小學(xué)生經(jīng)典演講稿一.開場(chǎng)白（引言）

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家好！

今天，能夠站在這里發(fā)言，我的心情特別激動(dòng)。首先，我想對(duì)在座的每一位老師和同學(xué)說一聲：謝謝！感謝你們給了我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我可以和大家分享一些心里話。站在這里，看著這么多熟悉又親切的面孔，我的心里充滿了溫暖。也許有些同學(xué)會(huì)好奇，我為什么要和大家談?wù)撨@個(gè)話題呢？其實(shí)，今天我想和大家聊的，就是我們每個(gè)人成長路上最重要的一件事——如何成為更好的自己。

你們知道嗎？每個(gè)人就像一顆獨(dú)特的種子，有的同學(xué)可能長得快，有的長得慢，但只要我們用心澆灌，都能長成參天大樹。而成為更好的自己，就像是為這顆種子提供陽光、水分和養(yǎng)料，讓它茁壯成長。在這個(gè)過程中，我們會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)，也會(huì)收獲很多快樂。比如，當(dāng)我們努力學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，當(dāng)我們幫助同學(xué)解決難題時(shí)，當(dāng)我們克服困難、堅(jiān)持到底時(shí)，我們就在一點(diǎn)點(diǎn)變得更優(yōu)秀。

也許有的同學(xué)會(huì)問：“怎樣才能成為更好的自己呢？”其實(shí)，答案就在我們身邊。它不需要我們做驚天動(dòng)地的大事，只需要我們從身邊的小事做起，比如認(rèn)真聽講、勤奮讀書、團(tuán)結(jié)同學(xué)、孝敬父母……這些看似微不足道的行為，就像一顆顆釘子，慢慢把我們釘成更強(qiáng)大的自己。

今天，我就想和大家分享一些關(guān)于“如何成為更好的自己”的小故事和小想法。希望我的話能像一顆種子，在你們的心里生根發(fā)芽，讓你們?cè)谖磥淼娜兆永铮寄芫`放出屬于自己的光彩！讓我們一起努力，成為最棒的自己吧！

二.背景信息

同學(xué)們，我們正生活在一個(gè)充滿變化和機(jī)遇的時(shí)代。每一天，我們都在接觸新的知識(shí)，結(jié)交新的朋友，面對(duì)新的挑戰(zhàn)。就像一棵小樹苗，我們每天都在努力地向上生長，渴望看到更廣闊的天空。而在這個(gè)過程中，如何成為更好的自己，就成了我們成長道路上最重要的問題之一。

為什么這個(gè)話題如此重要呢？因?yàn)椤俺蔀楦玫淖约骸辈粌H僅是一句口號(hào)，它關(guān)系到我們每個(gè)人的未來。想象一下，如果你今天能夠?qū)W會(huì)認(rèn)真聽講，明天就可能取得好成績；如果你今天能夠幫助同學(xué)，明天就可能收獲真摯的友誼；如果你今天能夠克服困難，明天就可能站上更高的舞臺(tái)。這些看似微小的改變，就像一顆顆石子，最終會(huì)鋪就我們通往成功的道路。

大家可能會(huì)問，為什么我們要如此重視“成為更好的自己”？因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中脫穎而出。你們知道嗎？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，但我們又都面臨著同樣的競爭。無論是升學(xué)、就業(yè)還是其他方面，只有不斷進(jìn)步、不斷超越自己的人，才能最終贏得勝利。而“成為更好的自己”，就是贏得這場(chǎng)競爭的關(guān)鍵。

事實(shí)上，許多成功人士都深諳此道。比如，著名的科學(xué)家愛因斯坦，他在年輕的時(shí)候并不是一個(gè)特別聰明的孩子，但他卻通過不懈的努力，最終成為了世界上最偉大的科學(xué)家之一。又比如，著名的籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾·喬丹，他在職業(yè)生涯的早期也經(jīng)歷過許多挫折，但他卻通過不斷的訓(xùn)練和自我提升，最終成為了籃球界的傳奇人物。這些例子告訴我們，無論我們的起點(diǎn)如何，只要我們?cè)敢馀?，就一定能夠成為更好的自己?/p>

