摘要：職業(yè)適應(yīng)力是高職大學(xué)生順利走向職場(chǎng)、實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵能力。本文分析了職業(yè)適應(yīng)力的內(nèi)涵和當(dāng)前高職院校培養(yǎng)職業(yè)適應(yīng)力的現(xiàn)狀，從個(gè)人、高職院校和社會(huì)三個(gè)方面探討了職業(yè)適應(yīng)力的影響因素，針對(duì)性地提出加強(qiáng)職業(yè)認(rèn)知和職業(yè)規(guī)劃教育、優(yōu)化課程與實(shí)踐教學(xué)體系、提升心理素質(zhì)與溝通能力和優(yōu)化社會(huì)環(huán)境支持等路徑，為高職院校提升大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力提供參考。關(guān)鍵詞：高職大學(xué)生；職業(yè)適應(yīng)力；能力培養(yǎng)；提升策略在我國(guó)人才培養(yǎng)體系中，高職教育肩負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型技能型人才的重任[1]。新技術(shù)的快速迭代與產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的持續(xù)調(diào)整，使得對(duì)人才綜合素質(zhì)和崗位適應(yīng)能力提出了更高要求[2]。職業(yè)適應(yīng)力是個(gè)體面臨職業(yè)變化或職業(yè)挫折時(shí)的自我調(diào)整能力和適應(yīng)能力，是應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力和勝任工作崗位的關(guān)鍵能力，已成為大學(xué)生走出校門能否順利就業(yè)和持續(xù)發(fā)展的重要因素。所以，系統(tǒng)性探討如何提升高職學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)力，對(duì)促進(jìn)高職大學(xué)生就業(yè)具有重要的意義。一、高職大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的內(nèi)涵與現(xiàn)狀（一）職業(yè)適應(yīng)力的內(nèi)涵個(gè)人在職業(yè)發(fā)展過程中，會(huì)遇到諸多內(nèi)外部問題，諸如工作崗位變化、人際關(guān)系緊張、技術(shù)升級(jí)換代等等，職業(yè)適應(yīng)力是個(gè)體解決上述問題的關(guān)鍵能力。其包括心理素質(zhì)、職業(yè)信念、自我調(diào)整、持續(xù)學(xué)習(xí)、溝通協(xié)調(diào)能力、職業(yè)技能等多方面綜合能力[3]。大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的培養(yǎng)不僅要靠個(gè)人心理素質(zhì)的改善和職業(yè)技能的提升，還需要高校重視，合理制定培養(yǎng)方案，是高校教育和大學(xué)生自身共同努力的結(jié)果。（二）高職培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的現(xiàn)狀分析當(dāng)前，高職院校積極貫徹國(guó)家就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略，對(duì)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)和求職技巧方面非常重視，但對(duì)影響就業(yè)的關(guān)鍵因素——職業(yè)適應(yīng)力卻重視不足。主要表現(xiàn)為：對(duì)學(xué)生心理健康教育不夠、溝通表達(dá)能力鍛煉不足、職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)單一化、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匱乏和持續(xù)學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)不足等[4]，這些大都屬于學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力中不宜量化考核的軟實(shí)力。要想有效提升高職大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)力，高職院校需要補(bǔ)齊教育短板，重視大學(xué)生上述軟實(shí)力的培養(yǎng)。二、影響高職大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的主要因素（一）個(gè)體因素個(gè)體因素是職業(yè)適應(yīng)力差異的決定性因素，大學(xué)生自身因素主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。