田徑晉級考試題型及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.短跑起跑的口令是（）A.各就位、預(yù)備、跑B.各就位、跑C.預(yù)備、跑答案：A2.標(biāo)準(zhǔn)田徑場一圈的長度是（）A.300米B.400米C.500米答案：B3.800米跑屬于（）A.短跑B.中跑C.長跑答案：B4.跳遠比賽中，運動員起跳腳觸及起跳線前面的地面，則（）A.成績有效B.成績無效C.重新試跳答案：B5.鉛球比賽中，運動員應(yīng)在（）內(nèi)完成試擲。A.30秒B.60秒C.90秒答案：B6.110米欄比賽中，欄架的高度是（）A.0.84米B.1.067米C.1.2米答案：B7.決定跑速的主要因素是（）A.步長和步頻B.身高和體重C.腿部力量答案：A8.接力跑比賽中，接力棒傳遞的區(qū)域是（）A.15米B.20米C.25米答案：B9.跳高比賽丈量高度時，應(yīng)以（）為準(zhǔn)。A.地面B.橫桿上沿C.橫桿下沿答案：B10.馬拉松比賽的全程距離是（）A.41.195公里B.42.195公里C.43.195公里答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于田徑田賽項目的有（）A.跳遠B.鉛球C.100米跑D.跳高答案：ABD2.短跑的起跑姿勢有（）A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.跪姿式答案：AB3.中長跑的呼吸方法有（）A.一步一呼一步一吸B.二步一呼二步一吸C.三步一呼三步一吸D.隨意呼吸答案：ABC4.影響跳遠成績的因素有（）A.助跑速度B.起跳技術(shù)C.空中姿勢D.落地技術(shù)答案：ABCD5.鉛球出手角度一般在（）之間。A.35°B.38°C.42°D.45°答案：BC6.下列屬于接力跑交接棒方式的有（）A.上挑式B.下壓式C.立棒式D.拋接式答案：ABC7.跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)包括（）A.助跑B.起跳C.過桿D.落地答案：ABCD8.跑步時正確的擺臂動作是（）A.前擺到胸前B.后擺到腰際C.左右擺動D.大幅度擺動答案：AB9.進行田徑訓(xùn)練時，預(yù)防運動損傷的方法有（）A.做好熱身B.合理安排訓(xùn)練量C.正確的技術(shù)動作D.佩戴護具答案：ABCD10.下列屬于徑賽項目的有（）A.200米B.400米欄C.標(biāo)槍D.5000米答案：ABD三、判斷題（每題2分，共20分）1.田徑比賽中，風(fēng)速超過規(guī)定，運動員的成績?nèi)匀挥行?。（）答案：?.長跑比賽中，運動員可以隨意超越前面的選手。（）答案：√3.跳遠比賽中，運動員落地后向后走出沙坑，成績有效。（）答案：×4.鉛球比賽中，運動員可以使用手套。（）答案：×5.100米跑起跑時，只要有一名運動員搶跑，所有人都要重新起跑。（）答案：√6.中長跑過程中出現(xiàn)極點現(xiàn)象是正常的生理反應(yīng)。（）答案：√7.跳高比賽中，運動員可以自己選擇起跳高度。（）答案：√8.接力跑比賽中，交接棒時只要接力棒在接力區(qū)內(nèi)就行。（）答案：×9.跑步時，步長越長，速度一定越快。（）答案：×10.田徑訓(xùn)練前不需要進行熱身活動。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述短跑蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。答案：“各就位”時，雙腳蹬在起跑器上，雙手撐地，有力腳在前；“預(yù)備”時，臀部抬起略高于肩，重心前移；“跑”時，迅速蹬腿擺臂起跑。2.如何提高中長跑的成績？答案：加強耐力訓(xùn)練，如定期進行長距離跑；掌握合理呼吸節(jié)奏，如二三步一呼一吸；提升速度耐力，進行間歇跑訓(xùn)練；改進跑步技術(shù)，保持穩(wěn)定節(jié)奏。3.簡述跳遠起跳技術(shù)要點。答案：助跑要達到適宜速度，起跳時快速踏板，積極蹬伸腿部、髖部和腰部，同時兩臂快速有力上擺，使身體獲得向上向前的初速度。4.鉛球投擲時對發(fā)力順序有什么要求？答案：從下肢蹬地開始發(fā)力，通過轉(zhuǎn)髖、挺胸將力量傳遞到上肢，最后由手指撥球?qū)U球投出，強調(diào)自下而上的協(xié)調(diào)發(fā)力。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論在田徑訓(xùn)練中如何預(yù)防疲勞性損傷？答案：合理安排訓(xùn)練強度和量，避免過度訓(xùn)練；保證訓(xùn)練后的放松恢復(fù)，如拉伸、按摩；提供均衡飲食補充營養(yǎng)；適當(dāng)安排休息時間，給身體恢復(fù)機會。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)青少年對田徑運動的興趣？答案：組織有趣的田徑游戲和競賽活動；講述田徑明星故事激發(fā)興趣；根據(jù)青少年特點設(shè)計多樣化訓(xùn)練方法；營造輕松積極的訓(xùn)練氛圍。3.分析現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理念與傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的差異。答案：現(xiàn)代訓(xùn)練理念更注重個性化、科學(xué)化，借助高科技手段監(jiān)測分析；強調(diào)身心全面發(fā)展。傳統(tǒng)理念側(cè)重經(jīng)驗，訓(xùn)練方法較單一