第13章健康地生活之當代主要疾病和預防心血管疾病糖尿病癌癥第4節(jié)當代主要疾病之心血管疾病心血管疾病是當今世界上威脅人類最嚴重的疾病之一,其發(fā)病率和死亡率已超過腫瘤性疾病而躍居第一。成為危害人類健康的第一殺手。心血管疾病

心血管疾病成健康頭號殺手40歲以上是高危人群

2019年廣東8月份曾連續(xù)出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，這對心血管疾病患者來說可不是個好消息。

心血管病專家表示，天氣過熱、過冷都容易誘發(fā)心血管病，中老年朋友尤其要注意。根據(jù)世界心臟聯(lián)盟數(shù)據(jù)統(tǒng)計，擁有“四個之最”的心腦血管疾病是目前全球發(fā)病率最高，死亡率最高，致殘率最高，并發(fā)癥最多的疾病，每年導致全球1750萬人死亡。

在我國，由于營養(yǎng)過剩、缺乏運動及情緒壓力等原因，心血管疾病已成為威脅城鄉(xiāng)居民健康的“頭號殺手”，近年來發(fā)病率呈直線上升趨勢，且發(fā)病年齡明顯提前。概念：由心臟和血管病變引起的疾病類型：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等人類的第一殺手

如果膽固醇和其他脂肪類物質沉積在動脈中，就會形成動脈粥樣硬化。如果沉積物質太多，阻塞血管，血液就不能正常流通。動脈粥樣硬化——冠心病心肌供血液不足沉積脂肪和膽固醇等物質誘發(fā)冠心病心肌暫時性缺血心絞痛冠心病的不同表現(xiàn)心絞痛

心臟肌肉暫時性缺血，可出現(xiàn)胸悶、心前區(qū)疼痛，這就是通常所說的心絞痛。預防：凡是有此病者，應隨身攜帶硝酸甘油、麝香保心丸等藥品。一旦發(fā)作，立即將藥片含于舌下，進行自救。心肌梗塞

由于凝血塊堵住冠狀動脈，血液不能流通而引起，癥狀與心絞痛相同，但程度嚴重并持續(xù)時間長，往往還伴有其他癥狀，如血壓下降、出大汗、四肢厥冷等，嚴重的危及生命。——冠心病判斷下列哪些行為習慣有助于減少患心血管疾病的風險（畫“√”或“×”）。吸煙不吸煙每天至少運動20min以上不愛運動喜歡吃高脂肪的食物適當吃高脂肪的食物酗酒少量飲酒喜歡吃高蛋白質的食物適當吃高蛋白質的食物喜歡吃各種新鮮蔬菜不愛吃蔬菜喜歡吃各種水果不愛吃水果喜歡吃高糖食品適當吃高糖食品易激動，脾氣暴躁不易激動，比較隨和×××××××××√√√√√√√√√——冠心病高膽固醇產生原因高血壓吸煙糖尿病肥胖缺乏鍛煉——冠心病不酗酒預防方法

檢查

調節(jié)

血壓不吸煙合理飲食多運動糖尿病甜蜜嗎？糖尿病是吃糖吃多了么？人體胰島素分泌不足血糖濃度過高腎臟無法將血液中

的葡萄糖全部吸收一部分葡萄糖

尿液排出體外糖尿胰腺多飲多食——癥狀三多一少多尿體重減輕——類型多見于青少年多見于成年人注射胰島素及糖尿病并發(fā)癥——治療1、控制飲食（限制糖類和脂肪的攝入量）2、適當運動（降低餐后血糖濃度）癌癥癌癥癌癥又稱惡性腫瘤，人體除了頭發(fā)、指(趾)甲以外,幾乎所有的組織、器官都能發(fā)生癌變。癌癥常見的癌癥：胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大腸癌、白血病等。癌變的過程(癌細胞能無限增殖)正常細胞癌細胞不受控制的生長小腫瘤惡性腫瘤癌細胞容易擴散毛細血管①你知道的癌癥有哪些？②致癌因素有哪些？胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大腸癌、宮頸癌等思考環(huán)境中致癌因素+生物遺傳因素（1）物理致癌因子（Ｘ射線、電離輻射）（2）化學致癌因子（亞硝酸鹽、黃曲霉毒素）（3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、皰疹病毒）物理致癌因子Ｘ射線電離輻射化學致癌因子亞硝酸鹽黃曲霉毒素病毒致癌因子乙型肝炎病毒皰疹病毒小資料：

