2025年國家開放大學(xué)《運動訓(xùn)練專題》期末考試復(fù)習(xí)試題及答案解析所屬院校：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.運動訓(xùn)練計劃的制定主要依據(jù)是（）A.運動員的個人興趣B.訓(xùn)練場館的開放時間C.運動員的現(xiàn)實能力和潛力D.教練員的個人偏好答案：C解析：運動訓(xùn)練計劃的制定應(yīng)以運動員的現(xiàn)實能力和潛力為主要依據(jù)，通過科學(xué)的評估和分析，制定出符合運動員發(fā)展規(guī)律的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容。個人興趣、訓(xùn)練場館開放時間和教練員個人偏好雖然也需要考慮，但不是主要依據(jù)。2.運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的體重B.提高運動員的力量和耐力C.改善運動員的外貌D.增強(qiáng)運動員的食欲答案：B解析：體能訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的力量、耐力、速度、靈敏等身體素質(zhì)，從而更好地完成專項運動任務(wù)。增加體重、改善外貌和增強(qiáng)食欲雖然可能是訓(xùn)練的間接效果，但不是主要目的。3.在運動訓(xùn)練過程中，心理訓(xùn)練的主要作用是（）A.增加運動員的身高B.提高運動員的比賽成績C.減少運動員的訓(xùn)練時間D.改善運動員的飲食習(xí)慣答案：B解析：心理訓(xùn)練的主要作用是提高運動員的比賽成績，通過調(diào)整運動員的心態(tài)、意志品質(zhì)和應(yīng)對策略，幫助運動員在比賽中發(fā)揮出最佳水平。增加身高、減少訓(xùn)練時間和改善飲食習(xí)慣雖然可能與心理狀態(tài)有關(guān)，但不是心理訓(xùn)練的主要作用。4.運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的核心是（）A.運動員的模仿能力B.運動員的協(xié)調(diào)能力C.運動員的專項技術(shù)動作D.運動員的反應(yīng)速度答案：C解析：技術(shù)訓(xùn)練的核心是運動員的專項技術(shù)動作，通過反復(fù)練習(xí)和改進(jìn)，使運動員掌握正確的技術(shù)動作，并在比賽中運用自如。模仿能力、協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度雖然對技術(shù)訓(xùn)練有輔助作用，但不是核心。5.運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的體力消耗B.提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)變能力C.減少運動員的訓(xùn)練強(qiáng)度D.改善運動員的團(tuán)隊配合答案：B解析：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)變能力，通過學(xué)習(xí)和運用戰(zhàn)術(shù)，幫助運動員在比賽中取得勝利。增加體力消耗、減少訓(xùn)練強(qiáng)度和改善團(tuán)隊配合雖然可能是訓(xùn)練的間接效果，但不是主要目的。6.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的肌肉量B.促進(jìn)運動員的身心恢復(fù)C.提高運動員的恢復(fù)速度D.減少運動員的恢復(fù)時間答案：B解析：恢復(fù)訓(xùn)練的主要目的是促進(jìn)運動員的身心恢復(fù)，通過合理的休息、營養(yǎng)和按摩等方法，幫助運動員恢復(fù)體力和精神狀態(tài)，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。增加肌肉量、提高恢復(fù)速度和減少恢復(fù)時間雖然可能是恢復(fù)訓(xùn)練的間接效果，但不是主要目的。7.運動訓(xùn)練中，比賽訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運動員的比賽經(jīng)驗B.增加運動員的比賽次數(shù)C.改善運動員的比賽成績D.增強(qiáng)運動員的比賽信心答案：C解析：比賽訓(xùn)練的主要目的是改善運動員的比賽成績，通過參加比賽，幫助運動員檢驗訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進(jìn)。提高比賽經(jīng)驗、增加比賽次數(shù)和增強(qiáng)比賽信心雖然可能是比賽訓(xùn)練的間接效果，但不是主要目的。8.運動訓(xùn)練中，醫(yī)務(wù)監(jiān)督的主要作用是（）A.增加運動員的訓(xùn)練強(qiáng)度B.監(jiān)測運動員的健康狀況C.減少運動員的訓(xùn)練量D.改善運動員的訓(xùn)練環(huán)境答案：B解析：醫(yī)務(wù)監(jiān)督的主要作用是監(jiān)測運動員的健康狀況，通過定期體檢、心電圖檢查等方法，及時發(fā)現(xiàn)和處理運動員的健康問題，確保訓(xùn)練安全。增加訓(xùn)練強(qiáng)度、減少訓(xùn)練量和改善訓(xùn)練環(huán)境雖然可能與醫(yī)務(wù)監(jiān)督有關(guān)，但不是其主要作用。