當(dāng)然，成為更好的自己并不容易。在這個(gè)過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有的同學(xué)可能因?yàn)榛A(chǔ)不好而感到沮喪，有的同學(xué)可能因?yàn)槌煽儾焕硐攵バ判?，有的同學(xué)可能因?yàn)楹ε率《桓覈L試。這些都是正常的，但關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些困難。是選擇放棄，還是選擇堅(jiān)持？是選擇逃避，還是選擇面對(duì)？不同的選擇，將會(huì)帶來完全不同的結(jié)果。

在這里，我想和大家分享一個(gè)故事。有一個(gè)小男孩，他非常熱愛音樂，但他卻有一個(gè)致命的缺陷——他聽不見。這對(duì)于一個(gè)音樂家來說，無疑是一個(gè)巨大的打擊。然而，這個(gè)男孩并沒有放棄，他通過不懈的努力，最終學(xué)會(huì)了用耳朵“聽”音樂，并成為了一名偉大的音樂家。他的名字叫做尼克·胡哲，一個(gè)真正懂得“成為更好的自己”的人。

這個(gè)故事告訴我們，無論我們的處境如何，只要我們?cè)敢馀?，就一定能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。而“成為更好的自己”，就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必經(jīng)之路。因此，我希望每一位同學(xué)都能夠重視這個(gè)話題，認(rèn)真思考如何成為更好的自己，并為之付出行動(dòng)。

當(dāng)然，成為更好的自己并不意味著要和別人一模一樣。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最適合自己的成長路徑。有的人可能擅長學(xué)習(xí)，有的人可能擅長運(yùn)動(dòng)，有的人可能擅長藝術(shù)……無論我們的特長是什么，只要我們能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并不斷進(jìn)步，就一定能夠成為更好的自己。

在接下來的時(shí)間里，我將和大家分享一些關(guān)于“如何成為更好的自己”的具體方法。希望我的話能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，讓你們?cè)谖磥淼娜兆永铮寄艹蔀樽畎舻淖约?！讓我們一起努力，共同成長！

三.主體部分

各位老師，各位同學(xué)，大家好！今天，我想和大家深入聊聊的話題，是如何成為更好的自己。這不僅僅是一句口號(hào)，更是我們成長道路上需要時(shí)刻銘記的指南針。成為更好的自己，意味著不斷進(jìn)步，不斷完善，不斷超越昨天的自己。那么，我們應(yīng)該如何做到這一點(diǎn)呢？接下來，我將從三個(gè)方面和大家分享我的看法。

**第一，樹立明確的目標(biāo)。**目標(biāo)就像燈塔，指引著我們前進(jìn)的方向。沒有目標(biāo)的人生，就像無頭蒼蠅，亂飛亂撞，最終一事無成。因此，我們要學(xué)會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)，無論是短期目標(biāo)還是長期目標(biāo)，都要有一個(gè)清晰的規(guī)劃。比如，一個(gè)同學(xué)的目標(biāo)可以是“這次考試提高10分”，或者“每天讀一本書”。這些目標(biāo)看似簡單，但只要我們能夠堅(jiān)持努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

目標(biāo)的設(shè)定，要符合自己的實(shí)際情況，既不能太高，也不能太低。目標(biāo)太高，會(huì)讓我們感到挫??；目標(biāo)太低，又缺乏挑戰(zhàn)性。所以，我們要學(xué)會(huì)找到一個(gè)平衡點(diǎn)，設(shè)定一個(gè)既有挑戰(zhàn)性，又能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。同時(shí)，目標(biāo)要具體、明確，這樣才能更好地指導(dǎo)我們的行動(dòng)。

