初中二年級(jí)下學(xué)期第十課跳遠(yuǎn)進(jìn)階-騰空與落地備課教案一、教學(xué)時(shí)間初中二年級(jí)下學(xué)期第十次課二、教學(xué)主題跳遠(yuǎn)進(jìn)階-騰空與落地三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的騰空和落地動(dòng)作進(jìn)行完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作，包括助跑、起跳、騰空和落地的連貫銜接。提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)，使多數(shù)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有一定幅度的提升。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：騰空時(shí)的身體姿態(tài)控制以及落地時(shí)的收腹舉腿、前伸小腿動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：騰空與落地動(dòng)作的連貫銜接，以及落地時(shí)的平衡保持。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)沙坑、助跑道。器材：卷尺、標(biāo)志桶若干、體操墊若干、口哨。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分課堂常規(guī)、熱身活動(dòng)操場(chǎng)1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和著裝。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，包括慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)）、動(dòng)態(tài)拉伸（弓步走、高抬腿、后踢腿）等。1.迅速集合，保持安靜，聽從教師指令。2.認(rèn)真聽講，了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。3.積極參與熱身活動(dòng)，充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)和肌肉。10分鐘基本部分學(xué)習(xí)騰空動(dòng)作跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.講解并示范騰空動(dòng)作的要領(lǐng)：起跳后，身體在空中保持正直，雙臂向前上方擺動(dòng)，兩腿并攏向前上方抬起，形成“騰空步”。2.組織學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，如原地模仿騰空步、助跑幾步后接騰空步練習(xí)。3.巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的控制。1.認(rèn)真觀察教師示范，聆聽動(dòng)作要領(lǐng)講解。2.按照教師的要求進(jìn)行分解練習(xí)，體會(huì)騰空時(shí)的身體感覺。3.主動(dòng)向教師請(qǐng)教不理解的地方，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。15分鐘基本部分學(xué)習(xí)落地動(dòng)作跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.講解并示范落地動(dòng)作的要領(lǐng)：騰空后，當(dāng)身體接近沙坑時(shí)，迅速收腹舉腿，雙臂向后擺動(dòng)，小腿積極前伸，腳跟先著地，然后腳掌落地，屈膝緩沖，保持身體平衡。2.組織學(xué)生在體操墊上進(jìn)行落地動(dòng)作的模仿練習(xí)，再到沙坑邊進(jìn)行助跑后接落地動(dòng)作的練習(xí)。3.對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行指導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)注收腹舉腿、前伸小腿和平衡保持等方面。1.仔細(xì)觀察教師示范，牢記落地動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)。2.先在體操墊上反復(fù)練習(xí)落地動(dòng)作，再到沙坑邊進(jìn)行練習(xí)，感受落地時(shí)的緩沖和平衡。3.相互觀察同伴的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)提醒。15分鐘基本部分完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.組織學(xué)生進(jìn)行完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)助跑、起跳、騰空和落地動(dòng)作的連貫銜接。2.為學(xué)生設(shè)置不同的助跑距離標(biāo)志，讓學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇合適的助跑距離。3.記錄學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)，對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)存在問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。1.按照完整的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，努力將各個(gè)環(huán)節(jié)銜接好。2.選擇適合自己的助跑距離，積極嘗試，不斷提高自己的成績(jī)。3.認(rèn)真對(duì)待每次練習(xí)，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。20分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場(chǎng)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，如慢走、靜態(tài)拉伸（拉伸大腿、小腿、背部等肌肉）。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，回顧學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，如在家進(jìn)行騰空和落地動(dòng)作的模仿練習(xí)。4.收回器材，宣布下課。1.跟隨教師進(jìn)行放松活動(dòng)，緩解身體疲勞