初三安全主題班會(huì)珍愛(ài)生命,安全第一第一章:安全意識(shí)覺(jué)醒安全挑戰(zhàn)日益嚴(yán)峻在當(dāng)今社會(huì),初三學(xué)生面臨著交通安全、校園安全、網(wǎng)絡(luò)安全等多重挑戰(zhàn)。安全事故頻發(fā),給學(xué)生和家庭帶來(lái)了巨大的傷痛。每一起安全事故背后,都是一個(gè)家庭的悲劇。我們必須提高警惕,將安全意識(shí)融入日常生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。安全意識(shí)的重要性認(rèn)識(shí)安全不僅是保護(hù)自己,更是對(duì)家人負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。安全意識(shí)的培養(yǎng)需要我們每個(gè)人的努力。生命的警鐘:真實(shí)案例警示交通事故案例2024年某地發(fā)生初三學(xué)生在上學(xué)途中因闖紅燈導(dǎo)致的交通事故,造成多名學(xué)生受傷,其中兩名學(xué)生傷勢(shì)嚴(yán)重。這起事故本可以避免,卻因一時(shí)疏忽造成了無(wú)法挽回的后果。校園火災(zāi)險(xiǎn)情某中學(xué)因?qū)W生在宿舍違規(guī)使用大功率電器,導(dǎo)致電路短路引發(fā)火災(zāi)。幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí),才避免了更大的災(zāi)難。這次事件為所有師生敲響了警鐘。網(wǎng)絡(luò)詐騙損失安全無(wú)小事,生命重于泰山第二章:交通安全交通安全是我們每天都要面對(duì)的重要問(wèn)題。作為初三學(xué)生,我們每天上學(xué)放學(xué)都要經(jīng)過(guò)繁忙的街道,掌握交通安全知識(shí)至關(guān)重要。過(guò)馬路不走斑馬線的危險(xiǎn)橫穿馬路、翻越護(hù)欄等行為極易導(dǎo)致交通事故。機(jī)動(dòng)車駕駛員在非斑馬線區(qū)域往往無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)行人,反應(yīng)時(shí)間大大縮短。騎車不戴頭盔的嚴(yán)重后果頭部是人體最脆弱的部位之一。騎車不戴頭盔,一旦發(fā)生碰撞或摔倒,頭部直接著地可能造成致命傷害或終身殘疾。乘坐校車和公共交通的安全守則交通安全數(shù)據(jù)震撼數(shù)據(jù)最能說(shuō)明問(wèn)題的嚴(yán)重性。讓我們通過(guò)以下統(tǒng)計(jì)數(shù)字,深刻認(rèn)識(shí)到交通安全的重要性。40%學(xué)生交通事故占比全國(guó)中學(xué)生交通事故占學(xué)生意外傷害的40%,位居各類安全事故之首。這個(gè)觸目驚心的數(shù)字提醒我們必須高度重視交通安全。30%事故率提升幅度斑馬線使用率低導(dǎo)致事故率提升30%。很多學(xué)生為了圖方便而不走斑馬線,殊不知這種僥幸心理可能帶來(lái)致命后果。3倍致傷率差異頭盔佩戴率不足20%,不戴頭盔的致傷率高出佩戴頭盔者3倍。一個(gè)小小的頭盔,關(guān)鍵時(shí)刻能夠挽救生命。交通安全小貼士過(guò)馬路"三看三停"左看、右看、再左看,確保安全后快速通過(guò)。在斑馬線前停一停,觀察車輛動(dòng)態(tài),等待綠燈信號(hào)。不要邊走邊看手機(jī),專注于路況觀察。騎車戴頭盔,遵守交通信號(hào)每次騎車前必須佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的頭盔,并正確系好卡扣。嚴(yán)格遵守紅綠燈信號(hào),不闖紅燈,不逆行,不在機(jī)動(dòng)車道上騎行。不乘坐無(wú)證車輛和陌生人車輛拒絕乘坐無(wú)營(yíng)運(yùn)資質(zhì)的"黑車",不接受陌生人的搭車邀請(qǐng)。選擇正規(guī)的校車或公共交通工具,確保出行安全有保障。