我們來看一個(gè)例子。有一個(gè)叫小華的同學(xué)，他在上初中時(shí)，就為自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：考上重點(diǎn)高中。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，他制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按時(shí)完成作業(yè)，積極參加各種輔導(dǎo)班，并且堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。經(jīng)過一年的努力，小華終于考上了他心儀的重點(diǎn)高中。這就是樹立明確目標(biāo)的力量！小華的成功，告訴我們，只要我們有目標(biāo)，并且為之努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想。

**第二，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。**習(xí)慣的力量是巨大的。良好的習(xí)慣，能夠讓我們事半功倍；而不良的習(xí)慣，則會(huì)阻礙我們的成長。因此，我們要學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的習(xí)慣，比如：按時(shí)起床、認(rèn)真聽講、勤奮學(xué)習(xí)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等。

良好的習(xí)慣，就像我們成長路上的助推器，能夠讓我們不斷進(jìn)步。比如，按時(shí)起床，可以讓我們有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)和做其他事情；認(rèn)真聽講，可以讓我們更好地掌握知識(shí)；勤奮學(xué)習(xí)，可以讓我們?nèi)〉酶玫某煽?；?jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以讓我們擁有健康的身體。這些都是良好習(xí)慣帶來的好處。

我們來看一個(gè)例子。有一個(gè)叫小麗的同學(xué)，她從小就養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。她每天都會(huì)按時(shí)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，并且堅(jiān)持做筆記。她的學(xué)習(xí)成績一直非常優(yōu)秀，并且在各種考試中都能取得好成績。小麗的成功，告訴我們，良好的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵之一。只要我們能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就一定能夠取得更好的成績。

當(dāng)然，培養(yǎng)良好的習(xí)慣并不是一件容易的事情。在這個(gè)過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有的同學(xué)可能因?yàn)樨澩娑泴W(xué)習(xí)，有的同學(xué)可能因?yàn)閼卸瓒艞夁\(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)可能因?yàn)楹ε吕щy而不再堅(jiān)持。這些都是正常的，但關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些困難。是選擇放棄，還是選擇堅(jiān)持？是選擇逃避，還是選擇面對(duì)？不同的選擇，將會(huì)帶來完全不同的結(jié)果。

在這里，我想和大家分享一個(gè)方法，可以幫助我們培養(yǎng)良好的習(xí)慣。那就是“微習(xí)慣”法則。微習(xí)慣，指的是一個(gè)非常小的習(xí)慣，比如：每天讀一頁書，每天做10個(gè)俯臥撐，每天寫一句話等等。這些習(xí)慣看起來非常簡單，但只要我們能夠堅(jiān)持每天做，就會(huì)逐漸養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

我們來看一個(gè)例子。有一個(gè)叫小明的同學(xué)，他想要養(yǎng)成每天讀書的習(xí)慣，但他卻不知道如何開始。后來，他聽說“微習(xí)慣”法則，于是決定每天只讀一頁書。剛開始的時(shí)候，他覺得非常簡單，但堅(jiān)持了一段時(shí)間后，他就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)能夠每天讀好幾頁書了。這就是微習(xí)慣的力量！只要我們能夠堅(jiān)持每天做一個(gè)小小的動(dòng)作，就會(huì)逐漸養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

**第三，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。**學(xué)習(xí)是進(jìn)步的階梯，是成為更好的自己的必經(jīng)之路。在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，我們需要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，才能跟上時(shí)代的步伐。學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的能力，讓自己變得更優(yōu)秀。

不斷學(xué)習(xí)，可以讓我們開闊視野，增長見識(shí)。通過學(xué)習(xí)，我們可以了解更多的知識(shí)，認(rèn)識(shí)更多的人，看到更廣闊的世界。學(xué)習(xí)，可以讓我們變得更加聰明，更加有智慧。通過學(xué)習(xí)，我們可以掌握更多的技能，解決更多的問題，讓自己變得更加強(qiáng)大。