首先是大學(xué)生的自我認(rèn)知能力，其關(guān)系到學(xué)生能否清晰地認(rèn)識(shí)到自己的興趣、優(yōu)勢(shì)與潛力，找準(zhǔn)目標(biāo)定位，選擇符合自己職業(yè)意愿和發(fā)展目標(biāo)的職業(yè)路徑；其次是心理素質(zhì)與抗壓能力，大學(xué)生在學(xué)校期間積累的自身的心理素質(zhì)和抗壓韌性，是未來在職場(chǎng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，從容面對(duì)工作壓力、失敗或職場(chǎng)沖突等挫折的心理基礎(chǔ)；最后是持續(xù)學(xué)習(xí)能力，在校期間培養(yǎng)起持續(xù)學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生，就業(yè)后往往能夠延續(xù)，進(jìn)而不斷學(xué)習(xí)職業(yè)新技術(shù)，在應(yīng)對(duì)崗位變化與技術(shù)更新時(shí)方顯從容不迫只有保持不斷學(xué)習(xí)，才能在職場(chǎng)中保持競(jìng)爭(zhēng)力。（二）教育教學(xué)因素從高職教育角度分析影響職業(yè)適應(yīng)力的因素，高職教育目前存在的主要問題有以下幾方面。第一，職業(yè)指導(dǎo)方法陳舊和就業(yè)服務(wù)缺乏主動(dòng)性。職業(yè)規(guī)劃課程往往是教師單項(xiàng)輸出完成教學(xué)任務(wù)，內(nèi)容與最新就業(yè)市場(chǎng)脫節(jié)、教學(xué)方案單一古板，學(xué)生接受度不高；第二，對(duì)大學(xué)生心理健康和溝通協(xié)同等軟實(shí)力重視不足，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)、就業(yè)率等可量化指標(biāo)比較重視，對(duì)諸如心理素質(zhì)、溝通能力、持續(xù)學(xué)習(xí)習(xí)慣等不宜量化指標(biāo)重視不足；第三，課程內(nèi)容落后、實(shí)踐教學(xué)不完善，一些專業(yè)課內(nèi)容未將最新技術(shù)納入其中，許多院校的實(shí)踐實(shí)訓(xùn)教學(xué)仍未能充分與企業(yè)實(shí)際需求對(duì)接，實(shí)踐實(shí)訓(xùn)流于形式，缺乏足夠的行業(yè)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，這導(dǎo)致學(xué)生無法提前積累寶貴的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。（三）社會(huì)環(huán)境因素當(dāng)前，社會(huì)環(huán)境因素影響高職學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的主要體現(xiàn)在：首先，供需結(jié)構(gòu)性矛盾導(dǎo)致就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇，技術(shù)快速發(fā)展用人單位要求日益提高，相比本科生、碩博士，高職學(xué)生面臨更大就業(yè)壓力；其次，隨著產(chǎn)業(yè)升級(jí)用人單位對(duì)員工綜合實(shí)力要求不斷提高，尤其是企業(yè)面對(duì)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)對(duì)員工的創(chuàng)新能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、學(xué)習(xí)能力等提出更高要求，而這類能力往往難以在短期內(nèi)獲得顯著提升；最后，家庭因素，家庭教育理念的開放性、父母的職業(yè)支都會(huì)在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)力。三、高職大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力的培養(yǎng)與提升策略（一）加強(qiáng)職業(yè)認(rèn)知與規(guī)劃教育職業(yè)規(guī)劃教育的開展質(zhì)量決定了大學(xué)生能否找準(zhǔn)自身定位，明確職業(yè)意向與發(fā)展方向，高職院校應(yīng)重視職業(yè)規(guī)劃教育。首先，優(yōu)化《職業(yè)生涯規(guī)劃》《就業(yè)指導(dǎo)》等課程內(nèi)容，加入不同專業(yè)最新就業(yè)形勢(shì)和用工需求分析內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知、專業(yè)認(rèn)知和行業(yè)分析，使學(xué)生找對(duì)職業(yè)方向，提前儲(chǔ)備相關(guān)知識(shí)和技能；其次，改進(jìn)教學(xué)方法，增加職業(yè)規(guī)劃課程的互動(dòng)性，提高學(xué)生接受度，建立職業(yè)咨詢服務(wù)機(jī)制，提供個(gè)性化的職業(yè)發(fā)展建議；再者，策劃組織職業(yè)體驗(yàn)、崗位參觀、校友分享等活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來職業(yè)崗位的感性認(rèn)識(shí)，再結(jié)合職業(yè)教育，促進(jìn)學(xué)生感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí)。