小學(xué)六年級(jí)上學(xué)期第六課田徑-蹲踞式起跑備課教案一、教學(xué)時(shí)間第6次課二、教學(xué)主題田徑-蹲踞式起跑三、教學(xué)內(nèi)容講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、各環(huán)節(jié)技術(shù)要點(diǎn)。進(jìn)行分解動(dòng)作示范與練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)與起跑反應(yīng)訓(xùn)練。四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生掌握蹲踞式起跑動(dòng)作，提高起跑反應(yīng)速度與起跑技術(shù)水平。過(guò)程與方法：通過(guò)分解練習(xí)和完整練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在起跑反應(yīng)訓(xùn)練中提升反應(yīng)能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體能發(fā)展：發(fā)展學(xué)生腿部爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)性。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括各環(huán)節(jié)的正確姿勢(shì)和用力順序。教學(xué)難點(diǎn)：起跑時(shí)的反應(yīng)速度與蹬擺協(xié)調(diào)配合，以及身體重心的控制。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道。器材：起跑器8副、發(fā)令槍1把、秒表4塊、標(biāo)志桶若干。其他：口哨1個(gè)、教學(xué)課件（包含蹲踞式起跑動(dòng)作分解圖和視頻）。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)、導(dǎo)入田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)附近1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和服裝儀表。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題和內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.進(jìn)行安全教育，強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)，如起跑時(shí)不要相互推擠等。1.快速集合，安靜聽(tīng)講，遵守紀(jì)律。2.認(rèn)真聽(tīng)取教師對(duì)本節(jié)課的安排，積極回應(yīng)教師的提問(wèn)。3.了解練習(xí)中的安全注意事項(xiàng)。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)田徑場(chǎng)跑道1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，慢跑距離為400米。2.組織學(xué)生做徒手操，包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，每個(gè)動(dòng)作做2-3組，每組8-10次。3.進(jìn)行專項(xiàng)熱身，如高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等，各練習(xí)30米，做2-3組。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持隊(duì)伍整齊。2.認(rèn)真做徒手操，活動(dòng)開(kāi)身體各關(guān)節(jié)和肌肉。3.積極參與專項(xiàng)熱身練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。10分鐘基本部分講解蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)及各環(huán)節(jié)技術(shù)要點(diǎn)田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)1.利用教學(xué)課件，結(jié)合動(dòng)作分解圖和視頻，向?qū)W生詳細(xì)講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑器的安裝、各就位、預(yù)備、鳴槍（或起跑信號(hào)）后的動(dòng)作。2.示范起跑器的安裝方法，強(qiáng)調(diào)前后起跑器的距離和角度。3.示范“各就位”動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手約與肩同寬，四指并攏或稍分開(kāi)與拇指成“八”字形撐在起跑線后沿，身體重心稍前移，肩約與起跑線齊平，頸部放松，兩眼視前下方。4.示范“預(yù)備”動(dòng)作：聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員可深吸一口氣，然后從容平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心適當(dāng)前移，使兩小腿趨于平行，臀部稍高于肩，肩部稍超出起跑線，這時(shí)體重主要落在兩臂和前腿上，眼視前下方，注意力高度集中。5.示范鳴槍（或起跑信號(hào)）后的動(dòng)作：聽(tīng)到槍聲后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬離起跑器，后腿以膝領(lǐng)先向前擺出，前腿快速有力地蹬伸，使身體向前上方運(yùn)動(dòng)。1.認(rèn)真觀看教學(xué)課件和教師的示范，仔細(xì)聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2.觀察起跑器的安裝方法，記住前后起跑器的距離和角度要求。3.模仿教師的“各就位”“預(yù)備”動(dòng)作，體會(huì)身體的姿勢(shì)和重心位置。4.針對(duì)教師的示范，提出自己的疑問(wèn)。15分鐘基本部分分解動(dòng)作示范與練習(xí)田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)1.組織學(xué)生分組進(jìn)行起跑器安裝練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤的安裝方法。2.讓學(xué)生分組進(jìn)行“各就位”動(dòng)作練習(xí)，教師逐一檢查學(xué)生的動(dòng)作，對(duì)不正確的姿勢(shì)進(jìn)行糾正，如提醒學(xué)生身體重心的位置、手的擺放等。3.進(jìn)行“各就位”“預(yù)備”連貫動(dòng)作練習(xí)，教師發(fā)出口令，學(xué)生做出相應(yīng)動(dòng)作，教師重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在“預(yù)備”動(dòng)作時(shí)身體重心的控制和肌肉的緊張程度。4.組織學(xué)生進(jìn)行蹬離起跑器的分解練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)腿部的蹬伸力量和動(dòng)作順序。1.分組合作進(jìn)行起跑器安裝練習(xí)，相互檢查安裝是否正確。2.按照教師的要求進(jìn)行“各就位”動(dòng)作練習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)取教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.集中注意力聽(tīng)教師的口令，準(zhǔn)確做出“各就位”“預(yù)備”動(dòng)作，感受身體的狀態(tài)。4.積極參與蹬離起跑器的分解練習(xí)，努力體會(huì)腿部的用力感覺(jué)。20分鐘基本部分完整動(dòng)作練習(xí)與起跑反應(yīng)訓(xùn)練田徑場(chǎng)跑道1.組織學(xué)生進(jìn)行完整的蹲踞式起跑練習(xí)，教師使用發(fā)令槍發(fā)出信號(hào)，學(xué)生按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行起跑。教師在旁觀察，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和糾正。2.進(jìn)行起跑反應(yīng)速度訓(xùn)練，采用聽(tīng)口令起跑、看信號(hào)起跑等方式，如教師喊“跑”或舉旗示意，學(xué)生立即起跑?？梢赃M(jìn)行分組比賽，提高學(xué)生的積極性。3.結(jié)合秒表，對(duì)學(xué)生的起跑反應(yīng)時(shí)間和起跑后的加速情況進(jìn)行測(cè)試和記錄，讓學(xué)生了解自己的進(jìn)步和不足。1.按照教師的安排進(jìn)行完整的蹲踞式起跑練習(xí)，嚴(yán)格遵守動(dòng)作要領(lǐng)。2.集中注意力參與起跑反應(yīng)速度訓(xùn)練，努力提高自己的反應(yīng)速度。3.在分組比賽中，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，同時(shí)遵守比賽規(guī)則。4.關(guān)注自己的測(cè)試結(jié)果，明確后續(xù)的努力方向。20分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)附近1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、拍打腿部肌肉等，幫助學(xué)生緩解身體的疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，指出存在的問(wèn)題和改進(jìn)的方向。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，如在家進(jìn)行起跑動(dòng)