2025年全國(guó)護(hù)老婆考試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.老婆深夜加班回家，癱在沙發(fā)上揉肩，輕聲說(shuō)“今天頸椎疼得厲害”，此時(shí)最恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是：A.“明天我給你買個(gè)按摩儀”B.“要不要我?guī)湍隳竽?？手法不好但用力”C.“是不是又低頭看手機(jī)了？以后少玩”D.“我上次說(shuō)讓你換人體工學(xué)椅，你非不聽(tīng)”答案：B解析：老婆此時(shí)需要的是即時(shí)的情感支持和行動(dòng)關(guān)懷。選項(xiàng)B通過(guò)主動(dòng)提供幫助（捏肩）和坦誠(chéng)表達(dá)（手法不好但用力）傳遞了“我在意你的痛苦，愿意為你做”的態(tài)度，比承諾未來(lái)（A）或指責(zé)（C、D）更貼合當(dāng)下需求。2.結(jié)婚三周年紀(jì)念日，你因臨時(shí)加班忘記準(zhǔn)備禮物，老婆收到消息后回復(fù)“沒(méi)事，你忙吧”。以下做法最合理的是：A.下班后買束花，到家說(shuō)“剛才路過(guò)花店，突然想起今天重要”B.轉(zhuǎn)賬5200元附言“補(bǔ)上紀(jì)念日禮物”C.視頻通話道歉：“實(shí)在走不開(kāi)，明天請(qǐng)假陪你補(bǔ)過(guò)”D.發(fā)長(zhǎng)微信解釋加班原因，強(qiáng)調(diào)“下次一定提前安排”答案：C解析：“沒(méi)事”往往是情緒掩飾，核心需求是“被重視”。選項(xiàng)C通過(guò)“視頻道歉+明確補(bǔ)救方案（請(qǐng)假陪伴）”同時(shí)滿足了情感安撫（即時(shí)溝通）和行動(dòng)承諾（具體補(bǔ)償），比物質(zhì)替代（B）、臨時(shí)補(bǔ)救（A）或文字解釋（D）更能傳遞誠(chéng)意。3.老婆網(wǎng)購(gòu)了一條連衣裙，試穿時(shí)問(wèn)“是不是顯胖？”，而你覺(jué)得確實(shí)比她平時(shí)風(fēng)格臃腫。最恰當(dāng)?shù)幕卮鹗牵篈.“確實(shí)有點(diǎn)，退了吧，我陪你重新挑”B.“哪有？你穿什么都好看”C.“顏色挺襯你膚色的，要是腰線再收收會(huì)更顯比例”D.“還行吧，可能你最近瘦了所以不習(xí)慣”答案：C解析：否定（A）或敷衍（B）會(huì)讓老婆覺(jué)得不被認(rèn)真對(duì)待，模糊回應(yīng)（D）缺乏真誠(chéng)。選項(xiàng)C先肯定優(yōu)點(diǎn)（顏色襯膚色），再提出具體建議（收腰線），既表達(dá)了真實(shí)看法，又傳遞了“我在認(rèn)真觀察你”的關(guān)注，符合“認(rèn)可感受+建設(shè)性反饋”的溝通原則。4.老婆因工作失誤被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，回家后向你抱怨“今天簡(jiǎn)直糟透了”，此時(shí)最佳回應(yīng)是：A.“下次注意點(diǎn)，工作要更仔細(xì)”B.“領(lǐng)導(dǎo)是不是太苛刻了？我?guī)湍懔R他”C.“聽(tīng)起來(lái)你今天壓力好大，愿意說(shuō)說(shuō)具體發(fā)生什么了嗎？”D.“別想了，咱們出去吃頓好的散散心”答案：C解析：情緒低落時(shí)，老婆需要的是“被傾聽(tīng)”而非“被解決”。選項(xiàng)C通過(guò)共情（“壓力好大”）和邀請(qǐng)表達(dá)（“愿意說(shuō)說(shuō)嗎”）打開(kāi)溝通空間，比說(shuō)教（A）、站隊(duì)（B）或轉(zhuǎn)移注意力（D）更能滿足“情感宣泄”的核心需求。