我們來看一個(gè)例子。有一個(gè)叫小剛的同學(xué)，他從小就熱愛學(xué)習(xí)。他不僅認(rèn)真學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)，還喜歡閱讀各種課外書籍。通過不斷學(xué)習(xí)，小剛的知識(shí)面非常廣，并且掌握了很多技能。他不僅學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，還擅長寫作、繪畫、編程等等。小剛的成功，告訴我們，不斷學(xué)習(xí)是成為更好的自己的關(guān)鍵。只要我們能夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)，就一定能夠取得更大的進(jìn)步。

當(dāng)然，不斷學(xué)習(xí)并不是一件容易的事情。在這個(gè)過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有的同學(xué)可能因?yàn)榛A(chǔ)不好而感到沮喪，有的同學(xué)可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而感到焦慮，有的同學(xué)可能因?yàn)槿狈εd趣而不再學(xué)習(xí)。這些都是正常的，但關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些困難。是選擇放棄，還是選擇堅(jiān)持？是選擇逃避，還是選擇面對(duì)？不同的選擇，將會(huì)帶來完全不同的結(jié)果。

在這里，我想和大家分享一個(gè)方法，可以幫助我們不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。那就是“刻意練習(xí)”?？桃饩毩?xí)，指的是有目的、有計(jì)劃、有反饋的練習(xí)。通過刻意練習(xí)，我們可以快速提升自己的能力。

我們來看一個(gè)例子。有一個(gè)叫小芳的同學(xué)，她想要提高自己的英語口語能力，但她卻不知道如何開始。后來，她聽說“刻意練習(xí)”法則，于是決定每天練習(xí)英語口語30分鐘。她找了一個(gè)英語老師，每周進(jìn)行一次口語測(cè)試，并根據(jù)老師的反饋不斷改進(jìn)自己的發(fā)音和表達(dá)。經(jīng)過一段時(shí)間的刻意練習(xí)，小芳的英語口語能力有了很大的提高。這就是刻意練習(xí)的力量！只要我們能夠有目的、有計(jì)劃、有反饋地進(jìn)行練習(xí)，就會(huì)快速提升自己的能力。

綜上所述，成為更好的自己，需要我們樹立明確的目標(biāo)，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。這三點(diǎn)，就像三駕馬車，推動(dòng)著我們不斷前進(jìn)。只要我們能夠堅(jiān)持努力，就一定能夠成為更好的自己！

那么，為什么這個(gè)話題如此重要呢？因?yàn)椤俺蔀楦玫淖约骸?，不僅僅是一句口號(hào)，它關(guān)系到我們每個(gè)人的未來。想象一下，如果你今天能夠?qū)W會(huì)認(rèn)真聽講，明天就可能取得好成績；如果你今天能夠幫助同學(xué)，明天就可能收獲真摯的友誼；如果你今天能夠克服困難，明天就可能站上更高的舞臺(tái)。這些看似微小的改變，就像一顆顆石子，最終會(huì)鋪就我們通往成功的道路。

事實(shí)上，許多成功人士都深諳此道。比如，著名的科學(xué)家愛因斯坦，他在年輕的時(shí)候并不是一個(gè)特別聰明的孩子，但他卻通過不懈的努力，最終成為了世界上最偉大的科學(xué)家之一。又比如，著名的籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾·喬丹，他在職業(yè)生涯的早期也經(jīng)歷過許多挫折，但他卻通過不斷的訓(xùn)練和自我提升，最終成為了籃球界的傳奇人物。這些例子告訴我們，無論我們的起點(diǎn)如何，只要我們?cè)敢馀?，就一定能夠成為更好的自己?/p>

當(dāng)然，成為更好的自己并不容易。在這個(gè)過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有的同學(xué)可能因?yàn)榛A(chǔ)不好而感到沮喪，有的同學(xué)可能因?yàn)槌煽儾焕硐攵バ判?，有的同學(xué)可能因?yàn)楹ε率《桓覈L試。這些都是正常的，但關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些困難。是選擇放棄，還是選擇堅(jiān)持？是選擇逃避，還是選擇面對(duì)？不同的選擇，將會(huì)帶來完全不同的結(jié)果。