安全出行從我做起佩戴頭盔不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé),更是對(duì)家人負(fù)責(zé)。讓我們養(yǎng)成良好的交通安全習(xí)慣,成為文明出行的踐行者和傳播者。第三章:校園安全校園是我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的地方,也是我們每天生活時(shí)間最長(zhǎng)的場(chǎng)所。校園安全涉及課間活動(dòng)、實(shí)驗(yàn)操作、人際關(guān)系等多個(gè)方面,需要我們時(shí)刻保持警惕。一個(gè)安全的校園環(huán)境需要每一位師生的共同維護(hù)。從遵守校規(guī)校紀(jì)做起,從關(guān)注身邊的安全隱患做起,我們每個(gè)人都是校園安全的守護(hù)者。01課間活動(dòng)安全注意事項(xiàng)不在走廊、樓梯追逐打鬧,上下樓梯靠右行走,避免擁擠踩踏。02實(shí)驗(yàn)室化學(xué)品安全管理嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)操作規(guī)程,正確使用防護(hù)用品,妥善處理實(shí)驗(yàn)廢棄物。03防止校園欺凌,營(yíng)造和諧環(huán)境尊重同學(xué),友善相處,勇敢對(duì)欺凌行為說(shuō)"不",及時(shí)向老師報(bào)告。校園安全隱患實(shí)例實(shí)驗(yàn)室爆炸事故分析某?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)課上,學(xué)生因未按規(guī)定操作,將兩種不相容的化學(xué)試劑混合,導(dǎo)致劇烈反應(yīng)引發(fā)小型爆炸。幸虧教師及時(shí)處置,才避免了更嚴(yán)重的后果。這起事故暴露了實(shí)驗(yàn)安全教育的重要性。校園欺凌導(dǎo)致心理創(chuàng)傷案例一名初三學(xué)生長(zhǎng)期遭受同學(xué)的語(yǔ)言暴力和孤立排擠,導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題,出現(xiàn)厭學(xué)、自卑、焦慮等癥狀。校園欺凌的傷害往往是隱性的、長(zhǎng)期的,需要全校師生共同關(guān)注和制止。樓梯奔跑摔傷頻發(fā)原因剖析課間十分鐘時(shí)間緊張,許多學(xué)生為趕時(shí)間在樓梯上奔跑,加之樓梯擁擠,極易發(fā)生碰撞和摔倒。據(jù)統(tǒng)計(jì),樓梯摔傷占校園意外傷害的25%以上。校園安全守則1遵守課堂紀(jì)律,避免危險(xiǎn)行為上課時(shí)專心聽講,不隨意走動(dòng)。體育課按照老師要求進(jìn)行活動(dòng),使用器材前檢查安全狀況。實(shí)驗(yàn)課嚴(yán)格按照操作步驟進(jìn)行,不擅自混合藥品或進(jìn)行危險(xiǎn)實(shí)驗(yàn)。2發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)報(bào)告老師留意教室、走廊、操場(chǎng)等場(chǎng)所的安全隱患,如損壞的桌椅、松動(dòng)的欄桿、破損的地面等。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后第一時(shí)間告知老師或?qū)W校相關(guān)部門,不要抱有僥幸心理。3互幫互助,拒絕暴力欺凌同學(xué)之間要相互尊重、友善相處?？吹狡哿栊袨橐赂抑浦?或及時(shí)向老師報(bào)告。如果自己遭遇欺凌,要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,及時(shí)尋求幫助,不要獨(dú)自承受。文明有序,安全你我上下樓梯不擁擠、不推搡,靠右行走成單列。一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣,卻能有效避免踩踏事故的發(fā)生。