小學(xué)生心理健康班會活動方案活動初衷：為什么關(guān)注孩子的心靈成長？小學(xué)階段是兒童心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)節(jié)奏的加快、同伴關(guān)系的變化，甚至家庭氛圍的細微調(diào)整，都可能在孩子心里激起漣漪。不少孩子會因一次考試失利默默流淚，因和朋友鬧別扭陷入低落，卻不知如何表達與調(diào)節(jié)。這場班會，正是希望為孩子們搭建一個安全的交流空間，讓他們在體驗中學(xué)會傾聽內(nèi)心、擁抱情緒，在互助中建立面對小煩惱的勇氣?；顒幽繕?biāo)：我們想帶給孩子什么？認知層面：能辨別“開心、生氣、難過、害怕”等常見情緒，理解“情緒沒有對錯，每個感受都值得被看見”；情感層面：愿意說出自己的小情緒，體會“被理解、被支持”的溫暖，減少孤獨感；行為層面：掌握2-3種簡單的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、做喜歡的事），遇到困擾時嘗試主動解決，而非壓抑或爆發(fā)?；顒訉ο笈c時間地點對象：X年級X班全體學(xué)生（建議3-6年級，可根據(jù)年齡調(diào)整互動難度）時間：X周X下午班會課（40分鐘）地點：班級教室（提前布置成“溫暖小天地”：拉花裝飾、擺放抱枕，營造輕松氛圍）活動準(zhǔn)備：這些細節(jié)讓體驗更生動視覺道具：打印不同情緒的卡通表情卡片（如笑、哭、皺眉、驚訝），制作“情緒溫度計”海報（0-10刻度，代表情緒強度）；視頻素材：剪輯1分鐘動畫短片《小情緒的旅行》（內(nèi)容：小主人公因被誤解而生氣，后來通過畫畫平復(fù)心情）；互動材料：每人一張“我的情緒小護照”（畫有四個情緒小格子，供記錄一周心情），小組討論用的“情緒錦囊”卡片（空白卡，寫調(diào)節(jié)辦法）；人員支持：提前和心理老師溝通，邀請1-2名學(xué)生志愿者協(xié)助組織游戲（如發(fā)卡片、計時）?；顒恿鞒蹋?0分鐘的心靈探索之旅【暖場：情緒模仿秀】（5分鐘）老師拿出表情卡片，隨機抽取一張（如“委屈的哭”），請學(xué)生上臺模仿，其他同學(xué)猜“這是什么情緒？什么時候你會有這種感覺？”。通過夸張的肢體語言，讓孩子們快速放松，同時喚醒對情緒的感知?！緦?dǎo)入：小視頻里的大秘密】（5分鐘）播放動畫短片后，提問：“小主人公一開始為什么氣鼓鼓的？后來他做了什么，心情變好了？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“情緒會變化，而且我們可以做些事讓自己舒服一點”?！咎剿鳎呵榫w的小世界】（10分鐘）情緒分類站：用簡單的繪本或PPT，展示“喜、怒、哀、懼”四種情緒的生活場景（如考了滿分是“喜”，被搶了玩具是“怒”，養(yǎng)的小寵物走丟是“哀”，一個人走黑路是“懼”），請孩子們舉例自己的類似經(jīng)歷；情緒溫度計：結(jié)合海報，讓學(xué)生用手指比出“今天你的情緒溫度是多少？為什么？”（如“我的溫度是7，因為今天跳繩比賽輸了，有點難過，但朋友安慰我了，所以沒到10”）?！净樱何覀兊那榫w急救包】（12分鐘）小組頭腦風(fēng)暴：4人一組，討論“當(dāng)心里不舒服時，我們可以做什么？”，把辦法寫在“情緒錦囊”上（如“找好朋友聊一聊”“畫一幅亂涂的畫”“去操場跑兩圈”）；情景劇場：設(shè)置兩個場景（如“同桌把你的作業(yè)本弄濕了”“演講比賽忘詞了，臺下同學(xué)笑了”），請小組表演“最開始的反應(yīng)”和“用錦囊里的辦法后的反應(yīng)”，其他組點評“哪種做法更讓心情變好”。【總結(jié)：把陽光裝進口袋】（8分鐘）老師梳理關(guān)鍵點：“情緒就像天氣，會變化，但我們可以做自己的‘小太陽’！記住深呼吸、說出來、做喜歡的事這三個小妙招?！卑l(fā)放“情緒小護照”，邀請孩子們每天記錄一個情緒瞬間，下周班會分享“我是怎么照顧心情的”；最后一起合唱《陽光總在風(fēng)雨后》（童聲版），結(jié)束活動。活動延伸：讓心靈關(guān)懷延續(xù)下去班級行動：設(shè)置“心情樹洞”信箱，學(xué)生可匿名投遞煩惱紙條，每周五班會選1-2個共性問題，全班一起出主意；家庭聯(lián)動：給家長發(fā)《情緒觀察小貼士》，建議每天和孩子聊“今天有沒有什么心情小故事？”，用“我看到你____，是不是因為____？”的句式共情；校園拓展：建議學(xué)校開展“心理健康周”，設(shè)置“情緒涂鴉墻”“互助伙伴日”等活動，把心理關(guān)懷融入日常。注意事項：這些細節(jié)守護安全與溫暖活動中避免用“你怎么這么脆弱”等否定性語言，多肯定“愿意說出感受，就已經(jīng)很勇敢啦”；情景模擬時，提前和表演的孩子溝通，確保內(nèi)容符合班級實際，不暴露同學(xué)隱私；時間把控靈活，若某環(huán)節(jié)孩子討論熱烈，可適當(dāng)延長，保證體驗深度而非形式完整。這份方案以“體驗-認知-