5.老婆的閨蜜來(lái)家里聚餐，飯后閨蜜開(kāi)玩笑：“你家那位怎么從來(lái)沒(méi)見(jiàn)發(fā)過(guò)朋友圈秀恩愛(ài)？”老婆笑著看你，此時(shí)最得體的回應(yīng)是：A.“秀恩愛(ài)死得快，低調(diào)點(diǎn)好”B.“我朋友圈都是工作，怕影響她”C.摟住老婆肩膀：“恩愛(ài)是過(guò)出來(lái)的，又不是曬出來(lái)的，但今天可以破例”（掏出手機(jī)拍照）D.“她不讓我發(fā)，說(shuō)太矯情”答案：C解析：閨蜜的問(wèn)題隱含對(duì)“被公開(kāi)認(rèn)可”的間接關(guān)注，老婆的“笑”可能夾雜期待。選項(xiàng)C既回應(yīng)了“秀恩愛(ài)”的質(zhì)疑（“過(guò)出來(lái)的”），又通過(guò)行動(dòng)（拍照）滿足了當(dāng)下的社交場(chǎng)景需求，比否定（A）、推脫（B、D）更兼顧老婆的面子和真實(shí)態(tài)度。6.老婆孕期情緒波動(dòng)大，某晚突然哭著說(shuō)“我覺(jué)得自己變丑了，身材全毀了”，此時(shí)最該說(shuō)的是：A.“不丑，你懷孕的樣子很可愛(ài)”B.“等生完孩子就能恢復(fù)，別擔(dān)心”C.“我剛才摸你肚子，寶寶踢我了，他肯定覺(jué)得媽媽最漂亮”D.“變丑怎么了？我又不是因?yàn)橥獗韾?ài)你”答案：C解析：孕期女性的焦慮源于“身體變化帶來(lái)的自我價(jià)值感下降”，需要被重新賦予意義。選項(xiàng)C通過(guò)關(guān)聯(lián)“寶寶的互動(dòng)”（生命的連接）將“變丑”轉(zhuǎn)化為“愛(ài)的見(jiàn)證”，比單純否定（A）、承諾未來(lái)（B）或強(qiáng)調(diào)“不以外表愛(ài)”（D）更能緩解深層焦慮。7.老婆生日當(dāng)天，你精心準(zhǔn)備了晚餐，她卻因臨時(shí)加班晚歸兩小時(shí)，到家后疲憊地說(shuō)“今天累得根本沒(méi)心思過(guò)生日”。此時(shí)你應(yīng)該：A.“我忙活一下午，你就這態(tài)度？”B.“飯菜熱好了，吃點(diǎn)再睡，禮物明天拆也行”C.“要不要先泡個(gè)澡？我?guī)湍惴藕盟?，生日蛋糕冰在冰箱，什么時(shí)候想吃都行”D.“下次生日我提前和你公司請(qǐng)假，保證不加班”答案：C解析：老婆此時(shí)的核心需求是“被理解疲憊”而非“完成儀式”。選項(xiàng)C通過(guò)“先照顧身體需求（泡澡）+靈活處理儀式（蛋糕隨時(shí)吃）”傳遞了“你的感受比流程更重要”的態(tài)度，比抱怨（A）、按計(jì)劃執(zhí)行（B）或空承諾（D）更貼心。8.老婆的父母來(lái)家里小住，她私下叮囑你“我媽愛(ài)干凈，用完廚房要及時(shí)收拾”。你應(yīng)該：A.“知道了，你別嘮叨”B.“你媽又不是我媽，管那么多”C.“放心，我記著，今天飯后我來(lái)擦灶臺(tái)”D.“你媽上次還說(shuō)我襪子亂丟，我都改了”答案：C解析：老婆的叮囑本質(zhì)是“希望你主動(dòng)融入她的原生家庭”。選項(xiàng)C通過(guò)具體行動(dòng)承諾（“飯后擦灶臺(tái)”）回應(yīng)了她的擔(dān)憂，比敷衍（A）、排斥（B）或翻舊賬（D）更能建立“我們共同維護(hù)家庭”的同盟感。9.老婆看中一款限量包，但價(jià)格超出你們本月預(yù)算。她猶豫著說(shuō)“要不下次再買？”，此時(shí)最合理的回應(yīng)是：A.“喜歡就買，大不了我下個(gè)月吃泡面”B.“確實(shí)有點(diǎn)貴，咱們等打折？”C.“這個(gè)包你看了三個(gè)月了，要不我們把其他非必要開(kāi)支減一減，這個(gè)月拿下？”D.