2025年健康科普比賽試題及答案一、單項選擇題（每題1分，共30分。每題只有一個正確答案，請將正確選項字母填入括號內）1.世界衛(wèi)生組織建議成年人每日食鹽攝入量不應超過（）A.3克??B.5克??C.6克??D.9克答案：C2.下列哪種維生素缺乏最易導致夜盲癥（）A.維生素B1??B.維生素C??C.維生素A??D.維生素D答案：C3.關于HPV疫苗，下列說法正確的是（）A.僅女性可接種??B.接種后無需定期宮頸癌篩查??C.九價疫苗覆蓋9種高危型別??D.超過45歲接種完全無效答案：C4.我國《居民膳食指南（2022）》推薦成年人每日蔬菜攝入量為（）A.200克??B.300克??C.400克??D.500克答案：D5.下列哪項不是阿爾茨海默病的早期警示癥狀（）A.近記憶減退??B.時間定向障礙??C.計算力下降??D.突發(fā)劇烈頭痛答案：D6.關于青少年脊柱側彎篩查，以下哪項最簡便有效（）A.X線全脊柱片??B.亞當斯前屈試驗??C.MRI??D.CT三維重建答案：B7.長期每日飲用65℃以上熱飲，被世界衛(wèi)生組織列為哪類致癌因素（）A.1類??B.2A類??C.2B類??D.3類答案：B8.下列哪種運動方式對膝關節(jié)軟骨損傷風險最低（）A.籃球急停跳投??B.平地快走??C.下山跑??D.足球盤帶答案：B9.關于“無糖飲料”，下列哪項描述最科學（）A.絕對不含任何糖類??B.可無限量飲用不升血糖??C.部分含甜味劑可能改變腸道菌群??D.可替代白水長期飲用答案：C10.突發(fā)胸痛伴冷汗、左肩放射痛，最優(yōu)先排查（）A.氣胸??B.主動脈夾層??C.急性心肌梗死??D.肋軟骨炎答案：C11.下列哪項不是青少年網(wǎng)絡成癮的診斷標準之一（）A.使用時間超過預期??B.停止使用后出現(xiàn)戒斷反應??C.因上網(wǎng)放棄重要社交??D.每周上網(wǎng)總時長≥20小時答案：D12.關于孕婦補碘，下列說法正確的是（）A.食用普通食鹽即可滿足??B.每日需額外補充200μg??C.海產品攝入越多越好??D.補碘至孕12周即可停止答案：B13.下列哪項最能反映人體近期血糖平均水平（）A.空腹血糖??B.餐后2小時血糖??C.糖化血紅蛋白??D.隨機血糖答案：C14.關于青少年近視防控“202020”法則，下列哪項正確（）A.每學習20分鐘，看20英尺外20秒??B.每學習20分鐘，閉眼20秒??C.每學習20分鐘，做20次眼保健操??D.每學習20分鐘，滴20μL眼藥水答案：A15.下列哪種菌落總數(shù)指標可判定為即食食品超標（）A.102CFU/g??B.103CFU/g??C.10?CFU/g??D.10?CFU/g答案：D16.長期熬夜最直接影響下列哪項激素分泌（）A.胰島素??B.褪黑素??C.甲狀腺素??D.雌激素答案：B17.下列哪項不是骨質疏松的高危因素（）A.長期糖皮質激素使用??B.每日飲咖啡≥4杯??C.每周游泳3小時??D.早絕經答案：C18.關于“生酮飲食”，下列哪項說法錯誤（）A.脂肪供能比70%以上??B.可用于兒童難治性癲癇??C.長期應用或致血脂異常??D.適合所有2型糖尿病患者答案：D19.下列哪項不是高血壓的“三低”現(xiàn)象（）A.低知曉率??B.低治療率??C.低控制率??D.低致殘率答案：D20.關于電子煙，下列哪項已被證實（）A.完全無害??B.不產生甲醛??C.可致急性肺損傷??D.幫助95%吸煙者永久戒煙答案：C21.下列哪項不是兒童孤獨癥的核心癥狀（）A.社會交往障礙??B.語言發(fā)育延遲??C.刻板重復行為??D.突發(fā)驚厥答案：D22.被蜱蟲叮咬后，最需警惕的病原體是（）A.登革病毒??B.新型布尼亞病毒??C.漢坦病毒??D.諾如病毒答案：B23.下列哪項不是脂肪肝逆轉的有效措施（）A.減重7%–10%??B.每周150分鐘中等強度運動??C.嚴格素食??D.戒酒答案：C24.關于“藍光危害”，下列哪項正確（）A.所有藍光均會致盲??B.藍光可完全過濾不影響晝夜節(jié)律??C.