在這里，我想和大家分享一個(gè)故事。有一個(gè)小男孩，他非常熱愛音樂，但他卻有一個(gè)致命的缺陷——他聽不見。這對(duì)于一個(gè)音樂家來說，無疑是一個(gè)巨大的打擊。然而，這個(gè)男孩并沒有放棄，他通過不懈的努力，最終學(xué)會(huì)了用耳朵“聽”音樂，并成為了一名偉大的音樂家。他的名字叫做尼克·胡哲，一個(gè)真正懂得“成為更好的自己”的人。

這個(gè)故事告訴我們，無論我們的處境如何，只要我們?cè)敢馀?，就一定能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。而“成為更好的自己”，就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必經(jīng)之路。因此，我希望每一位同學(xué)都能夠重視這個(gè)話題，認(rèn)真思考如何成為更好的自己，并為之付出行動(dòng)。

當(dāng)然，成為更好的自己并不意味著要和別人一模一樣。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最適合自己的成長路徑。有的人可能擅長學(xué)習(xí)，有的人可能擅長運(yùn)動(dòng)，有的人可能擅長藝術(shù)……無論我們的特長是什么，只要我們能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并不斷進(jìn)步，就一定能夠成為更好的自己。

接下來，讓我們進(jìn)入總結(jié)部分，一起回顧今天的分享，并展望未來的成長之路。

四.解決方案/建議

回顧我們今天的討論，我們談到了成為更好的自己是一個(gè)多么重要且值得追求的目標(biāo)。它不是一句空洞的口號(hào)，而是我們每個(gè)人成長路上實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)指南。我們探討了為什么要設(shè)定目標(biāo)，如何培養(yǎng)良好習(xí)慣，以及為何要持續(xù)學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步?，F(xiàn)在，站在這個(gè)思考的交匯點(diǎn)上，我想和大家分享一些具體的“解決方案”或者說，是一些我們可以立刻開始嘗試的“小行動(dòng)”，并借此呼吁大家積極行動(dòng)起來，為成為更好的自己邁出堅(jiān)實(shí)的一步。

**首先，關(guān)于設(shè)定目標(biāo)，我們可以從“小”開始，但必須“實(shí)”。**也許有的同學(xué)覺得，“成為更好的自己”聽起來太宏大，目標(biāo)也應(yīng)該是驚天動(dòng)地的。其實(shí)不然。就像我們之前提到的小華，他的目標(biāo)“考上重點(diǎn)高中”是明確的，但實(shí)現(xiàn)它的過程，恰恰是分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，比如“這次月考數(shù)學(xué)要達(dá)到90分”，“每天背誦20個(gè)英語單詞”，“堅(jiān)持每天跑步15分鐘”。這些小目標(biāo)，就像腳下的臺(tái)階，雖然不高，但夠得著，踩上去，就能離你的大目標(biāo)更近一步。

那么，如何設(shè)定這些“小而美”的目標(biāo)呢？這里有幾個(gè)小建議：

1.**具體化：**不要說“我要更努力學(xué)習(xí)”，而是說“我要這個(gè)星期認(rèn)真完成所有的數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)，并且錯(cuò)題都要弄懂”。具體到了這個(gè)程度，行動(dòng)就不容易打折扣。

2.**可衡量：**目標(biāo)應(yīng)該是可以衡量的。比如“讀一本書”不如“每周讀5頁書”來得具體。前者容易變成“讀過”的假象，后者則能追蹤你的閱讀進(jìn)度。

3.**可達(dá)成：**目標(biāo)要設(shè)定在你的能力范圍之內(nèi)，稍微努力就能完成。如果目標(biāo)太高，一開始就失敗，會(huì)嚴(yán)重打擊你的積極性。就像學(xué)騎自行車，我們先扶著墻練，再練不扶墻，最后才能飛馳。

