積極影響：①拓展信息獲取渠道和學(xué)習(xí)資源：網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了海量的學(xué)習(xí)資料、在線(xiàn)課程和學(xué)術(shù)資源，方便快捷，有助于拓展知識(shí)面和提升學(xué)業(yè)能力。②促進(jìn)人際交往與社交：通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)、興趣社群等，大學(xué)生可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友，滿(mǎn)足歸屬感需求，獲得社會(huì)支持，尤其對(duì)于性格內(nèi)向或生活半徑有限的學(xué)生。③提供心理支持和自我探索平臺(tái)：許多心理健康網(wǎng)站、在線(xiàn)論壇、匿名傾訴社區(qū)等為大學(xué)生提供了獲取心理知識(shí)、分享經(jīng)驗(yàn)、尋求支持的空間。④發(fā)展數(shù)字技能和創(chuàng)造力：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境促進(jìn)了大學(xué)生信息處理、溝通協(xié)作、數(shù)字內(nèi)容創(chuàng)作等能力的發(fā)展。⑤緩解現(xiàn)實(shí)壓力：適度進(jìn)行娛樂(lè)性網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)（如游戲、觀(guān)看視頻）可以在一定程度上放松身心，提供喘息空間。消極影響：①網(wǎng)絡(luò)成癮與時(shí)間失控：過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體、視頻等，導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)間遠(yuǎn)超計(jì)劃，影響學(xué)業(yè)、睡眠、社交和日常生活，形成網(wǎng)絡(luò)成癮。②社交焦慮與比較壓力：過(guò)度依賴(lài)線(xiàn)上社交可能削弱現(xiàn)實(shí)社交能力，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)上普遍存在的“完美人設(shè)”和比較文化，容易引發(fā)大學(xué)生的焦慮、自卑和嫉妒情緒。③信息過(guò)載與認(rèn)知干擾：海量信息沖擊可能導(dǎo)致注意力分散、思維碎片化，難以深度學(xué)習(xí)或?qū)Ｗ⑺伎?。④接觸不良信息與風(fēng)險(xiǎn)暴露：可能接觸到網(wǎng)絡(luò)欺凌、暴力、虛假信息、不良誘惑等，對(duì)心理健康造成傷害，甚至引發(fā)安全問(wèn)題。⑤現(xiàn)實(shí)生活技能退化：長(zhǎng)期沉浸網(wǎng)絡(luò)世界可能導(dǎo)致人際交往能力、時(shí)間管理能力、解決問(wèn)題能力等現(xiàn)實(shí)生活技能的下降。引導(dǎo)建議：1.提升媒介素養(yǎng)與自我管理能力：教育學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)使用的利弊，學(xué)會(huì)辨別信息真?zhèn)危侠戆才派暇W(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)自控力，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。2.平衡線(xiàn)上與線(xiàn)下生活：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與現(xiàn)實(shí)社交、體育鍛煉、社團(tuán)活動(dòng)等，培養(yǎng)多元化的興趣愛(ài)好，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴(lài)。3.促進(jìn)健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境建設(shè)：高校和家庭應(yīng)共同努力，營(yíng)造積極、健康的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，反對(duì)網(wǎng)絡(luò)欺凌，保護(hù)學(xué)生免受不良信息侵害。4.加強(qiáng)心理健康教育：開(kāi)設(shè)相關(guān)課程或講座，教授學(xué)生應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)相關(guān)心理問(wèn)題的策略，如情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、人際交往技巧等。5.提供專(zhuān)業(yè)支持與干預(yù)：對(duì)于出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮或其他網(wǎng)絡(luò)相關(guān)心理困擾的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)提供心理咨詢(xún)和專(zhuān)業(yè)的干預(yù)服務(wù)。五、案例分析題李同學(xué)可能面臨的心理困境主要包括：重度抑郁情緒（表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力減退、思維遲緩、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、可能有自傷行為和自殺觀(guān)念）和適應(yīng)障礙（表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境改變后的適應(yīng)困難、情緒困擾和社交退