初中二年級(jí)上學(xué)期第二十一課投擲基礎(chǔ)（實(shí)心球握法）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第21次課二、教學(xué)主題投擲基礎(chǔ)（實(shí)心球握法）三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)實(shí)心球的正確握法和預(yù)備姿勢(shì)，進(jìn)行原地持球練習(xí)。四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠說(shuō)出實(shí)心球正確握法和預(yù)備姿勢(shì)的要點(diǎn)，85%以上的學(xué)生能掌握實(shí)心球的正確握法和預(yù)備姿勢(shì)，能規(guī)范地進(jìn)行原地持球練習(xí)。過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范、講解和學(xué)生的模仿練習(xí)、小組互助等方式，讓學(xué)生逐步掌握相關(guān)技能。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和自我挑戰(zhàn)精神，養(yǎng)成認(rèn)真練習(xí)的良好習(xí)慣。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：實(shí)心球的正確握法和預(yù)備姿勢(shì)的規(guī)范動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：在預(yù)備姿勢(shì)中保持身體的平衡和協(xié)調(diào)，將握法和預(yù)備姿勢(shì)自然銜接。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)的投擲練習(xí)區(qū)，確保場(chǎng)地平整、無(wú)障礙物，周圍設(shè)置安全警示線。器材：符合初中生規(guī)格的實(shí)心球30個(gè)（根據(jù)學(xué)生人數(shù)調(diào)整），體操墊10塊（用于學(xué)生練習(xí)時(shí)放置身體），教學(xué)示范圖2張（分別展示握法和預(yù)備姿勢(shì)）。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分課堂常規(guī)：整隊(duì)、點(diǎn)名、檢查服裝和運(yùn)動(dòng)鞋、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)、強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。操場(chǎng)集合區(qū)1.下達(dá)整隊(duì)口令，檢查隊(duì)伍整齊度。2.點(diǎn)名，記錄學(xué)生出勤情況。3.觀察學(xué)生的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，對(duì)不符合要求的學(xué)生進(jìn)行提醒。4.清晰、準(zhǔn)確地向?qū)W生介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)以及安全注意事項(xiàng)，特別是在練習(xí)實(shí)心球時(shí)要避免相互打鬧、注意投擲方向等。1.聽到口令后迅速整隊(duì)，保持隊(duì)列整齊，安靜聽講。2.應(yīng)答點(diǎn)名，匯報(bào)出勤情況。3.檢查自己的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，確保符合上課要求。4.認(rèn)真傾聽教師關(guān)于教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和安全注意事項(xiàng)的講解，明確本節(jié)課的任務(wù)和安全要點(diǎn)。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)：1.慢跑：圍繞操場(chǎng)慢跑2圈，讓身體逐漸活動(dòng)開來(lái)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：依次活動(dòng)頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手腕等關(guān)節(jié)，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)1-2分鐘。3.專項(xiàng)熱身：進(jìn)行徒手的模仿投擲動(dòng)作，如手臂前后擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體等，活動(dòng)開投擲相關(guān)的肌肉和關(guān)節(jié)。操場(chǎng)跑道及練習(xí)區(qū)附近1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，控制好跑步速度和節(jié)奏，觀察學(xué)生的狀態(tài)。2.示范各關(guān)節(jié)的活動(dòng)方法，指導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，糾正不正確的動(dòng)作。3.示范專項(xiàng)熱身的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生跟隨練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和充分性。1.跟隨教師的帶領(lǐng)進(jìn)行慢跑，保持隊(duì)形，呼吸均勻。2.按照教師的示范和要求，認(rèn)真活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，確保每個(gè)關(guān)節(jié)都得到充分活動(dòng)。3.模仿教師的專項(xiàng)熱身動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，使身體逐漸適應(yīng)投擲動(dòng)作的要求。