滋養(yǎng)心靈本單元教材分析：第三單元

珍愛我們的生命第八課生命可貴8.1認(rèn)識生命8.2敬畏生命第十課保持身心健康10.1愛護(hù)身體10.2滋養(yǎng)心靈單元導(dǎo)語思考并回答：本單元學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么？（參見單元導(dǎo)語）答案與解析：本單元遵循一個清晰的邏輯鏈條，旨在引導(dǎo)學(xué)生完成一次深刻的生命教育之旅：認(rèn)知起點(diǎn)

（生命是獨(dú)特的、不可逆的）核心態(tài)度

（因此必須珍愛、敬畏生命）具體行動

（如何珍愛？→

守護(hù)生命：愛護(hù)身體+養(yǎng)護(hù)精神）境界升華

（如何超越自我？拒絕冷漠，關(guān)懷他人+探索意義，活出精彩。）第九課守護(hù)生命安全9.1增強(qiáng)安全意識9.2提高防護(hù)能力課程目標(biāo)分析：新道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)：2022年新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現(xiàn)課程性質(zhì)，反映課程理念，確立課程目標(biāo)。我們應(yīng)從核心素養(yǎng)的角度來制定教學(xué)目標(biāo)！道德與法治課程核心素養(yǎng)政治認(rèn)同道德修養(yǎng)法治觀念健全人格責(zé)任意識七上9.2《提高防范能力》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：【道德修養(yǎng)】懂得滋養(yǎng)心靈，學(xué)會保持心理健康、磨煉意志，豐富自己的精神世界。（參見2022版新課標(biāo)P11）【健全人格】培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，提高適應(yīng)社會的能力，增強(qiáng)生命韌性。（參見2022版新課標(biāo)P12）【責(zé)任意識】培育積極參與社會實(shí)踐的擔(dān)當(dāng)精神。（參見2022版新課標(biāo)P15）在巴黎殘疾人奧運(yùn)會上，中國隊(duì)再一次奪得金牌榜世界第一。下面，請大家看兩段相關(guān)視頻：導(dǎo)入新課思考：視頻中最感動你的地方是什么？導(dǎo)入新課

在抗日戰(zhàn)爭時期，廣大抗日軍民物質(zhì)匱乏,缺吃少穿，生活艱難。敵人的迫害、惡劣的環(huán)境也沒能壓垮他們。為了民族獨(dú)立、人民的解放、國家的富強(qiáng)，他們前赴后繼，不怕犧牲，英勇抗日。

今天，一些青少年身穿名牌，吃豪華大餐，玩游戲，卻很無聊、空虛……。

觀看視頻《中國人民抗戰(zhàn)史》，小組合作討論:對比上面兩種情況，對他們的精神世界有什么看法?

只有擁有健康的心理和豐富的精神世界,才能有積極的生活態(tài)度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活質(zhì)量，我們不僅要愛護(hù)身體，還要滋養(yǎng)心靈。

懂得滋養(yǎng)心靈，學(xué)會保持心理健康、磨煉意志，豐富自己的精神世界。

培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，提高適應(yīng)社會的能力，增強(qiáng)生命韌性。

培育積極參與社會實(shí)踐的擔(dān)當(dāng)精神。教學(xué)目標(biāo)道德修養(yǎng)健全人格責(zé)任意識要求：閱讀教材，在課本上標(biāo)記問題要點(diǎn)。（3分鐘）為什么要滋養(yǎng)心靈？？A

★心理健康的表現(xiàn)？B

如何保持心理健康?C自主學(xué)習(xí)

如何滋養(yǎng)心靈?D為什么要滋養(yǎng)心靈生活觀察（1）上述生活方式對我們身體有什么好處？（2）良好的生命狀態(tài)僅僅指的是身體健康嗎？

有助于我們身體健康活動——名言賞析活動:名言賞析有同學(xué)認(rèn)為:"只要身體健康就好，思想和精神風(fēng)貌怎樣不重要。"結(jié)合下面的名言，你覺得這一觀點(diǎn)對嗎?為什么?1.人無精神則不立，國無精神則不強(qiáng)?！?xí)近平2.理想的人物不僅要在物質(zhì)需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現(xiàn)。——黑格爾賞析：我們要滋養(yǎng)心靈良好的生命狀態(tài)健康的身體健康的心理豐富的精神

擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。探究為何滋養(yǎng)心靈？你參加過類似的實(shí)踐活動嗎？它帶給你怎樣的感受？【筆記整理】為什么要滋養(yǎng)心靈？提示（1）良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（2）只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。怎樣滋養(yǎng)心靈

