2025年健康養(yǎng)生與身心健康知識考察試題及答案解析單位所屬部門：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.健康養(yǎng)生中，以下哪種飲食習慣最為提倡？（）A.高鹽高脂飲食B.經(jīng)常食用深色蔬菜和水果C.過度攝入糖分D.只吃肉類不吃蔬菜答案：B解析：深色蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體健康。高鹽高脂飲食會增加心血管疾病風險，過度攝入糖分可能導致肥胖和糖尿病，只吃肉類不吃蔬菜會導致營養(yǎng)不均衡。因此，提倡均衡飲食，多吃蔬菜水果。2.以下哪種運動方式最適合老年人？（）A.高強度跑步B.游泳C.太極拳D.器械健身答案：C解析：太極拳動作緩慢柔和，有助于增強老年人的柔韌性和平衡能力，同時也能提高心肺功能。高強度跑步對老年人來說風險較大，游泳雖然適合老年人但需要一定的體力和協(xié)調性，器械健身可能對關節(jié)造成壓力。3.睡眠時間不足會對人體產生哪些影響？（）A.免疫力下降B.記憶力減退C.心血管疾病風險增加D.以上都是答案：D解析：睡眠時間不足會導致免疫力下降、記憶力減退，長期睡眠不足還會增加心血管疾病的風險。充足的睡眠是維持身體健康的重要條件。4.哪種維生素缺乏會導致夜盲癥？（）A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E答案：A解析：維生素A缺乏會導致夜盲癥，即患者在光線較暗的環(huán)境下視力下降。維生素A還參與皮膚和黏膜的維護，缺乏時容易引發(fā)干眼癥等問題。5.健康養(yǎng)生中，以下哪種飲品有助于放松身心？（）A.咖啡B.綠茶C.薄荷茶D.紅茶答案：C解析：薄荷茶具有放松身心的作用，有助于緩解壓力和焦慮?？Х群图t茶含有咖啡因，可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。綠茶雖然有益健康，但不如薄荷茶具有放松效果。6.以下哪種行為有助于預防感冒？（）A.經(jīng)常用手觸摸口鼻眼B.保持室內空氣流通C.不戴口罩出入公共場所D.經(jīng)常到擁擠的地方答案：B解析：保持室內空氣流通有助于減少病毒傳播，預防感冒。經(jīng)常用手觸摸口鼻眼容易將病毒帶入體內，不戴口罩出入公共場所和經(jīng)常到擁擠的地方會增加感染風險。7.健康養(yǎng)生中，以下哪種情緒調節(jié)方法最為有效？（）A.發(fā)脾氣B.向他人傾訴C.孤獨自處D.飲酒解愁答案：B解析：向他人傾訴有助于釋放壓力，調節(jié)情緒。發(fā)脾氣可能導致身體和心理負擔，孤獨自處可能加重負面情緒，飲酒解愁則可能引發(fā)健康問題。8.哪種食物是優(yōu)質蛋白質的來源？（）A.水果B.谷物C.豆制品D.油炸食品答案：C解析：豆制品是優(yōu)質蛋白質的來源，有助于維持肌肉健康和免疫力。水果富含維生素和纖維，谷物提供碳水化合物，而油炸食品通常含有高熱量和高脂肪，不利于健康。9.健康養(yǎng)生中，以下哪種生活方式有助于預防慢性病？（）A.長期熬夜B.均衡飲食C.缺乏運動D.長期吸煙答案：B解析：均衡飲食有助于提供身體所需的營養(yǎng)，預防慢性病。長期熬夜、缺乏運動和長期吸煙都會增加慢性病的風險。10.以下哪種行為有助于改善睡眠質量？（）A.睡前玩手機B.睡前喝咖啡C.保持臥室黑暗安靜D.睡前劇烈運動答案：C解析：保持臥室黑暗安靜有助于改善睡眠質量。睡前玩手機會干擾睡眠，喝咖啡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，劇烈運動會提高身體興奮度，不利于入睡。