2025年年自貢市公需科目《心理健康與心理調(diào)適》考試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）對心理健康的核心定義中，不包含以下哪項特征？A.能保持良好的人際關(guān)系B.具有應對生活壓力的能力C.情緒反應與外界刺激完全一致D.能有效發(fā)揮自身潛能答案：C2.個體在面對工作任務(wù)超載時產(chǎn)生的“時間緊迫感”和“過度競爭意識”，屬于哪種壓力源類型？A.生物性壓力源B.心理性壓力源C.社會性壓力源D.文化性壓力源答案：B3.某教師因?qū)W提供績未達預期而長期自責，出現(xiàn)失眠、食欲減退癥狀，這最可能屬于哪種情緒問題？A.焦慮障礙B.抑郁傾向C.強迫行為D.恐怖反應答案：B4.以下哪種心理調(diào)適方法屬于“認知行為療法”的核心技術(shù)？A.每天記錄3件感恩的事B.用“我可以嘗試”替代“我必須做到”C.在緊張時進行4-7-8呼吸訓練D.通過繪畫表達內(nèi)心情緒答案：B5.自貢市某社區(qū)開展的“心理驛站”服務(wù)中，最符合“社會支持系統(tǒng)建設(shè)”理念的措施是？A.提供免費心理測評軟件B.組織退休教師與獨居老人結(jié)對互助C.邀請專家開展抑郁癥病理講座D.設(shè)置24小時心理援助熱線答案：B6.處于“職業(yè)倦怠期”的職場人，典型的心理表現(xiàn)不包括？A.對工作成果的價值感降低B.出現(xiàn)“習得性無助”的行為模式C.對同事的負面評價敏感度下降D.軀體化癥狀（如頭痛、疲勞）頻發(fā)答案：C7.青少年面對網(wǎng)絡(luò)成癮問題時，最有效的家庭干預策略是？A.強制沒收所有電子設(shè)備B.制定“使用-學習”積分獎勵制度C.反復強調(diào)“沉迷網(wǎng)絡(luò)會毀前途”D.家長自身減少非必要屏幕使用時間答案：D8.以下關(guān)于“心理韌性”的描述，錯誤的是？A.可以通過刻意訓練得到提升B.表現(xiàn)為面對挫折時的快速恢復能力C.與個體的先天神經(jīng)類型完全無關(guān)D.包含對負面事件的積極重構(gòu)能力答案：C9.某公務(wù)員因職務(wù)調(diào)整產(chǎn)生“角色適應困難”，其核心沖突通常源于？A.新崗位的薪酬水平變化B.原有工作習慣與新職責的矛盾C.同事對其能力的負面評價D.家庭對職業(yè)變動的不理解答案：B10.老年人常見的“空巢綜合征”，其心理機制主要是？A.社會角色的突然缺失B.經(jīng)濟收入的顯著下降C.生理機能的全面衰退D.醫(yī)療資源的獲取困難答案：A11.以下哪種情境符合“積極心理資本”的表現(xiàn)？A.項目失敗后立即總結(jié)可復用經(jīng)驗B.面對批評時第一時間反駁辯解C.任務(wù)截止前才開始集中趕工D.對未知任務(wù)持“肯定做不好”的預設(shè)答案：A12.學校心理老師在處理學生人際沖突時，最應避免的干預方式是？A.分別傾聽雙方陳述事實B.直接判定“誰對誰錯”C.引導換位思考情緒感受D.共同制定沖突解決規(guī)則答案：B13.慢性疼痛患者出現(xiàn)的“疼痛-焦慮-疼痛加劇”循環(huán)，體現(xiàn)了心理因素對生理狀態(tài)的？A.補償作用B.放大作用C.抑制作用D.替代作用答案：B14.以下哪項不屬于“心理調(diào)適的社會支持資源”？A.單位工會組織的減壓工作坊B.專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的服務(wù)C.個人日記中的情緒記錄D.社區(qū)組織的興趣小組活動答案：C15.某企業(yè)引入EAP（員工援助計劃）后，最可能首先改善的指標是？A.員工的平均年齡結(jié)構(gòu)B.客戶投訴的處理效率C.團隊的溝通協(xié)作質(zhì)量D.產(chǎn)品的生產(chǎn)技術(shù)參數(shù)答案：C二、多項選擇題（每題3分，共30分，少選得1分，錯選不得分）1.心理健康的“三良好”標準包括？A.良好的個性B.良好的處世能力C.良好的人際關(guān)系D.良好的經(jīng)濟狀況答案：ABC2.壓力應對的“問題聚焦策略”包括？A.制定詳細的任務(wù)分解計劃B.向有經(jīng)驗的同事請教方法C.通過運動釋放緊張情緒D.調(diào)整對任務(wù)難度的認知評價答案：AB3.青少年常見的發(fā)展性心理問題包括？A.自我同一性混亂B.考試焦慮C.代際溝通障礙D.強迫性檢查行為答案：ABC4.家庭心理支持的有效方式有？A.定期舉行家庭會議分享感受B.對成員的情緒波動保持敏感C.用“為你好”代替具體需求表達D.在沖突時暫時擱置爭議冷靜處理答案：ABD5.職業(yè)心理調(diào)適的核心原則包括？A.能力與崗位要求的匹配性B.