2025年高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)考試測試卷及答案1.單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.1在《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版2025年修訂）》中，學(xué)科核心素養(yǎng)被界定為三個(gè)方面，下列哪一項(xiàng)不屬于三大核心素養(yǎng)？A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.競技成績答案：D1.2課程標(biāo)準(zhǔn)提出“每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于____，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于____”。A.70%，50%B.75%，55%C.80%，60%D.85%，65%答案：C1.3下列關(guān)于“結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)技能”的表述，正確的是：A.將復(fù)雜動(dòng)作分解為孤立環(huán)節(jié)逐一訓(xùn)練即可B.強(qiáng)調(diào)在真實(shí)比賽情境中完成技能組合與戰(zhàn)術(shù)決策C.以靜態(tài)模仿為主，降低學(xué)生受傷風(fēng)險(xiǎn)D.適用于初學(xué)者，對高水平學(xué)生意義不大答案：B1.42025版課標(biāo)新增的“健康新模塊”中，首次把哪項(xiàng)內(nèi)容列為必修？A.睡眠管理與節(jié)律調(diào)節(jié)B.網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)C.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)劑使用D.運(yùn)動(dòng)損傷保險(xiǎn)理賠答案：A1.5課程規(guī)定“高中三年學(xué)生至少熟練掌握____項(xiàng)終身受益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。A.1B.2C.3D.4答案：B1.6在體能模塊評價(jià)中，引體向上（男）/跪臥撐（女）主要測評哪類素質(zhì)？A.靈敏B.柔韌C.力量耐力D.速度答案：C1.7課標(biāo)提出的“學(xué)、練、賽、評”一體化教學(xué)邏輯，其關(guān)鍵環(huán)節(jié)順序?yàn)椋篈.學(xué)—賽—練—評B.學(xué)—練—賽—評C.練—學(xué)—評—賽D.賽—練—學(xué)—評答案：B1.8關(guān)于“運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)控”，課標(biāo)建議中等強(qiáng)度靶心率計(jì)算公式為：A.（220－年齡）×40%～59%B.（220－年齡）×60%～79%C.（220－年齡）×80%～89%D.180－年齡答案：B1.9在足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，“寬度與深度”概念最早出現(xiàn)在課標(biāo)哪個(gè)水平目標(biāo)？A.水平一B.水平二C.水平三D.水平四答案：C1.10課標(biāo)要求“每學(xué)期至少完成____課時(shí)健康教育專題，且不能因天氣原因擠占”。A.2B.4C.6D.8答案：C1.11下列哪項(xiàng)不是“體育品德”維度的具體表現(xiàn)？A.遵守規(guī)則B.尊重對手C.頑強(qiáng)拼搏D.個(gè)人最好成績刷新答案：D1.122025版強(qiáng)調(diào)“學(xué)科融合”，其中體育與生物融合的典型主題是：A.運(yùn)動(dòng)中的能量供應(yīng)系統(tǒng)B.籃球裁判手勢C.運(yùn)動(dòng)品牌市場分析D.體育場觀眾禮儀答案：A1.13課標(biāo)建議“班級內(nèi)比賽采用混合編組”的主要目的是：A.降低教師工作量B.提高器材使用率C.實(shí)現(xiàn)異質(zhì)互動(dòng)與角色體驗(yàn)D.減少傷害事故答案：C1.14在“每日一小時(shí)校園體育活動(dòng)”制度中，課標(biāo)明確由誰承擔(dān)主體責(zé)任？A.班主任B.體育教研組C.校長D.家委會(huì)答案：C1.15關(guān)于“運(yùn)動(dòng)損傷RICE原則”，字母C的準(zhǔn)確含義是：A.Compression（加壓包扎）B.Cold（冰敷）C.Care（關(guān)愛）D.Close（閉合）答案：A2.