11.長時間久坐不動會顯著增加哪種疾病的風險？（）A.心血管疾病B.糖尿病C.骨質疏松D.以上都是答案：D解析：長時間久坐不動會導致身體代謝減慢，容易引發(fā)肥胖、心血管疾病、糖尿病等多種健康問題，同時也會對骨骼健康產生不利影響，增加骨質疏松的風險。保持適度運動對預防這些疾病至關重要。12.以下哪種食物是膳食纖維的最佳來源？（）A.精制米面B.水果蔬菜C.肉類D.油炸食品答案：B解析：水果蔬菜富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，維持消化系統(tǒng)健康。精制米面經(jīng)過加工，膳食纖維含量較低。肉類和油炸食品則幾乎不含膳食纖維。13.壓力過大會導致哪些生理反應？（）A.心跳加速B.免疫力下降C.血壓升高D.以上都是答案：D解析：壓力過大會導致身體產生一系列生理反應，包括心跳加速、血壓升高、免疫力下降等。長期處于高壓狀態(tài)會對身心健康造成嚴重影響。14.以下哪種運動方式對改善心肺功能最為有效？（）A.瑜伽B.游泳C.器械健身D.跳舞答案：B解析：游泳是一項全身運動，能夠有效提高心肺功能和耐力。瑜伽和跳舞雖然有益健康，但對心肺功能的提升效果不如游泳。器械健身主要鍛煉肌肉力量。15.晚上睡覺時，以下哪種光線環(huán)境最不利于睡眠？（）A.完全黑暗B.微弱光線C.明亮燈光D.藍色光線答案：C解析：明亮燈光和藍色光線（如手機、電腦屏幕發(fā)出的光）會抑制褪黑激素的分泌，干擾睡眠。微弱光線和完全黑暗的環(huán)境更有利于入睡和睡眠質量。16.健康養(yǎng)生中，以下哪種習慣有助于增強免疫力？（）A.經(jīng)常熬夜B.保持樂觀心態(tài)C.飲酒過量D.缺乏飲水答案：B解析：保持樂觀心態(tài)有助于提升免疫力。經(jīng)常熬夜、飲酒過量、缺乏飲水都會削弱免疫系統(tǒng)功能。17.以下哪種食物是鈣的最佳來源？（）A.水果B.谷物C.豆制品D.奶制品答案：D解析：奶制品是鈣的最佳來源，有助于維持骨骼和牙齒健康。豆制品也含有一定量的鈣，但奶制品中的鈣含量更高且更易吸收。18.健康養(yǎng)生中，以下哪種行為有助于改善情緒？（）A.持續(xù)抱怨B.培養(yǎng)興趣愛好C.孤獨封閉自己D.長期壓抑情緒答案：B解析：培養(yǎng)興趣愛好有助于分散注意力，緩解壓力，改善情緒。持續(xù)抱怨、孤獨封閉自己和長期壓抑情緒都會對心理健康產生負面影響。19.睡眠呼吸暫停綜合征的主要癥狀是什么？（）A.睡眠中打鼾B.頻繁夜尿C.白天嗜睡D.以上都是答案：D解析：睡眠呼吸暫停綜合征的主要癥狀包括睡眠中打鼾、呼吸暫停、白天嗜睡等。頻繁夜尿不是其主要癥狀。20.健康養(yǎng)生中，以下哪種飲品有助于補充水分？（）A.咖啡B.果汁C.白開水D.碳酸飲料答案：C解析：白開水是最簡單、最有效的補水方式?？Х群吞妓犸嬃虾锌Х纫蚝吞欠?，過量飲用可能對健康不利。果汁雖然含有維生素，但通常糖分較高。二、多選題1.哪些因素會導致肥胖？（）A.飲食不均衡B.缺乏運動C.遺傳因素D.睡眠不足E.壓力過大答案：ABCD解析：肥胖是由多種因素共同作用引起的。飲食不均衡，如高熱量、高脂肪攝入過多（A），會導致能量過剩。缺乏運動（B）使能量消耗減少。遺傳因素（C）會增加肥胖的易感性。睡眠不足（D）會影響調節(jié)食欲的激素分泌。壓力過大（E）雖然可能影響飲食習慣，但不是直接導致肥胖的主要原因，主要影響是間接的。2.以下哪些是保持心理健康的方法？（）A.積極鍛煉身體B.保持良好社交關系C.學會放松技巧D.長期壓抑情緒E.培養(yǎng)興趣愛好答案：ABCE解析：保持心理健康需要綜合多種方法。積極鍛煉身體（A）有助于釋放壓力，改善情緒。保持良好社交關系（B）可以提供情感支持。