小學(xué)政治(道德與法治)12早睡早起教案課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、教材分析《小學(xué)政治（道德與法治）》12年級課程內(nèi)容以“早睡早起”為主題，旨在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高生活品質(zhì)。本章節(jié)與課本《道德與法治》中的“健康生活”模塊緊密相連，通過實(shí)際案例和互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識到早睡早起的重要性，并學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生珍視健康、科學(xué)作息的價(jià)值觀，提高自我管理能力，形成良好的生活規(guī)律。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解早睡早起對身心健康的益處，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，增強(qiáng)自律意識，為終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析12年級的學(xué)生正處于青春期，身心發(fā)展迅速，但自我管理能力和生活規(guī)律性相對較弱。在知識層面，學(xué)生對健康生活的重要性有一定認(rèn)識，但對早睡早起的具體益處和科學(xué)作息方法的理解還不夠深入。能力方面，部分學(xué)生存在時(shí)間管理不當(dāng)、作息不規(guī)律等問題，需要通過實(shí)踐活動(dòng)提高時(shí)間規(guī)劃和自律能力。素質(zhì)方面，學(xué)生的情緒管理能力、人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作能力有待加強(qiáng)。行為習(xí)慣上，部分學(xué)生晚上熬夜、早晨起床困難，影響了身體健康和學(xué)習(xí)效率。這些情況對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了影響，需要通過本節(jié)課的引導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識到早睡早起的重要性，培養(yǎng)良好的生活作息習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)效率和身心健康。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《道德與法治》教材，特別是包含“健康生活”模塊的相關(guān)章節(jié)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與早睡早起相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以增強(qiáng)直觀性和吸引力。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無特殊實(shí)驗(yàn)器材需求。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供白板和標(biāo)記筆，以便進(jìn)行小組活動(dòng)和展示。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)布關(guān)于“早睡早起”的PPT和健康作息的視頻資料，明確預(yù)習(xí)任務(wù)是理解早睡早起的重要性以及如何實(shí)施。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“如何通過早睡早起改善生活質(zhì)量”，設(shè)計(jì)問題如“早睡早起有哪些具體好處？”“如何設(shè)定合理的作息時(shí)間表？”等。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群反饋，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，了解早睡早起的基本概念和重要性。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，記錄自己的初步想法。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群進(jìn)行資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：以“小熊睡不夠”的故事引入，激發(fā)學(xué)生對作息習(xí)慣的興趣。

講解知識點(diǎn)：講解早睡早起對身體和心理的益處，以及如何建立良好的作息習(xí)慣。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“我的作息時(shí)間表”活動(dòng)，讓學(xué)生設(shè)計(jì)自己的作息時(shí)間表。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生在聽講過程中積極思考，對作息習(xí)慣的重要性有更深的理解。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與設(shè)計(jì)作息時(shí)間表的活動(dòng)，將理論知識應(yīng)用于實(shí)踐。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解早睡早起的知識點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過設(shè)計(jì)作息時(shí)間表，讓學(xué)生學(xué)會(huì)實(shí)際應(yīng)用。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：讓學(xué)生記錄一周的作息時(shí)間，并分析早睡早起對生活的影響。

提供拓展資源：推薦健康生活的書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生課后進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生記錄作息時(shí)間，并分析其對生活的影響。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源進(jìn)行進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

反思總結(jié)法：通過記錄和分析作息時(shí)間，學(xué)生反思自己的生活習(xí)慣，提出改進(jìn)措施。

本節(jié)課重點(diǎn)在于讓學(xué)生理解早睡早起的重要性，難點(diǎn)在于如何將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行為。通過課前預(yù)習(xí)、課中實(shí)踐活動(dòng)和課后拓展，幫助學(xué)生形成良好的作息習(xí)慣，提高生活品質(zhì)。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生通過參與各種活動(dòng)，對“早睡早起”這一主題有了深刻的理解和實(shí)踐。以下是對學(xué)生學(xué)習(xí)效果的具體分析：

1.知識掌握程度

2.能力提升

（1）自我管理能力：學(xué)生在課堂上通過設(shè)計(jì)自己的作息時(shí)間表，學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，提高自我管理能力。

