2025年防溺水知識競賽參考題庫(含答案)一、單選題1.溺水是指人淹沒于水中，由于水吸入肺內(nèi)（濕淹溺90%）或喉痙攣（干淹溺10%）所致窒息。一般溺水多長時間會導(dǎo)致死亡？（）A.23分鐘B.46分鐘C.78分鐘D.910分鐘答案：B。人溺水后46分鐘會導(dǎo)致腦缺氧損傷，進(jìn)而可能導(dǎo)致死亡，這是因為大腦對缺氧非常敏感，短時間缺氧就會造成不可逆的損害。2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，你應(yīng)該首先（）。A.立即跳入水中施救B.大聲呼救，尋求大人幫助C.拿竹竿去拉溺水者D.跑開不管答案：B。未成年人不具備專業(yè)的救援能力，立即跳入水中施救可能會使自己也陷入危險。大聲呼救，尋求大人幫助是最正確的第一步，因為大人可能具備更好的救援能力和經(jīng)驗。3.下列哪種場所不適合游泳？（）A.有救生員看護(hù)的游泳池B.水流平緩的江河C.未開發(fā)的野塘D.正規(guī)的游泳館答案：C。未開發(fā)的野塘情況復(fù)雜，可能存在水下暗流、漩渦、尖銳物體、水質(zhì)污染等多種危險因素，而且通常沒有專業(yè)的救生人員和救援設(shè)備，不適合游泳。4.游泳前一定要做好熱身運動，以下哪種做法是正確的熱身方式？（）A.快速跑100米B.進(jìn)行全身關(guān)節(jié)活動和拉伸C.直接跳入水中適應(yīng)水溫D.吃大量食物補充能量答案：B。進(jìn)行全身關(guān)節(jié)活動和拉伸可以使身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉得到預(yù)熱，增加關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的彈性，減少在游泳過程中發(fā)生抽筋等意外的可能性?？焖倥?00米可能會使身體過度疲勞；直接跳入水中適應(yīng)水溫容易導(dǎo)致身體不適應(yīng)而引發(fā)危險；吃大量食物后游泳會影響消化，甚至可能導(dǎo)致腹痛。5.游泳時小腿抽筋了，首先應(yīng)該（）。A.用力蹬腿B.拼命掙扎C.保持冷靜，仰浮在水面，用手扳住抽筋腿的腳趾向身體方向拉D.立即往岸邊游答案：C。保持冷靜，仰浮在水面，用手扳住抽筋腿的腳趾向身體方向拉可以緩解抽筋癥狀。用力蹬腿和拼命掙扎會消耗更多體力，還可能使抽筋加??；在抽筋未緩解時立即往岸邊游容易導(dǎo)致溺水。6.以下哪種物品不適合在游泳時使用來輔助漂浮？（）A.專業(yè)救生衣B.游泳圈C.普通氣球D.浮板答案：C。普通氣球的材質(zhì)和設(shè)計不是為了在水中提供可靠的浮力，容易破裂，不能保證在游泳時的安全。專業(yè)救生衣、游泳圈和浮板都是經(jīng)過設(shè)計和測試，能夠在水中為使用者提供一定浮力的輔助漂浮工具。7.當(dāng)你在游泳池游泳時，感覺身體不舒服，應(yīng)該（）。A.繼續(xù)堅持游完B.上岸休息并告知救生員C.自己在岸邊休息一會兒再下水D.找其他小朋友幫忙答案：B。上岸休息并告知救生員是正確的做法。救生員經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，能夠根據(jù)你的情況提供適當(dāng)?shù)膸椭徒ㄗh。繼續(xù)堅持游完可能會加重身體不適；自己在岸邊休息一會兒再下水可能會因為沒有得到專業(yè)評估而再次出現(xiàn)危險；找其他小朋友幫忙可能無法有效解決問題。8.