初中二年級(jí)上學(xué)期第十三課跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)（起跳）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第13次課二、教學(xué)主題跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)（起跳）三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，結(jié)合助跑進(jìn)行起跳練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠理解助跑與起跳銜接的基本原理，掌握助跑與起跳的銜接技巧，80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能較協(xié)調(diào)地完成助跑接起跳動(dòng)作，提高起跳的爆發(fā)力。過(guò)程與方法：通過(guò)示范講解、分解練習(xí)、完整練習(xí)等方式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接技術(shù)，即助跑最后幾步的節(jié)奏調(diào)整以及起跳時(shí)的蹬擺配合。教學(xué)難點(diǎn)：在快速助跑中準(zhǔn)確、有力地完成起跳動(dòng)作，保持身體平衡，將助跑的速度有效地轉(zhuǎn)化為起跳的力量。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)的跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，包括助跑道、起跳線、沙坑等。器材：秒表2塊、標(biāo)志桶10個(gè)、跳高架2副、教學(xué)掛圖（跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)分解圖）1張。安全準(zhǔn)備：檢查沙坑的松軟度，確保無(wú)雜物；清理助跑道，保證其平整、無(wú)障礙物。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分1.課堂常規(guī)：整隊(duì)、點(diǎn)名、檢查著裝和運(yùn)動(dòng)鞋，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。2.導(dǎo)入新課：通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)中起跳的重要性，展示教學(xué)掛圖，簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。田徑場(chǎng)集合區(qū)1.下達(dá)整隊(duì)口令，組織學(xué)生列隊(duì)。2.點(diǎn)名后，檢查學(xué)生的著裝和裝備，對(duì)不符合要求的學(xué)生進(jìn)行提醒和處理。3.強(qiáng)調(diào)在練習(xí)過(guò)程中要遵守紀(jì)律，注意自身和他人的安全，如在沙坑附近活動(dòng)時(shí)要小心，避免碰撞。4.提問(wèn)：“同學(xué)們，大家知道在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，哪個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)成績(jī)的影響最大嗎？”引導(dǎo)學(xué)生回答后，引出起跳環(huán)節(jié)。5.結(jié)合教學(xué)掛圖，向?qū)W生介紹本節(jié)課要學(xué)習(xí)的起跳技術(shù)以及助跑與起跳的銜接練習(xí)，明確教學(xué)目標(biāo)。1.快速列隊(duì)，保持安靜整齊。2.認(rèn)真聽(tīng)教師點(diǎn)名，主動(dòng)配合檢查。3.牢記教師強(qiáng)調(diào)的紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。4.積極思考教師的問(wèn)題，踴躍回答。5.專注觀看教學(xué)掛圖，了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。5分鐘準(zhǔn)備部分1.一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑400米，活動(dòng)開關(guān)節(jié)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)），做徒手操（擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿等）。2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：?jiǎn)文_跳、雙腳跳、跨步跳各2組，每組20米，體會(huì)腿部發(fā)力感覺(jué)。田徑場(chǎng)跑道及周邊空地1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，控制好速度和節(jié)奏。2.示范各關(guān)節(jié)的活動(dòng)方法和徒手操的動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生正確練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3.講解單腳跳、雙腳跳、跨步跳的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，如落地時(shí)要輕緩，避免受傷。4.觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持隊(duì)形。2.按照教師的示范，認(rèn)真活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，做好徒手操。3.在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行單腳跳、雙腳跳、跨步跳練習(xí)，感受腿部發(fā)力。4.注意自身動(dòng)作的規(guī)范性，聽(tīng)從教師的指導(dǎo)。10分鐘基本部分1.學(xué)習(xí)起跳技術(shù)：（1）講解示范起跳動(dòng)作：原地模仿起跳，包括蹬地、擺臂、提膝等動(dòng)作。（2）組織學(xué)生進(jìn)行原地起跳練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.助跑與起跳銜接練習(xí)：（1）短距離助跑（5-8步）接起跳練習(xí)，在助跑道上放置標(biāo)志桶，幫助學(xué)生確定助跑節(jié)奏和步點(diǎn)。（2）中距離助跑（10-12步）接起跳練習(xí)，逐漸增加助跑速度。3.糾正與提高：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的共性問(wèn)題，如助跑節(jié)奏紊亂、起跳蹬地?zé)o力等，進(jìn)行集中講解和示范，組織學(xué)生再次練習(xí)。跳遠(yuǎn)場(chǎng)地（助跑道、起跳線附近）1.講解原地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)：“起跳時(shí)，起跳腿積極蹬地，擺動(dòng)腿迅速向前上方擺起，同時(shí)雙臂配合擺動(dòng)，身體保持正直，蹬地要有力、快速?！辈⑦M(jìn)行完整示范和分解示范。2.組織學(xué)生在起跳線附近進(jìn)行原地起跳練習(xí)，逐個(gè)觀察學(xué)生的動(dòng)作，對(duì)蹬地不充分、擺臂不協(xié)調(diào)等問(wèn)題進(jìn)行糾正。3.布置短距離助跑接起跳練習(xí)，講解標(biāo)志桶的作用，指導(dǎo)學(xué)生確定自己的步點(diǎn)和助跑節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)助跑要平穩(wěn)、加速，起跳時(shí)要果斷。4.在學(xué)生熟悉短距離助跑接起跳后，組織中距離助跑接起跳練習(xí)，提醒學(xué)生逐漸加快助跑速度，保持助跑與起跳的連貫性。5.收集學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)行集中分析和講解，再次示范正確動(dòng)作，讓學(xué)生分組進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。1.認(rèn)真聽(tīng)教師講解原地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，仔細(xì)觀看示范。2.進(jìn)行原地起跳練習(xí)，按照教師的要求不斷調(diào)整動(dòng)作，努力做到蹬地有力、擺臂協(xié)調(diào)。3.在短距離助跑接起跳練習(xí)中，根據(jù)標(biāo)志桶確定步點(diǎn)和節(jié)奏，反復(fù)練習(xí)，體會(huì)助跑與起跳的銜接。4.進(jìn)行中距離助跑接起跳練習(xí)，逐漸加快速度，感受在快速助跑中完成起跳的動(dòng)作。5.針對(duì)自身存在的問(wèn)題，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行改進(jìn)練習(xí)，積極向教師和同學(xué)請(qǐng)教。25分鐘結(jié)束部分1.整理活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，如慢走、深呼吸、拍打腿部肌肉等。2.課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，指出存在的問(wèn)題和改進(jìn)方向。3.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生在課后進(jìn)行原地起跳和短距離助跑接起跳練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。4.收回器材，宣布下課。田徑場(chǎng)集合區(qū)1.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，幫助學(xué)生緩解身體疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行回顧，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和練習(xí)效果，肯定學(xué)生的進(jìn)步。3.明確課后作業(yè)的要求和練習(xí)方法，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成。4