父母看到小俊的生命狀態(tài)很擔(dān)憂，經(jīng)常開導(dǎo)他，小俊也意識到自己的問題，不能再這樣下去，于是，他主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。能幫你緩解心理壓力，有助于我們促進(jìn)心理健康。小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助?探究:如何滋養(yǎng)心靈？7.4%24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%。13.9%在我國,4-16歲少年兒童心理障礙和行為問題的發(fā)生率。200萬每年有200萬以上18歲以下青少年因心理問題和行為問題輟學(xué)。3000萬有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙的青少年高達(dá)3000萬。上述數(shù)據(jù)給我們什么啟示？滋養(yǎng)心靈需要保持心理健康。心理健康是什么？探究與分享

小明是一名初中生,他在學(xué)習(xí)上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問題。思考：小明遇到了什么問題？心理問題心理健康的含義：

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常。12名詞解釋心理健康的表現(xiàn)心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會適應(yīng)能力能有效激發(fā)個人潛能探究與分享小明是一名初中生,他在學(xué)習(xí)上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問題。思考：小明采取什么措施才能改善心理狀況，促進(jìn)心理健康？提示1.主動學(xué)習(xí)心理健康知識。2.掌握自我調(diào)節(jié)的方法。3.必要時積極尋求專業(yè)幫助。4.磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。知識拓展應(yīng)對抑郁癥的方法1.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物2.心理治療在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)。同時也可以通過自我開導(dǎo)的方法：多與朋友談心，多聽柔和的音樂；還應(yīng)該參加一些大場合活動。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態(tài)，多參加一些有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳、跳高等。消除緊張焦慮恐懼心理的方法：1.運(yùn)動：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過做運(yùn)動來幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。2.培養(yǎng)興趣愛好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果，比如做手工、聽音樂等。3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長時間存在容易影響到心理健康，所以可以通過醫(yī)生指導(dǎo)使用心理治療來幫助消除，比如精神分析療法、認(rèn)知行為療法等。4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物治療。把自己封閉起來，不善于感受生活中的美好。不敢也無力去面對生活的困境與難題。缺乏生活目標(biāo)，無所事事，生命空虛。思考：這些是心理健康的表現(xiàn)嗎？出現(xiàn)這些問題應(yīng)該怎么辦？主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助探究與分享①合理宣泄法。合理宣泄一般包括傾述、痛哭、寫日記、唱歌、吟誦等。②注意力轉(zhuǎn)移法。將注意力從令人感覺壓抑的事物轉(zhuǎn)到令人感覺愉悅的事物上來，心情可能會豁然開朗。③自我鼓勵法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己。④環(huán)境制約法。當(dāng)感到不適時，換一個能夠放松身心的環(huán)境，一般能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。心理調(diào)節(jié)的方法視頻：心理調(diào)節(jié)的方法每年的10月10日“世界精神衛(wèi)生日”2019年主題：心理健康社會和諧·我行動——進(jìn)校園，進(jìn)家庭，進(jìn)社區(qū)。2020年主題：弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康。

2021年主題：青春之心靈青春之少年。2022年主題：營造良好環(huán)境，共助心理健康。

2023年主題：促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來。2024年主題：共建共治共享，同心健心安心。2025年主題：人人享有心理健康服務(wù)。你知道525心理健康日嗎？“5.25心理健康日”取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心靈成長和健康。2004年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。在這一個愛自己的節(jié)日增強(qiáng)心理健康意識，提高自我調(diào)適能力更有意義。思考：設(shè)立心理健康日給我們什么啟示？心理咨詢室：小李遇到了什么問題？你能體會到小李的心理感受嗎？小李為什么到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？你有什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。點(diǎn)亮心燈，向光而行。1.關(guān)注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康狀況，學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的情緒變化。2.建立支持系統(tǒng)：與身邊的同學(xué)、朋友、家人建立良好的溝通機(jī)制，分享彼此的感受和困擾，共同尋求解決方案。3.培養(yǎng)積極心態(tài)：以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，相信自己有能力克服一切障礙。4.參與心理健康活動：積極參加學(xué)校組織的心理健康講座、培訓(xùn)、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動，提升自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。5.倡導(dǎo)健康生活方式：保持規(guī)律的作息、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等健康生活習(xí)慣，為心理健康提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。小采訪：成長中你遇到過哪些“不如意”的事？上課聽不懂和老師有矛盾被同學(xué)嘲笑比賽失敗你有過以下的經(jīng)歷嗎？你怎么看待這些經(jīng)歷？BYYUSHEN