霉變食品的致癌因素主要是黃曲霉毒素。科研人員用被黃曲霉毒素污染的飼料喂養(yǎng)猴子，發(fā)現(xiàn)猴子行動遲緩、食欲下降、昏睡，直至死亡。如果減少黃曲霉毒素的劑量，延長喂養(yǎng)時間，發(fā)現(xiàn)猴子肝臟里長出腫瘤，即“肝癌”。黃曲霉素具有比較穩(wěn)定的化學性質，只有在高溫下才能被破壞。

烤鴨、烤雞、熏魚、火腿、臘腸等熏烤食物，一直是人們愛吃的傳統(tǒng)食物?；檠缇葡?，家庭餐桌上，堪稱佳肴。有些地區(qū)的居民還吃直接在火上燒烤的食品，如烤羊肉、煨紅薯等。醫(yī)學科研工作者發(fā)現(xiàn)：熏烤的食物中含有致癌物質，經常大量食用，可誘發(fā)胃癌和腸癌。

小資料：亞硝胺、苯并芘在癌癥的諸多病因中：

飲食因素占35％

煙草占30％

飲酒占3％

性與生育占7％

食品添加劑占1％

藥品占1％

其他23%男性和女性的癌癥發(fā)病率化學療法基因療法放射療法目前癌癥的治療的主要方法外科療法③怎樣預防癌癥？思考（1）不吸煙，也要避免被動吸煙。（2）改變不良的飲食習慣，把住“病從口入”關。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。（3）避免過度接觸陽光中的紫外線，少去環(huán)境污染嚴重的地方，改良居室的通風條件。（4）堅持體育鍛煉，勞逸結合，避免過度緊張和疲勞。（5）正確處理人生中的各種事件，并避免精神刺激，學會調整情緒，自我放松，不生悶氣，豁達樂觀，積極向上。（6）及時治療各種癌前病變，定期接受檢查，防微杜漸總結-防癌6句24字口訣：始于英年；飲食清淡；堅決戒煙；適當鍛煉；豁達樂觀；定期體檢；

——引用于劉端祺教授

我們要養(yǎng)成良好的生活習慣！當代主要疾病心血管疾病種類：冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞因素：吸煙、高血壓、高膽固醇預防：多運動、合理飲食、不吸煙酗酒

糖尿病癥狀：糖尿、三多一少危害：疲乏無力、多種并發(fā)癥類型：Ⅰ型：注射胰島素Ⅱ型：控制飲食、限制糖類、適當運動

癌癥致病因素：環(huán)境因素、生物遺傳因素預防：不吸煙、飲食習慣、紫外線、體育鍛煉、調整情緒、定期檢查良好的生活習慣可以預防1．下列各組疾病中，可能由不良生活習慣造成的是：〔

〕

A．高血壓、心臟病；B．天花、感冒；

C．瘧疾、鼠疫；D．血友病、色盲。2．長期吸煙，很可能誘發(fā)：〔

〕

A．肺癌；B．胃癌；

C．心臟病；D．肝硬化。3．人體的冠狀動脈粥樣硬化為：〔

〕A．冠狀動脈發(fā)生了栓塞；B．冠狀動脈發(fā)生了痙攣；

C．冠狀動脈血液不流通；

D．心肌得不到營養(yǎng)和氧。

知識闖關AAA4．下列敘述中，正確的一項是：

A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

C．高蛋白質食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好；

D．禁止吸煙，拒絕毒品。

5．關于吸毒的說法，不正確的是：

A．吸毒會使人體免疫力迅速下降；

B．吸毒會影響正常的生殖能力；

C．吸毒者很容易感染艾滋病；

D．吸毒會提高神經系統(tǒng)興奮性，使人精力充沛。

DD1.如圖為50多年來導致我國城市居民死亡的主要疾病，回答下列問題：(1)1957年，我國城市居民死亡率最高的兩種疾病是_________和__________；而1999年，我國城市居民死亡率最高的兩種疾病是__________和_________