（2）問題解決能力：在討論和活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何分析問題、提出解決方案，并付諸實(shí)踐。

（3）溝通能力：在小組討論和角色扮演中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，傾聽他人意見，并達(dá)成共識。

3.素質(zhì)培養(yǎng)

（1）自律意識：學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了自律意識，能夠自覺遵守作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（2）責(zé)任感：學(xué)生在設(shè)計(jì)作息時(shí)間表和記錄作息時(shí)間的過程中，培養(yǎng)了責(zé)任感，意識到自己的行為對健康和生活質(zhì)量的影響。

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神：在小組活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，共同完成任務(wù)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.行為習(xí)慣改善

（1）作息規(guī)律：學(xué)生在課后能夠按照自己設(shè)計(jì)的作息時(shí)間表進(jìn)行生活，逐漸養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

（2）健康生活方式：學(xué)生開始關(guān)注自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠，形成健康的生活方式。

（3）情緒管理：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒，保持良好的心態(tài)。

5.學(xué)習(xí)成果展示

（1）課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上積極參與討論，提出自己的觀點(diǎn)，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（2）作業(yè)完成情況：學(xué)生在課后認(rèn)真完成作業(yè)，記錄自己的作息時(shí)間，并進(jìn)行分析。

（3）拓展學(xué)習(xí)：部分學(xué)生利用課余時(shí)間，通過閱讀書籍、觀看視頻等方式，進(jìn)一步了解健康生活知識。七、典型例題講解例題1：小明的作息時(shí)間表如下，請分析小明的作息時(shí)間是否合理，并提出改進(jìn)建議。

-早上6:00起床

-7:00吃早餐

-8:00上學(xué)

-下午5:00放學(xué)

-5:30回家

-6:00吃晚餐

-7:00寫作業(yè)

-9:00休息

答案：小明的作息時(shí)間安排基本合理，但晚上休息時(shí)間過早，可能影響學(xué)習(xí)效率。建議將休息時(shí)間推遲至9:30，以保證充足的睡眠時(shí)間。

例題2：小紅每天晚上10點(diǎn)上床，但常常因?yàn)榭词謾C(jī)而晚睡。請分析這種情況對小紅的影響，并提出改善建議。

答案：晚睡對小紅的影響包括影響睡眠質(zhì)量、第二天精神狀態(tài)不佳、影響學(xué)習(xí)效率等。建議小紅睡前1小時(shí)停止使用手機(jī)，保持放松狀態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。

例題3：小李的作息時(shí)間表如下，請分析小李的作息時(shí)間是否合理，并提出改進(jìn)建議。

-早上7:00起床

-7:30吃早餐

-8:00上學(xué)

-下午4:30放學(xué)

-5:00回家

-5:30吃晚餐

-6:00寫作業(yè)

-9:30休息

答案：小李的作息時(shí)間安排較為合理，但晚餐時(shí)間較晚，可能影響消化和睡眠。建議將晚餐時(shí)間提前至6:30，有助于消化和睡眠。

例題4：小剛每天晚上11點(diǎn)上床，但總是因?yàn)榭葱≌f而晚睡。請分析這種情況對小剛的影響，并提出改善建議。

答案：晚睡對小剛的影響包括影響睡眠質(zhì)量、第二天精神狀態(tài)不佳、影響學(xué)習(xí)和工作效率等。建議小剛睡前1小時(shí)停止閱讀小說，保持放松狀態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。

例題5：小麗每天晚上10點(diǎn)上床，但總是因?yàn)樗伎紗栴}而難以入睡。請分析這種情況對小麗的影響，并提出改善建議。

答案：思考問題可能導(dǎo)致小麗入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。建議小麗睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，如深呼吸、冥想等，有助于減輕大腦的活躍度，提高睡眠質(zhì)量。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-早睡早起的重要性

-合理安排作息時(shí)間的方法

-影響作息習(xí)慣的因素

②關(guān)鍵詞：

-健康生活

-自我管理

-時(shí)間規(guī)