溺水者被救上岸后，如無呼吸或心跳，應(yīng)立即進(jìn)行（）。A.人工呼吸和胸外心臟按壓B.讓溺水者平躺等待救援人員C.搖晃溺水者身體D.給溺水者喝水答案：A。當(dāng)溺水者無呼吸或心跳時，立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓可以為其提供氧氣和血液循環(huán)，爭取寶貴的救援時間。讓溺水者平躺等待救援人員可能會錯過最佳救援時機；搖晃溺水者身體可能會造成二次傷害；給溺水者喝水可能會導(dǎo)致嗆咳，甚至加重呼吸困難。9.以下關(guān)于游泳安全的說法，錯誤的是（）。A.飯后半小時可以游泳B.飲酒后不能游泳C.患有心臟病等疾病的人不宜游泳D.游泳前要了解泳池的水深和安全狀況答案：A。飯后半小時內(nèi)，身體的血液主要集中在消化系統(tǒng)進(jìn)行消化工作，此時游泳會使血液流向四肢，影響消化，還可能導(dǎo)致腹痛等不適癥狀。一般建議飯后12小時后再游泳。飲酒后游泳會影響人的判斷力和身體的協(xié)調(diào)性，增加溺水風(fēng)險；患有心臟病等疾病的人游泳可能會因身體負(fù)擔(dān)加重而引發(fā)疾病發(fā)作；游泳前了解泳池的水深和安全狀況可以提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備，保障游泳安全。10.兒童游泳時，必須有（）陪同。A.其他小朋友B.家長或監(jiān)護(hù)人C.老師D.陌生人答案：B。家長或監(jiān)護(hù)人對兒童負(fù)有監(jiān)護(hù)責(zé)任，并且通常具備一定的照顧和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。其他小朋友可能不具備足夠的能力保障安全；老師在非教學(xué)場景下可能無法承擔(dān)監(jiān)護(hù)職責(zé)；陌生人的可靠性無法保證。二、多選題1.以下哪些是溺水的常見原因？（）A.私自下水游泳B.游泳前未做熱身運動C.在水中嬉戲打鬧D.身體不適仍堅持游泳答案：ABCD。私自下水游泳往往缺乏必要的安全保障和監(jiān)管；游泳前未做熱身運動容易導(dǎo)致抽筋等意外；在水中嬉戲打鬧可能會導(dǎo)致意外落水或碰撞受傷；身體不適時游泳會使身體機能下降，增加溺水風(fēng)險。2.游泳時可以采取以下哪些措施保障安全？（）A.選擇有安全保障的游泳場所B.佩戴合適的游泳裝備C.遵守游泳場所的規(guī)定D.與同伴一起游泳并互相照應(yīng)答案：ABCD。選擇有安全保障的游泳場所，如正規(guī)的游泳館或有救生員看護(hù)的游泳池，可以降低溺水風(fēng)險；佩戴合適的游泳裝備，如救生衣、游泳圈等，能在一定程度上提供浮力；遵守游泳場所的規(guī)定有助于維護(hù)游泳秩序和安全；與同伴一起游泳并互相照應(yīng)，當(dāng)一方出現(xiàn)意外時可以及時發(fā)現(xiàn)并求助。3.如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，在呼叫救援的同時，還可以采取以下哪些措施？（）A.尋找附近的漂浮物扔給溺水者B.跑到溺水者身邊拉他上岸C.用長竹竿等工具伸向溺水者讓其抓住D.跑到遠(yuǎn)處找更多人幫忙答案：AC。尋找附近的漂浮物扔給溺水者可以為溺水者提供一定的浮力，增加其生存機會；用長竹竿等工具伸向溺水者讓其抓住也是一種可行的救援方法。跑到溺水者身邊拉他上岸對于不具備專業(yè)救援能力的人來說可能會使自己也陷入危險；跑到遠(yuǎn)處找更多人幫忙可能會耽誤救援時間。