個人價值與組織目標的一致性C.工作強度與身體承受力的平衡性D.同事評價與自我認知的完全同步性答案：ABC6.以下屬于“情緒調(diào)節(jié)的認知重評技術(shù)”的是？A.把“領(lǐng)導批評我”理解為“他希望我進步”B.用“這次沒做好，下次可以改進”替代“我太失敗”C.通過深呼吸降低憤怒時的生理喚醒水平D.向朋友傾訴“我現(xiàn)在特別生氣”答案：AB7.老年人心理保健的重點措施包括？A.維持規(guī)律的社交活動B.學習使用智能手機等新工具C.完全按照子女安排規(guī)劃生活D.參與社區(qū)老年大學課程答案：ABD8.心理問題識別的“三標準”包括？A.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性B.心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性C.人格特征的相對穩(wěn)定性D.社會功能的完全喪失性答案：ABC9.團隊心理建設(shè)的有效方法有？A.開展合作性而非競爭性的團隊活動B.建立公開透明的溝通反饋機制C.要求成員隱藏負面情緒保持“和諧”D.定期進行團隊目標與個人目標的對齊答案：ABD10.社會心理服務(wù)體系建設(shè)的主要內(nèi)容包括？A.構(gòu)建市-縣-鄉(xiāng)-村四級服務(wù)網(wǎng)絡(luò)B.培養(yǎng)社區(qū)心理服務(wù)志愿者隊伍C.強制所有居民接受心理測評D.推動心理服務(wù)融入基層治理答案：ABD三、判斷題（每題1分，共10分）1.心理正常的人不會出現(xiàn)負面情緒。（）答案：×2.壓力越大，工作效率一定越高。（）答案：×3.心理咨詢的主要對象是嚴重心理障礙患者。（）答案：×4.自我接納意味著完全認同自己的所有缺點。（）答案：×5.老年人記憶力減退一定是阿爾茨海默病的表現(xiàn)。（）答案：×6.情緒表達越直接，人際關(guān)系越健康。（）答案：×7.職業(yè)倦怠主要是個人抗壓能力不足導致的。（）答案：×8.青少年叛逆行為是心理不健康的表現(xiàn)。（）答案：×9.家庭中“過度保護”會降低成員的心理韌性。（）答案：√10.心理調(diào)適的關(guān)鍵是消除所有負面情緒。（）答案：×四、案例分析題（每題15分，共30分）案例一：自貢市某中學初三學生小李（15歲）近3個月出現(xiàn)以下表現(xiàn)：上課注意力無法集中，作業(yè)完成效率下降；拒絕參加班級籃球比賽等集體活動；回家后常把自己關(guān)在房間，父母詢問學習情況時會突然發(fā)脾氣；最近兩次月考成績從年級前50名下滑至200名。班主任反映小李以前是班級活躍分子，近期眼神黯淡，課間常獨坐發(fā)呆。問題：1.請結(jié)合心理健康知識，分析小李可能出現(xiàn)的心理問題及成因。（8分）2.作為班主任，可采取哪些具體的心理調(diào)適干預措施？（7分）答案要點：1.可能問題：考試焦慮伴抑郁傾向（2分）。成因分析：①學業(yè)壓力：初三升學關(guān)鍵期，成績下滑形成負反饋循環(huán)（2分）；②社會支持弱化：拒絕集體活動導致同伴支持減少（2分）；③親子溝通障礙：父母關(guān)注學習成績多于情緒狀態(tài)（2分）。2.干預措施：①建立信任關(guān)系：通過課間閑聊、肯定其過往優(yōu)點等方式降低防御（2分）；②開展團體支持：組織非競爭性班級活動（如讀書分享），逐步引導其重新融入（2分）；③家校協(xié)同：與家長溝通調(diào)整關(guān)注重點（如“今天過得開心嗎”替代“作業(yè)寫完沒”），學習傾聽技巧（2分）；④資源鏈接：聯(lián)系學校心理老師進行認知行為干預，調(diào)整“成績=人生價值”的不合理信念（1分）。案例二：自貢某制造業(yè)企業(yè)技術(shù)骨干王師傅（42歲），近半年來出現(xiàn)以下情況：對新引進的自動化設(shè)備產(chǎn)生抵觸情緒，認為“機器會取代人工”；拒絕參加公司組織的新技術(shù)培訓，稱“學不會”；與年輕同事溝通時常因操作習慣差異發(fā)生爭執(zhí)；回家后不愿談?wù)摴ぷ?，妻子反映其“總是唉聲嘆氣，以前愛下的象棋也不玩了”。問題：1.從職業(yè)心理發(fā)展角度，分析王師傅出現(xiàn)上述行為的深層原因。（8分）2.企業(yè)可采取哪些心理調(diào)適措施幫助王師傅適應轉(zhuǎn)型？（7分）答案要點：1.深層原因：①職業(yè)發(fā)展危機：技術(shù)迭代引發(fā)“能力過時”的焦慮（3分）；②角色認同沖突：傳統(tǒng)技術(shù)經(jīng)驗與新技術(shù)要求的矛盾導致自我價值感下降（3分）；③代際溝通障礙：年輕同事的“技術(shù)優(yōu)勢”強化了年齡焦慮（2分