睡前高劑量藍光抑制褪黑素分泌??D.自然日光不含藍光答案：C25.下列哪項不是預防齲齒的有效方法（）A.窩溝封閉??B.含氟牙膏刷牙??C.每日用鹽水漱口替代刷牙??D.定期口腔檢查答案：C26.下列哪項最能直接反映人體有氧耐力（）A.握力??B.最大攝氧量??C.靜息心率??D.肺活量答案：B27.關于“超加工食品”，下列哪項正確（）A.僅指含添加劑食品??B.與體重增加及代謝綜合征相關??C.必須完全禁止??D.與情緒無關答案：B28.下列哪項不是青少年自傷行為的常見動機（）A.情緒調節(jié)??B.尋求刺激??C.表達痛苦??D.影響他人答案：B29.下列哪項不是高血壓急癥的臨床表現(xiàn)（）A.血壓≥180/120mmHg??B.頭痛視物模糊??C.急性腎損傷??D.收縮壓150mmHg無癥狀答案：D30.關于“正念冥想”，已被證實可顯著改善（）A.急性闌尾炎疼痛??B.慢性腰痛患者抑郁情緒??C.骨折愈合速度??D.近視度數(shù)答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分。每題有兩個或兩個以上正確答案，多選少選均不得分）31.下列哪些屬于青少年網(wǎng)絡欺凌形式（）A.人肉搜索??B.惡意P圖??C.線下排擠??D.網(wǎng)絡群嘲??E.私信威脅答案：ABDE32.下列哪些屬于2型糖尿病的高危人群（）A.BMI≥24kg/m2??B.母親有妊娠糖尿病史??C.高密度脂蛋白<1.0mmol/L??D.靜坐生活方式??E.長期失眠答案：ABCD33.下列哪些措施可降低食管癌風險（）A.戒煙??B.限制腌制食品??C.飲70℃以下茶水??D.增加膳食纖維??E.長期大量飲白酒答案：ABCD34.下列哪些屬于青少年合理膳食“三減”內容（）A.減鹽??B.減油??C.減糖??D.減蛋白??E.減水答案：ABC35.下列哪些屬于阿爾茨海默病可干預危險因素（）A.高血壓??B.吸煙??C.社交隔離??D.聽力下降??E.高齡答案：ABCD36.下列哪些屬于青少年脊柱健康“三個一”工程（）A.一拳胸距??B.一尺眼距??C.一寸指尖距??D.一小時起身??E.一公斤書包答案：ABC37.下列哪些屬于心肺復蘇高質量指標（）A.按壓深度5–6cm??B.頻率100–120次/分??C.按壓回彈充分??D.中斷<10秒??E.人工呼吸優(yōu)先于按壓答案：ABCD38.下列哪些屬于青少年心理健康“守門人”角色（）A.班主任??B.校醫(yī)??C.同伴??D.家長??E.社區(qū)民警答案：ABCD39.下列哪些屬于預防老年人跌倒的環(huán)境改造（）A.浴室防滑墊??B.夜燈感應燈??C.移除門檻??D.地毯固定??E.增加臺階高度答案：ABCD40.下列哪些屬于“隱形鹽”來源（）A.醬油??B.味精??C.面包??D.火腿腸??E.蘇打水答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10分。正確打“√”，錯誤打“×”）41.長期每日步行8000步可顯著降低全因死亡率。（）答案：√42.青少年每天飲用含糖飲料≤250ml不會影響體重。（）答案：×43.紫外線指數(shù)>8時，裸露皮膚30分鐘即可曬傷。（）答案：√44.所有“零反式脂肪酸”食品均不含反式脂肪酸。（）答案：×45.老年人肌肉量下降是自然現(xiàn)象，無需干預。（）答案：×46.青少年每日屏幕時間>2小時與抑郁癥狀呈正相關。（）答案：√47.睡前飲酒可提高睡眠質量延長深睡期。（）答案：×48.幽門螺桿菌感染與胃癌發(fā)生密切相關。（）答案：√49.長期佩戴耳機音量>85dB可致噪聲性耳聾。（）答案：√50.青少年每日睡眠<6小時與近視進展無關。（）答案：×四、填空題（每空1分，共20分）51.中國居民平衡膳食餐盤推薦谷薯類占餐盤面積________%。答案：2552.青少年每日添加糖攝入應低于總能量的________%。答案：1053.成人高血壓診斷標準為收縮壓≥________mmHg和（或）舒張壓≥________mmHg。