一、為何要做職業(yè)規(guī)劃？2025年的時代坐標(biāo)與成長邏輯演講人01為何要做職業(yè)規(guī)劃？2025年的時代坐標(biāo)與成長邏輯02如何做職業(yè)規(guī)劃？從“自我認(rèn)知”到“路徑設(shè)計”的四步指南03為何要懂勞動者權(quán)益？職業(yè)發(fā)展的“安全繩”與“加速器”目錄2025高中生職業(yè)規(guī)劃與勞動者權(quán)益課件各位同學(xué)、老師：大家好！作為一名從事生涯教育12年的教師，我常被高一新生問：“老師，我現(xiàn)在想職業(yè)規(guī)劃是不是太早了？”也聽過家長焦慮：“孩子選科都糾結(jié)，哪懂什么勞動合同？”但當(dāng)我?guī)W(xué)生走訪智能制造企業(yè)，看到00后技術(shù)員熟練操作工業(yè)機(jī)器人時眼里的光；當(dāng)我參與處理學(xué)生家長被拖欠工資的維權(quán)案例后，我深刻意識到：職業(yè)規(guī)劃不是“未來時”，而是貫穿成長的“進(jìn)行時”；勞動者權(quán)益也不是“工作后”的課題，而是當(dāng)下就要建立的“安全網(wǎng)”。今天，我們就從“認(rèn)識自己—看清時代—守護(hù)權(quán)益”的邏輯線出發(fā)，聊聊屬于2025年高中生的職業(yè)成長課。01為何要做職業(yè)規(guī)劃？2025年的時代坐標(biāo)與成長邏輯1產(chǎn)業(yè)變革：從“選行業(yè)”到“與行業(yè)共成長”2025年，我國正處于“制造強(qiáng)國”“數(shù)字中國”建設(shè)的關(guān)鍵期。根據(jù)人社部2023年新職業(yè)發(fā)布，人工智能訓(xùn)練師、碳排放管理員、無人機(jī)駕駛員等新職業(yè)已超200個；傳統(tǒng)行業(yè)也在迭代——我曾帶學(xué)生參觀的某紡織廠，已從“三班倒”流水線升級為“無人車間+數(shù)據(jù)分析師”模式。這意味著：職業(yè)生命周期縮短：十年前熱門的“傳統(tǒng)媒體編輯”，如今需掌握短視頻運(yùn)營、算法推薦等新技能；能力要求復(fù)合化：某新能源車企招聘技術(shù)員時，明確要求“機(jī)械基礎(chǔ)+數(shù)據(jù)分析+安全規(guī)范”三項(xiàng)能力；區(qū)域發(fā)展差異化：長三角的集成電路、珠三角的智能家電、成渝的電子信息，不同區(qū)域的產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢直接影響職業(yè)選擇。2個體需求：從“被動就業(yè)”到“主動成長”我曾做過一項(xiàng)調(diào)查：高一學(xué)生對職業(yè)的認(rèn)知，63%停留在“父母說的穩(wěn)定工作”，21%來自影視劇片段，僅16%有過職業(yè)體驗(yàn)。但當(dāng)我們帶學(xué)生走進(jìn)社區(qū)醫(yī)院，看到95后全科醫(yī)生既會看診又能做健康科普；帶他們探訪非遺工坊，發(fā)現(xiàn)“90后”傳承人用直播讓老手藝年入百萬時，孩子們的眼睛亮了——職業(yè)規(guī)劃的本質(zhì)，是找到“我能做、我想做、社會需要”的交集。3教育銜接：從“學(xué)科學(xué)習(xí)”到“生涯準(zhǔn)備”新高考改革下，“選科—專業(yè)—職業(yè)”的關(guān)聯(lián)度越來越高。比如想從事環(huán)境工程，物理+化學(xué)+生物的組合更有優(yōu)勢；想成為律師，政治+歷史+地理能打下人文基礎(chǔ)。