4.**相關(guān)性：**這個(gè)小目標(biāo)是否和你想成為的“更好自己”的方向一致？比如，你想變得更健康，那么“每天跳繩100下”就是一個(gè)相關(guān)的小目標(biāo)。

5.**時(shí)限性：**給自己設(shè)定一個(gè)完成時(shí)間。比如“這個(gè)月結(jié)束前，我要背完這單元的單詞”。有期限，才有緊迫感。

嘗試將你的大方向，比如“變得更自信”，分解成這樣的小目標(biāo)。比如，“這周主動(dòng)和一位不熟悉的同學(xué)打招呼”，“下次課堂上，即使沒準(zhǔn)備充分，也嘗試舉手回答一個(gè)簡單的問題”。每一次小小的成功，都會(huì)像一顆顆石子，慢慢積累成自信的大山。記住，重要的不是目標(biāo)有多宏偉，而是你是否在持續(xù)行動(dòng)，向著它靠近。

**其次，關(guān)于培養(yǎng)良好習(xí)慣，堅(jiān)持是王道，環(huán)境是助力。**我們知道好習(xí)慣的力量，但也知道養(yǎng)成習(xí)慣有多么不易。很多時(shí)候，不是我們不想做，而是“懶”或者“忘了”。這時(shí)候，我們需要一些“小技巧”來幫助我們：

1.**利用“習(xí)慣疊加”：**將你想養(yǎng)成的新習(xí)慣，“疊加”在你已經(jīng)固定下來的舊習(xí)慣之后。比如，你每天晚上都刷牙，那么你可以在刷牙后，立刻開始閱讀10分鐘。這樣，刷牙這個(gè)動(dòng)作就會(huì)成為閱讀這個(gè)新習(xí)慣的“扳機(jī)”。久而久之，想到刷牙，就自然想閱讀了。

2.**公開承諾與尋求監(jiān)督：**告訴你的好朋友、你的父母或者老師，你的新習(xí)慣是什么，你打算什么時(shí)候開始。公開的承諾會(huì)給你增加一份責(zé)任感。想象一下，如果讓大家知道你計(jì)劃每天早起15分鐘讀書，你第二天是不是就很難睡懶覺了？

3.**創(chuàng)造有利環(huán)境：**想要養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，就不要把書放在遙遠(yuǎn)的角落。把它放在你的床頭、書桌上顯眼的位置。想要少吃垃圾食品，就不要在家里存放它們，多買些水果和酸奶。環(huán)境對(duì)我們行為的影響，往往超乎我們的想象。我們不是被動(dòng)地等待環(huán)境改變，而是主動(dòng)地改造環(huán)境，讓它來“幫助”我們堅(jiān)持好習(xí)慣。

4.**降低行動(dòng)門檻：**想要運(yùn)動(dòng)？把運(yùn)動(dòng)鞋就放在門口。想要寫作業(yè)？把書包直接背上。把需要做的不愉快的事情，放到最方便、阻力最小的時(shí)刻去做。比如，最不想做的事情，就安排在精力最充沛的時(shí)候完成。

習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一蹴而就的。它更像是在馴服一匹小馬，需要我們耐心、持續(xù)地引導(dǎo)和鼓勵(lì)。允許自己有反復(fù)，今天沒做到，明天繼續(xù)努力就是了。重要的是，大部分時(shí)間，我們都在“堅(jiān)持”這個(gè)方向上。

**最后，關(guān)于持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我們可以擁抱“終身學(xué)習(xí)”的心態(tài)，從點(diǎn)滴積累開始。**這個(gè)時(shí)代變化太快了，知識(shí)就像雨后春筍一樣不斷涌現(xiàn)。我們不可能一次性學(xué)完所有東西，所以“終身學(xué)習(xí)”就變得尤為重要。這意味著，我們不僅要學(xué)習(xí)課本知識(shí)，還要關(guān)注社會(huì)新聞，了解不同領(lǐng)域的趣聞，培養(yǎng)自己的興趣愛好。這不僅能拓寬我們的視野，還能讓我們?cè)诳菰锏膶W(xué)習(xí)生活中找到樂趣。