多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分；每題有2～4個(gè)正確答案，多選少選均不得分）2.1下列哪些屬于課標(biāo)提出的“新興體育類項(xiàng)目”？A.飛盤B.定向越野C.滑板D.跳繩（花樣）答案：ABCD2.2在“健康行為”評價(jià)中，可觀測指標(biāo)包括：A.每周自主參與中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)次數(shù)B.靜態(tài)屏?xí)r間≤2小時(shí)/天C.早餐攝入比例D.運(yùn)動(dòng)前后心率變化記錄答案：ABC2.3實(shí)現(xiàn)“教會(huì)”排球正面上手發(fā)球，教師常采用的“分層遞進(jìn)”策略有：A.無球揮臂→固定球→自拋球→完整發(fā)球B.近距離隔網(wǎng)→中距離→端線后C.降低網(wǎng)高→標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高D.先比賽后講解，以賽代學(xué)答案：ABC2.4課標(biāo)強(qiáng)調(diào)“女生經(jīng)期運(yùn)動(dòng)干預(yù)”，適宜安排的內(nèi)容有：A.低強(qiáng)度有氧慢跑B.核心激活C.倒立類瑜伽D.腹式呼吸放松答案：ABD2.5在“籃球快攻戰(zhàn)術(shù)”學(xué)業(yè)質(zhì)量水平四中，學(xué)生應(yīng)能：A.在3vs2情境下5秒內(nèi)完成終結(jié)B.無球跑位保持縱深梯隊(duì)C.失誤后即時(shí)轉(zhuǎn)防D.利用運(yùn)球后撤拖延時(shí)間答案：ABC2.6下列哪些做法符合“安全運(yùn)動(dòng)環(huán)境”國家標(biāo)準(zhǔn)？A.跳高區(qū)落點(diǎn)沙面厚度≥30cmB.室外籃球架底座距邊線≥2mC.泳池深水區(qū)與淺水區(qū)設(shè)置明顯顏色分隔線D.天然草足球場草坪高度≤10cm答案：ABCD2.7在“體能模塊”中，屬于“功能動(dòng)作篩查（FMS）”測試動(dòng)作的有：A.深蹲B.跨欄步C.俯身推D.肩橋答案：ABC2.8課標(biāo)提出“體育家庭作業(yè)”設(shè)計(jì)原則包括：A.無需器材B.可親子化C.可數(shù)據(jù)化反饋D.與課堂教學(xué)互補(bǔ)答案：BCD2.9關(guān)于“運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)節(jié)”，下列說法正確的有：A.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可降低皮質(zhì)醇水平B.團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目有助于提升歸屬感C.高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)對焦慮改善效果最差D.正念拉伸可降低賽前狀態(tài)焦慮答案：ABD2.10在“校園足球特色學(xué)校”評審指標(biāo)中，與課標(biāo)對接的硬性條件有：A.每周1節(jié)足球?qū)ｍ?xiàng)課B.班班有球隊(duì)C.女生參賽比例≥30%D.建立校、區(qū)、市三級聯(lián)賽檔案答案：ABCD3.判斷題（每題1分，共10分；正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”）3.1課標(biāo)允許學(xué)校以“體育俱樂部”完全替代常規(guī)體育課。答案：×3.22025版首次把“運(yùn)動(dòng)環(huán)境倫理”納入體育品德培養(yǎng)要點(diǎn)。答案：√3.3在“學(xué)業(yè)質(zhì)量水平”描述中，水平五是最高水平，供高考體育特長生參考。答案：√3.4課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定“每節(jié)課必須安排10分鐘體能練習(xí)”，不可調(diào)整。答案：×3.5教師可以使用運(yùn)動(dòng)APP采集學(xué)生數(shù)據(jù)，但須符合個(gè)人信息保護(hù)法規(guī)。答案：√3.6花樣跳繩只適用于女生，不適合男生修習(xí)。答案：×3.7游泳模塊中，踩水技術(shù)被歸為“生存技能類”。答案：√3.8課標(biāo)建議“冰雪項(xiàng)目”在長江以南地區(qū)可開展仿真冰板體驗(yàn)。答案：√3.9體育與健康課程總課時(shí)中，健康教育占比不得低于20%。答案：×3.10學(xué)生因心臟病免修體育課，學(xué)?？刹辉贋槠溟_設(shè)運(yùn)動(dòng)處方。答案：×4.