9.運動訓(xùn)練中，教練員的主要職責(zé)是（）A.制定訓(xùn)練計劃B.組織訓(xùn)練過程C.評估訓(xùn)練效果D.以上都是答案：D解析：教練員的主要職責(zé)包括制定訓(xùn)練計劃、組織訓(xùn)練過程和評估訓(xùn)練效果，通過全面的工作，幫助運動員提高運動水平。制定訓(xùn)練計劃、組織訓(xùn)練過程和評估訓(xùn)練效果都是教練員的重要職責(zé)。10.運動訓(xùn)練中，運動員的主要任務(wù)是（）A.完成教練員的訓(xùn)練安排B.改進(jìn)自己的運動技術(shù)C.配合教練員的工作D.以上都是答案：D解析：運動員的主要任務(wù)包括完成教練員的訓(xùn)練安排、改進(jìn)自己的運動技術(shù)和配合教練員的工作，通過積極的態(tài)度和努力，提高自己的運動水平。完成訓(xùn)練安排、改進(jìn)運動技術(shù)和配合教練員都是運動員的重要任務(wù)。11.運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃的主要特點是（）A.短期目標(biāo)明確，周期較短B.約束性較強(qiáng)，調(diào)整幅度小C.注重基礎(chǔ)，全面發(fā)展D.訓(xùn)練負(fù)荷集中，強(qiáng)度大答案：C解析：長期訓(xùn)練計劃的特點是注重基礎(chǔ)，全面發(fā)展，其目的是為運動員打下堅實的體能和技術(shù)基礎(chǔ)，并根據(jù)運動員的發(fā)展?jié)摿?，逐步提高運動水平。短期目標(biāo)明確、約束性強(qiáng)、訓(xùn)練負(fù)荷集中等特點更符合中期和短期訓(xùn)練計劃。12.運動訓(xùn)練中，中期訓(xùn)練計劃的主要作用是（）A.為運動員制定具體的訓(xùn)練動作B.連接長期和短期訓(xùn)練計劃C.確定運動員的最終比賽成績D.提高運動員的日常訓(xùn)練強(qiáng)度答案：B解析：中期訓(xùn)練計劃的主要作用是連接長期和短期訓(xùn)練計劃，它將長期訓(xùn)練目標(biāo)分解為若干個階段性的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷，使訓(xùn)練過程更加系統(tǒng)化和有針對性。制定具體訓(xùn)練動作、確定最終比賽成績和提高日常訓(xùn)練強(qiáng)度雖然也是訓(xùn)練計劃的內(nèi)容，但不是中期訓(xùn)練計劃的主要作用。13.運動訓(xùn)練中，短期訓(xùn)練計劃的主要目的是（）A.提高運動員的基礎(chǔ)體能B.檢驗運動員的訓(xùn)練效果C.制定運動員的訓(xùn)練飲食計劃D.改善運動員的休息質(zhì)量答案：B解析：短期訓(xùn)練計劃的主要目的是檢驗運動員的訓(xùn)練效果，通過具體的訓(xùn)練任務(wù)和考核指標(biāo)，評估運動員的訓(xùn)練成果，并及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷。提高基礎(chǔ)體能、制定訓(xùn)練飲食計劃和改善休息質(zhì)量雖然也是訓(xùn)練計劃需要考慮的內(nèi)容，但不是短期訓(xùn)練計劃的主要目的。14.運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的基本原則是（）A.隨意性原則B.系統(tǒng)性原則C.單一性原則D.隨機(jī)性原則答案：B解析：體能訓(xùn)練的基本原則是系統(tǒng)性原則，即訓(xùn)練內(nèi)容、負(fù)荷、方法和周期等要系統(tǒng)地安排和組織，循序漸進(jìn)，逐步提高運動員的體能水平。隨意性、單一性和隨機(jī)性原則都不符合體能訓(xùn)練的要求，不利于運動員體能的全面發(fā)展。15.運動訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的體重B.提高運動員的肌肉力量和爆發(fā)力C.改善運動員的肌肉形態(tài)D.增強(qiáng)運動員的心肺功能答案：B解析：力量訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的肌肉力量和爆發(fā)力，通過使用各種力量訓(xùn)練方法和器械，增強(qiáng)肌肉的收縮能力和快速力量，從而提高運動員的運動表現(xiàn)。增加體重、改善肌肉形態(tài)和增強(qiáng)心肺功能雖然可能是力量訓(xùn)練的間接效果，但不是主要目的。16.運動訓(xùn)練中，速度訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的步幅B.提高運動員的移動速度和反應(yīng)速度C.改善運動員的協(xié)調(diào)性D.增強(qiáng)運動員的耐力答案：B解析：速度訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的移動速度和反應(yīng)速度，通過各種速度訓(xùn)練方法和練習(xí)，幫助運動員在比賽中更快地啟動、沖刺和反應(yīng)，從而取得優(yōu)勢。增加步幅、改善協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)耐力雖然也可能與速度訓(xùn)練有關(guān)，但不是其主要目的。17.運動訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高運動員的心率B.