讓我們從小事做起,共同營(yíng)造安全的校園環(huán)境。第四章:網(wǎng)絡(luò)安全在信息時(shí)代,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們學(xué)習(xí)和生活不可或缺的一部分。然而,網(wǎng)絡(luò)世界也隱藏著諸多危險(xiǎn),網(wǎng)絡(luò)詐騙、信息泄露、網(wǎng)絡(luò)沉迷、網(wǎng)絡(luò)欺凌等問(wèn)題日益突出。網(wǎng)絡(luò)詐騙與個(gè)人信息保護(hù)不法分子通過(guò)偽裝身份、發(fā)送虛假鏈接、編造緊急情況等手段實(shí)施詐騙。保護(hù)個(gè)人信息,不隨意透露密碼、身份證號(hào)、家庭住址等敏感信息至關(guān)重要。網(wǎng)絡(luò)沉迷的危害與自我調(diào)控過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)、損害身體健康、破壞人際關(guān)系。合理安排上網(wǎng)時(shí)間,培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好,保持線上線下生活的平衡。正確使用社交軟件,防范網(wǎng)絡(luò)欺凌在社交平臺(tái)上要文明用語(yǔ),不傳播謠言,不參與網(wǎng)絡(luò)暴力。遇到網(wǎng)絡(luò)欺凌時(shí)保存證據(jù),及時(shí)向家長(zhǎng)和老師求助,通過(guò)正當(dāng)途徑維護(hù)自己的權(quán)益。網(wǎng)絡(luò)安全警示案例銀行卡密碼被騙某初三學(xué)生收到"班主任"發(fā)來(lái)的短信,稱需要收取資料費(fèi),要求提供家長(zhǎng)銀行卡號(hào)和密碼。學(xué)生信以為真,導(dǎo)致家長(zhǎng)賬戶被盜刷8000余元。教訓(xùn):任何涉及金錢的信息都要核實(shí),通過(guò)電話等方式與老師直接確認(rèn),不輕信網(wǎng)絡(luò)信息。網(wǎng)絡(luò)謠言引發(fā)恐慌某校學(xué)生在社交群中傳播未經(jīng)證實(shí)的"校園安全威脅"信息,引發(fā)大量學(xué)生和家長(zhǎng)恐慌,嚴(yán)重影響了正常的教學(xué)秩序。教訓(xùn):不造謠、不信謠、不傳謠,對(duì)未經(jīng)證實(shí)的信息保持理性判斷,通過(guò)官方渠道獲取信息。游戲沉迷成績(jī)下滑一名原本成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)6小時(shí),導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降,學(xué)習(xí)成績(jī)從班級(jí)前十名跌至倒數(shù)。教訓(xùn):合理規(guī)劃時(shí)間,把學(xué)習(xí)放在首位,培養(yǎng)自我管理能力,不讓網(wǎng)絡(luò)游戲控制自己的生活。網(wǎng)絡(luò)安全防護(hù)技巧不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接不打開來(lái)源不明的網(wǎng)址和文件警惕"中獎(jiǎng)"、"紅包"等誘惑信息通過(guò)官方渠道訪問(wèn)網(wǎng)站和下載軟件發(fā)現(xiàn)可疑鏈接及時(shí)刪除并告知他人保護(hù)個(gè)人隱私,不輕信陌生人不在網(wǎng)上公開個(gè)人真實(shí)信息設(shè)置復(fù)雜密碼并定期更換不添加陌生網(wǎng)友為好友不與網(wǎng)友單獨(dú)見面合理安排上網(wǎng)時(shí)間,保持身心健康每天上網(wǎng)時(shí)間控制在2小時(shí)以內(nèi)避免深夜上網(wǎng)影響休息多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉保持與家人朋友的現(xiàn)實(shí)交流網(wǎng)絡(luò)安全,人人有責(zé)提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí),掌握防護(hù)技能,既保護(hù)自己,也保護(hù)他人。