2025年成都中考體育試題及答案

一、單項選擇題1.以下哪種運動項目主要鍛煉上肢力量？A.俯臥撐B.仰臥起坐C.深蹲D.跑步答案：A2.成都中考體育中，男子1000米滿分成績大約是？A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒答案：B3.籃球投籃時，正確的發(fā)力部位是？A.手臂B.手腕C.手指D.以上都是答案：D4.立定跳遠時，起跳瞬間主要依靠的力量是？A.腿部力量B.腰部力量C.手臂力量D.背部力量答案：A5.以下哪種不屬于中考體育選考項目？A.足球B.排球C.乒乓球D.游泳答案：C6.長跑時，正確的呼吸節(jié)奏一般是？A.兩步一呼，兩步一吸B.三步一呼，三步一吸C.一步一呼，一步一吸D.隨意呼吸答案：A7.實心球投擲時，出手角度一般在多少度左右合適？A.30-35度B.35-40度C.40-45度D.45-50度答案：C8.中考體育中，女子800米測試的意義不包括？A.提高心肺功能B.增強腿部力量C.鍛煉協(xié)調(diào)性D.提升視力答案：D9.跳繩時，每分鐘多少下為較好成績？A.120B.150C.在滿分標準以上D.因人而異答案：C10.引體向上主要鍛煉的肌肉群是？A.背部肌肉B.胸部肌肉C.手臂肌肉D.腹部肌肉答案：A二、多項選擇題1.中考體育鍛煉對身體的好處有哪些？A.增強體質(zhì)B.提高免疫力C.促進心理健康D.提升學(xué)習(xí)成績答案：ABC2.以下哪些是正確的跑步姿勢要點？A.身體微微前傾B.手臂自然擺動C.步伐適中D.全腳掌著地答案：ABC3.排球墊球時，需要注意的有？A.手臂伸直B.手腕下壓C.擊球部位準確D.控制力度答案：ABCD4.足球運球時，以下說法正確的是？A.眼睛看球B.用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)運球C.保持身體平衡D.速度均勻答案：BCD5.游泳時，正確的呼吸方法是？A.水下呼氣B.水上吸氣C.有節(jié)奏地呼吸D.憋氣游完全程答案：ABC6.實心球訓(xùn)練可以通過哪些方式提高成績？A.增加力量訓(xùn)練B.掌握正確投擲技巧C.多進行模擬練習(xí)D.減少練習(xí)次數(shù)答案：ABC7.立定跳遠訓(xùn)練中，可采取的方法有？A.蛙跳練習(xí)B.深蹲跳練習(xí)C.腿部拉伸D.原地高抬腿答案：ABCD8.中考體育備考過程中，合理的飲食應(yīng)該？A.保證營養(yǎng)均衡B.多吃高熱量食物C.增加蛋白質(zhì)攝入D.控制糖分攝入答案：ACD9.引體向上訓(xùn)練時，輔助練習(xí)的方法有？A.懸垂練習(xí)B.彈力帶輔助C.同伴助力D.減少訓(xùn)練強度答案：ABC10.跳繩訓(xùn)練時，如何提高跳繩速度和穩(wěn)定性？A.選擇合適的跳繩B.進行單搖、雙搖練習(xí)C.加強手腕力量D.隨意跳繩答案：ABC三、判斷題1.中考體育只要在考試當天發(fā)揮好就行，平時不用鍛煉。（×）2.跑步時步子越大越好。（×）3.排球墊球時可以用手掌擊球。（×）4.足球比賽中可以用手觸球。（×）5.游泳時戴不戴泳鏡都可以。（×）6.實心球投擲時越用力成績越好。（×）7.立定跳遠時跳完后可以往后退。（×）8.引體向上做不起來就放棄練習(xí)。（×）9.跳繩計數(shù)時可以隨意中斷。（×）10.中考體育成績對升學(xué)沒有太大影響。（×）四、簡答題1.簡述長跑前的準備活動有哪些？答案：先進行慢跑熱身，活動全身關(guān)節(jié)，如轉(zhuǎn)動手腕腳踝、活動膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)等，還可以進行動態(tài)拉伸，像高抬腿、開合跳等，讓身體微微出汗，提高心率，為長跑做好準備。2.如何提高籃球投籃的命中率？答案：要掌握正確的投籃姿勢，包括持球、發(fā)力、出手角度等。多進行定點投籃練習(xí)，提高肌肉記憶。加強手臂、手腕力量訓(xùn)練，同時注意投籃時的節(jié)奏感，根據(jù)不同距離調(diào)整力度。3.排球墊球時容易出現(xiàn)哪些錯誤，如何糾正？答案：常見錯誤有手臂彎曲不伸直，可通過靠墻直臂墊球練習(xí)糾正；擊球部位不準確，多進行對墻固定部位墊球訓(xùn)練；還有墊球時用力不均，要通過有節(jié)奏的墊球練習(xí)來改善。4.實心球投擲如何避免犯規(guī)？答案：投擲時雙腳不能踩線或過線，出手后身體不能有明顯的位移。要在規(guī)定的投擲區(qū)域內(nèi)完成動作，注意發(fā)力順序和動作規(guī)范，避免因動作違規(guī)導(dǎo)致犯規(guī)。五、討論題1.討論一下團隊體育項目（如足球、籃球）對個人成長的重要性。答案：團隊體育項目能培養(yǎng)合作精神，讓我們學(xué)會與他人配合。提升溝通能力，在比賽中及時交流戰(zhàn)術(shù)。還能增強責(zé)任感，為團隊榮譽努力。同時鍛煉心理素質(zhì)，面對競爭和壓力學(xué)會調(diào)整心態(tài)，對個人全面成長意義重大。2.談?wù)勀銓χ锌俭w育增加難度的看法。答案：增加難度能更好地檢驗學(xué)生身體素質(zhì)，促使大家更重視體育鍛煉。但也可能讓部分同學(xué)有壓力，所以要合理調(diào)整難度，循序漸進訓(xùn)練。學(xué)校和家長也應(yīng)加強引導(dǎo)，讓學(xué)生認識到體育鍛煉的好處，以積極心態(tài)應(yīng)對難度增加。3.討論如何在中考體育備考中保持良好的心態(tài)。答案：要正確看待體育考試，把它當作提升身體素質(zhì)的機會。制定合理目標，不過高要求自己。多進行模擬測試，熟悉考試流程減少緊張。遇到困難不氣餒，相信通過努力能提高成績，保持積極樂觀的心態(tài)面對備考。