生活不可能是一帆風(fēng)順的。總是有挫折與坎坷有起伏與波瀾。就像一幅心電圖一樣。有高潮與低谷。生活就像心電圖——一帆風(fēng)順就證明你掛了……成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。心理調(diào)節(jié)的方法:①合理宣泄法。合理宣泄一般包括傾述、痛哭、寫日記、唱歌、吟誦等。②注意力轉(zhuǎn)移法。將注意力從令人感覺壓抑的事物轉(zhuǎn)到令人感覺愉悅的事物上來，心情可能會豁然開朗。③自我鼓勵法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己。④環(huán)境制約法。當(dāng)感到不適時，換一個能夠放松身心的環(huán)境，一般能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。導(dǎo)入：猜猜TA是誰蔡磊2023年2月28日，獲得《中國慈善家》2022年度人物。線索一“互聯(lián)網(wǎng)+財稅”聯(lián)盟會長、中國電子發(fā)票的推動者線索二京東集團(tuán)原財務(wù)副總裁、北京愛斯康醫(yī)療科技公司董事長線索三同時，他也是一名漸凍癥患者史蒂芬?霍金

漸凍癥，即肌萎縮側(cè)索硬化（ALS），是一種罕見的運(yùn)動神經(jīng)元病。由于患者的大腦、腦干和脊髓的運(yùn)動神經(jīng)細(xì)胞受到侵襲，導(dǎo)致肌肉慢慢萎縮，逐漸喪失功能，就像“被凍住一樣”。目前漸凍癥仍無法治愈，位列世界五大絕癥的首位，患者確診后平均預(yù)期壽命為2~5年。

從無法走路、寫字，到逐漸無法吃飯、說話，生活完全失去自理能力，最后甚至失去呼吸和吞咽的能力，唯獨(dú)只剩下清醒的大腦，躺在床上直到生命的盡頭。這就是中國近十萬漸凍癥患者的生活縮影，從確診漸凍癥開始，他們就注定了不一樣的人生。

2019年的秋天，41歲的蔡磊在這一年拿到了生命給他一份絕望的考卷——被確診漸凍癥，生命周期只有2到5年。

去年在接受央視采訪時蔡磊表示，他先是左右手失能，現(xiàn)在只剩半個指頭能抬起來，腿也開始失去力量。他無法獨(dú)立穿衣、吃飯、喝水、上洗手間，就連晚上睡覺也不能自己蓋被子。

“整個天空都是灰暗的?！?、“確診后近6個月的時間我無法正常睡眠，難以接受?！边@是蔡磊形容自己剛得知確診漸凍癥時的感受。正值壯年，事業(yè)有成，剛組建起屬于自己的家庭……蔡磊通過忍耐、努力打拼贏來的近乎完美的人生，在一瞬間坍塌?！半娞荻疾辉敢獾?，現(xiàn)在卻要等死。”蔡磊在自己的自傳里寫下了這句話。漸凍癥的開始視頻：蔡磊——“抗凍”到底思考：

面對挫折，蔡磊是怎樣做的？你能向他學(xué)習(xí)什么？保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。一名京東高管的搏命賽跑:他是漸凍人，他要救更多人。

但不能聽天由命!

“作為絕癥患者、還有拼搏的最后寶貴時間，如果連我也不做這些事，就更不可能指望別人去做，這些罕見病病人一代一代死亡，就會變得(對罕見病相關(guān)研究)毫無意義!”蔡磊斬釘截鐵地說。

他用自己多年來積累的經(jīng)營管理能力和社會資源，說服和推動藥企更多的研發(fā)、生產(chǎn)治療罕見病，特別是漸凍癥的藥物;

他找到中國最頂級的運(yùn)動神經(jīng)元病專家樊東升等一起發(fā)力罕見病科研數(shù)據(jù)平臺;

他籌集資金推動科學(xué)家團(tuán)隊(duì)、醫(yī)院和醫(yī)學(xué)家做研發(fā);他還搭建生物實(shí)驗(yàn)室，多次以身試藥，加快推動罕見病藥物的臨床試驗(yàn)。

他不認(rèn)為自己是堂吉訶德式的飛蛾撲火，他認(rèn)為這是自己的責(zé)任和使命，他說：“如果我不去推動這件事，那就更沒有人能做這件事?！北M管蔡磊的病情日益嚴(yán)重，生活自理越來越艱難，不知道能堅持到什么時候、但現(xiàn)在，他仍然想通過最后的時間，創(chuàng)造生命的奇跡。他要與生命賽跑，與病癥對抗，他要幫助漸凍癥病友，在絕望中尋找希望。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清晰的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。WTT中國大滿貫?zāi)袉伪荣?24歲的國乒選手王楚欽繼巴黎奧運(yùn)會男單止步32強(qiáng)，本次WTT中國大滿貫?zāi)袉伪荣愑忠淮沃共?2強(qiáng)，他迅速調(diào)整狀態(tài)，與梁靖崑組成的男雙打進(jìn)了決賽。從王楚欽的故事中你學(xué)到了什么？

