人教版道德與法治七年級下冊第二課做情緒情感的主人課后復(fù)習(xí)總結(jié)一、課程主要內(nèi)容總結(jié)本課圍繞“情緒”和“情感”兩大核心主題，分為“青春的情緒”和“情緒的管理”兩框內(nèi)容：青春的情緒：介紹情緒的基本類型（喜、怒、哀、懼），分析影響情緒的因素（生理周期、對事情的預(yù)期、輿論氛圍、自然環(huán)境等），闡述情緒的雙重作用（積極情緒激發(fā)動力，消極情緒阻礙成長），同時區(qū)分情緒與情感的聯(lián)系與區(qū)別，說明情感的類型（基礎(chǔ)性情感、高級情感等）及作用。情緒的管理：強(qiáng)調(diào)情緒表達(dá)的重要性（影響自身與他人）及正確表達(dá)的要求，傳授調(diào)節(jié)情緒的具體方法（改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練），指導(dǎo)如何管理憤怒等極端情緒，以及如何通過傳遞情感正能量（影響環(huán)境、情感交流、創(chuàng)造美好體驗(yàn)）促進(jìn)個人與社會成長。二、需掌握的知識點(diǎn)及對應(yīng)練習(xí)題知識點(diǎn)1：情緒的基本類型知識點(diǎn)解析情緒的基本類型為喜、怒、哀、懼，這是人類最普遍、最基礎(chǔ)的情緒體驗(yàn)，青春期的情緒還會呈現(xiàn)波動與固執(zhí)、細(xì)膩與閉鎖等特點(diǎn)。練習(xí)題下列屬于人類基本情緒的是（）A.興奮、焦慮B.喜、怒C.害羞、內(nèi)疚D.緊張、自豪簡答題：請列舉情緒的四種基本類型，并各舉一個生活中的例子。答案及解析答案：B解析：人類的基本情緒是喜、怒、哀、懼，A選項(xiàng)中“興奮”屬于“喜”的延伸，“焦慮”屬于消極情緒的衍生；C選項(xiàng)“害羞、內(nèi)疚”是復(fù)雜情緒；D選項(xiàng)“緊張、自豪”也是復(fù)雜情緒，均不屬于基本情緒，故選B。答案：喜：考試取得好成績，內(nèi)心開心愉悅；怒：被同學(xué)故意損壞文具，感到生氣；哀：寵物生病去世，心里難過悲傷；懼：獨(dú)自走夜路，因黑暗感到害怕。解析：結(jié)合生活場景舉例，需緊扣“喜、怒、哀、懼”的核心特征，體現(xiàn)基本情緒的直觀體驗(yàn)。知識點(diǎn)2：影響情緒的因素知識點(diǎn)解析影響情緒的因素包括：個人的生理周期（如青春期激素變化）、對某件事情的預(yù)期（如擔(dān)心考試失?。?、周圍的輿論氛圍（如同學(xué)的評價）、自然環(huán)境（如下雨天影響出行心情），以及生活中的重要事件（如家庭變故）等。練習(xí)題小明原本計(jì)劃周末去郊游，結(jié)果天降大雨，他頓時感到失落。影響小明情緒的因素是（）A.生理周期B.自然環(huán)境C.輿論氛圍D.對事情的預(yù)期小紅因?yàn)樽罱?jīng)常熬夜，導(dǎo)致情緒煩躁，容易發(fā)脾氣。這說明影響她情緒的因素是（）A.重要事件B.生理周期C.身體狀態(tài)（生理周期延伸）D.輿論氛圍簡答題：結(jié)合自身經(jīng)歷，說明“對事情的預(yù)期”如何影響情緒。答案及解析答案：B解析：“天降大雨”屬于自然環(huán)境變化，直接導(dǎo)致小明郊游計(jì)劃泡湯，進(jìn)而產(chǎn)生失落情緒，符合“自然環(huán)境影響情緒”的知識點(diǎn)，故選B。答案：C解析：“熬夜導(dǎo)致身體疲勞”屬于身體狀態(tài)變化（生理周期的延伸，青春期身體狀態(tài)對情緒影響顯著），進(jìn)而引發(fā)煩躁情緒，A、B、D選項(xiàng)均與題干場景無關(guān)，故選C。答案示例：我原本預(yù)期數(shù)學(xué)考試能考90分以上，結(jié)果只考了75分，心里特別沮喪；后來調(diào)整預(yù)期，目標(biāo)定為“下次進(jìn)步5分”，考試后達(dá)到目標(biāo)，就感到很開心。解析：通過“預(yù)期達(dá)成則情緒積極，預(yù)期未達(dá)成則情緒消極”的對比，體現(xiàn)“對事情的預(yù)期”對情緒的直接影響，需結(jié)合具體場景說明。知識點(diǎn)3：情緒的積極與消極作用知識點(diǎn)解析情緒具有雙重作用：積極作用：激發(fā)動力，如開心時學(xué)習(xí)效率提高，憤怒時能促使自己維護(hù)正義；消極作用：阻礙成長，如悲傷時無法集中注意力，過度憤怒可能導(dǎo)致沖動行事，傷害他人。