2025年心理咨詢師《健康心理學(xué)》模擬練習(xí)題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.以下哪種情況不屬于健康心理學(xué)所關(guān)注的范疇（）A.個(gè)體在壓力下的心理反應(yīng)B.藥物治療疾病的具體機(jī)制C.生活方式對(duì)健康的影響D.心理因素與慢性疾病的關(guān)系答案：B。健康心理學(xué)主要關(guān)注心理社會(huì)因素對(duì)健康和疾病的影響，藥物治療疾病的具體機(jī)制屬于醫(yī)學(xué)范疇，而非健康心理學(xué)重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容。2.以下屬于積極應(yīng)對(duì)壓力的策略是（）A.逃避問題B.酗酒C.制定計(jì)劃解決問題D.過度抱怨答案：C。制定計(jì)劃解決問題是積極應(yīng)對(duì)壓力的有效方式，逃避問題、酗酒和過度抱怨都屬于消極應(yīng)對(duì)策略。3.某人在得知自己患了嚴(yán)重疾病后，一開始不相信醫(yī)生的診斷，這種心理防御機(jī)制是（）A.否認(rèn)B.壓抑C.投射D.合理化答案：A。否認(rèn)是指個(gè)體拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)中不愉快的事情，題干中不相信醫(yī)生診斷屬于否認(rèn)機(jī)制。4.健康行為的形成受多種因素影響，其中個(gè)體對(duì)自己能否成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷稱為（）A.自我效能感B.自我概念C.自尊D.控制點(diǎn)答案：A。自我效能感是指個(gè)體對(duì)自己能否成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷。自我概念是個(gè)體對(duì)自己的整體認(rèn)識(shí)，自尊是個(gè)體對(duì)自己的價(jià)值評(píng)價(jià)，控制點(diǎn)是指個(gè)體對(duì)生活事件的控制源的認(rèn)知。5.以下哪種疾病與心理社會(huì)因素關(guān)系最為密切（）A.感冒B.骨折C.冠心病D.闌尾炎答案：C。冠心病的發(fā)生與心理社會(huì)因素如長期的精神壓力、不良情緒等密切相關(guān)，感冒、骨折、闌尾炎主要與感染、外傷等因素有關(guān)。6.按照健康信念模式，個(gè)體要采取某種健康行為，首先需要（）A.感知到威脅B.具有自我效能感C.存在行動(dòng)線索D.認(rèn)為采取行動(dòng)的益處大于代價(jià)答案：A。健康信念模式認(rèn)為，個(gè)體要采取某種健康行為，首先要感知到威脅，即認(rèn)識(shí)到自己可能面臨某種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。7.個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，這一過程首先啟動(dòng)的是（）A.交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)B.下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)C.免疫系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)答案：A。當(dāng)個(gè)體面對(duì)壓力時(shí)，交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)首先被激活，使機(jī)體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)。8.以下關(guān)于A型行為模式的描述，正確的是（）A.性情溫和，不易激動(dòng)B.時(shí)間緊迫感不強(qiáng)C.有較強(qiáng)的競爭意識(shí)D.很少有敵意答案：C。A型行為模式的人有較強(qiáng)的競爭意識(shí)、時(shí)間緊迫感，性情急躁，易激動(dòng)，常有敵意。9.某患者在患病后變得依賴、退縮，對(duì)自己的生活和健康缺乏信心，這種心理反應(yīng)屬于（）A.焦慮B.抑郁C.角色適應(yīng)不良D.憤怒答案：C?；颊呋疾『蟪霈F(xiàn)依賴、退縮，對(duì)自己生活和健康缺乏信心，屬于角色適應(yīng)不良中的患者角色強(qiáng)化。10.健康心理學(xué)研究方法中，能夠揭示變量之間因果關(guān)系的是（）A.觀察法B.調(diào)查法C.實(shí)驗(yàn)法D.個(gè)案法答案：C。實(shí)驗(yàn)法通過對(duì)自變量的操縱和控制，能夠揭示變量之間的因果關(guān)系，觀察法、調(diào)查法和個(gè)案法主要用于描述和發(fā)現(xiàn)變量之間的關(guān)系，難以確定因果聯(lián)系。11.以下哪種放松訓(xùn)練方法主要是通過交替收縮和放松肌肉來達(dá)到放松的目的（）A.深呼吸放松法B.漸進(jìn)性肌肉松弛法C.冥想放松法D.生物反饋療法答案：B。