戶外探險(xiǎn)健康知識(shí)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）1.戶外探險(xiǎn)時(shí)，最適合的鞋子類型是（）A.高跟鞋B.涼鞋C.輕便舒適且防滑的徒步鞋D.皮鞋答案：C2.以下哪種食物不適合在戶外探險(xiǎn)時(shí)大量攜帶作為主食（）A.壓縮餅干B.牛肉干C.新鮮水果D.能量棒答案：C3.戶外探險(xiǎn)遇到雷雨天氣時(shí)，正確的做法是（）A.躲在大樹(shù)下B.快速跑到山頂C.尋找低洼處，雙腳并攏蹲下，頭部盡量低垂D.繼續(xù)前行答案：C4.測(cè)量戶外探險(xiǎn)時(shí)的體溫，一般采用（）A.口腔測(cè)量B.腋下測(cè)量C.直腸測(cè)量D.額頭測(cè)量答案：B5.戶外探險(xiǎn)中，預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬最有效的方法是（）A.不穿衣服B.涂抹驅(qū)蚊劑C.用手驅(qū)趕D.點(diǎn)燃蚊香答案：B6.當(dāng)在野外迷路時(shí)，以下哪種方法不建議采用（）A.觀察太陽(yáng)方位B.按照水流方向走C.在原地大聲呼喊等待救援D.利用北斗七星等星座辨別方向答案：C7.戶外探險(xiǎn)準(zhǔn)備急救包時(shí)，不需要包含的物品是（）A.創(chuàng)可貼B.退燒藥C.抗生素D.繃帶答案：C8.長(zhǎng)時(shí)間戶外探險(xiǎn)行走后，緩解腿部肌肉酸痛最好的方法是（）A.冰敷B.熱敷C.不做處理D.用力按摩答案：B9.戶外探險(xiǎn)中，飲用水消毒最簡(jiǎn)便的方法是（）A.煮沸B.加消毒劑C.過(guò)濾D.暴曬答案：A10.以下哪種天氣不適合進(jìn)行戶外探險(xiǎn)登山活動(dòng)（）A.晴天B.小雨C.大霧D.微風(fēng)答案：C11.戶外探險(xiǎn)時(shí)，為防止曬傷，應(yīng)涂抹（）A.防曬霜B.保濕霜C.護(hù)手霜D.面霜答案：A12.發(fā)現(xiàn)有人在戶外探險(xiǎn)中骨折，首先應(yīng)（）A.隨意搬動(dòng)傷者B.等待醫(yī)護(hù)人員C.用樹(shù)枝等固定骨折部位D.給傷者喂止痛藥答案：C13.戶外探險(xiǎn)露營(yíng)時(shí)，帳篷搭建的方向最好是（）A.朝著風(fēng)口處B.背風(fēng)處C.隨意方向D.迎著太陽(yáng)升起方向答案：B14.戶外探險(xiǎn)中，預(yù)防高原反應(yīng)的有效措施是（）A.提前服用抗高原反應(yīng)藥物B.快速奔跑C.大量飲酒D.立刻洗澡答案：A15.以下哪種動(dòng)物在戶外探險(xiǎn)時(shí)遇到不需要特別警惕（）A.蛇B.蜜蜂C.蝴蝶D.狼答案：C16.戶外探險(xiǎn)時(shí)，背包的重量一般控制在體重的（）A.10%-15%B.20%-30%C.30%-40%D.40%-50%答案：B17.測(cè)量戶外探險(xiǎn)時(shí)的心率，通常測(cè)量（）A.頸動(dòng)脈B.手腕脈搏C.腳踝脈搏D.腹部動(dòng)脈答案：B18.戶外探險(xiǎn)過(guò)河時(shí)，若水流湍急，應(yīng)（）A.直接下水游過(guò)去B.尋找淺灘和緩流處慢慢通過(guò)C.拉住漂浮物順流而下D.站在原地等待答案：B19.戶外探險(xiǎn)時(shí)，補(bǔ)充水分的最佳方式是（）A.大量喝飲料B.少量多次飲水C.等口渴了再喝D.喝海水答案：B20.以下哪種植物在戶外探險(xiǎn)時(shí)可能有毒，需避免接觸（）A.蒲公英B.車前草C.曼陀羅D.馬齒莧答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.戶外探險(xiǎn)必備的裝備有（）A.背包B.帳篷C.地圖D.手機(jī)答案：ABCD2.戶外探險(xiǎn)預(yù)防中暑的方法有（）A.避免在高溫時(shí)段活動(dòng)B.補(bǔ)充足夠水分和鹽分C.穿著透氣輕薄衣物D.