踝泵運(yùn)動(dòng)踝泵運(yùn)動(dòng)健康宣教·預(yù)防深靜脈血栓Anklepumpmovement演講人：XX踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件1目錄01踝泵運(yùn)動(dòng)概述02為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)03踝泵運(yùn)動(dòng)的方法04適應(yīng)癥及禁忌癥踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件2PART01踝泵運(yùn)動(dòng)概述踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件3踝泵運(yùn)動(dòng)概述Ankle：是踝，踝關(guān)節(jié)，俗話(huà)說(shuō)的腳腕子；pump：就是泵的意思。名字源于這個(gè)練習(xí)的作用。即：通過(guò)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到象泵一樣的作用，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)和淋巴回流。這對(duì)于臥床及手術(shù)之后的功能恢復(fù)十分重要。Anklepump踝泵運(yùn)動(dòng)踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件4PART02為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件5為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)除了損傷本身以外，手術(shù)也會(huì)對(duì)周?chē)M織造成刺激，可能需要切口、打孔、復(fù)位、固定、縫合等等等等，還可能需要使用內(nèi)固定的鋼板螺釘之類(lèi)。總之肢體在手術(shù)之后，會(huì)因?yàn)檫@些創(chuàng)傷刺激引起的循環(huán)障礙而腫脹。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件6為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)腫脹之后肢體遠(yuǎn)端的循環(huán)就更差，新鮮含有養(yǎng)分的血液流不過(guò)去，局部有炎性物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的血液流不回來(lái)，所以炎癥消退就變慢，組織的生長(zhǎng)修復(fù)也得不到充足的營(yíng)養(yǎng)；還會(huì)因?yàn)槟[脹對(duì)組織產(chǎn)生的壓力而加重疼痛；同時(shí)因?yàn)槭中g(shù)之后的制動(dòng)，血流變慢，血小板在血管的周邊停留和集聚，就很容易形成血栓，早期的血栓又是可以活動(dòng)的，萬(wàn)一血栓不幸脫落，堵在肺里、心臟里、或者大腦里……踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件7為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)深靜脈血栓是指血液非正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)，屬于下肢靜脈回流障礙性疾病。血栓形成大都發(fā)生于制動(dòng)狀態(tài)（尤其是骨科大手術(shù)）。致病因素有血流緩慢、靜脈壁損傷和高凝狀態(tài)三大因素。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件8為什么要做踝泵運(yùn)動(dòng)血栓形成后，除少數(shù)能自行消融或局限于發(fā)生部位外，大部分會(huì)擴(kuò)散至整個(gè)肢體的深靜脈主干，若不能及時(shí)診斷和處理，多數(shù)會(huì)演變?yōu)檠ㄐ纬珊筮z癥，長(zhǎng)時(shí)間影響患者的生活質(zhì)量；還有一些病人可能并發(fā)肺栓塞，造成極為嚴(yán)重的后果。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件9PART03踝泵運(yùn)動(dòng)的方法踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件10小腿膝關(guān)節(jié)腳大腿放氣壓力順序傳統(tǒng)方法通過(guò)充氣產(chǎn)生壓力的儀器可以在體外促進(jìn)下肢的循環(huán)。相當(dāng)于在體外進(jìn)行從下到上的柔和地?cái)D壓，來(lái)幫助遠(yuǎn)端的血液和淋巴回流。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件11傳統(tǒng)方法的局限屬于被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，下肢的肌肉沒(méi)有活動(dòng)，促進(jìn)循環(huán)的效果較差擠壓肌肉，并不會(huì)增強(qiáng)肌力充氣壓迫是在不停地刺激，可能會(huì)增加疼痛，此時(shí)不能再使用若腿上打著石膏或者夾板固定，或是不方便搬動(dòng)，則無(wú)法使用踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件12傳統(tǒng)方法的局限肌肉的活動(dòng)可以擠壓血液回流，每平方毫米橫截面積的肌肉中就有500多根毛細(xì)血管。為了能更好地促進(jìn)循環(huán)、幫助消退下肢的腫脹、活動(dòng)小腿的肌肉，盡量避免肌肉萎縮，就需要進(jìn)行“踝泵”練習(xí)了。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件13踝泵運(yùn)動(dòng)作用原理跖屈（腳尖朝下）背伸（腳尖朝下）脛骨前肌收縮變短小腿三角肌收縮變短小腿三角肌放松伸長(zhǎng)脛骨前肌放松伸長(zhǎng)肌肉收縮時(shí)血液和淋巴液受擠壓回流肌肉放松，新鮮血液補(bǔ)充通過(guò)這樣簡(jiǎn)單的屈伸腳踝，可以有效促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件14踝泵運(yùn)動(dòng)作用原理環(huán)行動(dòng)作原理類(lèi)似。踝關(guān)節(jié)的跖屈、內(nèi)翻、背伸、外翻組合在一起的“環(huán)繞運(yùn)動(dòng)”，對(duì)增加股靜脈血流峰速度比簡(jiǎn)單進(jìn)行踝泵練習(xí)效果更好。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件15怎么做踝泵運(yùn)動(dòng)屈伸動(dòng)作①躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大限度時(shí)保持10秒。②腳尖緩緩下壓，至最大限度時(shí)保持10秒，放松，完成一組動(dòng)作。③稍休息后可再次進(jìn)行下一組動(dòng)作，每小時(shí)練習(xí)5分鐘，一天5—8次。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件16怎么做踝泵運(yùn)動(dòng)繞環(huán)動(dòng)作①病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾作360度繞環(huán)，盡量保持動(dòng)作幅度最大。手術(shù)后，肌腱可能會(huì)有不同程度的萎縮，如體力不夠或疼痛感劇烈，可只做屈伸動(dòng)作，待恢復(fù)后，再加做繞環(huán)動(dòng)作。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件17PART04適應(yīng)癥及禁忌癥踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件18適應(yīng)癥及禁忌癥適應(yīng)癥：昏迷、麻痹、完全臥床休息的患者；患者身體某一部位處于制動(dòng)階段為保持上下部位關(guān)節(jié)功能，并為新的活動(dòng)做準(zhǔn)備如：股骨干骨折后、膝關(guān)節(jié)術(shù)后、全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后、膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶及十字韌帶損傷與重建術(shù)后等；改善心血管和呼吸功能多次重復(fù)的主動(dòng)踝泵運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。臥床患者避免關(guān)節(jié)攣縮、循環(huán)不良、骨質(zhì)疏松和心功能的降低等特殊情況。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件19適應(yīng)癥及禁忌癥禁忌癥：各種原因所致的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、踝部骨折未愈合又未作內(nèi)固定、骨關(guān)節(jié)腫瘤、全身情況極差、病情不穩(wěn)定等。若運(yùn)動(dòng)破壞愈合過(guò)程造成該部新的損傷，導(dǎo)致疼痛、炎癥等癥狀加重時(shí)，訓(xùn)練也應(yīng)禁忌。踝泵運(yùn)動(dòng)概述和預(yù)防深靜脈血栓PPT課件20注意事項(xiàng)踝泵運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但對(duì)預(yù)防、幫助消退下肢傷病、術(shù)后腫脹作用非常大。一般下肢手術(shù)麻醉消退之后就可以進(jìn)行練習(xí)（踝關(guān)節(jié)術(shù)后，足部有石膏固定除外）。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)用較小的力量，逐漸適應(yīng)后再增加