漸進(jìn)性肌肉松弛法是通過交替收縮和放松肌肉，使個(gè)體體驗(yàn)緊張與放松的感覺，從而達(dá)到放松的目的。深呼吸放松法主要是通過深呼吸調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度來放松，冥想放松法強(qiáng)調(diào)集中注意力和排除雜念，生物反饋療法是借助儀器將生理信息反饋給個(gè)體以幫助其調(diào)節(jié)生理狀態(tài)。12.個(gè)體對(duì)自己健康狀況的主觀評(píng)價(jià)稱為（）A.健康評(píng)估B.健康認(rèn)知C.健康自我效能D.主觀健康感答案：D。主觀健康感是個(gè)體對(duì)自己健康狀況的主觀評(píng)價(jià)，健康評(píng)估是對(duì)個(gè)體健康狀況的全面評(píng)價(jià)，健康認(rèn)知是個(gè)體對(duì)健康知識(shí)和概念的認(rèn)識(shí)，健康自我效能是個(gè)體對(duì)自己維護(hù)健康能力的判斷。13.以下屬于社會(huì)支持系統(tǒng)的是（）A.自己的興趣愛好B.定期的體育鍛煉C.家人和朋友的關(guān)心D.合理的飲食結(jié)構(gòu)答案：C。社會(huì)支持系統(tǒng)主要包括家人、朋友、同事等給予個(gè)體的情感、物質(zhì)和信息等方面的支持，自己的興趣愛好、定期體育鍛煉和合理飲食結(jié)構(gòu)屬于個(gè)體自身的健康維護(hù)行為。14.某學(xué)生在考試前過度緊張，出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等癥狀，這種情緒狀態(tài)屬于（）A.心境B.激情C.應(yīng)激D.焦慮答案：D。焦慮是一種對(duì)未來事件感到擔(dān)憂、緊張和不安的情緒狀態(tài)，考試前過度緊張出現(xiàn)的癥狀屬于焦慮情緒。心境是一種微弱、持久的情緒狀態(tài)，激情是強(qiáng)烈、短暫的情緒爆發(fā)，應(yīng)激是個(gè)體面對(duì)突發(fā)的緊張情況時(shí)的身心反應(yīng)。15.按照心身疾病的分類，原發(fā)性高血壓屬于（）A.心血管系統(tǒng)心身疾病B.消化系統(tǒng)心身疾病C.呼吸系統(tǒng)心身疾病D.內(nèi)分泌系統(tǒng)心身疾病答案：A。原發(fā)性高血壓主要涉及心血管系統(tǒng)，屬于心血管系統(tǒng)心身疾病。16.健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)在預(yù)防和治療疾病時(shí)，要綜合考慮生物、心理和社會(huì)因素，這體現(xiàn)了（）A.生物醫(yī)學(xué)模式B.心理動(dòng)力學(xué)模式C.生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式D.行為主義模式答案：C。生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式強(qiáng)調(diào)在研究健康和疾病問題時(shí)，要綜合考慮生物、心理和社會(huì)因素的相互作用，生物醫(yī)學(xué)模式主要關(guān)注生物因素，心理動(dòng)力學(xué)模式強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)沖突，行為主義模式注重行為的學(xué)習(xí)和改變。17.個(gè)體在經(jīng)歷重大生活事件后，出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀，可能是患上了（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.強(qiáng)迫癥D.恐懼癥答案：B。抑郁癥的主要癥狀包括情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等，焦慮癥主要表現(xiàn)為過度焦慮和擔(dān)憂，強(qiáng)迫癥有強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，恐懼癥是對(duì)特定事物或情境的過度恐懼。18.以下關(guān)于吸煙行為的描述，錯(cuò)誤的是（）A.吸煙是一種成癮行為B.吸煙與多種疾病的發(fā)生密切相關(guān)C.戒煙后身體不會(huì)出現(xiàn)任何不適反應(yīng)D.社會(huì)文化因素對(duì)吸煙行為有影響答案：C。戒煙后身體可能會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如煩躁、焦慮、注意力不集中等，吸煙是一種成癮行為，與多種疾病如肺癌、心血管疾病等密切相關(guān)，社會(huì)文化因素如社交場合、廣告宣傳等對(duì)吸煙行為有影響。19.某患者在治療過程中，對(duì)醫(yī)生的治療方案提出質(zhì)疑，要求更多的信息和解釋，這種行為體現(xiàn)了患者的（）A.被動(dòng)依賴心理B.參與意識(shí)C.焦慮情緒D.不信任醫(yī)生答案：B?