學會放松技巧（C）如冥想、深呼吸等，有助于緩解緊張。長期壓抑情緒（D）會對心理健康造成傷害。培養(yǎng)興趣愛好（E）有助于豐富生活，轉移注意力，提升幸福感。3.哪些食物富含維生素？（）A.蔬菜B.水果C.肉類D.谷物E.堅果答案：ABE解析：維生素主要存在于植物性食物中。蔬菜（A）和水果（B）是維生素的重要來源，特別是維生素C和多種B族維生素。堅果（E）也含有一定量的維生素。肉類（C）和谷物（D）主要提供蛋白質和碳水化合物，雖然也含有少量維生素，但不是主要的維生素來源。4.哪些不良習慣會影響睡眠質量？（）A.睡前飲用咖啡B.睡前飲酒C.睡前吃大餐D.長時間午睡E.保持規(guī)律作息答案：ABC解析：睡前飲用咖啡（A）因含有咖啡因而刺激神經(jīng)系統(tǒng)。睡前飲酒（B）雖然可能讓人感覺困倦，但會干擾后半夜的睡眠結構。睡前吃大餐（C）可能導致消化不良，影響睡眠。長時間午睡（D）可能影響夜間睡眠。保持規(guī)律作息（E）是改善睡眠質量的重要方法，因此不屬于不良習慣。5.哪些運動有助于增強免疫力？（）A.散步B.游泳C.劇烈運動D.瑜伽E.跳舞答案：ABDE解析：適度的運動有助于增強免疫力。散步（A）、游泳（B）、瑜伽（D）和跳舞（E）都屬于有益身心的運動方式，可以適度提高免疫細胞活性。劇烈運動（C）如果超出身體承受能力，反而可能抑制免疫功能。6.保持血管健康需要注意哪些方面？（）A.均衡飲食B.戒煙限酒C.規(guī)律作息D.長期熬夜E.適度運動答案：ABCE解析：保持血管健康需要多方面注意。均衡飲食（A）有助于控制血壓和血脂。戒煙限酒（B）可以減少血管損傷風險。規(guī)律作息（C）有助于維持血壓穩(wěn)定。長期熬夜（D）會損害身體機能，不利于血管健康。適度運動（E）有助于增強心肺功能，促進血液循環(huán)。7.哪些是壓力過大的信號？（）A.情緒易怒B.失眠多夢C.免疫力下降D.疲勞無力E.工作效率提高答案：ABCD解析：壓力過大會出現(xiàn)多種生理和心理信號。情緒易怒（A）、失眠多夢（B）、免疫力下降（C）和疲勞無力（D）都是常見的壓力過大的表現(xiàn)。工作效率提高（E）通常不是壓力過大的信號，有時反而可能是應對壓力的一種方式，但長期高壓下效率往往會下降。8.哪些行為有助于預防感冒？（）A.勤洗手B.保持室內通風C.避免去人群密集處D.增加衣物E.多喝溫水答案：ABCE解析：預防感冒需要切斷傳播途徑，增強抵抗力。勤洗手（A）可以減少病毒接觸。保持室內通風（B）有助于降低空氣中病毒濃度。避免去人群密集處（C）可以減少感染風險。多喝溫水（E）有助于保持呼吸道濕潤，增強抵抗力。增加衣物（D）主要是為了保暖，與預防感冒無直接關系。9.健康養(yǎng)生中，以下哪些屬于積極的心態(tài)？（）A.樂觀面對生活B.容忍他人缺點C.焦慮不安D.積極解決問題E.接受自己不完美答案：ABDE解析：積極的心態(tài)有助于身心健康。樂觀面對生活（A）、容忍他人缺點（B）、積極解決問題（D）和接受自己不完美（E）都是積極心態(tài)的表現(xiàn)。焦慮不安（C）是消極心態(tài)的表現(xiàn)。10.哪些因素會影響消化系統(tǒng)健康？（）A.飲食不規(guī)律B.過度食用油膩食物C.壓力過大D.良好運動習慣E.睡眠充足答案：ABC解析：消化系統(tǒng)健康受多種因素影響。飲食不規(guī)律（A）、過度食用油膩食物（B）會加重消化系統(tǒng)負擔。壓力過大（C）會影響消化液分泌和胃腸功能。良好運動習慣（D）和睡眠充足（E）通常有助于促進消化系統(tǒng)健康。11.以下哪些是保持身體健康的重要習慣？（）A.定期體檢B.均衡飲食C.戒煙限酒D.經(jīng)常熬夜E.