讓我們做網(wǎng)絡(luò)空間的文明使用者和安全守護(hù)者。第五章:消防安全火災(zāi)是最常見也是危害最大的災(zāi)害之一。掌握消防安全知識(shí),了解火災(zāi)預(yù)防措施和逃生技能,是每個(gè)人的必修課。消防安全三大要素預(yù)防為主:消除火災(zāi)隱患,規(guī)范用電用火行為,定期檢查消防設(shè)施及時(shí)發(fā)現(xiàn):熟悉火災(zāi)報(bào)警方法,了解火災(zāi)初期特征,掌握?qǐng)?bào)警要領(lǐng)科學(xué)逃生:熟記疏散路線,掌握逃生技巧,保持冷靜不慌亂消防安全關(guān)系到每個(gè)人的生命財(cái)產(chǎn)安全,我們必須時(shí)刻保持警惕,將"預(yù)防為主,防消結(jié)合"的方針落到實(shí)處?；馂?zāi)事故案例分析1寢室電器短路引發(fā)火災(zāi)某校學(xué)生宿舍因違規(guī)使用"熱得快"燒水,長(zhǎng)時(shí)間通電導(dǎo)致電線短路引發(fā)火災(zāi)。火勢(shì)迅速蔓延,燒毀了大量財(cái)物,所幸及時(shí)疏散未造成人員傷亡。事故原因是學(xué)生安全意識(shí)淡薄,違規(guī)使用大功率電器。2逃生不當(dāng)導(dǎo)致傷亡加重某處發(fā)生火災(zāi)時(shí),部分人員因驚慌失措選擇跳樓逃生,或返回火場(chǎng)拿取貴重物品,或在濃煙中直立奔跑,導(dǎo)致傷亡人數(shù)增加。正確的逃生方法能夠大大提高生還幾率。3消防演練缺失的嚴(yán)重后果一些學(xué)校忽視消防演練,師生不熟悉逃生路線和滅火器使用方法。真正發(fā)生火災(zāi)時(shí),因缺乏演練經(jīng)驗(yàn)而手足無(wú)措,錯(cuò)過(guò)了最佳逃生時(shí)機(jī),教訓(xùn)十分慘痛。火災(zāi)逃生黃金法則發(fā)現(xiàn)火情立即報(bào)警撥打119火警電話,講清起火地點(diǎn)、火勢(shì)大小、被困人數(shù)等信息。同時(shí)按下消防報(bào)警按鈕,啟動(dòng)建筑物消防系統(tǒng)。大聲呼喊提醒他人,但不要慌亂。低姿態(tài)快速撤離,避免吸入濃煙火災(zāi)中大部分傷亡是由濃煙窒息造成的。彎腰或匍匐前進(jìn),因?yàn)榭拷孛娴目諝庀鄬?duì)清潔。用濕毛巾捂住口鼻,過(guò)濾煙霧和有毒氣體。沿著墻壁摸索前進(jìn),尋找安全出口。使用濕毛巾捂口鼻,尋找安全出口按照疏散指示標(biāo)志方向逃生,不要乘坐電梯。如果通道被煙火封鎖,退回房間關(guān)閉門窗,用濕布條堵住門縫,向窗外揮動(dòng)鮮艷物品求救。切勿盲目跳樓。重要提醒:逃生后不要返回火場(chǎng),在安全地點(diǎn)集合并清點(diǎn)人數(shù),及時(shí)向消防人員報(bào)告被困人員位置。消防演練,生命演習(xí)每一次消防演練都是對(duì)生命的負(fù)責(zé)。認(rèn)真對(duì)待每次演練,熟悉逃生路線,掌握逃生技能,關(guān)鍵時(shí)刻這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將成為救命的法寶。第六章:生活安全生活安全涵蓋了我們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷?從飲食衛(wèi)生到戶外活動(dòng),從自然災(zāi)害防范到公共場(chǎng)所安全,都需要我們提高警惕,掌握必要的安全知識(shí)和應(yīng)對(duì)技能。飲食衛(wèi)生與食品安全注意食品保質(zhì)期,不吃過(guò)期變質(zhì)食品。