2025年老年防跌倒測試題及答案一、老年防跌倒基礎(chǔ)知識測試1.老年人跌倒最易發(fā)生的時間段是？答案：夜間起夜時（占比約38%）、清晨起床后（占比約25%）、餐后30分鐘內(nèi)（因血液集中胃部導致腦部供血短暫不足）。2.以下哪類疾病與老年跌倒關(guān)聯(lián)度最高？（單選）A.高血壓B.白內(nèi)障C.帕金森病D.糖尿病答案：C（帕金森病患者因震顫、步態(tài)異常、平衡障礙，跌倒風險是普通老人的4-6倍）。3.骨質(zhì)疏松與跌倒的關(guān)系正確的是？（多選）A.骨質(zhì)疏松會增加跌倒概率B.跌倒后骨質(zhì)疏松患者更易骨折C.骨密度每降低1個標準差，髖部骨折風險增加2.5倍D.補鈣可完全預防骨質(zhì)疏松導致的跌倒答案：B、C（骨質(zhì)疏松本身不直接導致跌倒，但會降低骨骼抗沖擊能力；補鈣需結(jié)合維生素D和運動才能有效改善骨密度）。4.老年跌倒的“三重風險因素”指？答案：內(nèi)在因素（如肌力下降、視力減退）、外在因素（如環(huán)境濕滑、光線不足）、行為因素（如匆忙起身、穿拖鞋行走）。5.以下哪項不是老年跌倒的預警信號？（單選）A.近期有過1次無誘因絆倒B.步行時需扶墻或使用助行器C.單腿站立時間超過15秒D.自述“感覺腳下發(fā)飄”答案：C（單腿站立時間＜10秒是平衡能力下降的明確信號，超過15秒為正常范圍）。二、家庭環(huán)境安全評估測試（共10題）6.衛(wèi)生間防滑措施最有效的組合是？（單選）A.普通地磚+地墊B.防滑地磚+扶手+防滑墊C.防滑地磚+浴室凳D.防滑地磚+加熱毛巾架答案：B（防滑地磚降低基礎(chǔ)滑倒風險，扶手提供支撐，防滑墊減少濕滑區(qū)域的直接接觸，三者聯(lián)合可降低60%以上衛(wèi)生間跌倒風險）。7.臥室床的高度應控制在？答案：與老年人小腿長度（坐姿時膝蓋至地面高度）一致，通常為45-50厘米（過高易摔傷，過低起身困難）。8.客廳地毯的安全要求是？（多選）A.邊緣用雙面膠固定B.厚度不超過1厘米C.材質(zhì)為短毛或防滑底D.可隨意移動方便清潔答案：A、B、C（地毯邊緣卷起是常見絆倒原因，固定后可降低80%相關(guān)風險；厚地毯增加足部感知障礙，短毛材質(zhì)更安全）。9.樓梯臺階的安全標準是？答案：高度15-18厘米，深度28-30厘米，臺階邊緣無破損，兩側(cè)安裝扶手（扶手高度90厘米，直徑3-4厘米，便于抓握）。10.夜間照明的最佳方案是？（單選）A.床頭安裝強光射燈B.走廊安裝感應式小夜燈（亮度5-10流明）C.整夜開臥室大燈D.依靠窗外自然光線答案：B（感應小夜燈可在起夜時自動點亮，避免強光刺激導致的視力短暫模糊，5-10流明的亮度既能看清路徑又不影響褪黑素分泌）。11.廚房操作區(qū)的安全隱患常見于？（多選）A.地面有油漬未及時清理B.常用物品放在吊柜頂部C.燃氣灶開關(guān)高度與腰部平齊D.垃圾桶放置在操作臺前答案：A、B、D（油漬導致滑倒，高處取物需踮腳增加跌倒風險，垃圾桶阻擋通行路徑）。12.陽臺安全需重點檢查？（單選）A.晾衣桿高度B.護欄高度（≥1.1米）C.花盆擺放數(shù)量D.地面鋪鵝卵石答案：B（護欄低于1.1米時，老年人探身取物易失衡墜落；鵝卵石地面增加足部壓力，不適合老年人日常行走）。13.室內(nèi)家具的安全設(shè)計要求是？