適度運動答案：ABCE解析：保持身體健康需要多種良好習慣的共同作用。定期體檢（A）有助于及早發(fā)現(xiàn)健康問題。均衡飲食（B）能提供身體所需營養(yǎng)。戒煙限酒（C）可減少多種疾病風險。經(jīng)常熬夜（D）會擾亂身體機能，不利于健康。適度運動（E）有助于增強體質，提高免疫力。12.哪些食物富含礦物質？（）A.蔬菜B.水果C.肉類D.堅果E.糧谷答案：ACDE解析：礦物質廣泛存在于各種食物中。肉類（C）、堅果（D）和糧谷（E）是多種礦物質的重要來源，特別是鐵、鋅、鈣等。蔬菜（A）和水果（B）也含有礦物質，但種類和含量相對不如前三類豐富。13.哪些行為有助于改善視力？（）A.避免長時間看屏幕B.定期做眼保健操C.多吃富含維生素A的食物D.長時間熬夜E.遠離煙草答案：ABCE解析：改善視力需要保護眼睛健康。避免長時間看屏幕（A）可以減少視疲勞。定期做眼保健操（B）有助于緩解眼部肌肉緊張。多吃富含維生素A的食物（C）對視力恢復有益。長時間熬夜（D）會損害視力。遠離煙草（E）因為煙草中的有害物質會損害視神經(jīng)。14.哪些是常見的心血管疾病風險因素？（）A.高血壓B.高血脂C.吸煙D.缺乏運動E.均衡飲食答案：ABCD解析：心血管疾病的風險因素較多，包括可改變和不可改變的因素。高血壓（A）、高血脂（B）、吸煙（C）和缺乏運動（D）都是重要的可改變風險因素。均衡飲食（E）是健康的生活方式，有助于降低心血管疾病風險，而非風險因素。15.保持良好心態(tài)的方法有哪些？（）A.積極傾訴B.培養(yǎng)感恩之心C.過度抱怨D.專注于積極面E.建立支持系統(tǒng)答案：ABDE解析：保持良好心態(tài)需要積極的心理調適。積極傾訴（A）有助于釋放壓力。培養(yǎng)感恩之心（B）能提升幸福感。過度抱怨（C）會加劇負面情緒。專注于積極面（D）有助于改變認知模式。建立支持系統(tǒng)（E）可以提供情感和實際幫助。16.哪些因素會導致骨質疏松？（）A.缺乏運動B.飲食缺鈣C.長期服用激素D.睡眠充足E.遺傳因素答案：ABCE解析：骨質疏松是多種因素共同作用的結果。缺乏運動（A）會導致骨骼強度下降。飲食缺鈣（B）是導致骨質疏松的重要原因。長期服用某些激素（C）會影響鈣代謝。睡眠充足（D）有助于身體修復，與骨質疏松關系不大。遺傳因素（E）會增加患病風險。17.哪些是保持水分平衡的重要方法？（）A.多喝白開水B.經(jīng)常飲用含糖飲料C.按需飲水D.運動前后補充水分E.睡眠充足答案：ACD解析：保持水分平衡需要合理飲水。多喝白開水（A）是最健康的方式。經(jīng)常飲用含糖飲料（B）會攝入過多糖分，不利于健康。按需飲水（C）根據(jù)身體信號和活動量調整飲水量。運動前后補充水分（D）有助于維持水平衡。睡眠充足（E）有助于身體各項機能的正常運作，包括水分調節(jié)。18.哪些是常見的壓力來源？（）A.工作負擔B.人際關系沖突C.經(jīng)濟困難D.良好的人際交往E.生活環(huán)境變化答案：ABCE解析：壓力來源多種多樣，常見的包括工作負擔（A）、人際關系沖突（B）、經(jīng)濟困難（C）和生活環(huán)境變化（E）等。這些因素都可能引發(fā)心理壓力。良好的人際交往（D）有助于緩解壓力，而非壓力來源。19.哪些運動有助于增強心肺功能？（）A.跑步B.游泳C.太極拳D.器械健身E.騎自行車答案：ABE解析：增強心肺功能需要中高強度的有氧運動。跑步（A）、游泳（B）和騎自行車（E）都是很好的有氧運動選擇。太極拳（C）屬于舒緩運動，主要鍛煉平衡和柔韌性。器械健身（D）主要是力量訓練。20.哪些習慣有助于預防癌癥？（）A.不吸煙B.均衡飲食C.長時間熬夜D.適量飲酒E.定期體檢答案：ABE解析：預防癌癥需要多種健康習慣的配合。