答案：1409054.心肺復蘇按壓與人工呼吸比例為________。答案：30:255.老年人每日蛋白質推薦攝入量為________g/kg體重。答案：1.256.青少年脊柱側彎Cobb角≥________°需考慮支具治療。答案：2557.紫外線中導致皮膚紅斑的主要波段為________nm。答案：29558.青少年每日中高強度運動累計應≥________分鐘。答案：6059.糖化血紅蛋白反映近________周平均血糖水平。答案：8–1260.成人每日飲水量建議為________ml/kg體重。答案：3061.青少年近視每增加1D，視網(wǎng)膜脫離風險增加________%。答案：3062.老年人握力男性<________kg、女性<________kg提示肌少癥。答案：281863.青少年每日咖啡因攝入應≤________mg/kg體重。答案：2.564.長期靜坐每________分鐘應起身活動1–5分鐘。答案：3065.青少年每日水果攝入建議為________克。答案：250–35066.老年人跌倒后髖部骨折1年內死亡率可達________%。答案：2067.青少年網(wǎng)絡成癮診斷需持續(xù)________個月以上。答案：1268.成人每日膳食纖維推薦攝入量為________克。答案：25–3069.青少年每日睡眠推薦________小時。答案：8–1070.紫外線指數(shù)>________需采取防曬措施。答案：3五、簡答題（每題6分，共30分）71.簡述青少年近視防控“一增一減”策略并給出具體實施路徑。答案：增加戶外活動時間，每日≥2小時，課間強制操場活動；減少近距離用眼負荷，推行“202020”法則，嚴控電子作業(yè)比例，教室配置遠視表，家校聯(lián)動限時屏幕作業(yè)。72.列舉并解釋老年人肌少癥篩查的“5項指標”。答案：①步速<1m/s；②握力男<28kg、女<18kg；③肌量四肢骨骼肌指數(shù)男<7.0kg/m2、女<5.4kg/m2；④體能測試5次起坐>15秒；⑤問卷SARCF≥4分。任意兩項陽性即可診斷。73.說明高尿酸血癥患者飲食“四步控酸法”。答案：第一步限高嘌呤食物（內臟、濃肉湯）；第二步選低嘌呤蛋白（牛奶、雞蛋）；第三步堿化尿液（蔬菜、檸檬水）；第四步控果糖（少果汁、少蜂蜜）。每日飲水>2000ml，限酒。74.闡述青少年自傷行為“三級預防”體系。答案：一級：普及心理教育，提升情緒管理；二級：早期識別高危人群，校醫(yī)心理篩查；三級：建立綠色通道，危機干預，轉介?？?，家校社醫(yī)聯(lián)動隨訪6個月。75.給出“家庭減鹽”五步操作指南。答案：①定量鹽勺，每人≤5g/日；②用香料、檸檬代替醬油；③選購低鈉鹽；④外賣菜品開水涮后食用；⑤每周家庭會議記錄鹽量，逐步遞減20%/月，3個月達標。六、案例分析題（每題10分，共20分）76.案例：15歲男生，BMI30.5kg/m2，每日含糖飲料750ml，屏幕時間5小時，夜間睡眠6小時，體檢發(fā)現(xiàn)ALT78U/L，尿酸520μmol/L，超聲示中度脂肪肝。問題：（1）列出主要診斷；（2）給出3個月干預目標；（3）設計具體干預方案。答案：（1）青少年肥胖、代謝綜合征、非酒精性脂肪性肝病、高尿酸血癥。（2）3個月減重5kg，BMI<28；ALT<40U/L；尿酸<420μmol/L；屏幕時間<2小時；睡眠≥8小時。（3）①飲食：每日能量500kcal，糖飲料歸零，主食粗細搭配，蛋白1.5g/kg標準體重；②運動：每日中高強度60分鐘（快走+抗阻），佩戴心率表；③行為：家庭簽約“屏幕契約”，睡前1小時關網(wǎng)，臥室無屏幕；④醫(yī)學：每月復查肝功、尿酸，如尿酸仍高加用別嘌醇100mg/d；⑤心理：認知行為療法6次，提升自我效能。77.案例：68歲女性，高血壓20年，晨峰血壓160/95mmHg，夜間1點入睡，5點醒，多夢，焦慮自評量表50分，近1年跌倒2次，下肢肌力4級，骨密度T值2.8。問題：（1）列出主要問題；（2）給出藥物與非藥物綜合方案；（3）如何評估療效。答案：（1）晨峰高血壓、睡