練習(xí)題下列體現(xiàn)情緒積極作用的是（）A.小李因考試失利，整天悶悶不樂，上課走神B.小王因?yàn)楸徽`解，憤怒地與同學(xué)爭吵，破壞了友誼C.小張?jiān)谶\(yùn)動會上為班級爭光，興奮地更加努力訓(xùn)練D.小趙因擔(dān)心演講失誤，緊張得說不出話簡答題：為什么說“過度消極的情緒會阻礙個人成長”？請舉一個例子說明。答案及解析答案：C解析：A選項(xiàng)“悶悶不樂、上課走神”是消極情緒的阻礙作用；B選項(xiàng)“憤怒爭吵、破壞友誼”是消極情緒的危害；D選項(xiàng)“緊張失語”是消極情緒的負(fù)面影響；C選項(xiàng)“興奮促使更努力訓(xùn)練”體現(xiàn)積極情緒的動力作用，故選C。答案示例：過度消極的情緒會讓人失去行動動力，比如我曾因?yàn)橐淮巫魑谋焕蠋熍u，就一直覺得自己沒天賦，再也不愿意寫作文，導(dǎo)致寫作能力越來越差。這說明消極情緒會讓人逃避挑戰(zhàn)，阻礙能力提升，進(jìn)而影響成長。解析：需結(jié)合“消極情緒→失去動力/能力下降→阻礙成長”的邏輯，舉例說明具體危害，體現(xiàn)情緒作用的雙重性。知識點(diǎn)4：情緒表達(dá)的要求知識點(diǎn)解析情緒表達(dá)不僅關(guān)乎自己的感受，還會影響他人。正確的情緒表達(dá)要求：在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，尊重他人感受，避免因表達(dá)不當(dāng)傷害他人（如不在公共場合隨意發(fā)脾氣，不通過指責(zé)他人宣泄憤怒）。練習(xí)題小宇被同學(xué)不小心撞到，立刻在教室里大聲指責(zé)對方，導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。小宇的做法違背了情緒表達(dá)的（）A.合理性要求B.及時性要求C.主觀性要求D.多樣性要求簡答題：在家庭生活中，如何做到“合理表達(dá)情緒”？請給出2條具體建議。答案及解析答案：A解析：小宇在教室（公共場合）大聲指責(zé)同學(xué)，方式過激，未考慮他人感受，違背了“合理方式、尊重他人”的情緒表達(dá)要求，即合理性要求，B、C、D選項(xiàng)均不屬于情緒表達(dá)的核心要求，故選A。答案示例：①當(dāng)媽媽忘記自己的生日時，不直接發(fā)脾氣，而是說“媽媽，今天我生日，沒收到你的祝福有點(diǎn)難過”；②爸爸批評自己時，不立刻反駁，而是等雙方冷靜后說“爸爸，剛才你批評我時我有點(diǎn)委屈，能聽我解釋一下嗎？”解析：建議需緊扣“合適場合、合理方式、尊重他人”，體現(xiàn)具體場景中的正確表達(dá)，避免極端方式。知識點(diǎn)5：調(diào)節(jié)情緒的方法知識點(diǎn)解析調(diào)節(jié)情緒的常用方法包括：改變認(rèn)知評價：換角度看問題（如把“考試失敗”看作“查漏補(bǔ)缺的機(jī)會”）；轉(zhuǎn)移注意：做喜歡的事轉(zhuǎn)移情緒（如聽音樂、跑步）；合理宣泄：通過傾訴、寫日記等釋放情緒（不傷害自己和他人）；放松訓(xùn)練：深呼吸、冥想等緩解緊張。練習(xí)題小麗因?yàn)楹团笥殉臣芨械诫y過，她通過畫畫讓自己平靜下來。小麗用的調(diào)節(jié)情緒方法是（）A.改變認(rèn)知評價B.轉(zhuǎn)移注意C.合理宣泄D.放松訓(xùn)練當(dāng)感到緊張時，通過“深呼吸5次，慢慢吸氣再呼氣”緩解情緒，這屬于（）A.放松訓(xùn)練B.轉(zhuǎn)移注意C.合理宣泄D.改變認(rèn)知評價簡答題：請分別用“改變認(rèn)知評價”和“合理宣泄”兩種方法，為“因作業(yè)太多感到煩躁”設(shè)計(jì)調(diào)節(jié)方案。答案及解析答案：B解析：小麗通過“畫畫”轉(zhuǎn)移對“吵架難過”的關(guān)注，符合“轉(zhuǎn)移注意”的定義，A、C、D選項(xiàng)均與題干場景不符，故選B。答案：A解析：“深呼吸、慢呼吸”是典型的放松訓(xùn)練方法，用于緩解緊張情緒，B、C、D選項(xiàng)均不屬于該方法，故選A。