增加運動員的心肺功能和肌肉耐力C.改善運動員的肌肉柔韌性D.增強(qiáng)運動員的肌肉力量答案：B解析：耐力訓(xùn)練的主要目的是增加運動員的心肺功能和肌肉耐力，通過長時間的有氧運動和無氧運動，提高運動員的心肺功能和肌肉對疲勞的抵抗能力，從而能夠在長時間的運動中保持良好的運動表現(xiàn)。提高心率、改善肌肉柔韌性和增強(qiáng)肌肉力量雖然也可能與耐力訓(xùn)練有關(guān)，但不是其主要目的。18.運動訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加運動員的肌肉體積B.提高運動員的關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉彈性C.改善運動員的平衡能力D.增強(qiáng)運動員的肌肉力量答案：B解析：柔韌性訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉彈性，通過各種拉伸和放松練習(xí)，幫助運動員的肌肉和關(guān)節(jié)更加靈活，從而預(yù)防運動損傷，提高運動表現(xiàn)。增加肌肉體積、改善平衡能力和增強(qiáng)肌肉力量雖然也可能與柔韌性訓(xùn)練有關(guān)，但不是其主要目的。19.運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要方法是（）A.藥物刺激法B.放松訓(xùn)練法C.模擬訓(xùn)練法D.意志訓(xùn)練法答案：C解析：運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的主要方法是模擬訓(xùn)練法，通過模擬比賽環(huán)境、對手和壓力等，幫助運動員熟悉比賽情況，提高應(yīng)對比賽的能力。放松訓(xùn)練法和意志訓(xùn)練法雖然也是心理訓(xùn)練的方法，但模擬訓(xùn)練法更直接地針對比賽情境進(jìn)行訓(xùn)練。藥物刺激法不是心理訓(xùn)練的方法，且可能違反相關(guān)規(guī)定。20.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的主要手段是（）A.藥物補(bǔ)充法B.主動恢復(fù)法C.被動恢復(fù)法D.水療法答案：B解析：運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的主要手段是主動恢復(fù)法，通過積極性休息、整理活動等方法，幫助運動員促進(jìn)身體的恢復(fù)。被動恢復(fù)法和水療法雖然也是恢復(fù)訓(xùn)練的手段，但主動恢復(fù)法更強(qiáng)調(diào)運動員自身的參與和積極性。藥物補(bǔ)充法不是恢復(fù)訓(xùn)練的主要手段，且可能對運動員的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。二、多選題1.運動訓(xùn)練計劃的制定需要考慮的因素有（）A.運動員的現(xiàn)實能力和潛力B.運動項目的特點和要求C.訓(xùn)練時間和經(jīng)費的保障D.比賽日程和競爭對手情況E.教練員的個人喜好答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練計劃的制定需要綜合考慮多種因素，包括運動員的現(xiàn)實能力和潛力、運動項目的特點和要求、訓(xùn)練時間和經(jīng)費的保障以及比賽日程和競爭對手情況等。教練員的個人喜好雖然也需要適當(dāng)考慮，但不應(yīng)成為制定訓(xùn)練計劃的主要依據(jù)。因此，正確答案為ABCD。2.運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練E.平衡性訓(xùn)練答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的內(nèi)容非常廣泛，主要包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。平衡性訓(xùn)練雖然也是體能訓(xùn)練的一部分，但通常被視為柔韌性訓(xùn)練或協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的范疇。因此，正確答案為ABCD。3.運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的方法包括（）A.演示法B.指導(dǎo)法C.模仿法D.對比法E.自學(xué)法答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的方法多種多樣，包括演示法、指導(dǎo)法、模仿法和對比法等。自學(xué)法雖然也是一種學(xué)習(xí)方法，但通常不作為技術(shù)訓(xùn)練的主要方法。因此，正確答案為ABCD。4.運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的包括（）A.提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識B.增強(qiáng)運動員的應(yīng)變能力C.改善運動員的團(tuán)隊配合D.提高運動員的比賽成績E.