攜帶遮陽(yáng)帽等防曬用品答案：ABCD3.戶外探險(xiǎn)時(shí)，常見(jiàn)的扭傷處理方法包括（）A.立即停止活動(dòng)B.用冰袋冷敷C.抬高受傷部位D.用力揉搓答案：ABC4.戶外探險(xiǎn)遇到野生動(dòng)物時(shí)，正確的做法是（）A.保持安靜，慢慢后退B.不要主動(dòng)攻擊C.投喂食物D.大聲呼喊驅(qū)趕答案：AB5.戶外探險(xiǎn)中，保護(hù)眼睛的措施有（）A.佩戴太陽(yáng)鏡B.避免直視強(qiáng)光C.防止異物進(jìn)入眼睛D.不用特殊處理答案：ABC6.戶外探險(xiǎn)準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)考慮（）A.保質(zhì)期長(zhǎng)B.營(yíng)養(yǎng)均衡C.方便攜帶和加工D.重量輕答案：ABCD7.戶外探險(xiǎn)時(shí)，預(yù)防凍傷的方法有（）A.穿著保暖衣物B.保持手腳干燥C.適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)D.裸露皮膚答案：ABC8.戶外探險(xiǎn)迷路后，可通過(guò)（）來(lái)留下求救信號(hào)。A.點(diǎn)燃篝火B(yǎng).在空地上擺放石頭拼成SOS字樣C.大聲呼喊D.用鮮艷物品標(biāo)記路徑答案：ABD9.戶外探險(xiǎn)時(shí)，關(guān)于睡眠的注意事項(xiàng)有（）A.選擇安全平坦的地方搭建帳篷B.睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)C.注意保暖D.隨意找地方睡覺(jué)答案：ABC10.戶外探險(xiǎn)中，應(yīng)對(duì)突發(fā)火災(zāi)的措施有（）A.迅速判斷風(fēng)向，逆風(fēng)逃離B.用濕布捂住口鼻C.尋找水源滅火D.驚慌失措亂跑答案：ABC三、判斷題（每題1分，共10分）1.戶外探險(xiǎn)時(shí)可以隨意采摘不認(rèn)識(shí)的野果食用。（）答案：×2.戶外探險(xiǎn)遇到河流，即使看起來(lái)不深也不能貿(mào)然下水。（）答案：√3.戶外探險(xiǎn)時(shí)，為了節(jié)省體力可以不做熱身運(yùn)動(dòng)。（）答案：×4.戶外探險(xiǎn)時(shí)，背包越重說(shuō)明攜帶的裝備越齊全，不用考慮重量分配。（）答案：×5.戶外探險(xiǎn)時(shí)，只要有手機(jī)信號(hào)就不需要攜帶地圖等導(dǎo)航工具。（）答案：×6.戶外探險(xiǎn)遇到輕微擦傷，不用處理也會(huì)自然愈合。（）答案：×7.戶外探險(xiǎn)時(shí)，可在野外隨意丟棄垃圾。（）答案：×8.戶外探險(xiǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)受傷人員應(yīng)立即進(jìn)行全面檢查和治療，不管現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境。（）答案：×9.戶外探險(xiǎn)時(shí)，晚上可以不關(guān)帳篷門(mén)，方便透氣。（）答案：×10.戶外探險(xiǎn)時(shí)，遇到陡峭山坡可以直接攀爬，不用考慮安全。（）答案：×四、填空題（每題1分，共10分）1.戶外探險(xiǎn)前要了解目的地的（）和天氣情況。答案：地理環(huán)境2.戶外探險(xiǎn)中，若被蚊蟲(chóng)叮咬出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即（）。答案：就醫(yī)3.戶外探險(xiǎn)時(shí)，為防止迷路，要學(xué)會(huì)使用（）等導(dǎo)航工具。答案：指南針（或其他合理導(dǎo)航工具）4.長(zhǎng)時(shí)間戶外探險(xiǎn)行走，應(yīng)每隔一段時(shí)間進(jìn)行（），防止過(guò)度疲勞。答案：休息5.