答案：邊角圓弧處理（避免碰撞出血）、重心低（防止被碰倒）、抽屜/柜門帶阻尼（避免突然開啟絆倒）。14.冬季取暖設(shè)備的放置禁忌是？（多選）A.電暖器靠近床邊B.電熱毯鋪在席夢思上C.暖風機放在過道中央D.暖氣片周邊無遮擋答案：A、C（電暖器靠近床易引發(fā)火災，暖風機放置過道會阻擋通行，增加絆倒風險）。15.以下哪項環(huán)境改造對預防跌倒無效？（單選）A.移除室內(nèi)所有門檻B(tài).在冰箱頂部放置常用藥品C.更換磨損的地板踢腳線D.給桌椅腿安裝防滑墊答案：B（高處取物需墊腳，增加重心不穩(wěn)風險，常用物品應放在腰部至肩部高度的位置）。三、身體機能自我評估測試（共10題）16.平衡能力測試：單腿站立（睜眼）的正常標準是？答案：≥15秒（60-70歲）、≥12秒（71-80歲）、≥10秒（80歲以上）；＜對應年齡標準提示平衡功能異常，需進行平衡訓練。17.肌力測試：握力（右手）的正常范圍（男性/女性）是？答案：男性≥28kg，女性≥18kg（低于此值提示手部肌力不足，影響抓握扶手等動作的穩(wěn)定性）。18.步態(tài)評估：正常老年步態(tài)的特征不包括？（單選）A.步幅40-60厘米B.步行時身體左右晃動明顯C.雙腳落地無拖擦D.步行速度≥0.8米/秒答案：B（身體晃動明顯是平衡能力下降的表現(xiàn)，正常步態(tài)應平穩(wěn)，軀干擺動幅度＜5厘米）。19.視力篩查：老年人矯正視力低于多少時需警惕跌倒風險？答案：0.6（矯正后視力＜0.6會影響對地面障礙物的識別，建議每6個月檢查一次視力，及時更換老花鏡）。20.聽力減退與跌倒的關(guān)系是？（多選）A.聽力下降會影響對環(huán)境聲音的感知（如車輛鳴笛、他人提醒）B.佩戴助聽器可降低30%跌倒風險C.聽力損失程度與跌倒風險無關(guān)D.單側(cè)耳聾比雙側(cè)耳聾風險更高答案：A、B（聽力損失會分散注意力，導致老年人更關(guān)注聽覺信息而忽視腳下環(huán)境；雙側(cè)耳聾因缺乏聲音定位能力，風險高于單側(cè)）。21.下肢關(guān)節(jié)靈活性測試：坐姿時能否將一側(cè)腳踝搭在對側(cè)膝蓋上？答案：不能完成提示髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)活動度下降，可能影響行走時的抬腿動作，增加被絆倒風險。22.反應時間測試：從坐姿到站立的正常時間是？答案：≤3秒（超過5秒提示下肢肌力或神經(jīng)反應速度下降，起身時易因動作過慢失去平衡）。23.本體感覺測試：閉眼時能否感知腳尖被輕觸的位置？答案：不能準確感知提示本體感覺減退（對足部位置的感知能力下降），行走時易因踩空或步幅判斷錯誤而跌倒。24.血壓波動測試：從臥位到站立3分鐘內(nèi)，收縮壓下降多少提示體位性低血壓？答案：≥20mmHg（體位性低血壓會導致頭暈、眼前發(fā)黑，是起身時跌倒的主要原因之一）。25.肌肉耐力測試：連續(xù)坐站（從椅子站起坐下）10次的最長允許時間是？答案：≤30秒（超過40秒提示下肢肌肉耐力不足，日?；顒又幸滓蚱趯е率Ш猓?。四、用藥與健康管理測試（共8題）26.以下哪類藥物不會增加跌倒風險？（單選）A.苯二氮?類（如地西泮）B.磺脲類降糖藥（如格列本脲）C.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利）D.