4.以下關(guān)于溺水急救的說法，正確的是（）。A.清除溺水者口鼻中的異物B.讓溺水者頭朝下，拍打背部，倒出呼吸道和胃內(nèi)的水C.立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓D.及時撥打120急救電話答案：ABCD。清除溺水者口鼻中的異物可以保持呼吸道通暢；讓溺水者頭朝下，拍打背部，倒出呼吸道和胃內(nèi)的水有助于恢復(fù)呼吸；立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓可以為溺水者提供氧氣和血液循環(huán)；及時撥打120急救電話可以讓專業(yè)的醫(yī)療人員盡快到達(dá)現(xiàn)場進(jìn)行進(jìn)一步救治。5.游泳前的熱身運動包括以下哪些內(nèi)容？（）A.頭部運動B.擴胸運動C.踢腿運動D.手腕腳踝活動答案：ABCD。頭部運動可以活動頸部關(guān)節(jié)；擴胸運動能拉伸胸部和肩部肌肉；踢腿運動可以活動腿部關(guān)節(jié)和肌肉；手腕腳踝活動能增加手腕和腳踝的靈活性，這些都是游泳前常見的熱身內(nèi)容。三、判斷題1.只要會游泳，就可以在任何地方游泳。（）答案：錯誤。即使會游泳，也不能在任何地方游泳。一些地方如未開發(fā)的野塘、水流湍急的江河等存在很多危險因素，不適合游泳。2.游泳時可以在水中長時間憋氣，這樣能鍛煉肺活量。（）答案：錯誤。在水中長時間憋氣可能會導(dǎo)致缺氧，引發(fā)頭暈、昏迷等危險情況，而且在游泳過程中突然缺氧還可能導(dǎo)致溺水。3.看到有人溺水，自己水性好就可以直接跳入水中救人。（）答案：錯誤。即使水性好，直接跳入水中救人也可能面臨未知的危險，如溺水者驚慌失措將救援者抱住等。應(yīng)該先呼叫救援，在確保自身安全的前提下，采用合適的方法進(jìn)行救援。4.游泳后用干凈的水沖洗身體是為了保持衛(wèi)生。（）答案：正確。游泳池中的水含有消毒劑等化學(xué)物質(zhì)，江河湖水中可能含有細(xì)菌、雜質(zhì)等，游泳后用干凈的水沖洗身體可以去除這些物質(zhì)，保持身體衛(wèi)生。5.夏天天氣炎熱，為了降溫可以直接跳入冰冷的水中。（）答案：錯誤。直接跳入冰冷的水中會使身體受到強烈刺激，容易導(dǎo)致抽筋、感冒等問題，甚至可能引發(fā)心臟不適等嚴(yán)重后果。應(yīng)該先讓身體逐漸適應(yīng)水溫。6.溺水者上岸后，如果呼吸和心跳正常，就不需要再進(jìn)行其他處理了。（）答案：錯誤。即使溺水者上岸后呼吸和心跳正常，也需要密切觀察其身體狀況，因為可能存在隱性的損傷或并發(fā)癥，如吸入性肺炎等。最好讓其休息并尋求專業(yè)醫(yī)生的檢查。7.游泳時戴耳塞可以防止耳朵進(jìn)水。（）答案：正確。耳塞可以在一定程度上阻擋水進(jìn)入耳朵，減少因耳朵進(jìn)水引起的不適和感染風(fēng)險。8.游泳前多吃點東西，這樣游泳時就不會餓了。（）答案：錯誤。游泳前不宜多吃食物，因為游泳時身體的血液會流向四肢，影響消化，而且過多進(jìn)食后游泳可能會導(dǎo)致腹痛、嘔吐等問題。9.只要在游泳池游泳就一定是安全的。（）答案：錯誤。雖然游泳池相對其他場所更安全，但也可能存在意外情況，如救生員疏忽、自身身體突發(fā)狀況等。在游泳池游泳也需要遵守規(guī)定，做好安全防范。10.當(dāng)同伴在水中出現(xiàn)危險時，要勇敢地去救他，不用考慮自己的能力。（）答案：錯誤。在同伴出現(xiàn)危險時，首先要確保自身安全。