；颊邔?duì)醫(yī)生的治療方案提出質(zhì)疑，要求更多信息和解釋，體現(xiàn)了患者的參與意識(shí)，希望在治療過程中發(fā)揮積極作用。20.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)心血管系統(tǒng)的健康最有益（）A.短時(shí)間高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng)B.長時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C.偶爾進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)D.只進(jìn)行力量訓(xùn)練答案：B。長時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等對(duì)心血管系統(tǒng)的健康最有益，能增強(qiáng)心肺功能，短時(shí)間高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng)主要鍛煉肌肉力量，偶爾進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)可能對(duì)身體造成損傷，只進(jìn)行力量訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的鍛煉作用相對(duì)較小。21.個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)，通過幽默來緩解緊張情緒，這種應(yīng)對(duì)方式屬于（）A.問題指向性應(yīng)對(duì)B.情緒指向性應(yīng)對(duì)C.消極應(yīng)對(duì)D.妥協(xié)應(yīng)對(duì)答案：B。情緒指向性應(yīng)對(duì)是通過調(diào)節(jié)情緒來應(yīng)對(duì)壓力，幽默屬于情緒指向性應(yīng)對(duì)方式，問題指向性應(yīng)對(duì)是直接針對(duì)問題采取行動(dòng)，消極應(yīng)對(duì)如逃避、抱怨等，妥協(xié)應(yīng)對(duì)是在沖突中做出一定讓步。22.健康心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人往往更健康，這是因?yàn)闃酚^的人（）A.生活方式更健康B.免疫系統(tǒng)功能更強(qiáng)C.更善于應(yīng)對(duì)壓力D.以上都是答案：D。樂觀的人通常有更健康的生活方式，免疫系統(tǒng)功能相對(duì)較強(qiáng)，并且更善于應(yīng)對(duì)壓力，這些因素都有助于他們保持健康。23.以下關(guān)于睡眠對(duì)健康的影響，錯(cuò)誤的是（）A.睡眠不足會(huì)影響記憶力B.充足的睡眠有助于免疫系統(tǒng)功能的恢復(fù)C.睡眠過多不會(huì)對(duì)健康造成影響D.睡眠障礙與心理疾病的發(fā)生有關(guān)答案：C。睡眠過多也可能對(duì)健康造成影響，如導(dǎo)致疲勞、肥胖等，睡眠不足會(huì)影響記憶力，充足的睡眠有助于免疫系統(tǒng)功能的恢復(fù)，睡眠障礙與心理疾病如焦慮癥、抑郁癥等的發(fā)生有關(guān)。24.某社區(qū)開展健康宣傳活動(dòng)，旨在提高居民對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)和預(yù)防意識(shí)，這屬于健康促進(jìn)的（）A.一級(jí)預(yù)防B.二級(jí)預(yù)防C.三級(jí)預(yù)防D.四級(jí)預(yù)防答案：A。一級(jí)預(yù)防是在疾病尚未發(fā)生時(shí)采取的預(yù)防措施，提高居民對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)和預(yù)防意識(shí)屬于一級(jí)預(yù)防，二級(jí)預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，三級(jí)預(yù)防是對(duì)疾病患者進(jìn)行康復(fù)治療，目前沒有四級(jí)預(yù)防的說法。25.以下哪種人格特質(zhì)與健康的關(guān)系最為密切（）A.外向性B.神經(jīng)質(zhì)C.開放性D.宜人性答案：B。神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)的人情緒穩(wěn)定性較差，更容易體驗(yàn)到焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，與健康的關(guān)系最為密切，外向性、開放性和宜人性對(duì)健康也有一定影響，但相對(duì)較弱。26.個(gè)體在健康行為改變過程中，處于打算改變階段時(shí)，其特點(diǎn)是（）A.沒有改變行為的打算B.已經(jīng)開始采取行動(dòng)改變行為C.打算在未來6個(gè)月內(nèi)改變行為D.已經(jīng)維持新的健康行為6個(gè)月以上答案：C。