2025年，教育部進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“中學(xué)—高校—企業(yè)”協(xié)同育人，職業(yè)規(guī)劃已從“選修課”變?yōu)椤氨匦拚n”。02如何做職業(yè)規(guī)劃？從“自我認(rèn)知”到“路徑設(shè)計”的四步指南如何做職業(yè)規(guī)劃？從“自我認(rèn)知”到“路徑設(shè)計”的四步指南2.1第一步：深度自我認(rèn)知——畫好“能力-興趣-價值觀”的三維圖自我認(rèn)知不是簡單的“我喜歡什么”，而是科學(xué)的“畫像”過程。能力測評：可以用霍蘭德職業(yè)興趣測試（我曾帶學(xué)生做過，發(fā)現(xiàn)“現(xiàn)實(shí)型”學(xué)生更適合技術(shù)類崗位，“藝術(shù)型”適合創(chuàng)意類）、MBTI性格測試（比如ISTJ型更擅長規(guī)則性工作，ENFP型適合溝通類崗位）；興趣探索：通過“周記錄法”——連續(xù)30天記錄“哪些事讓你忘記時間？哪些事讓你有成就感？”（我有個學(xué)生曾記錄“幫班級做PPT被表揚(yáng)”“教奶奶用手機(jī)”，后來發(fā)現(xiàn)自己擅長“信息整理+人際溝通”，最終選擇教育技術(shù)專業(yè)）；價值觀排序：列出“薪資、穩(wěn)定性、創(chuàng)造性、社會價值、工作地點(diǎn)”等10個因素，每次劃掉最不重要的，最終留下3個核心（有位學(xué)生最終選擇“社會價值+創(chuàng)造性”，后來成為鄉(xiāng)村教師，用項(xiàng)目式學(xué)習(xí)改造了當(dāng)?shù)匦W(xué)的科學(xué)課）。2第二步：環(huán)境掃描——看懂“行業(yè)-企業(yè)-崗位”的生態(tài)鏈“只看興趣不看環(huán)境，規(guī)劃就是空中樓閣?！蔽页＿@樣提醒學(xué)生。行業(yè)趨勢：關(guān)注“十四五”規(guī)劃重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)（如新一代信息技術(shù)、生物技術(shù)、新能源）、區(qū)域支柱產(chǎn)業(yè)（如湖北的光電子信息、福建的海洋經(jīng)濟(jì)）；企業(yè)類型：國企更注重穩(wěn)定性和體系化培養(yǎng)，民企看重創(chuàng)新和執(zhí)行效率，外企強(qiáng)調(diào)國際化視野（我曾帶學(xué)生參觀某民企的“工程師成長通道”，發(fā)現(xiàn)從初級到高級需完成12項(xiàng)技能認(rèn)證，這比單純看“薪資”更有參考價值）；崗位要求：通過招聘網(wǎng)站（如應(yīng)屆生求職網(wǎng)）搜索目標(biāo)崗位，整理“學(xué)歷要求、專業(yè)對口度、核心技能、經(jīng)驗(yàn)門檻”（比如“新能源電池研發(fā)崗”普遍要求碩士+材料/化學(xué)專業(yè)+3年以上實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)，而“新能源汽車銷售崗”更看重溝通能力和行業(yè)敏感度）。2第二步：環(huán)境掃描——看懂“行業(yè)-企業(yè)-崗位”的生態(tài)鏈2.3第三步：目標(biāo)設(shè)定——從“模糊愿景”到“可執(zhí)行的里程碑”“我想當(dāng)醫(yī)生”不是目標(biāo)，“3年內(nèi)學(xué)好生物化學(xué)、考入XX醫(yī)科大學(xué)、畢業(yè)進(jìn)入三甲醫(yī)院”才是路徑。