“買包不如投資自己，報(bào)個(gè)課程更劃算”答案：C解析：老婆的猶豫是“需求”與“理性”的矛盾，需要的是“被理解需求+共同解決”。選項(xiàng)C通過(guò)“觀察她的關(guān)注時(shí)長(zhǎng)（三個(gè)月）”和“具體方案（減其他開(kāi)支）”既認(rèn)可了她的喜好，又提供了可行的經(jīng)濟(jì)規(guī)劃，比沖動(dòng)消費(fèi)（A）、否定需求（B）或說(shuō)教（D）更尊重她的選擇。10.結(jié)婚七周年，老婆說(shuō)“我們好像越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)了”，你應(yīng)該首先：A.“結(jié)婚久了都這樣，正?！盉.“最近我工作忙，以后多陪你”C.“你覺(jué)得從什么時(shí)候開(kāi)始的？是我哪里做得不夠嗎？”D.“周末我們?nèi)ヂ眯邪桑瑩Q個(gè)環(huán)境就好了”答案：C解析：“沒(méi)話說(shuō)”背后是“情感連接減弱”的預(yù)警，需要先探索原因而非急于解決。選項(xiàng)C通過(guò)提問(wèn)（“什么時(shí)候開(kāi)始”）和自我反思（“我哪里不夠”）引導(dǎo)老婆表達(dá)真實(shí)感受，比淡化問(wèn)題（A）、空承諾（B）或轉(zhuǎn)移場(chǎng)景（D）更能觸及核心矛盾。二、填空題（每題3分，共15分）1.老婆最常喝的奶茶是______（品牌）的______（具體產(chǎn)品），甜度______，小料______。（示例答案：茶百道；楊枝甘露；少糖；加西柚粒）2.老婆最近一次因你而感動(dòng)的小事是______（需具體場(chǎng)景，如“上周三我發(fā)燒，你請(qǐng)了半天假在家熬粥，每隔半小時(shí)給我測(cè)體溫”）。3.老婆的體檢報(bào)告中，醫(yī)生提醒需要注意的健康問(wèn)題是______（如“甲狀腺結(jié)節(jié)定期復(fù)查”“血壓臨界值需控制鹽攝入”），你為此做了______（如“每周做飯少放鹽”“設(shè)置手機(jī)提醒督促她每年復(fù)查”）。4.老婆的職場(chǎng)目標(biāo)是______（如“三年內(nèi)晉升主管”“考下注冊(cè)會(huì)計(jì)師證”），你為支持她做了______（如“主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)讓她有時(shí)間學(xué)習(xí)”“陪她模擬面試練習(xí)”）。5.老婆最討厭的溝通方式是______（如“冷戰(zhàn)”“敷衍說(shuō)‘隨便’”），你最近一次注意避免這種方式的具體行為是______（如“上周爭(zhēng)吵時(shí)我主動(dòng)說(shuō)‘我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng)，十分鐘后我們?cè)倭摹保Ｈ?、?jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.老婆因工作壓力大出現(xiàn)失眠，你會(huì)從哪些方面提供支持？請(qǐng)列出至少5項(xiàng)具體行動(dòng)。答案示例：①調(diào)整臥室環(huán)境：更換遮光窗簾，購(gòu)買白噪音機(jī)，確保睡眠環(huán)境安靜黑暗；②關(guān)注飲食：晚餐減少咖啡/奶茶攝入，睡前一小時(shí)煮熱牛奶或小米粥；③建立睡前儀式：陪她一起泡腳15分鐘，或聽(tīng)她傾訴工作煩惱（不評(píng)價(jià)只傾聽(tīng)）；④主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)：早晨幫忙準(zhǔn)備早餐，晚上主動(dòng)洗碗，減少她的生活瑣碎壓力；⑤就醫(yī)支持：如果持續(xù)兩周以上，提醒并陪同她看睡眠科，記錄她的失眠頻率和狀態(tài)供醫(yī)生參考。