在健康行為改變的階段模式中，打算改變階段的個(gè)體打算在未來6個(gè)月內(nèi)改變行為，沒有改變行為的打算屬于前意向階段，已經(jīng)開始采取行動(dòng)改變行為屬于行動(dòng)階段，已經(jīng)維持新的健康行為6個(gè)月以上屬于維持階段。27.健康心理學(xué)中，生物反饋療法的原理是（）A.利用經(jīng)典條件反射原理B.利用操作條件反射原理C.利用社會(huì)學(xué)習(xí)理論D.利用認(rèn)知行為理論答案：B。生物反饋療法是利用操作條件反射原理，通過儀器將個(gè)體的生理信息反饋給個(gè)體，讓個(gè)體通過調(diào)節(jié)自身行為來改變生理狀態(tài)。28.以下關(guān)于飲食與健康的關(guān)系，正確的是（）A.高鹽飲食對(duì)健康沒有影響B(tài).大量攝入飽和脂肪酸對(duì)心血管健康有益C.多吃蔬菜水果有助于預(yù)防多種疾病D.只吃素食就能保證健康答案：C。多吃蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于預(yù)防多種疾病，高鹽飲食會(huì)增加高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，大量攝入飽和脂肪酸不利于心血管健康，只吃素食可能會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，不能保證健康。29.某患者在康復(fù)過程中，積極配合治療，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這種行為有助于（）A.提高患者的自我效能感B.增加患者的依賴心理C.延長康復(fù)時(shí)間D.降低患者的生活質(zhì)量答案：A?；颊叻e極配合治療和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，能夠逐漸恢復(fù)身體功能，增強(qiáng)對(duì)自己康復(fù)能力的信心，提高自我效能感，而不是增加依賴心理、延長康復(fù)時(shí)間或降低生活質(zhì)量。30.健康心理學(xué)的研究對(duì)象包括（）A.健康人B.患者C.亞健康人群D.以上都是答案：D。健康心理學(xué)的研究對(duì)象包括健康人、患者和亞健康人群，旨在探討心理社會(huì)因素對(duì)不同人群健康和疾病的影響。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于心理社會(huì)因素對(duì)健康影響的途徑有（）A.神經(jīng)系統(tǒng)B.內(nèi)分泌系統(tǒng)C.免疫系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)E.消化系統(tǒng)答案：ABC。心理社會(huì)因素主要通過神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)影響健康，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)是受影響的生理系統(tǒng)，但不是心理社會(huì)因素影響健康的主要途徑。2.常見的壓力源包括（）A.生活事件B.日常困擾C.工作壓力D.社會(huì)環(huán)境壓力E.自然災(zāi)害答案：ABCDE。生活事件、日常困擾、工作壓力、社會(huì)環(huán)境壓力和自然災(zāi)害等都可能成為壓力源，給個(gè)體帶來心理壓力。3.健康行為包括（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.充足睡眠E.定期體檢答案：ABCDE。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、充足睡眠和定期體檢等都屬于健康行為，有助于維護(hù)個(gè)體的健康。4.心身疾病的特點(diǎn)有（）A.心理社會(huì)因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展中起重要作用B.有明確的器質(zhì)性病變C.單純的生物學(xué)治療效果不佳D.通常與某種性格類型有關(guān)E.病情的波動(dòng)與心理因素有關(guān)答案：ABCDE。心身疾病的特點(diǎn)包括心理社會(huì)因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展中起重要作用，有明確的器質(zhì)性病變，單純的生物學(xué)治療效果不佳，通常與某種性格類型有關(guān)，病情的波動(dòng)與心理因素有關(guān)。5.以下屬于放松訓(xùn)練方法的有（）A.深呼吸放松法B.漸進(jìn)性肌肉松弛法C.冥想放松法D.生物反饋療法E.音樂放松法答案：ABCDE。深呼吸放松法、漸進(jìn)性肌肉松弛法、冥想放松法、生物反饋療法和音樂放松法等都屬于放松訓(xùn)練方法，可幫助個(gè)體緩解緊張和焦慮情緒。6.影響個(gè)體健康信念形成的因素有（）A.個(gè)體的健康知識(shí)水平B.個(gè)體的生活經(jīng)歷C.社會(huì)文化因素D.個(gè)體的人格特質(zhì)E.信息的傳播途徑答案：ABCDE。