人教版小學(xué)五年級科學(xué)下冊三健康生活保護(hù)我們的身體課后復(fù)習(xí)總結(jié)一、課程主要內(nèi)容概述本課程圍繞“健康生活”核心主題，引導(dǎo)學(xué)生通過數(shù)據(jù)觀察、習(xí)慣辨析、實(shí)踐操作等方式，掌握身體保護(hù)的科學(xué)方法。主要包括四部分內(nèi)容：一是了解生長發(fā)育規(guī)律與健康評價標(biāo)準(zhǔn)；二是甄別有益與有害的生活習(xí)慣并制定作息計(jì)劃；三是明確體檢的意義及基礎(chǔ)體檢項(xiàng)目操作；四是探究近視眼形成原因與預(yù)防方法，最終樹立主動保護(hù)身體的健康意識。二、核心知識點(diǎn)及配套練習(xí)知識點(diǎn)1：生長發(fā)育的規(guī)律與健康評價關(guān)鍵內(nèi)容：人體生長具有階段性，出生后至青少年期是快速生長階段，身高、體重持續(xù)變化。體重指數(shù)（BMI）是衡量健康的重要指標(biāo)，計(jì)算公式為：體重指數(shù)=體重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]，需對照對應(yīng)年級標(biāo)準(zhǔn)判斷體重等級。生長發(fā)育受睡眠、飲食、運(yùn)動等多種因素影響。練習(xí)題及解析（1）填空題：衡量人體胖瘦程度的國際標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)是______，其計(jì)算公式為______。答案：體重指數(shù)（或BMI）；體重（kg）÷（身高×身高）（m2）解析：本題考查體重指數(shù)的基本概念，需準(zhǔn)確記憶指標(biāo)名稱及公式中單位的規(guī)范使用。（2）計(jì)算題：五年級男生小明身高1.5米，體重45千克，他的體重指數(shù)是多少？（保留一位小數(shù)）答案：45÷（1.5×1.5）=45÷2.25=20.0解析：按公式代入數(shù)據(jù)計(jì)算，注意身高單位需轉(zhuǎn)換為米，結(jié)果保留一位小數(shù)符合體檢數(shù)據(jù)記錄規(guī)范。（3）選擇題：下列關(guān)于生長發(fā)育的說法錯誤的是（）A.青少年時期是身體快速生長階段B.體重指數(shù)正常就代表身體完全健康C.充足睡眠能促進(jìn)生長發(fā)育答案：B解析：體重指數(shù)僅反映胖瘦程度，身體健康還需結(jié)合視力、心肺功能等多方面判斷，故B說法錯誤。知識點(diǎn)2：健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成關(guān)鍵內(nèi)容：有益習(xí)慣：每天睡眠不少于10小時、進(jìn)餐不少于1小時、運(yùn)動不少于1小時、學(xué)習(xí)不超過6小時，注意營養(yǎng)搭配與規(guī)律作息。有害習(xí)慣：熬夜、長時間使用電子產(chǎn)品、缺乏運(yùn)動等。能結(jié)合自身情況制定科學(xué)作息表，并通過執(zhí)行、反思、修訂形成習(xí)慣。練習(xí)題及解析（1）判斷題：小學(xué)生每天睡眠時間保證8小時就足夠了。（）答案：×解析：教育部明確規(guī)定小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，充足睡眠是大腦休息和身體發(fā)育的必要條件。（2）選擇題：下列習(xí)慣中對健康有害的是（）A.飯前便后洗手B.連續(xù)看手機(jī)2小時C.每天跑步30分鐘答案：B解析：長時間使用電子產(chǎn)品會增加眼睛負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致視力問題，屬于有害健康的習(xí)慣。（3）實(shí)踐題：制定作息表時，下列安排合理的是（）A.早上6:30起床，晚上9:30睡覺B.中午不午休，下午繼續(xù)學(xué)習(xí)C.周末全天看電視，不運(yùn)動答案：A解析：A選項(xiàng)的作息能保證10小時睡眠，符合健康標(biāo)準(zhǔn)；B缺乏午休易疲勞，C缺乏運(yùn)動有害健康，均不合理。知識點(diǎn)3：體檢的意義與基礎(chǔ)操作關(guān)鍵內(nèi)容：體檢意義：了解身體發(fā)育是否正常，及時發(fā)現(xiàn)無癥狀疾病并治療?；A(chǔ)項(xiàng)目操作：身高測量：赤足“三點(diǎn)一線”站立（足跟、骶骨部、肩胛間貼立柱），記錄到小數(shù)點(diǎn)后1位（cm）。體重測量：赤足站體重計(jì)中央，記錄到小數(shù)點(diǎn)后1位（kg）。視力測量：視力表貼于1.2-1.5米高的明亮處，被測者保持適當(dāng)距離。練習(xí)題及解析（1）填空題：體檢中測量身高時，需保持“三點(diǎn)一線”的站立姿勢，這“三點(diǎn)”指的是______、和。答案：足跟；骶骨部；兩肩胛間解析：本題考查身高測量的規(guī)范姿勢，準(zhǔn)確記憶“三點(diǎn)一線”是保證數(shù)據(jù)準(zhǔn)確的關(guān)鍵。（2）選擇題：體檢的核心意義是（）A.記錄身高體重?cái)?shù)據(jù)B.及時發(fā)現(xiàn)健康問題C.完成學(xué)校任務(wù)答案：B解析：體檢的首要目的是通過專業(yè)檢查發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早治療，A、C均為次要作用。（3）判斷題：測量視力時，視力表可以貼在昏暗的角落里。（）答案：×解析：視力表需貼在明亮處，昏暗環(huán)境會影響測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。知識點(diǎn)4：近視眼的形成與預(yù)防關(guān)鍵內(nèi)容：眼睛結(jié)構(gòu)：瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜是核心結(jié)構(gòu)，晶狀體能折射光線形成物像于視網(wǎng)膜。近視成因：晶狀體周圍肌肉失去調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致遠(yuǎn)處物體的光無法匯聚在視網(wǎng)膜上。預(yù)防方法：控制電子產(chǎn)品使用、保證戶外活動、保持正確讀寫姿勢等。練習(xí)題及解析（1）填空題：近視眼形成的主要原因是______周圍肌肉失去調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致物像無法準(zhǔn)確落在______上。答案：晶狀體；視網(wǎng)膜解析：本題考查近視的生理成因，需明確晶狀體的調(diào)節(jié)作用和視網(wǎng)膜的成像功能。（2）選擇題：下列哪種方法不能預(yù)防近視（）A.每天戶外活動1小時B.讀寫時眼睛離書本33厘米C.躺著看漫畫書答案：C解析：躺著看書會使眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，屬于近視誘發(fā)因素。（3）簡答題