2.老婆與你母親因育兒觀念沖突（如孩子生病是否送醫(yī)院）發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，你會(huì)如何處理？答案示例：①即時(shí)隔離情緒：先將老婆和母親分開(kāi)，分別安撫（對(duì)老婆說(shuō)“我知道你是擔(dān)心孩子，我理解”；對(duì)母親說(shuō)“您也是心疼孫子，我明白”）；②了解核心矛盾：?jiǎn)为?dú)與老婆溝通“你堅(jiān)持送醫(yī)院是擔(dān)心什么？”（如“怕耽誤病情”），與母親溝通“您不想去是覺(jué)得？”（如“孩子之前發(fā)燒自己退了”）；③共同尋找解決方案：查閱權(quán)威育兒資料（如《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒指南》），或咨詢家庭醫(yī)生，用專業(yè)建議替代各自經(jīng)驗(yàn)；④明確立場(chǎng)：向雙方強(qiáng)調(diào)“我們的目標(biāo)都是為孩子好，之后遇到類似問(wèn)題，先一起查資料/問(wèn)醫(yī)生，再做決定”；⑤事后修復(fù)關(guān)系：分別為對(duì)方說(shuō)好話（對(duì)母親說(shuō)“兒媳其實(shí)特別尊重您帶孩子的經(jīng)驗(yàn)”；對(duì)老婆說(shuō)“媽剛才偷偷查了兒童急診電話，怕真需要用”）。3.老婆抱怨“你陪我的時(shí)間越來(lái)越少”，但你確實(shí)因工作晉升關(guān)鍵期需要加班，如何平衡工作與陪伴？答案示例：①坦誠(chéng)溝通：明確告知“最近三個(gè)月是項(xiàng)目攻堅(jiān)期，每天可能加班2小時(shí)，但三個(gè)月后會(huì)有調(diào)休”，避免她因“不確定”而焦慮；②提升陪伴質(zhì)量：即使加班，也保持“碎片式連接”（如中午發(fā)一條“今天看到你愛(ài)吃的糖炒栗子，下班帶點(diǎn)回家”；晚上視頻5分鐘說(shuō)“今天遇到件好玩的事，等回家和你說(shuō)”）；③提前規(guī)劃補(bǔ)償：用日程表標(biāo)記“攻堅(jiān)期”結(jié)束后的具體陪伴計(jì)劃（如“下周末去溫泉酒店住兩天”“月底陪你回娘家”），并讓她參與制定；④尋求外部支持：請(qǐng)父母或鐘點(diǎn)工幫忙處理家務(wù)，減少她因獨(dú)自操持家庭而產(chǎn)生的孤獨(dú)感；⑤自我調(diào)整：如果加班是因?yàn)樾蕟?wèn)題，主動(dòng)優(yōu)化工作方法（如列待辦清單、拒絕非必要會(huì)議），盡量保證每天有30分鐘專注陪伴時(shí)間（如睡前一起看一集?。?。四、情景分析題（每題15分，共30分）情景1：老婆出差一周回家，你去機(jī)場(chǎng)接她。她拖著行李箱出來(lái)，臉色疲憊，第一句話是“這趟差白跑了，客戶方案被否了”。問(wèn)題：請(qǐng)分析老婆此時(shí)的核心需求，并寫(xiě)出你的回應(yīng)及后續(xù)行動(dòng)。答案：核心需求：出差失敗帶來(lái)的挫敗感需要被接納，身體的疲憊需要被照顧，同時(shí)渴望“回到家”的溫暖感?；貞?yīng)示例：接過(guò)行李箱，輕輕抱她一下：“聽(tīng)起來(lái)這一周太不容易了，走，先去吃你念叨的那家小面，熱乎的湯喝下去肯定舒服（觀察她的反應(yīng)，若不想吃）那咱們直接回家，我給你放好熱水，泡個(gè)澡解解乏，方案的事等你緩過(guò)來(lái)，咱們一起理思路？”