戶外探險(xiǎn)露營(yíng)時(shí)，要注意選擇遠(yuǎn)離（）和危險(xiǎn)區(qū)域的地方。答案：水源地（或其他危險(xiǎn)區(qū)域相關(guān)內(nèi)容）6.戶外探險(xiǎn)時(shí)，衣物要選擇（）、透氣、保暖的材質(zhì)。答案：輕便7.戶外探險(xiǎn)遇到山體滑坡時(shí)，要迅速向（）方向逃離。答案：兩側(cè)8.戶外探險(xiǎn)準(zhǔn)備急救包時(shí)，要定期檢查和（）藥品。答案：補(bǔ)充9.戶外探險(xiǎn)時(shí)，若遇到野生動(dòng)物襲擊，要盡量保護(hù)身體的（）部位。答案：關(guān)鍵10.戶外探險(xiǎn)中，保持身體的（）平衡有助于預(yù)防摔倒受傷。答案：重心五、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述戶外探險(xiǎn)前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作。答案：了解目的地地理環(huán)境、天氣等情況。準(zhǔn)備合適裝備，如背包、帳篷、衣物、鞋子等。規(guī)劃路線，告知他人行程安排。準(zhǔn)備充足食物和飲用水。準(zhǔn)備急救包等應(yīng)急物品。2.戶外探險(xiǎn)時(shí)如何預(yù)防脫水？答案：攜帶足夠飲用水，少量多次飲用。避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。穿著透氣衣物，減少出汗蒸發(fā)。及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)飲料。3.簡(jiǎn)述戶外探險(xiǎn)遇到蛇時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。答案：保持安靜，不要驚擾蛇。慢慢后退，避免快速動(dòng)作。不要試圖抓捕或驅(qū)趕蛇。若被蛇咬，記住蛇的特征，立即就醫(yī)。4.戶外探險(xiǎn)露營(yíng)搭建帳篷有哪些要點(diǎn)？答案：選擇平坦、干燥、避風(fēng)且安全的地方。清理地面雜物，避免尖銳物品扎破帳篷。按照說(shuō)明書(shū)正確搭建，確保穩(wěn)固。拉好防風(fēng)繩，固定帳篷。六、論述題（每題5分，共20分）1.論述戶外探險(xiǎn)中團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性及如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。答案：重要性：提高安全性，應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況。合理分工，發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，提高效率?；ハ嘀С止膭?lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和成員信心。實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作：明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)和個(gè)人職責(zé)。保持良好溝通，及時(shí)分享信息。尊重他人意見(jiàn)和建議，共同決策?；ハ鄮椭?，在困難時(shí)齊心協(xié)力。2.論述戶外探險(xiǎn)時(shí)如何根據(jù)不同地形調(diào)整行走方式。答案：在平坦道路：保持穩(wěn)定步伐，勻速前進(jìn)。在山地：腳步踏實(shí)，利用登山杖輔助，注意身體平衡，避免滑倒。在泥濘路段：小步慢走，尋找較堅(jiān)實(shí)落腳點(diǎn)，防止陷入泥中。在陡峭山坡：采用之字形路線攀爬，降低坡度，借助山體固定物。3.論述戶外探險(xiǎn)中如何保護(hù)自然環(huán)境。答案：不隨意采摘花草樹(shù)木，不破壞植被。不亂丟垃圾