（二）培養(yǎng)心理素質(zhì)與溝通協(xié)調(diào)能力心理素質(zhì)、溝通能力是職業(yè)適應(yīng)力中最重要軟實(shí)力。學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育，并在課程中加入一些求職過程、職場(chǎng)發(fā)展的心理學(xué)案例，設(shè)立開展心理測(cè)評(píng)、組織情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)等心理素質(zhì)培訓(xùn)，提升學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力和抗壓能力，對(duì)畢業(yè)求職期學(xué)生的開設(shè)心理咨詢服務(wù)，發(fā)展問題及時(shí)疏導(dǎo)。開設(shè)職場(chǎng)溝通、人際交往、公共表達(dá)、交際禮儀等相關(guān)必修或選修課程，幫助學(xué)生掌握溝通技巧，增強(qiáng)語言表達(dá)與人際互動(dòng)能力。（三）加強(qiáng)個(gè)體能力建設(shè)，培養(yǎng)持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣通過職業(yè)生涯規(guī)劃課程，引導(dǎo)學(xué)生深入了解自身興趣、能力，制定符合自身職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)。鼓勵(lì)學(xué)生掌握相關(guān)理論知識(shí)，積極參與校內(nèi)技能培訓(xùn)和校外實(shí)習(xí)實(shí)踐，鍛煉其將知識(shí)轉(zhuǎn)為為實(shí)踐技能的能力和崗位適應(yīng)能力，注重培養(yǎng)大學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，以適應(yīng)不斷變化的職場(chǎng)環(huán)境。（四）優(yōu)化課程體系與實(shí)踐教學(xué)高職教育優(yōu)化課程體系與實(shí)踐教學(xué)。首先，應(yīng)根據(jù)行業(yè)最新發(fā)展趨勢(shì)和崗位能力要求，動(dòng)態(tài)調(diào)整課程設(shè)置和課程內(nèi)容，比如人工智能近年發(fā)展迅猛，各專業(yè)可以根據(jù)自身特點(diǎn)增加人工智能相關(guān)課程，提升教學(xué)內(nèi)容與就業(yè)需求的契合度。其次，強(qiáng)化實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，增加實(shí)訓(xùn)課程比例，推動(dòng)工學(xué)結(jié)合、項(xiàng)目教學(xué)、任務(wù)驅(qū)動(dòng)等實(shí)踐導(dǎo)向教學(xué)模式的應(yīng)用，提高學(xué)生主動(dòng)性，用具體項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問題的技能。（五）優(yōu)化社會(huì)支持環(huán)境，構(gòu)建多元協(xié)同育人機(jī)制通過營(yíng)造積極、支持性的外部環(huán)境，挖掘本地實(shí)習(xí)資源深化校企合作，建立穩(wěn)定的實(shí)習(xí)就業(yè)基地，避免走過場(chǎng)，讓學(xué)生參與到具體的工作中，在真實(shí)的工作環(huán)境中鍛煉溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和職業(yè)技能，提前適應(yīng)職場(chǎng)要求，提升綜合素質(zhì)和職場(chǎng)勝任力；同時(shí)，強(qiáng)化與企業(yè)的協(xié)同育人機(jī)制，引入生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)豐富的企業(yè)師傅到學(xué)校講課，提升學(xué)生職業(yè)技能。此外，還應(yīng)注重家庭的支持作用，定期開展家校溝通活動(dòng)，引導(dǎo)家庭理解并支持學(xué)生的職業(yè)選擇；充分利用社會(huì)資源，組織區(qū)域內(nèi)的企業(yè)家、大國(guó)工匠、勞動(dòng)模范、技術(shù)能手等對(duì)學(xué)生開展職業(yè)講座、榜樣事跡分享和經(jīng)驗(yàn)交流，構(gòu)建正向引導(dǎo)和心理支撐網(wǎng)絡(luò)，幫助學(xué)生增強(qiáng)職業(yè)信心與適應(yīng)能力。四、結(jié)語職業(yè)適應(yīng)力是大學(xué)生面對(duì)就業(yè)壓力、技術(shù)發(fā)展、職業(yè)變化時(shí)的關(guān)鍵能力，針對(duì)性提高大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)力是促進(jìn)其高質(zhì)量充分就業(yè)的關(guān)鍵抓手。雖然