短期（高中階段）：選科匹配目標(biāo)專業(yè)（如臨床醫(yī)學(xué)需物理+化學(xué)+生物）、參與相關(guān)實(shí)踐（如校醫(yī)社、生物競賽、醫(yī)院志愿者）；中期（大學(xué)階段）：明確專業(yè)方向（如臨床醫(yī)學(xué)分5年制、8年制）、考取關(guān)鍵證書（如執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證）、積累實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)（三甲醫(yī)院的見習(xí)經(jīng)歷往往是就業(yè)敲門磚）；長期（職業(yè)發(fā)展）：設(shè)定“3年成長為住院醫(yī)師、5年晉升主治醫(yī)師、10年成為學(xué)科骨干”的階梯（我有位學(xué)生家長是外科醫(yī)生，他說“職業(yè)目標(biāo)要像手術(shù)方案，既要明確主刀方向，也要準(zhǔn)備應(yīng)急預(yù)案”）。4第四步：動態(tài)調(diào)整——用“成長型思維”應(yīng)對變化規(guī)劃不是“刻舟求劍”，而是“因勢而變”。我曾帶過一個學(xué)生，高一立志做“傳統(tǒng)媒體記者”，但高二時發(fā)現(xiàn)紙媒萎縮、新媒體崛起，于是調(diào)整方向：選修新媒體運(yùn)營課程、在B站做新聞評論UP主、大學(xué)轉(zhuǎn)讀網(wǎng)絡(luò)與新媒體專業(yè)，現(xiàn)在已是某視頻平臺的內(nèi)容主編。關(guān)鍵要定期復(fù)盤：我的能力是否匹配目標(biāo)？行業(yè)是否有重大變化？我的價值觀是否調(diào)整？03為何要懂勞動者權(quán)益？職業(yè)發(fā)展的“安全繩”與“加速器”1法律基礎(chǔ)：從“被動知法”到“主動用法”很多同學(xué)覺得“權(quán)益保護(hù)是工作后的事”，但我接觸過這樣的案例：某高中生暑假做兼職發(fā)傳單，被拖欠工資卻不知如何維權(quán)；某大學(xué)生實(shí)習(xí)時未簽協(xié)議，受傷后無法認(rèn)定工傷。2025年，《勞動法》《勞動合同法》《職業(yè)教育法》等法律進(jìn)一步完善，我們需要掌握這些核心條款：勞動關(guān)系認(rèn)定：只要提供勞動并獲得報酬，無論是否簽合同，都可能構(gòu)成事實(shí)勞動關(guān)系（注意：在校生實(shí)習(xí)是否算勞動關(guān)系，需看是否以就業(yè)為目的、是否接受單位管理）；勞動合同必備條款：合同期限、工作內(nèi)容、勞動報酬、社保繳納（“放棄社保換高工資”的約定無效，因?yàn)樯绫Ｊ欠ǘx務(wù)）；特殊保護(hù)規(guī)定：禁止招用未滿16周歲的未成年人（文藝、體育等特殊行業(yè)需審批）、不得安排未成年工（16-18周歲）從事礦山井下等重體力勞動。2常見權(quán)益：從“隱形侵害”到“主動識別”權(quán)益侵害可能藏在細(xì)節(jié)里，我整理了高中生/準(zhǔn)職場人最易遇到的5類問題：勞動報酬：拖欠工資（超過30天未支付即屬違法）、克扣工資（除法定扣除項(xiàng)外，單位不得隨意扣錢）、加班費(fèi)（工作日加班1.5倍、休息日2倍、法定節(jié)假日3倍）；休息休假：每日工作不超過8小時、每周不超過44小時，加班需協(xié)商且每月不超過36小時（我曾處理過某奶茶店員工“每天工作12小時無加班費(fèi)”的案例，最終通過勞動監(jiān)察要回2萬余元）；社會保險：單位需為員工繳納“五險”（養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)、工傷、生育），實(shí)習(xí)生雖非強(qiáng)制，但建議購買商業(yè)保險；職業(yè)安全：用人單位需提供符合國家標(biāo)準(zhǔn)的勞動保護(hù)（如建筑工人必須配備安全帽、化工廠需提供防毒面具），拒絕危險作業(yè)不視為違紀(jì)；2常見權(quán)益：從“隱形侵害”到“主動識別”平等就業(yè)：不得因性別、年齡、地域、殘疾等歧視（某企業(yè)在招聘公告中寫“限男性”，被求職者起訴后公開道歉并修改條款）。