普通話平翹舌音發(fā)音訓(xùn)練及糾正技巧在普通話語音系統(tǒng)中，平舌音（z、c、s）與翹舌音（zh、ch、sh、r）的區(qū)分是許多方言區(qū)學(xué)習(xí)者的難點，也是普通話水平測試、日常交流清晰度的關(guān)鍵。本文將從發(fā)音原理、誤區(qū)分析、分階訓(xùn)練到糾正技巧，構(gòu)建一套專業(yè)且實用的正音體系，幫助學(xué)習(xí)者突破平翹舌音的發(fā)音瓶頸。一、平翹舌音的發(fā)音原理與對比分析平舌音（舌尖前音）和翹舌音（舌尖后音）的核心差異在于舌尖的發(fā)音位置和成阻方式：平舌音（z、c、s）：舌尖抵住或接近上齒背（門牙后方的齒齦部位）。以z為例，發(fā)音時舌尖輕抵上齒背，阻礙氣流后突然放開，氣流擠出成聲（不送氣清塞擦音）；c則是送氣版的z，氣流更強(qiáng)；s是舌尖前清擦音，舌尖接近上齒背，氣流摩擦成聲。翹舌音（zh、ch、sh、r）：舌尖上翹，抵住或接近硬腭前部（上牙膛靠后的位置）。以zh為例，舌尖上翹抵住硬腭，阻礙氣流后放開（不送氣清舌尖后塞擦音）；ch是送氣版的zh；sh是舌尖后清擦音，舌尖上翹接近硬腭，氣流摩擦成聲；r是舌尖后濁擦音，發(fā)音時聲帶振動，舌尖上翹接近硬腭，氣流摩擦成聲（如“人”“熱”）。感知小技巧：發(fā)z時，用手指輕觸舌尖，能感受到舌尖抵住上齒背；發(fā)zh時，手指觸摸舌尖，會發(fā)現(xiàn)舌尖上翹并抵住硬腭，同時舌面中部（而非舌尖）更緊張。二、常見平翹舌音發(fā)音誤區(qū)及成因多數(shù)學(xué)習(xí)者的錯誤源于方言遷移和發(fā)音部位混淆，典型誤區(qū)包括：1.平翹舌不分：如吳語、閩語區(qū)學(xué)習(xí)者，習(xí)慣用一套聲母替代兩者（如將“師（shī）”讀成“思（sī）”，“知（zhī）”讀成“資（zī）”），本質(zhì)是方言中無舌尖后音，大腦對“舌尖前/后”的肌肉記憶缺失。2.發(fā)音部位錯位：將zh發(fā)成z（舌尖未上翹，仍抵上齒背），或sh發(fā)成s（舌尖前伸），導(dǎo)致音色偏誤（如“說（shuō）”讀成“縮（suō）”）。3.送氣特征誤判：c（送氣）與ch（送氣）的送氣強(qiáng)度混淆，或z（不送氣）與zh（不送氣）的成阻力度混淆（如“粗（cū）”讀成“出（chū）”，送氣過度）。4.r的特殊誤讀：因r是濁擦音（需聲帶振動+舌尖后位置），易被誤讀為l（如“人（rén）”讀成“l(fā)en”，舌尖前伸成邊音）或y（如“熱（rè）”讀成“ye”，舌尖未上翹，聲帶振動不足）。三、分階訓(xùn)練：從辨音到正音的實操路徑糾正平翹舌音需遵循“辨音→感知→分解→語流”的進(jìn)階邏輯，逐步建立正確的發(fā)音習(xí)慣：（一）辨音感知階段：建立“音位對立”意識聽辨訓(xùn)練：準(zhǔn)備平翹舌對比詞表（如“自主（zǐzhǔ）-支柱（zhīzhù）”“粗氣（cūqì）-初期（chūqī）”），反復(fù)聽標(biāo)準(zhǔn)錄音（如《普通話水平測試示范音》），對比自己的發(fā)音?？蓪⒆约旱睦首x錄音與標(biāo)準(zhǔn)音重疊播放，直觀感受差異（如z的音色更“尖”，zh更“厚重”）。發(fā)音部位觸摸：發(fā)z時，用手指輕壓舌尖，感受其抵住上齒背的壓力；發(fā)zh時，手指托住下巴，感受舌面后部（而非舌尖）的緊張感，同時舌尖上翹抵住硬腭（可對著鏡子觀察舌尖位置）。（二）分解練習(xí)階段：從聲母到聲韻組合聲母單練：拉長音+短促音平舌音：發(fā)z、c、s時，舌尖前伸抵住上齒背，先拉長音（如z——、c——、s——），感受氣流從舌尖與上齒背的縫隙擠出；再短促發(fā)音（z、c、s），強(qiáng)化成阻-除阻的肌肉記憶。翹舌音：發(fā)zh、ch、sh時，舌尖上翹抵住硬腭，拉長音（zh——、ch——、sh——），感受氣流從舌尖與硬腭的縫隙摩擦；r的練習(xí)需結(jié)合聲帶振動，先發(fā)“e”（聲帶振動），再舌尖后縮，發(fā)出r——（如“日”的聲母），體會“摩擦+振動”的感覺。