保持心理健康還需要我們磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。方法與技能增強(qiáng)生命韌性的方法①說服自己接納挫折②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助④培養(yǎng)興趣愛好⑤眼光放長遠(yuǎn)⑥關(guān)心幫助他人【筆記整理】如何保持心理健康？

（1）在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。

（2）磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。怎樣滋養(yǎng)心靈？如何保持心理健康人無精神則不立，國無精神則不強(qiáng)。唯有精神上站得住、站得穩(wěn)，一個民族才能在歷史洪流中屹立不倒、挺立潮頭。同困難作斗爭，是物質(zhì)的角力，也是精神的對壘。--習(xí)近平總書記在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話.

思考：習(xí)近平總書記的講話給了我們什么啟示？

精神風(fēng)貌反映著我們生命狀態(tài)，滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。我們有過精神生活的需要。一個人不僅僅依賴糧食（物質(zhì)）活著，還要依賴希望（精神）。正是有了希望，人們才能奮發(fā)堅強(qiáng),積極向上。我們不是單靠吃米活著?！徒稹稛簟?/p>

清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調(diào)整自己，下決心干一番事業(yè)，寫下了一副對聯(lián)：有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，完成了傳世名著《聊齋志異》。

愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實(shí)驗(yàn)，他終于成功了。名人故事假如你一生下來就沒有四肢，你還想活在這個世界上嗎？

互換人生你覺得你的生活會過得如何？1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亞墨爾本。他天生沒有四肢，只有左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小“腳”。后來的

尼克·胡哲騎馬、打鼓、游泳、足球樣樣精通，他擁有雙學(xué)位，是企業(yè)總監(jiān)，是演說家。尼克·胡哲從這些名人故事中你得到什么啟示？生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;小恒

我每年都積極參與體藝節(jié)的活動。在活動中陶冶了我的情操，增強(qiáng)了我們團(tuán)結(jié)進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神。

我積極練習(xí)書法。讓我從燦爛的中華文化中吸取思想營養(yǎng)，提高了我的精神境界,凈化我的心靈。讓我“一筆一畫寫好字,一撇一捺做好人”。

小嫡思考：你從他們身上學(xué)到了什么？他們的做法帶給你怎樣的感受和啟示？他們是通過閱讀學(xué)習(xí)和參與實(shí)踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。啟示：滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。在日常生活中，你認(rèn)為哪些活動或體驗(yàn)，可以增加心靈的豐盈程度，豐富我們的精神？0201【筆記整理】如何滋養(yǎng)心靈？滋養(yǎng)心靈需要保持心理健康精神風(fēng)貌反映著我們生命狀態(tài)，滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。（1）方法：保持樂觀的情緒;善于排解不良情緒等。（2）續(xù)寫：參加志愿服務(wù)活動，在幫助他人和社會的過程中提升自身的價值；積極參加集體活動，在集體中完善自我。習(xí)語進(jìn)課堂議題二：觀軍訓(xùn)故事，探究滋養(yǎng)心靈的途徑。

我們每個人都要珍惜生命、追求健康，努力創(chuàng)造無愧于時代的精彩人生。歸納總結(jié)：怎樣滋養(yǎng)心靈？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。①主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。②磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。（2）不斷豐富自己的精神世界。①要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。②要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。課堂總結(jié)滋養(yǎng)心靈（1）良好的生命狀態(tài)需要健康的身體、心理和豐富的精神。（2）是我們幸福生活的重要支柱。（3）才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系.為什么滋養(yǎng)心靈如何滋養(yǎng)心靈（1）需要我們保持心理健康。（3）需要我們不斷豐富自己的精神世界。如何保持心理健康

（1）在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助.

（2）磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。判斷題1.只要身體健康，我們就可以擁有良好的生命狀態(tài)。（）2.心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。（）3.增強(qiáng)生命韌性，只能靠自己。（）×√×課堂練習(xí)課堂練習(xí)1、國家通過設(shè)立和開展抗戰(zhàn)勝利紀(jì)念日、烈士紀(jì)念日、南京大屠殺死難者國家公祭日等活動，凝聚民族力量。舉行這些活動(

)。①是因?yàn)槭刈o(hù)生命需要關(guān)注并守護(hù)我們的身體健康。②有利于激發(fā)我們的愛