個(gè)體的健康知識(shí)水平、生活經(jīng)歷、社會(huì)文化因素、人格特質(zhì)和信息的傳播途徑等都會(huì)影響個(gè)體健康信念的形成。7.社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)健康的作用包括（）A.緩沖壓力B.提供物質(zhì)幫助C.給予情感支持D.促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成E.提高個(gè)體的自尊答案：ABCDE。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)健康的作用包括緩沖壓力、提供物質(zhì)幫助、給予情感支持、促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成和提高個(gè)體的自尊等。8.以下關(guān)于A型行為模式與健康的關(guān)系，正確的有（）A.A型行為模式的人易患冠心病B.A型行為模式的人應(yīng)激反應(yīng)更強(qiáng)烈C.改變A型行為模式有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)D.A型行為模式只與心血管疾病有關(guān)E.A型行為模式的人時(shí)間緊迫感不強(qiáng)答案：ABC。A型行為模式的人易患冠心病，應(yīng)激反應(yīng)更強(qiáng)烈，改變A型行為模式有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)，A型行為模式不僅與心血管疾病有關(guān)，還與其他一些疾病相關(guān)，A型行為模式的人有較強(qiáng)的時(shí)間緊迫感。9.健康心理學(xué)在臨床實(shí)踐中的應(yīng)用包括（）A.心理評(píng)估B.心理干預(yù)C.健康教育D.康復(fù)指導(dǎo)E.疾病診斷答案：ABCD。健康心理學(xué)在臨床實(shí)踐中的應(yīng)用包括心理評(píng)估、心理干預(yù)、健康教育和康復(fù)指導(dǎo)等，疾病診斷主要是醫(yī)學(xué)專業(yè)的工作，但心理因素的評(píng)估也可為疾病診斷提供參考。10.個(gè)體在健康行為改變過程中，可能遇到的障礙有（）A.缺乏自我效能感B.不良的生活習(xí)慣C.社會(huì)環(huán)境的影響D.經(jīng)濟(jì)因素的限制E.缺乏時(shí)間和動(dòng)力答案：ABCDE。個(gè)體在健康行為改變過程中，可能遇到缺乏自我效能感、不良的生活習(xí)慣、社會(huì)環(huán)境的影響、經(jīng)濟(jì)因素的限制和缺乏時(shí)間和動(dòng)力等障礙。三、簡答題（每題10分，共30分）1.簡述壓力對(duì)健康的影響。壓力對(duì)健康的影響是多方面的，既有生理方面的影響，也有心理和行為方面的影響。生理方面：當(dāng)個(gè)體面對(duì)壓力時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)應(yīng)激反應(yīng)，交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)和下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)被激活。短期內(nèi)，這種應(yīng)激反應(yīng)有助于個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力，但長期處于壓力狀態(tài)下，會(huì)對(duì)身體造成損害。例如，長期的壓力會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，增加高血壓、冠心病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；影響免疫系統(tǒng)功能，使個(gè)體更容易感染疾病；還可能影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致消化不良、胃潰瘍等問題。心理方面：壓力可能引發(fā)多種負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁、憤怒等。長期的壓力還可能導(dǎo)致心理健康問題，如焦慮癥、抑郁癥等。壓力也會(huì)影響個(gè)體的認(rèn)知功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、決策能力降低等。行為方面：壓力可能導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)不良的行為習(xí)慣，如吸煙、酗酒、暴飲暴食等，這些行為會(huì)進(jìn)一步損害健康。此外，壓力還可能影響個(gè)體的社交行為，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。2.簡述健康行為改變的階段模式及各階段的特點(diǎn)。健康行為改變的階段模式包括以下五個(gè)階段：前意向階段：個(gè)體沒有改變行為的打算，可能沒有意識(shí)到自己的行為存在問題，或者對(duì)改變行為的必要性認(rèn)識(shí)不足。