維生素D制劑答案：D（苯二氮?類導致嗜睡、平衡障礙；磺脲類可能引發(fā)低血糖；ACEI類可能引起低血壓；維生素D可改善肌力和骨密度，降低跌倒風險）。27.服用降壓藥的老年人，最易發(fā)生跌倒的時間段是？答案：服藥后2小時內(nèi)（此時血藥濃度達峰值，可能導致血壓過度下降，尤其在晨起空腹服藥時風險更高）。28.糖尿病患者預防跌倒需重點關(guān)注？（多選）A.避免空腹運動B.隨身攜帶含糖食品C.定期檢查足部感覺D.減少降糖藥劑量答案：A、B、C（低血糖會導致頭暈跌倒；糖尿病周圍神經(jīng)病變會引起足部麻木，無法感知地面凹凸；隨意減藥可能導致血糖失控）。29.長期服用利尿劑的老年人，跌倒風險增加的主要原因是？答案：電解質(zhì)紊亂（如低鉀血癥）導致肌肉無力、心律失常，以及頻繁起夜增加夜間跌倒概率。30.關(guān)于多重用藥（≥5種藥物）的描述正確的是？（單選）A.藥物種類越多，跌倒風險越低B.每增加1種藥物，跌倒風險增加10%-15%C.中藥無副作用，不影響跌倒風險D.所有藥物都需終身服用答案：B（多重用藥會增加藥物相互作用風險，如鎮(zhèn)靜藥+降壓藥可能疊加導致低血壓；中藥中的某些成分（如天麻）也可能引起頭暈）。31.老年人接種流感疫苗與跌倒的關(guān)系是？答案：接種流感疫苗可降低因流感導致的發(fā)熱、乏力等癥狀，間接減少因身體虛弱引發(fā)的跌倒（研究顯示接種者年度跌倒次數(shù)減少約22%）。32.以下哪項健康管理措施對預防跌倒無效？（單選）A.每周3次，每次30分鐘的抗阻訓練（如舉啞鈴）B.每天補充1500mg鈣（無維生素D）C.參加太極拳或八段錦練習D.定期進行眼科和耳科檢查答案：B（單純補鈣不補充維生素D無法有效吸收，且過量補鈣可能增加腎結(jié)石風險；抗阻訓練可增強肌肉力量，太極等運動改善平衡）。33.睡眠障礙與跌倒的關(guān)聯(lián)機制是？答案：睡眠不足導致注意力下降、反應遲緩；長期使用助眠藥物（如唑吡坦）可能引起夜間起床時的意識模糊和平衡障礙。五、跌倒應急處理測試（共7題）34.老年人跌倒后，正確的處理步驟是？（排序題）①檢查是否有疼痛、腫脹或活動受限②嘗試緩慢起身③保持原位，評估身體狀況④呼叫家人或撥打急救電話答案：③→①→④（若無法自行起身或懷疑骨折，禁止強行移動；若意識清醒且無明顯外傷，可嘗試扶物緩慢起身）。35.跌倒后出現(xiàn)以下哪種情況需立即就醫(yī)？（多選）A.頭部撞擊后短暫昏迷B.手腕腫脹但能活動C.髖部疼痛且無法站立D.皮膚擦傷少量出血答案：A、C（頭部撞擊可能引發(fā)顱內(nèi)出血，髖部疼痛提示股骨頸骨折風險，均需緊急處理；手腕腫脹可能為軟組織損傷，可觀察）。36.跌倒后“假穩(wěn)定”現(xiàn)象指？答案：部分老年人跌倒后無立即疼痛，但24-48小時后出現(xiàn)腫脹、活動受限（如隱性骨折或肌肉拉傷），需持續(xù)觀察48小時。37.若老年人跌倒后意識不清，首先應？（單選）A.搖晃其身體喚醒B.檢查呼吸和脈搏C.立即抱至床上D.喂服糖水答案：B（意識不清時可能存在腦損傷或心臟問題，需優(yōu)先確認生命體征；搖晃可能加重損傷，喂服可能導致窒息）。38.家屬發(fā)現(xiàn)老人跌倒后，錯誤的做法是？（多選）A.直接背起老人送醫(yī)B.詢問“哪里疼”并記錄C.用毛巾按壓出血傷口D