答案示例：改變認(rèn)知評價：“作業(yè)多說明老師想讓我們多鞏固知識，我可以分科目制定計(jì)劃，慢慢完成，這樣就不會那么煩躁了”；合理宣泄：“找媽媽傾訴‘作業(yè)太多我有點(diǎn)煩’，或者寫在日記里，把煩躁的心情寫出來，感覺會輕松一些”。解析：方案需緊扣兩種方法的核心，結(jié)合“作業(yè)多煩躁”的場景，體現(xiàn)具體可操作的調(diào)節(jié)步驟。知識點(diǎn)6：情感與情緒的關(guān)系知識點(diǎn)解析情緒與情感的聯(lián)系：情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展，情緒是情感的基礎(chǔ)，情感是穩(wěn)定的情緒傾向（如長期對家人的關(guān)心形成“親情”這一情感）；區(qū)別：情緒是短暫、不穩(wěn)定的（如一時的開心），情感是持久、穩(wěn)定的（如對祖國的熱愛）。練習(xí)題下列關(guān)于情緒與情感的說法，正確的是（）A.情緒是持久的，情感是短暫的B.情感是情緒的基礎(chǔ)C.情緒是情感的積累和發(fā)展D.情感是穩(wěn)定的情緒傾向簡答題：請舉例說明“情緒是短暫的，情感是穩(wěn)定的”。答案及解析答案：D解析：A選項(xiàng)表述相反（情緒短暫、情感持久）；B選項(xiàng)錯誤（情緒是情感的基礎(chǔ)）；C選項(xiàng)錯誤（情感是情緒的積累）；D選項(xiàng)符合“情感是穩(wěn)定情緒傾向”的區(qū)別點(diǎn)，故選D。答案示例：看到媽媽做的紅燒肉，我一時感到開心（這是短暫的情緒）；而無論媽媽做什么菜，我都能感受到媽媽的愛，這種對媽媽的“親情”（情感）是長期穩(wěn)定的，不會因?yàn)槟臣∈孪А＝馕觯和ㄟ^“短暫情緒（一時開心）”與“穩(wěn)定情感（長期親情）”的對比舉例，體現(xiàn)二者的核心區(qū)別。知識點(diǎn)7：情感的作用知識點(diǎn)解析情感的作用主要包括：反映對人和事的態(tài)度、觀念，影響判斷和選擇，驅(qū)使行動（如對正義的情感促使我們維護(hù)公平）；與想象力、創(chuàng)造力相關(guān)（如對藝術(shù)的熱愛激發(fā)創(chuàng)作靈感）；伴隨生活經(jīng)歷積累發(fā)展，是生命成長的體現(xiàn)（如從對家人的愛延伸到對集體、國家的愛）。練習(xí)題小明看到有人欺負(fù)弱小同學(xué)，因?yàn)橛X得“應(yīng)該幫助別人”，就上前制止。這體現(xiàn)了情感的（）作用A.激發(fā)創(chuàng)造力B.影響判斷和選擇，驅(qū)使行動C.體現(xiàn)生命成長D.穩(wěn)定情緒簡答題：為什么說“情感的積累是生命成長的體現(xiàn)”？請結(jié)合自身經(jīng)歷說明。答案及解析答案：B解析：小明對“正義”的情感（覺得應(yīng)該幫助別人），讓他做出“上前制止”的選擇并行動，符合“情感影響判斷和選擇，驅(qū)使行動”的作用，A、C、D選項(xiàng)均與題干場景無關(guān)，故選B。答案示例：小學(xué)時，我只關(guān)心自己的家人；上初中后，我加入班級志愿者小組，開始關(guān)心同學(xué)、幫助社區(qū)老人，逐漸產(chǎn)生了對集體、社會的責(zé)任感。這種從“小愛”到“大愛”的情感變化，說明我的情感在積累，也體現(xiàn)我在慢慢成長，更懂得關(guān)心他人和社會。解析：需結(jié)合“情感隨經(jīng)歷積累→體現(xiàn)成長”的邏輯，通過不同階段的情感變化舉例，說明情感與生命成長的關(guān)聯(lián)。知識點(diǎn)8：傳遞情感正能量的方法知識點(diǎn)解析傳遞情感正能量的方法：用自己的熱情和行動影響環(huán)境（如主動幫助他人，帶動身邊人友善）；與他人進(jìn)行情感交流，分享積極情緒（如和朋友分享開心事，安慰難過的同學(xué)）；創(chuàng)造美好情感體驗(yàn)（如參與公益活動、欣賞自然美景）。練習(xí)題小紅在班級里經(jīng)常主動幫同學(xué)解答難題，其他同學(xué)也紛紛效仿，班級氛圍越來越和諧。這體現(xiàn)了傳遞情感正能量的（）方法A.創(chuàng)造美好體驗(yàn)B.與他人情感交流C.用熱情和行動影響環(huán)境D.調(diào)節(jié)自身情緒簡答題：請列舉2種你在生活中傳遞情感正能量的具體做法，并說明其效果。答案及解析答案：C解析：小紅通過“主動