3維權(quán)路徑：從“不知所措”到“有序應(yīng)對”遇到權(quán)益侵害，記住“三步法”：第一步：協(xié)商解決（最快捷）：先與單位負(fù)責(zé)人溝通，保留聊天記錄、通話錄音等證據(jù)；第二步：投訴舉報（行政途徑）：向當(dāng)?shù)貏趧颖O(jiān)察大隊投訴（可通過12333熱線或政務(wù)平臺提交），監(jiān)察部門會在60個工作日內(nèi)處理；第三步：仲裁訴訟（法律途徑）：對監(jiān)察結(jié)果不滿，可向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁（時效1年），對仲裁不服可向法院起訴。特別提醒：平時要養(yǎng)成“留痕”習(xí)慣——保存勞動合同、工資條、考勤記錄、工作群聊天記錄等，這些都是維權(quán)的關(guān)鍵證據(jù)。四、職業(yè)規(guī)劃與勞動者權(quán)益的“共生邏輯”：做有準(zhǔn)備、有底線的追光者1規(guī)劃時“預(yù)見”權(quán)益，避免“入坑”職業(yè)規(guī)劃不是“選個好工作”，而是“選個好平臺”。比如選擇企業(yè)時，除了看薪資，還要查企業(yè)信用（通過“國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)”看是否有欠薪、違法記錄）；選擇行業(yè)時，了解該行業(yè)常見權(quán)益問題（如外賣行業(yè)的“平臺算法壓榨”、教培行業(yè)的“課時費(fèi)拖欠”）。我曾指導(dǎo)學(xué)生用“企業(yè)畫像表”：從“是否簽合同、是否交社保、加班是否合規(guī)、員工評價”四個維度打分，避開了多家“高薪資但高風(fēng)險”的公司。2權(quán)益意識“反哺”規(guī)劃，促進(jìn)“成長”懂權(quán)益的人，更能在職業(yè)中爭取主動權(quán)。比如實(shí)習(xí)時主動要求簽實(shí)習(xí)協(xié)議，明確工作內(nèi)容和補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)，避免“白打工”；入職時協(xié)商試用期期限（勞動合同3個月以上不滿1年的，試用期不超過1個月），避免“無限試用期”；遇到調(diào)崗降薪時，知道“需雙方協(xié)商一致”，不會被動接受。這些能力，本質(zhì)上是“職場生存力”，能讓你的職業(yè)發(fā)展更穩(wěn)健。3從“個體保護(hù)”到“社會共建”，做有責(zé)任的勞動者我曾帶學(xué)生參與社區(qū)的“勞動者權(quán)益普法”活動，他們?yōu)橥赓u員講解“平臺用工關(guān)系認(rèn)定”，為保潔阿姨演示“如何通過手機(jī)查社保”。學(xué)生說：“原來懂權(quán)益不僅是保護(hù)自己，還能幫助別人?！?025年的勞動者，不僅要“會工作”，更要“懂規(guī)則、守底線、有溫度”——這，才是職業(yè)規(guī)劃的終極意義。結(jié)語：以規(guī)劃為舟，以權(quán)益為帆，駛向?qū)儆谀愕穆殬I(yè)星辰同學(xué)們，我常說：“職業(yè)規(guī)劃不是‘選一條路’，而是‘長一雙看路的眼睛’；勞動者權(quán)益不是‘防賊的鎖’，而是‘護(hù)行的燈’?！?025年的你們，站在“個人成長”與“時代變革”的交匯點(diǎn)上：你可以是新能源汽車廠里的“智能