填空題（每空2分，共20分）4.1課程標(biāo)準(zhǔn)提出“運(yùn)動(dòng)能力”核心素養(yǎng)包括：________、________、________三大領(lǐng)域。答案：體能、運(yùn)動(dòng)技能、戰(zhàn)術(shù)與表現(xiàn)4.2在籃球運(yùn)球急停跳投教學(xué)中，教師采用“信號刺激”法，其中紅色標(biāo)志桶代表________，綠色代表________。答案：急停起跳、繼續(xù)推進(jìn)4.3課標(biāo)明確“高中三年學(xué)生參與課外體育鍛煉每周平均不少于________次，每次不少于________分鐘”。答案：3、304.4功能性訓(xùn)練動(dòng)作“熊爬”主要激活的深層核心肌群是________和________。答案：腹橫肌、多裂肌4.52025版把“________”列為體育教師必備信息化能力，要求能制作微課并上傳至省級教研平臺。答案：數(shù)字評價(jià)與反饋4.6在“運(yùn)動(dòng)損傷處理”模塊中，關(guān)節(jié)扭傷48小時(shí)內(nèi)禁忌________和________。答案：熱敷、酒精按摩4.7課標(biāo)建議“校園馬拉松”距離設(shè)置上限為________公里，須完成________備案。答案：10、屬地教育局4.8體育與健康課程必修學(xué)分總計(jì)為________學(xué)分，其中體能模塊占________學(xué)分。答案：12、24.9教師使用“心率帶”實(shí)時(shí)監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)學(xué)生平均心率達(dá)最大心率90%且持續(xù)________分鐘，須立即降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。答案：54.10課標(biāo)提出“________”概念，指學(xué)生能依據(jù)環(huán)境變化自主選擇運(yùn)動(dòng)方式并自我調(diào)控負(fù)荷。答案：運(yùn)動(dòng)自適應(yīng)5.簡答題（每題8分，共40分）5.1結(jié)合課標(biāo)，簡述“結(jié)構(gòu)化技能”在排球墊球教學(xué)中的三步實(shí)施策略。答案：第一步，創(chuàng)設(shè)“一拋一墊—移動(dòng)墊”真實(shí)接球情境，讓學(xué)生體驗(yàn)完整動(dòng)作鏈；第二步，通過“目標(biāo)區(qū)域墊準(zhǔn)”小比賽，引導(dǎo)學(xué)生在壓力下完成墊球+腳步移動(dòng)組合；第三步，采用“6vs6連續(xù)攻防”賽制，要求墊球后自動(dòng)形成二傳，實(shí)現(xiàn)技能—戰(zhàn)術(shù)—角色一體化遷移。5.2概述“健康行為”維度下“睡眠管理”教學(xué)設(shè)計(jì)的四個(gè)要點(diǎn)。答案：①認(rèn)知：用睡眠日志讓學(xué)生采集自身數(shù)據(jù)，對比推薦量（8—10小時(shí)）找差距；②技能：教授“90分鐘睡眠周期法”，學(xué)會(huì)計(jì)算就寢時(shí)間；③情境：布置“睡前30分鐘無屏”挑戰(zhàn)任務(wù)，家長簽字確認(rèn)；④評價(jià)：一周后復(fù)測日志，計(jì)算睡眠效率（熟睡時(shí)長/臥床時(shí)長），班級分享改進(jìn)策略。5.3說明“學(xué)、練、賽、評”一體化在快速跑教學(xué)中的時(shí)間分配與教師行為。答案：學(xué)（5分鐘）：教師示范起跑“預(yù)備—蹬擺”慢動(dòng)作，學(xué)生模仿；練（15分鐘）：分組進(jìn)行“聽信號起跑+10米加速”，教師巡回糾錯(cuò)，使用iPad即時(shí)回放；賽（10分鐘）：4人一組讓距追逐跑，成績計(jì)入小組積分；評（5分鐘）：學(xué)生自評起跑反應(yīng)時(shí)，教師依據(jù)速度曲線圖反饋步頻與步幅，布置課后彈力帶擺腿作業(yè)。5.4列舉課標(biāo)提出的“女生經(jīng)期運(yùn)動(dòng)處方”三項(xiàng)原則并給出具體運(yùn)動(dòng)示例。原則：①降低強(qiáng)度（低—中等）；②避免腹壓激增；③注重拉伸放松。示例：經(jīng)期第2天安排20分鐘橢圓機(jī)（心率110—120次/分）+靜態(tài)瑜伽“貓伸展”+腹式呼吸，總時(shí)長30分鐘，課后填寫舒適度量表。5.5闡釋“體育品德”在籃球比賽失利場景下的評價(jià)觀測點(diǎn)。答案：觀測點(diǎn)包括：①是否主動(dòng)與對手握手致敬；②是否接受裁判判決無過激言語；③是否鼓勵(lì)隊(duì)友并承擔(dān)個(gè)人失誤；④是否在看臺區(qū)清理本班垃圾。教師使用四級量表記錄，納入期末品德檔案。6.