意向階段：個(gè)體打算在未來6個(gè)月內(nèi)改變行為，開始思考改變行為的可能性，關(guān)注與行為改變相關(guān)的信息。準(zhǔn)備階段：個(gè)體計(jì)劃在未來1個(gè)月內(nèi)采取行動(dòng)改變行為，可能已經(jīng)開始做一些準(zhǔn)備工作，如制定計(jì)劃、收集相關(guān)資料等。行動(dòng)階段：個(gè)體已經(jīng)開始采取行動(dòng)改變行為，持續(xù)時(shí)間一般不超過6個(gè)月。在這個(gè)階段，個(gè)體需要克服各種困難和障礙，堅(jiān)持新的行為模式。維持階段：個(gè)體已經(jīng)維持新的健康行為6個(gè)月以上，努力防止舊行為的復(fù)發(fā)。在這個(gè)階段，個(gè)體需要不斷強(qiáng)化新的行為習(xí)慣，建立穩(wěn)定的生活方式。3.簡述社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)健康的作用。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)健康具有重要的作用，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：緩沖壓力：當(dāng)個(gè)體面臨壓力時(shí)，社會(huì)支持系統(tǒng)可以提供情感支持，幫助個(gè)體緩解緊張和焦慮情緒，減輕壓力對(duì)身體和心理的負(fù)面影響。例如，朋友的傾聽和安慰可以讓個(gè)體感到被理解和支持。提供物質(zhì)幫助：社會(huì)支持系統(tǒng)可以在個(gè)體遇到困難時(shí)提供物質(zhì)上的援助，如經(jīng)濟(jì)支持、生活幫助等，有助于個(gè)體解決實(shí)際問題，維持生活的穩(wěn)定，從而對(duì)健康產(chǎn)生積極影響。促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成：家人和朋友的鼓勵(lì)和監(jiān)督可以促使個(gè)體采取健康的行為方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。社會(huì)支持系統(tǒng)還可以提供健康信息和資源，幫助個(gè)體更好地維護(hù)自己的健康。提高個(gè)體的自尊：他人的認(rèn)可和尊重可以提高個(gè)體的自尊水平，增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自我價(jià)值感。積極的自我認(rèn)知有助于個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，對(duì)健康產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。影響免疫系統(tǒng)功能：良好的社會(huì)支持可以調(diào)節(jié)個(gè)體的免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)身體的抵抗力，使個(gè)體更不容易患病。研究表明，擁有豐富社會(huì)支持的人在面對(duì)疾病時(shí)恢復(fù)得更快。四、論述題（每題20分，共20分）論述生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式對(duì)健康心理學(xué)發(fā)展的意義。生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式是一種全面、綜合的醫(yī)學(xué)模式，它強(qiáng)調(diào)在研究健康和疾病問題時(shí)，要綜合考慮生物、心理和社會(huì)因素的相互作用。這種模式對(duì)健康心理學(xué)的發(fā)展具有重要的意義，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：拓寬了研究視角：傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式主要關(guān)注生物因素對(duì)健康和疾病的影響，而生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式將心理和社會(huì)因素納入研究范疇，使健康心理學(xué)的研究視角更加全面。健康心理學(xué)不僅要研究生理因素與健康的關(guān)系，還要研究心理因素如情緒、認(rèn)知、人格等以及社會(huì)因素如社會(huì)支持、文化背景等對(duì)健康的影響。例如，研究發(fā)現(xiàn)，長期的精神壓力和不良情緒可能導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，而社會(huì)支持系統(tǒng)可以緩解壓力，對(duì)心血管健康起到保護(hù)作用。豐富了研究內(nèi)容：生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式為健康心理學(xué)提供了更豐富的研究內(nèi)容。健康心理學(xué)可以研究心