增加運動員的比賽經(jīng)驗答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的主要包括提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識、增強(qiáng)運動員的應(yīng)變能力、改善運動員的團(tuán)隊配合以及提高運動員的比賽成績。增加運動員的比賽經(jīng)驗雖然也是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的間接效果，但不是其主要目的。因此，正確答案為ABCD。5.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的手段包括（）A.主動恢復(fù)法B.被動恢復(fù)法C.休息法D.水療法E.藥物補(bǔ)充法答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的手段多種多樣，包括主動恢復(fù)法、被動恢復(fù)法、休息法、水療法等。藥物補(bǔ)充法雖然也是一種恢復(fù)手段，但通常不作為首選方法，且可能對運動員的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，正確答案為ABCD。6.運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的作用包括（）A.提高運動員的自信心B.增強(qiáng)運動員的意志品質(zhì)C.改善運動員的情緒狀態(tài)D.提高運動員的比賽成績E.增加運動員的訓(xùn)練強(qiáng)度答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的作用非常重要，包括提高運動員的自信心、增強(qiáng)運動員的意志品質(zhì)、改善運動員的情緒狀態(tài)以及提高運動員的比賽成績。增加運動員的訓(xùn)練強(qiáng)度雖然可能需要心理上的支持，但不是心理訓(xùn)練的主要作用。因此，正確答案為ABCD。7.運動訓(xùn)練中，教練員的角色包括（）A.制定訓(xùn)練計劃B.組織訓(xùn)練過程C.評估訓(xùn)練效果D.指導(dǎo)運動員技術(shù)動作E.管理運動員日常生活答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，教練員的角色非常全面，包括制定訓(xùn)練計劃、組織訓(xùn)練過程、評估訓(xùn)練效果、指導(dǎo)運動員技術(shù)動作以及管理運動員日常生活等。因此，正確答案為ABCDE。8.運動訓(xùn)練中，運動員的職責(zé)包括（）A.完成教練員的訓(xùn)練安排B.改進(jìn)自己的運動技術(shù)C.配合教練員的工作D.積極參加比賽E.保持良好的身體狀態(tài)答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，運動員的職責(zé)也非常重要，包括完成教練員的訓(xùn)練安排、改進(jìn)自己的運動技術(shù)、配合教練員的工作、積極參加比賽以及保持良好的身體狀態(tài)等。因此，正確答案為ABCDE。9.運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的因素包括（）A.運動員的遺傳因素B.訓(xùn)練負(fù)荷的大小C.訓(xùn)練方法的合理性D.運動員的心理狀態(tài)E.訓(xùn)練環(huán)境的優(yōu)劣答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的因素非常多，包括運動員的遺傳因素、訓(xùn)練負(fù)荷的大小、訓(xùn)練方法的合理性、運動員的心理狀態(tài)以及訓(xùn)練環(huán)境的優(yōu)劣等。因此，正確答案為ABCDE。10.運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃的特點包括（）A.約束性較強(qiáng)，調(diào)整幅度小B.注重基礎(chǔ)，全面發(fā)展C.短期目標(biāo)明確，周期較短D.訓(xùn)練負(fù)荷集中，強(qiáng)度大E.訓(xùn)練目標(biāo)具有前瞻性答案：BE解析：運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃的特點是注重基礎(chǔ)，全面發(fā)展，并且訓(xùn)練目標(biāo)具有前瞻性，為運動員的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。約束性較強(qiáng)、短期目標(biāo)明確、訓(xùn)練負(fù)荷集中等特點更符合中期和短期訓(xùn)練計劃。因此，正確答案為BE。11.運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的分類包括（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練E.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的分類非常廣泛，主要包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練分類針對運動員不同的體能需求，幫助運動員全面發(fā)展。因此，正確答案為ABCDE。12.運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的特點包括（）A.