后續(xù)行動(dòng)：①到家后主動(dòng)整理她的行李（尤其檢查化妝品、衣物是否有遺漏）；②準(zhǔn)備她愛(ài)吃的水果拼盤(pán)（提前洗好切好）放在床頭；③當(dāng)晚不主動(dòng)追問(wèn)方案細(xì)節(jié)，而是聊些輕松話題（如“你不在家，咱家貓把沙發(fā)抓了道印子”“樓下張阿姨問(wèn)你什么時(shí)候回來(lái)，說(shuō)給你帶了自家種的青菜”）；④次日早晨留紙條：“早餐在保溫桶里，方案資料我?guī)湍闶赵跁?shū)房第一個(gè)抽屜，需要我做什么隨時(shí)叫我”。情景2：你和老婆因“過(guò)年去誰(shuí)家”爭(zhēng)吵，她生氣地說(shuō)“每次都聽(tīng)你媽的，我爸媽就活該每年冷清？”問(wèn)題：請(qǐng)分析爭(zhēng)吵的深層原因，并寫(xiě)出化解矛盾的具體步驟。答案：深層原因：老婆感受到“在婚姻中被忽視原生家庭的情感需求”，認(rèn)為“你的家庭優(yōu)先級(jí)高于她的家庭”，本質(zhì)是“歸屬感”的爭(zhēng)奪。化解步驟：①暫停爭(zhēng)吵：“我知道你特別委屈，咱們先冷靜十分鐘，等情緒平復(fù)了再聊，好嗎？”（離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)但不關(guān)門(mén)，避免冷戰(zhàn)）；②自我反思：回憶過(guò)去三年過(guò)年安排（如“去年去我家，前年去我家，大前年還是我家”），確認(rèn)是否存在“習(xí)慣性偏向”；③重新溝通：用“我”語(yǔ)句表達(dá)：“我剛才急了，是因?yàn)榕戮芙^我媽她會(huì)難過(guò)，但沒(méi)考慮到你每年不能陪爸媽的失落，這是我的問(wèn)題”；④共同制定方案：提出選項(xiàng)（如“今年除夕去你家，初一去我家”“輪流來(lái)，今年你家，明年我家，后年兩家一起過(guò)”“接雙方父母來(lái)咱們家過(guò)年”），并詢問(wèn)她的偏好；⑤后續(xù)行動(dòng)：主動(dòng)聯(lián)系自己父母溝通新安排（如“今年想帶老婆回娘家過(guò)年，您和爸來(lái)咱們家玩幾天？我提前訂好酒店”），讓老婆看到“你在為她爭(zhēng)取”。五、論述題（25分）結(jié)合實(shí)際生活，論述“護(hù)老婆”與“夫妻平等”的關(guān)系，并舉例說(shuō)明如何在日常中實(shí)現(xiàn)二者的平衡。答案示例：“護(hù)老婆”與“夫妻平等”并非對(duì)立，而是共生關(guān)系?！白o(hù)老婆”的本質(zhì)是“主動(dòng)關(guān)注對(duì)方需求并付諸行動(dòng)”，而“夫妻平等”是“尊重彼此的獨(dú)立性和選擇權(quán)”，二者共同指向“雙向滋養(yǎng)的婚姻關(guān)系”。首先，“護(hù)老婆”是平等的具體體現(xiàn)。平等不是“絕對(duì)平均”，而是“根據(jù)雙方需求調(diào)整付出”。例如，老婆孕期需要更多照顧，此時(shí)丈夫主動(dòng)承擔(dān)更多家務(wù)、學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，看似“偏向”老婆，實(shí)則是基于“她此時(shí)更脆弱”的客觀事實(shí)，是對(duì)“平等需求”的尊重——因?yàn)樗谄渌A段（如丈夫事業(yè)上升期）也會(huì)給予支持。其次，“護(hù)老婆”需以“平等溝通”為前提。真正的“護(hù)”不是單方面“為你好”，而是“了解你的真實(shí)想法后再行動(dòng)”。例如，老婆說(shuō)“不用接我下班”，若丈夫直接判斷“她客氣”而堅(jiān)持去接，可能讓她因“打亂工作安排”而困擾；但如果丈夫先問(wèn)“今天下班晚，路上不安全，我來(lái)接你方便嗎？”，在尊重她選擇權(quán)的基礎(chǔ)上提供支持，才是平等的“護(hù)