不吸煙（A）是預防多種癌癥的關鍵措施。均衡飲食（B）有助于減少癌癥風險。長時間熬夜（C）會擾亂身體機能，增加風險。適量飲酒（D）同樣會增加癌癥風險，越少越好。定期體檢（E）有助于早期發(fā)現(xiàn)癌癥。三、判斷題1.規(guī)律的作息時間對維持身體健康沒有太大影響。（）答案：錯誤解析：規(guī)律的作息時間對維持身體健康至關重要。它有助于調節(jié)身體的生物鐘，保證充足的睡眠，從而影響內分泌、免疫系統(tǒng)和心血管健康等多個方面。長期作息不規(guī)律會導致疲勞、免疫力下降、代謝紊亂等問題，增加患病風險。因此，規(guī)律的作息是健康生活的重要組成部分。2.攝入足夠的蛋白質對人體生長發(fā)育和維持生命活動沒有作用。（）答案：錯誤解析：蛋白質是構成人體組織、器官的重要成分，也是生命活動必需的重要物質。攝入足夠的蛋白質對人體生長發(fā)育、組織修復、維持免疫功能和調節(jié)體內多種生理功能都起著關鍵作用。如果蛋白質攝入不足，會影響身體的正常運轉，導致各種健康問題。因此，保證充足的蛋白質攝入非常重要。3.經(jīng)常性地熬夜加班，只要第二天補覺就可以完全彌補對身體的影響。（）答案：錯誤解析：經(jīng)常熬夜加班會對身體健康造成累積性的損害，即使第二天補覺，也難以完全彌補。睡眠是身體進行修復和恢復的重要過程，長期睡眠不足會擾亂生理節(jié)律，影響內分泌、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多個方面，增加患病風險，并可能導致認知功能下降。短暫的補覺只能部分緩解疲勞，無法替代規(guī)律充足的睡眠。4.飲食中攝入的脂肪越多越好，因為脂肪能提供大量能量。（）答案：錯誤解析：脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，能提供能量和維持細胞結構，但并非攝入越多越好。過量攝入脂肪，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，會導致肥胖、高血脂、心血管疾病等多種健康問題。健康飲食強調攝入適量的、以不飽和脂肪為主的健康脂肪。因此，脂肪的攝入需要控制在合理范圍內。5.運動強度越大，對身體的益處就越多，沒有壞處。（）答案：錯誤解析：運動對健康有益，但并非運動強度越大越好。適度的運動能夠增強心肺功能、改善代謝、增強免疫力等。然而，運動強度過大或不適宜的運動方式可能導致運動損傷、過度疲勞、免疫力暫時下降等問題。運動需要根據(jù)個人的體質、健康狀況和運動目標，選擇合適的強度和方式，循序漸進，避免過度。6.水果和蔬菜顏色越深，通常營養(yǎng)價值越高。（）答案：正確解析：水果和蔬菜的顏色主要由其中的植物色素決定，如胡蘿卜素（橙黃色）、葉綠素（綠色）、花青素（紅色、紫色）等。這些色素不僅賦予食物美麗的顏色，很多同時也是重要的抗氧化物質，對維持身體健康具有重要作用。通常顏色越深，表明其富含的抗氧化物質種類和含量可能越高，營養(yǎng)價值也相對越高。因此，多吃不同顏色的水果蔬菜有助于攝取更全面的營養(yǎng)。7.壓力只會對人的心理造成影響，不會引起生理上的不適。（）答案：錯誤解析：壓力不僅會對人的心理造成影響，如焦慮、抑郁等，同時也會引起一系列生理上的不適和反應。長期或過度的壓力會導致身體出現(xiàn)緊張、心跳加速、血壓升高、消化不良、免疫力下降等多種生理癥狀。壓力與多種身心疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關。因此，壓力管理對身心健康都至關重要。8.睡眠呼吸暫停綜合征只會影響睡眠質量，不會對身體健康造成嚴重危害。