目標(biāo)明確B.方法多樣C.強(qiáng)度大D.針對性強(qiáng)E.循序漸進(jìn)答案：ABDE解析：運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的特點主要包括目標(biāo)明確、方法多樣、針對性強(qiáng)和循序漸進(jìn)等。技術(shù)訓(xùn)練需要根據(jù)運動員的具體情況和運動項目的特點，制定明確的目標(biāo)，選擇合適的方法，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，并逐步提高訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度。因此，正確答案為ABDE。13.運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容包括（）A.戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)B.戰(zhàn)術(shù)方法學(xué)習(xí)C.戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練D.應(yīng)變能力訓(xùn)練E.比賽經(jīng)驗積累答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)方法學(xué)習(xí)、戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練和應(yīng)變能力訓(xùn)練等。這些內(nèi)容旨在提高運動員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和比賽能力。比賽經(jīng)驗積累雖然重要，但更多是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的結(jié)果和目的，而非訓(xùn)練內(nèi)容本身。因此，正確答案為ABCD。14.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)在（）A.促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)B.預(yù)防運動損傷C.提高訓(xùn)練效果D.延長運動壽命E.增加訓(xùn)練強(qiáng)度答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)在促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)、預(yù)防運動損傷、提高訓(xùn)練效果和延長運動壽命等方面?；謴?fù)訓(xùn)練是訓(xùn)練過程中不可或缺的一部分，有助于運動員更好地適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，保持良好的身體狀態(tài)。增加訓(xùn)練強(qiáng)度與恢復(fù)訓(xùn)練的目的相悖，因此不是恢復(fù)訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)。因此，正確答案為ABCD。15.運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的方法包括（）A.意志訓(xùn)練B.注意力訓(xùn)練C.情緒控制訓(xùn)練D.模擬訓(xùn)練E.放松訓(xùn)練答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的方法多種多樣，包括意志訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等。這些方法旨在提高運動員的心理素質(zhì)和比賽能力。因此，正確答案為ABCDE。16.運動訓(xùn)練中，教練員的專業(yè)素養(yǎng)包括（）A.運動技能水平B.教學(xué)能力C.管理能力D.心理輔導(dǎo)能力E.科研能力答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，教練員的專業(yè)素養(yǎng)非常重要，包括運動技能水平、教學(xué)能力、管理能力、心理輔導(dǎo)能力和科研能力等。這些素養(yǎng)有助于教練員更好地指導(dǎo)運動員，提高訓(xùn)練效果。因此，正確答案為ABCDE。17.運動訓(xùn)練中，運動員的訓(xùn)練負(fù)荷包括（）A.訓(xùn)練時間B.訓(xùn)練強(qiáng)度C.訓(xùn)練密度D.訓(xùn)練頻率E.訓(xùn)練內(nèi)容答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，運動員的訓(xùn)練負(fù)荷主要包括訓(xùn)練時間、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練密度和訓(xùn)練頻率等。這些因素共同構(gòu)成了運動員的訓(xùn)練負(fù)荷，需要教練員根據(jù)運動員的具體情況進(jìn)行合理安排。訓(xùn)練內(nèi)容雖然也是訓(xùn)練的重要組成部分，但通常不作為訓(xùn)練負(fù)荷的指標(biāo)。因此，正確答案為ABCD。18.