心理健康考試真題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人格完整2.當(dāng)一個(gè)人遇到一件愉快的事情時(shí)手舞足蹈，歡快的向別人訴說內(nèi)心的體驗(yàn)，我們稱這個(gè)人（）A.心理活動(dòng)內(nèi)在一致性B.人格相對穩(wěn)定性C.心理活動(dòng)主觀世界和客觀世界的統(tǒng)一D.心理活動(dòng)協(xié)調(diào)性3.以下哪種行為屬于心理健康的范圍（）A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經(jīng)常努力工作D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)4.大學(xué)生心理健康日是（）A.5·25B.5·26C.4·25D.6·265.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時(shí)，能積極克服困難6.心理健康在社會(huì)交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識(shí)的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒7.心理異常按程度由輕到重排列，應(yīng)為（）A.心理障礙，心理疾病，心理問題B.心理疾病，心理問題，心理障礙C.心理問題，心理障礙，心理疾病D.心理疾病，心理障礙，心理問題8.以下不利于睡眠的是（）A.睡房較暗B.定時(shí)運(yùn)動(dòng)C.每晚定時(shí)上床睡覺D.臨睡前運(yùn)動(dòng)9.下列哪種情況屬于心理危機(jī)（）A.考試失利B.失戀C.親人突然離世D.與同學(xué)發(fā)生爭吵10.當(dāng)你在電影畫報(bào)上看到某演員的形象時(shí)，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個(gè)角色，這種現(xiàn)象屬于（）A.識(shí)記B.保持C.再認(rèn)D.回憶答案：1.A2.A3.D4.A5.D6.C7.C8.D9.C10.C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒健康C.意志健全D.人格完整2.大學(xué)生常見的心理問題有（）A.學(xué)習(xí)問題B.人際關(guān)系問題C.戀愛與性心理問題D.職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)問題3.以下屬于情緒調(diào)節(jié)方法的有（）A.合理宣泄B.轉(zhuǎn)移注意力C.改變認(rèn)知D.放松訓(xùn)練4.良好的人際關(guān)系具有哪些作用（）A.獲得信息B.自知、知人C.身心保健D.提高工作學(xué)習(xí)效率5.下列哪些屬于心理防御機(jī)制（）A.否認(rèn)B.合理化C.投射D.升華6.影響人格形成與發(fā)展的因素有（）A.生物遺傳因素B.社會(huì)文化因素C.家庭環(huán)境因素D.早期童年經(jīng)驗(yàn)7.心理咨詢的主要形式有（）A.個(gè)體咨詢B.團(tuán)體咨詢C.電話咨詢D.網(wǎng)絡(luò)咨詢8.應(yīng)對壓力的有效方法有（）A.調(diào)整心態(tài)B.合理安排時(shí)間C.尋求支持D.改變生活方式9.培養(yǎng)自信心的途徑有（）A.正確認(rèn)識(shí)自己B.積極自我暗示C.積累成功經(jīng)驗(yàn)D.克服自卑心理10.下列關(guān)于心理健康教育的說法正確的是（）A.面向全體學(xué)生B.以正常學(xué)生為主要對象C.以發(fā)展輔導(dǎo)為主要內(nèi)容D.以預(yù)防心理問題為目的答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理健康與心理不健康是對立的雙方。（）2.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）3.心理壓力總是有害的。（）4.心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個(gè)人資料都一定要保密。（）5.大學(xué)生心理問題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問題上。（）6.性格是一個(gè)人在對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。（）7.心理健康的人就是沒有任何心理困擾的人。（）8.一個(gè)理智強(qiáng)的大學(xué)生面對不良的情緒波動(dòng)時(shí)，能主動(dòng)地尋找引起情緒波動(dòng)的原因，并不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，避免情緒波動(dòng)造成的不利影響。（）9.長期的高焦慮會(huì)引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病。（）10.情緒的合理疏泄雖然不是必要的，但有益于身體健康。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述心理健康的意義。答案：有助于提高生活質(zhì)量，讓人保持積極心態(tài)享受生活；利于提高工作學(xué)習(xí)效率，集中精力做事；能促進(jìn)良好人際關(guān)系建立，減少人際沖突；還對預(yù)防心理疾病、維護(hù)身心健康至關(guān)重要。2.如何應(yīng)對大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)壓力？答案：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)計(jì)劃；掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高效率；調(diào)整心態(tài)，正確看待成績與失??；感到壓力大時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或與朋友傾訴緩解。3.簡述良好人際關(guān)系的建立原則。答案：真誠原則，真心待人；平等原則，尊重他人，一視同仁；互利原則，實(shí)現(xiàn)雙方需求滿足；寬容原則，包容他人的不足與過錯(cuò)；主動(dòng)原則，積極與他人交往。4.簡述情緒對身心健康的影響。答案：積極情緒能促進(jìn)身心健康，提升免疫力，讓人精神飽滿、心情愉悅。消極情緒長期積累則可能損害健康，引發(fā)身心疾病，如焦慮、抑郁等，還會(huì)影響睡眠和日常狀態(tài)。五、討論題（每題5分，共20分）1.談?wù)勅绾卧谛@中營造良好的心理健康氛圍。答案：學(xué)?？砷_展心理健康講座、課程，普及知識(shí)；舉辦相關(guān)主題活動(dòng)，如心理劇比賽等，增強(qiáng)學(xué)生參與度；設(shè)立心理咨詢室并加強(qiáng)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生求助；培養(yǎng)班級(jí)心理委員，構(gòu)建心理互助網(wǎng)絡(luò)。2.假如你身邊有同學(xué)出現(xiàn)心理困擾，你會(huì)如何幫助他？答案：先主動(dòng)關(guān)心，耐心傾聽他的煩惱，讓他感受到被理解；給予情感支持，肯定他的感受；根據(jù)情況提供建議，如建議他找專業(yè)心理咨詢師；陪他參加活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，幫他放松心情。3.討論網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康的影響及應(yīng)對措施。答案：影響：網(wǎng)絡(luò)提供知識(shí)但也有不良信息，易致認(rèn)知偏差；帶來社交便利卻也可能使人現(xiàn)實(shí)社交退化，引發(fā)孤獨(dú)感等。措施：加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，引導(dǎo)正確使用；學(xué)校多組織現(xiàn)實(shí)