如何實(shí)踐終身學(xué)習(xí)呢？

1.**保持好奇心：**對(duì)世界保持好奇，多問“為什么”?？吹教焐系脑茷槭裁词歉鞣N形狀？手機(jī)為什么能上網(wǎng)？多問問題，就是開啟學(xué)習(xí)的第一步。

2.**利用碎片時(shí)間：**上下學(xué)路上聽一聽知識(shí)類的音頻節(jié)目，排隊(duì)時(shí)看幾頁閑書，睡前讀幾頁傳記或故事。這些看似微不足道的時(shí)間，積累起來就是巨大的知識(shí)量。就像我們之前提到的尼克·胡哲，他雖然聽不見，但他通過視覺和觸覺，以及不懈的學(xué)習(xí)，掌握了如此多的知識(shí)，成為了激勵(lì)無數(shù)人的榜樣。他的故事告訴我們，學(xué)習(xí)的方式有很多種，只要心中有渴望，就能找到路徑。

3.**嘗試新事物：**不要害怕失敗，勇于嘗試自己沒做過的事情。學(xué)一門新的樂器，學(xué)一門新的編程語言，學(xué)做一道復(fù)雜的菜……每一次嘗試，都是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。即使失敗了，也學(xué)到了經(jīng)驗(yàn)，不是嗎？

4.**向他人學(xué)習(xí)：**拜訪你的老師，請(qǐng)教你的問題；和同學(xué)討論，互相啟發(fā)；閱讀優(yōu)秀的人寫的書，學(xué)習(xí)他們的思維方式和做事方法。我們不是孤立的個(gè)體，學(xué)習(xí)可以發(fā)生在任何場(chǎng)合，任何人之間。

學(xué)習(xí)，不應(yīng)該僅僅是為了應(yīng)付考試，更應(yīng)該是我們認(rèn)識(shí)世界、提升自我的方式。它像打磨一塊璞玉，雖然過程緩慢，但每一道刻痕，都在讓我們變得更閃亮。

**現(xiàn)在，我想發(fā)出我的呼吁：行動(dòng)起來！**同學(xué)們，我們今天討論了這么多關(guān)于“如何成為更好的自己”的理論和方法，這些知識(shí)就像種子，但只有播種到土壤里，接受陽光雨露，才能生根發(fā)芽，開花結(jié)果?？照?wù)`國，空談也誤我們。成為更好的自己，不是一句口號(hào)，不是一場(chǎng)演講，而是一段需要我們用腳步去丈量、用汗水去澆灌的旅程。

我希望大家能從今天起，就從現(xiàn)在起，選擇一個(gè)你覺得最容易著手的小目標(biāo)，或者一個(gè)最想改掉的小壞習(xí)慣，或者一個(gè)最想了解的新領(lǐng)域，開始行動(dòng)。哪怕只是每天多讀一頁書，多幫媽媽做一件小事，多對(duì)老師說一聲謝謝，多堅(jiān)持跑一次步……這些微小的行動(dòng)，匯聚起來，就是巨大的改變。

請(qǐng)大家捫心自問：我愿意為了成為更好的自己而努力嗎？我愿意從現(xiàn)在開始，做出一點(diǎn)點(diǎn)改變嗎？

成為更好的自己，是一個(gè)漫長但充滿意義的過程。在這個(gè)過程中，我們可能會(huì)遇到挫折，可能會(huì)感到迷茫，但請(qǐng)相信，每一次的努力都不會(huì)白費(fèi)，每一次的堅(jiān)持都值得被肯定。就像我們之前提到的愛因斯坦和喬丹，他們也不是一開始就無所不能，他們也是通過日復(fù)一日的練習(xí)和堅(jiān)持，才最終達(dá)到了他們的高度。

