心理健康教育導(dǎo)入：巴拉圭布道會(huì)吸引超過(guò)萬(wàn)人決志尼克胡哲的故事告訴我們：

不要因?yàn)樽约簢?yán)重缺陷而自卑、而放棄自己，相反，要不斷地挑戰(zhàn)自我！第2節(jié)：克服自卑，走向自信一、造成自卑的因素

1、生理因素（身高、體重、容貌、生理缺陷、易臉紅等等）

2、學(xué)習(xí)因素（反應(yīng)慢、記憶力差、成績(jī)差等）3、家庭因素（父母教養(yǎng)方式、經(jīng)濟(jì)條件、父母離異等）4、失敗經(jīng)歷（考試失敗、犯錯(cuò)誤、比賽失敗等）二、如何面對(duì)自卑

民間有這樣一個(gè)故事：一個(gè)農(nóng)夫有兩個(gè)木桶，一個(gè)完好無(wú)損，一個(gè)有一條裂縫。農(nóng)夫每次挑水，完好的木桶總能把水從遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小溪運(yùn)到主人家，而有裂縫的木桶回到主人家時(shí)往往只有半桶水。這只有裂縫的木桶感到無(wú)比痛苦和自卑。一天，它在小溪邊對(duì)主人說(shuō)：“我為自己每次只能運(yùn)送半桶水而感到慚愧?！边@時(shí)，農(nóng)夫驚訝地說(shuō)：“難道你沒(méi)有看見(jiàn)回家的路旁那些盛開(kāi)的鮮花嗎？這些花只長(zhǎng)在你那一邊，而沒(méi)有長(zhǎng)在另一個(gè)木桶那邊。如今，這些鮮花已給我們一路上帶來(lái)了許多美麗的風(fēng)景！”這個(gè)小故事告訴人們，

如果我們能夠坦然地、微笑著面對(duì)自己生命中的一些缺憾和不足，愉悅地接納自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的潛能，同樣會(huì)給我們帶來(lái)“柳暗花明又一村”的美景。三、樹(shù)立自信1、全面了解自己，正確評(píng)價(jià)自我，悅納自我要充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，相信自己存在的價(jià)值，對(duì)自己的弱項(xiàng)和失敗持理智客觀態(tài)度，以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中超越。改變2、熱心交往，廣交朋友

不要總認(rèn)為別人看不起你而離群獨(dú)居。能不能建立良好的人際關(guān)系并從中得到激勵(lì)，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往，在交往中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，從群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力。3、用實(shí)際行動(dòng)戰(zhàn)勝自卑

①突出自己敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久而久之，這種行為成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>

②正視別人不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。③昂首挺胸，快步行走通過(guò)改變行走的姿勢(shì)