如果自己不具備救援能力而盲目施救，可能會使自己也陷入危險，應(yīng)該及時呼叫救援并采取合適的方法協(xié)助救援。四、簡答題1.簡述發(fā)現(xiàn)有人溺水時的正確救援步驟。答：首先，立即大聲呼救，尋求大人或?qū)I(yè)救援人員的幫助，同時撥打120急救電話。然后，在確保自身安全的前提下，尋找附近的漂浮物，如救生圈、木板等，扔給溺水者，讓其有東西可依靠。也可以尋找長竹竿、樹枝等工具，伸向溺水者，讓其抓住并慢慢將其拉上岸。如果自己具備專業(yè)的救援能力和技能，且周圍沒有更合適的救援人員，可以在做好防護(hù)措施的情況下，下水救援，但要注意從溺水者背后接近，避免被其抱住。溺水者被救上岸后，要迅速清除其口鼻中的異物，若有呼吸和心跳，可讓其頭朝下，拍打背部，倒出呼吸道和胃內(nèi)的水；若呼吸和心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓，直到專業(yè)救援人員到達(dá)。2.為什么游泳前要做熱身運動？答：游泳前做熱身運動非常重要。一是可以使身體各部位關(guān)節(jié)活動開，增加關(guān)節(jié)的靈活性，如活動頭部、頸部、手腕、腳踝等關(guān)節(jié)，減少在游泳過程中因關(guān)節(jié)突然受力而受傷的可能性。二是能拉伸肌肉，提高肌肉的彈性和溫度，讓肌肉更好地適應(yīng)游泳時的運動強度，降低肌肉拉傷和抽筋的風(fēng)險。例如通過擴胸運動、踢腿運動等對胸部、腿部等部位的肌肉進(jìn)行預(yù)熱。三是可以使心血管系統(tǒng)逐漸適應(yīng)運動狀態(tài)，調(diào)整心率和血液循環(huán)，避免突然進(jìn)入劇烈運動導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重。此外，熱身運動還能讓身體和心理都做好游泳的準(zhǔn)備，提高運動表現(xiàn)和安全性。3.當(dāng)游泳時發(fā)生抽筋，應(yīng)該如何自救？答：當(dāng)游泳時發(fā)生抽筋，首先要保持冷靜，千萬不要驚慌失措，因為緊張和掙扎會消耗更多體力，還可能使抽筋加劇。如果是在淺水區(qū)，應(yīng)立即站立在水中，伸直抽筋的腿，用手扳住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，持續(xù)用力，直到抽筋緩解。如果在深水區(qū)，應(yīng)仰浮在水面上，盡量放松身體，用沒有抽筋的手抓住抽筋腿的腳趾，向身體方向緩慢拉動，同時用另一只手劃水，保持身體漂浮。待抽筋緩解后，不要急于繼續(xù)游泳，應(yīng)慢慢游向岸邊或向救生員求助。上岸后，對抽筋的部位進(jìn)行按摩和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，防止再次抽筋。4.請列舉至少三種溺水的危險信號。答：一是呼喊求救。溺水者可能會大聲呼喊救命，但如果在水中時間較長或已經(jīng)嗆水，呼喊聲音可能會比較微弱。二是身體下沉。溺水者無法保持正常的漂浮姿勢，身體逐漸下沉，頭部也會時而沒入水中。三是手臂亂劃。溺水者會用手臂在水面上胡亂拍打或劃動，試圖讓自己浮起來，但動作往往沒有規(guī)律。四是眼神驚恐。溺水者的眼神通常會表現(xiàn)出極度的驚恐和慌亂，可能會四處張望尋求幫助。五是呼吸急促或困難。溺水者可能會大口喘氣、咳嗽，呼吸變得急促且不規(guī)律，甚至出現(xiàn)呼吸困難的情況。5.簡述游泳后需要注意的事項。答：游泳后有很多事項需要注意。首先，要用干凈的水沖洗身體，因為