10分鐘基本部分1.學(xué)習(xí)實(shí)心球的正確握法（1）教師示范并講解握法要點(diǎn)：雙手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位（而非掌心）握住實(shí)心球的兩側(cè)，掌心空出，球的重心要落在手掌和手指的控制范圍內(nèi)。（2）學(xué)生進(jìn)行握球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤握法，如手指握得太靠上或太靠下、掌心沒有空出等。2.學(xué)習(xí)實(shí)心球的預(yù)備姿勢(shì)（1）教師示范并講解預(yù)備姿勢(shì)要點(diǎn)：雙腳前后開立，前后腳相距約一腳半，前腳腳尖稍內(nèi)扣，后腳腳跟稍抬起，身體重心落在兩腳之間偏后；上體略向前傾，雙眼注視前下方；兩手持球于胸前下方，肘部自然彎曲，肩部放松。（2）學(xué)生進(jìn)行預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)，先徒手練習(xí)，再持球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，如身體過(guò)于前傾或后仰、重心不穩(wěn)、肘部外張等。3.原地持球練習(xí)學(xué)生保持正確的握法和預(yù)備姿勢(shì)，原地站立，體會(huì)持球的感覺和身體的平衡，教師巡回檢查，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。操場(chǎng)投擲練習(xí)區(qū)1.對(duì)于實(shí)心球握法教學(xué)：-拿出實(shí)心球，站在學(xué)生前方合適的位置，清晰地示范正確的握法，從不同角度展示，讓學(xué)生看清細(xì)節(jié)。-用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解握法要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)部分。-巡回查看學(xué)生的握球情況，對(duì)握法不正確的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，手把手地糾正。2.對(duì)于預(yù)備姿勢(shì)教學(xué)：-示范正確的預(yù)備姿勢(shì)，保持姿勢(shì)不動(dòng)，讓學(xué)生觀察身體各部位的位置和姿態(tài)。-詳細(xì)講解預(yù)備姿勢(shì)的要點(diǎn)，結(jié)合示范進(jìn)行說(shuō)明。-組織學(xué)生先徒手練習(xí)，再持球練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，巡回指導(dǎo)，及時(shí)指出并糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，對(duì)普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行集體講解和示范。3.對(duì)于原地持球練習(xí)：-強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)要保持正確的握法和預(yù)備姿勢(shì)，感受身體的平衡和球的控制。-巡回檢查學(xué)生的練習(xí)情況，對(duì)姿勢(shì)不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生相互觀察、相互糾正。1.學(xué)習(xí)握法時(shí)：-認(rèn)真觀察教師的示范，傾聽講解，記住握法要點(diǎn)。-拿起實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)，按照要點(diǎn)調(diào)整自己的握法，主動(dòng)向教師請(qǐng)教自己不確定的地方。-當(dāng)教師糾正時(shí)，認(rèn)真聽取并及時(shí)改正。2.學(xué)習(xí)預(yù)備姿勢(shì)時(shí)：-仔細(xì)觀察教師的示范，理解預(yù)備姿勢(shì)各部位的要求。-先進(jìn)行徒手練習(xí)，體會(huì)身體的姿態(tài)和重心位置，再持球練習(xí)，將握法和預(yù)備姿勢(shì)結(jié)合起來(lái)。-積極接受教師的指導(dǎo)，糾正自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)。3.原地持球練習(xí)時(shí)：-保持正確的姿勢(shì)，專注于體會(huì)持球的感覺和身體的平衡。-可以和同學(xué)相互觀察，指出對(duì)方的不足，共同進(jìn)步。25分鐘結(jié)束部分1.整理活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，如慢走、深呼吸、拍打手臂和腿部肌肉等，幫助身體恢復(fù)。2.課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生和小組，指出存在的問(wèn)題和需要改進(jìn)的地方，強(qiáng)調(diào)課后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)鞏固。3.布置作業(yè)：讓學(xué)生課后在家或課間進(jìn)行實(shí)心球握法和預(yù)備姿勢(shì)的練習(xí)，下次課進(jìn)行檢查。4.回收器材：組織學(xué)生將實(shí)心球、體操墊等器材收回指定位置。5.宣布下課。操場(chǎng)集合區(qū)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生正確的放松方法。2.客觀、全面地總結(jié)本節(jié)課的情況，語(yǔ)言要鼓勵(lì)性為主。3.明確布置課后作業(yè)，說(shuō)明練習(xí)的要求和檢查方式。4.指揮學(xué)生有序回收器材，確保器材擺放整齊。5.下達(dá)下課口令。1.跟隨教師進(jìn)行