（）答案：錯誤解析：睡眠呼吸暫停綜合征（SAHS）不僅嚴重干擾睡眠質量，導致白天嗜睡、疲勞、注意力不集中等問題，還會對身體健康造成多方面的嚴重危害。睡眠中反復的呼吸暫停會導致間歇性低氧血癥，長期如此會顯著增加患高血壓、冠心病、心律失常、糖尿病、腦卒中等慢性疾病的風險，甚至可能危及生命。因此，SAHS是一種需要積極診斷和治療的嚴重疾病。9.每天喝八杯水是適合所有人的科學飲水原則。（）答案：錯誤解析：雖然“每天喝八杯水”是一個流傳很廣的建議，但它并非適合所有人的科學飲水原則。實際需要的水量因人而異，受到個體差異、年齡、性別、體重、活動量、氣候環(huán)境等多種因素的影響。例如，運動量大、天氣炎熱或在干燥環(huán)境下生活的人需要更多的水分。最重要的是根據(jù)身體的信號（如口渴感）來飲水，并注意飲用水的質量。對于有特定健康狀況的人，還需要根據(jù)醫(yī)囑來決定飲水量。10.學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，對改善心理健康沒有幫助。（）答案：錯誤解析：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放松等，對改善心理健康具有顯著的幫助。這些技巧有助于緩解緊張、焦慮情緒，降低壓力水平，改善情緒狀態(tài)，提高睡眠質量。它們通過調整身體的生理反應，幫助個體進入一種平靜、放松的狀態(tài)，從而改善心理健康和整體福祉。因此，這些放松技巧是心理健康自我管理的重要工具。四、簡答題1.簡述保持身心健康需要注意哪些方面。答案：保持身心健康需要從多個方面入手。首先，要注重合理膳食，均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質和谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。其次，要堅持適度運動，根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，如散步、跑步、游泳等，每周保持一定的運動量。第三，要保證充足且規(guī)律的睡眠，有助于身體恢復和精力充沛。第四，要管理好情緒，學會釋放壓力，可以通過傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、放松技巧等方式調節(jié)情緒。第五，要避免不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒等。第六，要保持積極樂觀的心態(tài)，良好的人際關系也有助于身心健康。最后，要定期進行體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。2.簡述預防感冒可以采取哪些措施。答案：預防感冒可以采取多種措施。首先，要加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。其次，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。第三，要避免去人群密集、空氣不流通的場所，尤其是在感冒高發(fā)季節(jié)。第四，要保持室內空氣流通，定期開窗通風。第五，要注意根據(jù)天氣變化適時增減衣物，預防受涼。第六，要保證充足的睡眠，有助于免疫系統(tǒng)恢復。第七，可以適當食用富含維生素的食物，如柑橘類水果。第八，如果條件允許，可以接種流感疫苗。第九，咳嗽或打噴嚏時要用紙巾或肘部遮擋口鼻，防止飛沫傳播。3.簡述吸煙有哪些危害。答案：吸煙的危害是多方面的，對人體健康造成嚴重損害。首先，吸煙是導致多種癌癥的主要危險因素，尤其是肺癌