運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的個人因素包括（）A.遺傳因素B.年齡C.性別D.生理狀態(tài)E.訓(xùn)練態(tài)度答案：ABCDE解析：運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的個人因素非常多，包括遺傳因素、年齡、性別、生理狀態(tài)和訓(xùn)練態(tài)度等。這些因素都會對運動員的訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響，需要教練員和運動員共同關(guān)注和調(diào)整。因此，正確答案為ABCDE。19.運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃的目標(biāo)包括（）A.提高運動員的基礎(chǔ)能力B.增強(qiáng)運動員的專項能力C.培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識D.提升運動員的心理素質(zhì)E.制定短期訓(xùn)練目標(biāo)答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃的目標(biāo)主要包括提高運動員的基礎(chǔ)能力、增強(qiáng)運動員的專項能力、培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和提升運動員的心理素質(zhì)等。長期訓(xùn)練計劃旨在為運動員的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，并逐步提高運動員的綜合能力。制定短期訓(xùn)練目標(biāo)是長期訓(xùn)練計劃實施過程中的具體任務(wù)，而非長期訓(xùn)練計劃本身的目標(biāo)。因此，正確答案為ABCD。20.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的方法包括（）A.主動恢復(fù)法B.被動恢復(fù)法C.休息法D.水療法E.藥物補(bǔ)充法答案：ABCD解析：運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練的方法多種多樣，包括主動恢復(fù)法、被動恢復(fù)法、休息法、水療法等。這些方法旨在幫助運動員盡快恢復(fù)身體機(jī)能，減輕疲勞。藥物補(bǔ)充法雖然也是一種恢復(fù)手段，但通常不作為首選方法，且可能對運動員的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，正確答案為ABCD。三、判斷題1.運動訓(xùn)練計劃的制定應(yīng)該是盲目的，不需要考慮運動員的個體差異。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練計劃的制定必須充分考慮運動員的個體差異，包括其能力水平、運動基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、心理特點等，以制定出科學(xué)、合理、有效的訓(xùn)練方案。盲目制定訓(xùn)練計劃不僅不能提高訓(xùn)練效果，反而可能導(dǎo)致運動損傷或訓(xùn)練失敗。因此，題目表述錯誤。2.運動訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是唯一重要的訓(xùn)練內(nèi)容，其他訓(xùn)練內(nèi)容可以忽略。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練是一個系統(tǒng)工程，包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等多個方面，它們相互依存、相互促進(jìn)，共同作用于運動員的綜合素質(zhì)提升。體能訓(xùn)練雖然重要，但并非唯一，其他訓(xùn)練內(nèi)容同樣不可或缺。因此，題目表述錯誤。3.運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的出勤率。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的技術(shù)水平和動作規(guī)范性，使其能夠更好地完成專項動作，從而在比賽中取得更好的成績。提高出勤率雖然也是訓(xùn)練管理的一部分，但并非技術(shù)訓(xùn)練的主要目的。因此，題目表述錯誤。4.運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練只是針對比賽中的具體戰(zhàn)術(shù)安排。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不僅僅包括比賽中的具體戰(zhàn)術(shù)安排，還包括戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)、應(yīng)變能力的訓(xùn)練、團(tuán)隊配合的磨合等。它是提高運動員整體比賽能力和水平的重要環(huán)節(jié)。因此，題目表述錯誤。5.運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練只是針對運動員的心理問題進(jìn)行干預(yù)。