未來掌握在我們自己手中。今天我們選擇如何努力，明天世界就會(huì)以何種方式回應(yīng)我們。讓我們不再猶豫，不再彷徨，勇敢地邁出第一步，用行動(dòng)去書寫屬于我們自己的“成為更好的自己”的故事！讓我們一起努力，成為更棒的自己，去迎接更美好的明天！謝謝大家！

五.結(jié)尾

親愛的老師們、同學(xué)們，時(shí)光過得真快，我們今天的分享即將接近尾聲?；仡櫼幌?，我們今天聊了什么？我們探討了如何通過樹立明確的目標(biāo)、培養(yǎng)良好習(xí)慣以及持續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)步，來成為更好的自己。我們知道了，目標(biāo)就像燈塔，指引方向；習(xí)慣就像翅膀，助力飛翔；學(xué)習(xí)就像階梯，讓我們不斷向上。我們還分享了小華、小麗、小剛、小芳，以及尼克·胡哲這些榜樣的故事，看到了堅(jiān)持和努力所能帶來的巨大力量。

那么，為什么“成為更好的自己”這個(gè)話題如此重要呢？因?yàn)樗P(guān)系到我們每一個(gè)人未來的幸福和成功。同學(xué)們，我們正處在人生中最寶貴的成長階段，每一天都是一個(gè)新的開始。我們現(xiàn)在所做的一切努力，都在為我們的未來鋪路。如果我們能夠從小事做起，堅(jiān)持努力，成為更好的自己，那么，無論將來我們想做什么，都能更有底氣，更有能力去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。這不僅僅是為了考試，為了成績，更是為了成為一個(gè)更優(yōu)秀、更有價(jià)值的人，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。

成為更好的自己，不是一蹴而就的事情，它需要我們持之以恒的努力，需要我們克服懶惰和畏難的情緒。但請(qǐng)相信，只要我們心中有夢(mèng)，眼里有光，腳下有路，就一定能夠行穩(wěn)致遠(yuǎn)。每一次微小的進(jìn)步，都是向更好的自己邁進(jìn)；每一次克服困難的勇氣，都讓我們的內(nèi)心更加強(qiáng)大。

最后，我想用一句話與大家共勉：“種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在?！蓖瑢W(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，就行動(dòng)起來，用行動(dòng)去定義“更好的自己”，用努力去書寫屬于我們自己的精彩人生！愿我們都能在未來的日子里，成為那個(gè)自己想成為的人！謝謝大家！

六.問答環(huán)節(jié)

在我們今天的分享即將結(jié)束之前，我想給大家留出一些時(shí)間，進(jìn)行互動(dòng)交流。有時(shí)候，理論的講解可能比較抽象，但當(dāng)我們把它落到具體的疑問上時(shí)，往往能找到更清晰的理解和更堅(jiān)定的行動(dòng)方向。所以，我非常歡迎同學(xué)們提出任何與“如何成為更好的自己”相關(guān)的問題，無論是關(guān)于目標(biāo)設(shè)定、習(xí)慣養(yǎng)成，還是學(xué)習(xí)方法，或者是我剛才演講中提到的任何一點(diǎn)，都可以提出來。我很樂意和大家一起探討。

也許有的同學(xué)會(huì)擔(dān)心，“我提出的問題會(huì)不會(huì)太簡單了？”或者“我該問些什么呢？”其實(shí)，沒有所謂簡單或復(fù)雜的問題，只要它是你真正在思考、在困惑的，它就是有價(jià)值的問題。正是這些問題的提出，才促進(jìn)了我們更深入的交流和更全面的思考。就像我們之前談到的，學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，提問是學(xué)習(xí)的重要方式之一。不要害怕提問，勇敢地表達(dá)你的想法和困惑，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)知識(shí)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

也許有同學(xué)會(huì)問：“我總是靜不下心來學(xué)習(xí)，做什么都容易分心，