聲韻組合：按韻母類型突破從簡單的“聲母+單韻母”開始（如zhā、zhá、zhǎ、zhà；zā、zá、zǎ、zà），再拓展到復(fù)韻母（zhai、zhui；zai、zui）、鼻韻母（zhāng、zhēng；zāng、zēng）。重點練習(xí)易混淆的組合，如“zh—u—”（如“豬（zhū）”）與“z—u—”（如“租（zū）”），“sh—i—”（如“詩（shī）”）與“s—i—”（如“思（sī）”）。（三）語流拓展階段：從詞語到句子雙音節(jié)詞對比：設(shè)計平翹舌對比詞（如“戰(zhàn)爭（zhànzhēng）-暫時（zànshí）”“生產(chǎn)（shēngchǎn）-參差（cēncī）”），慢速朗讀并夸張發(fā)音，體會舌尖位置的切換。繞口令入門：從經(jīng)典繞口令《四和十》開始：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十”，先逐字糾正，再加速流暢朗讀，重點關(guān)注“四（sì）、十（shí）、是（shì）”的發(fā)音。四、針對性糾正技巧：突破典型錯誤（一）平舌音誤發(fā)為翹舌音（如“自”讀成“志”）舌尖前伸法：發(fā)z、c、s時，刻意讓舌尖抵住下齒背（而非上齒背），再向上齒背移動形成阻礙。例如，先發(fā)“的（de）”（舌尖抵住下齒背），保持舌尖位置，發(fā)z（即“的z”），感受舌尖前的肌肉記憶。對比強(qiáng)化：用“z—zh”對比詞（如“栽（zāi）-摘（zhāi）”“臟（zāng）-張（zhāng）”），反復(fù)朗讀，體會舌尖從“下齒背→上齒背”（z）與“上翹→硬腭”（zh）的差異。（二）翹舌音誤發(fā)為平舌音（如“知”讀成“資”）舌尖上翹法：用筷子或壓舌板輕壓舌尖中部，使其上翹抵住硬腭，發(fā)zh（如“知（zhī）”），感受舌尖上翹的位置后，去掉輔助工具，保持舌尖上翹發(fā)音。聲掛前腭：發(fā)zh、ch、sh時，想象聲音“貼”在硬腭前部（上牙膛靠后），而非從舌尖前發(fā)出。例如，發(fā)“知（zhī）”時，感覺聲音在“上牙膛”位置共振，而非舌尖。（三）r的發(fā)音糾正聲帶顫動+舌尖后縮：先發(fā)“?。è。保晭д駝樱?，然后舌尖后縮（遠(yuǎn)離上齒背，上翹接近硬腭），同時保持聲帶振動，發(fā)出“r—啊”（如“熱（rè）”的聲母），感受舌尖后與聲帶振動的結(jié)合。替代過渡：用“日（rì）”作為基準(zhǔn)音，慢讀“日、如、人、熱”，體會r的位置；或用“er”過渡，如“er—r—”連讀（“兒—r—”），找到r的摩擦感。五、鞏固與應(yīng)用：構(gòu)建長效正音體系（一）繞口令進(jìn)階訓(xùn)練基礎(chǔ)繞口令：《石獅子》“四十四只石獅子，四十四枝石柿子，石獅子吃石柿子，吃死四十四只石獅子”，重點糾正“石（shí）、獅（shī）、柿（shì）、死（sǐ）”的平翹舌。高階繞口令：《史老師》“史老師，講時事，常學(xué)時事長知識；時事學(xué)習(xí)看報紙，報紙登的是時事，?？磮蠹堃嗨?，心里裝著十時事”，注意“史（shǐ）、師（shī）、時（shí）、事（shì）、長（zhǎng）、知（zhī）、思（sī）”的發(fā)音切換。（二）日常語境滲透對話刻意練習(xí)：與朋友交流時，遇到平翹舌字刻意清晰發(fā)音，如“今天吃（chī）了什么？”“這是（shì）我的書（shū）”，將糾正融入日常，避免“學(xué)用脫節(jié)”。書面標(biāo)注強(qiáng)化：寫日記或短文時，用紅筆標(biāo)注平翹舌字（如“生產(chǎn)、自主、人民”），朗讀時重點關(guān)注標(biāo)注字，強(qiáng)化視覺-發(fā)音的關(guān)聯(lián)。（三）反饋與評估錄音自查：每天錄一段包含平翹舌的朗讀（如課文、新聞），聽辨錯誤（如“山（shān）”是否讀成“三（sān）”），標(biāo)記后針對性練習(xí)。伙伴互評：找普通話標(biāo)準(zhǔn)的伙伴，互相聽讀，用“對比法”指出錯誤（如“你讀‘市場’時，舌尖沒上翹，更像‘四場’”）。工具輔助：使用“普通話測試”APP的語音評測功能，檢測發(fā)音準(zhǔn)確性（如“zh、ch、sh、r”的識別率），根據(jù)反