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練的目的不僅僅是針對運動員的心理問題進(jìn)行干預(yù)，更重要的是通過心理訓(xùn)練提高運動員的自信心、意志品質(zhì)、注意力、情緒控制等心理素質(zhì)，從而更好地應(yīng)對訓(xùn)練和比賽的壓力，發(fā)揮出最佳水平。因此，題目表述錯誤。6.運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練是可有可無的，只要訓(xùn)練刻苦就能取得好成績。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，恢復(fù)訓(xùn)練是至關(guān)重要的一環(huán)，它有助于運動員的身體機(jī)能恢復(fù)，預(yù)防運動損傷，提高訓(xùn)練效果。只靠刻苦訓(xùn)練而不注重恢復(fù)，會導(dǎo)致運動員過度疲勞，訓(xùn)練效果下降，甚至可能造成不可逆的損傷。因此，題目表述錯誤。7.運動訓(xùn)練中，教練員的主要職責(zé)是制定訓(xùn)練計劃。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，教練員的主要職責(zé)不僅僅是制定訓(xùn)練計劃，還包括組織訓(xùn)練過程、指導(dǎo)運動員訓(xùn)練、評估訓(xùn)練效果、管理運動員日常生活、與運動員溝通等等。教練員是訓(xùn)練工作的總負(fù)責(zé)人，其工作內(nèi)容非常廣泛。因此，題目表述錯誤。8.運動訓(xùn)練中，運動員的主要任務(wù)是服從教練員的安排。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，運動員的主要任務(wù)是積極參與訓(xùn)練，不斷提高自己的運動能力和水平，同時也要與教練員溝通，提出自己的意見和建議。運動員是訓(xùn)練的主體，不能僅僅被動地服從安排。因此，題目表述錯誤。9.運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃比短期訓(xùn)練計劃更重要。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，長期訓(xùn)練計劃和短期訓(xùn)練計劃都十分重要，它們相互依存、相互補(bǔ)充。長期訓(xùn)練計劃為訓(xùn)練指明方向，短期訓(xùn)練計劃則是實現(xiàn)長期目標(biāo)的具體步驟。沒有長期計劃，短期計劃會迷失方向；沒有短期計劃，長期計劃也難以落實。因此，題目表述錯誤。10.運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的因素只有訓(xùn)練負(fù)荷。（）答案：錯誤解析：運動訓(xùn)練中，影響訓(xùn)練效果的因素非常多，包括訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法、恢復(fù)措施、運動員的個人因素、教練員的能力、運動環(huán)境等等。訓(xùn)練負(fù)荷只是其中一個因素，而且不是唯一因素。因此，題目表述錯誤。四、簡答題1.簡述運動訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的基本原則。答案：運動訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的基本原則包括：（1）.堅持性原則：體能訓(xùn)練需要長期、系統(tǒng)地堅持進(jìn)行，才能取得顯著效果。（2）.個別性原則：體能訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)運動員的個體差異，制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練的針對性和有效性。（3）.全面性原則：體能訓(xùn)練應(yīng)全面發(fā)展運動員的力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等各項身體素質(zhì)，避免單一訓(xùn)練導(dǎo)致發(fā)展不均衡。（4）.循序漸進(jìn)原則：體能訓(xùn)練的強(qiáng)度、密度和難度應(yīng)逐漸增加，避免急于求成導(dǎo)致運動損傷。（5）.統(tǒng)一性原則：體能訓(xùn)練應(yīng)與專項訓(xùn)練相結(jié)合，確保訓(xùn)練的統(tǒng)一性和協(xié)調(diào)性。（6）.變化性原則：體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法應(yīng)適時調(diào)整，保持新鮮感，防止訓(xùn)練疲勞和停滯不前。（7）.恢復(fù)性原則：體能訓(xùn)練后應(yīng)進(jìn)行充分的恢復(fù)，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。2.簡述運動訓(xùn)練中技術(shù)訓(xùn)練的主要方法。答案：運動訓(xùn)練中技術(shù)訓(xùn)練的主要方法包括：（1）.演示法：教練員通過實際操作示范技術(shù)動作，讓運動員直觀地了解動作要領(lǐng)。（2）.指導(dǎo)法：教練員對運動員的技術(shù)動作進(jìn)行口頭提示或身體輔助，幫助運動員掌握正確的動作。（3）.模仿法：運動員根據(jù)教練員的示范或圖片、視頻等資料，模仿技術(shù)