案例分析題（每題15分，共30分）6.1案例：某校高二（3）班進(jìn)行“體能模塊—力量耐力”課，教師安排：①循環(huán)站：俯臥撐15次+深蹲20次+卷腹25次，共4輪；②心率要求：維持最大心率70%—80%；③一名體型肥胖學(xué)生甲在第二輪后出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促。問題：（1）指出教師負(fù)荷安排的不當(dāng)之處；（2）依據(jù)課標(biāo)給出調(diào)整方案；（3）說明后續(xù)安全教育要點(diǎn)。答案：（1）未進(jìn)行分層負(fù)荷預(yù)設(shè)，統(tǒng)一次數(shù)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生超負(fù)荷；未提前篩查BMI≥28學(xué)生；未設(shè)置間歇心率監(jiān)控。（2）調(diào)整：課前用InBody測體脂，BMI≥28學(xué)生降低次數(shù)至60%，并改為跪臥撐、箱式深蹲；使用顏色手環(huán)分區(qū)，心率一旦超過80%即進(jìn)入藍(lán)色休息區(qū)；循環(huán)輪次改為3輪，間歇比1∶1。（3）安全教育：①教授RICE自我處理；②建立“運(yùn)動(dòng)不適舉手”制度；③課后5分鐘拉伸與心率恢復(fù)≤120次/分方可離開；④班主任、校醫(yī)、家長三方聯(lián)動(dòng)，肥胖學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)處方檔案，兩周后復(fù)評。6.2案例：某校實(shí)施“每天一節(jié)體育課”試點(diǎn)，家長投訴“影響文化課成績”。教育局督導(dǎo)發(fā)現(xiàn)：①體育教師占用早讀時(shí)間整隊(duì)；②課后留學(xué)生跑操導(dǎo)致午餐延遲；③月考前夕暫停體育課。問題：（1）從課標(biāo)角度指出該校執(zhí)行偏差；（2）給出“時(shí)間管理與質(zhì)量雙提升”的整改方案；（3）設(shè)計(jì)一條向家長溝通的“運(yùn)動(dòng)促學(xué)”科學(xué)依據(jù)。答案：（1）偏差：違背“不得以任何理由擠占體育課”條款；早讀與午餐時(shí)間被侵占，違反“健康第一”原則；月考停課改違背“課程計(jì)劃剛性”。（2）整改：①采用“微運(yùn)動(dòng)”融入文化課，每節(jié)理論課末3分鐘站立拉伸；②體育組與教務(wù)處共用AI排課系統(tǒng)，把跑操納入大課間，時(shí)長30分鐘，與午餐間隔≥20分鐘；③建立“考試周運(yùn)動(dòng)減壓”制度，考前安排低強(qiáng)度游戲，心率≤60%最大心率。（3）溝通依據(jù)：出示《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》2024年Meta分析：每日中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)45分鐘，學(xué)生執(zhí)行功能評分提高0.34個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，相當(dāng)于文化課成績提升3—5分；本校試點(diǎn)數(shù)據(jù)顯示，每天一節(jié)體育課班級數(shù)學(xué)平均分較對照班高4.6分，家長會(huì)上用折線圖呈現(xiàn)。7.教學(xué)設(shè)計(jì)題（20分）請以“校園定向越野”為主題，依據(jù)2025版課標(biāo)要求，設(shè)計(jì)一份45分鐘單元第二課時(shí)教案，需包括：學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、場地器材、教學(xué)流程（時(shí)間軸）、評價(jià)方式、安全預(yù)案。答案：學(xué)習(xí)目標(biāo)：①運(yùn)動(dòng)能力：能利用指北針與地圖在6分鐘內(nèi)完成1200米路線，檢查點(diǎn)誤差≤10米；②健康行為：了解定向運(yùn)動(dòng)能量供應(yīng)特點(diǎn)，合理補(bǔ)液；③體育品德：在打卡點(diǎn)主動(dòng)排隊(duì)，不搶打。重難點(diǎn)：重點(diǎn)：地圖方位與實(shí)地對照；難點(diǎn)：路線選擇與體能分配。場地器材：200米田徑場+周邊林地，比例1∶3000地圖30份，指北針30枚，電子打卡系統(tǒng)1套，標(biāo)志桶20個(gè)，急救包1套，對講機(jī)3部。教學(xué)流程：0—5分鐘：熱身—“森林動(dòng)物模仿操”；5—10分鐘：教師示范“指北針紅對北—折疊地圖—拇指行進(jìn)”三步法；10—12分鐘：學(xué)生兩人一組，在操場完成“十字標(biāo)”微定向，即時(shí)糾錯(cuò)；12—40分鐘