選擇正規(guī)商家購(gòu)買食品,注意查看生產(chǎn)日期和衛(wèi)生許可。不在無(wú)證攤點(diǎn)購(gòu)買食物,養(yǎng)成飯前洗手的良好習(xí)慣。防溺水安全知識(shí)不私自下水游泳,不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng),不在水中嬉戲打鬧。遇到他人溺水,大聲呼救并尋求成年人幫助,不盲目下水施救。防范自然災(zāi)害了解地震、洪水、臺(tái)風(fēng)等自然災(zāi)害的預(yù)警信號(hào)和應(yīng)對(duì)措施。地震時(shí)躲在堅(jiān)固的桌下或墻角,保護(hù)頭部。暴雨時(shí)遠(yuǎn)離低洼地帶和危險(xiǎn)建筑物,不在大樹下避雨。生活安全警示食物中毒案例及預(yù)防某校多名學(xué)生因食用校外無(wú)證攤點(diǎn)的不潔食品,出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀,數(shù)十人緊急送醫(yī)治療。預(yù)防措施:選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐,不購(gòu)買"三無(wú)"食品,生熟食品分開存放,食品要充分加熱煮熟。發(fā)現(xiàn)食物異味、變色應(yīng)立即停止食用。溺水事故高發(fā)季節(jié)提醒夏季是溺水事故高發(fā)期,每年都有學(xué)生因私自下河游泳而發(fā)生溺水悲劇。水下情況復(fù)雜,即使會(huì)游泳也可能遇到危險(xiǎn)。安全提醒:嚴(yán)禁私自或結(jié)伴到江河、湖泊、水庫(kù)等水域游泳。如需游泳,必須在家長(zhǎng)陪同下到正規(guī)游泳場(chǎng)館,并做好安全防護(hù)措施。地震逃生演練的重要性我國(guó)部分地區(qū)位于地震帶,地震隨時(shí)可能發(fā)生。平時(shí)加強(qiáng)地震知識(shí)學(xué)習(xí)和逃生演練,能夠在地震來(lái)臨時(shí)迅速做出正確反應(yīng),最大限度保護(hù)生命安全。演練要點(diǎn):熟記"伏地、遮擋、手抓牢"口訣,了解建筑物內(nèi)的安全區(qū)域,掌握震后疏散路線,學(xué)會(huì)使用應(yīng)急物資。生活安全小常識(shí)不吃過(guò)期或不潔食品購(gòu)買食品時(shí)仔細(xì)查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和配料表。食物出現(xiàn)異味、變色、發(fā)霉等情況堅(jiān)決不食用。冰箱不是保險(xiǎn)箱,冷藏食品也要在保質(zhì)期內(nèi)食用。外出就餐選擇衛(wèi)生條件好、有食品經(jīng)營(yíng)許可證的餐廳。不私自下水游泳,結(jié)伴而行游泳必須在成年人陪同下進(jìn)行,選擇有救生員、安全設(shè)施齊全的正規(guī)游泳場(chǎng)所。不到江河湖海、水庫(kù)池塘等危險(xiǎn)水域游泳。即使會(huì)游泳,也要做好熱身運(yùn)動(dòng),佩戴游泳圈等安全裝備。遵守自然災(zāi)害應(yīng)急預(yù)案認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校組織的防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)培訓(xùn),積極參加應(yīng)急疏散演練。熟悉家庭和學(xué)校的安全出口、避難場(chǎng)所位置。準(zhǔn)備應(yīng)急包,包含手電筒、飲用水、急救用品等基本物資。珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域生命只有一次,溺水事故往往發(fā)生在一瞬間。牢記防溺水"六不準(zhǔn)",讓安全意識(shí)成為保護(hù)生命的堅(jiān)固防線。不要讓悲劇重演,從我做起,從現(xiàn)在做起。第七章:心理健康與安全初三階段學(xué)業(yè)壓力增大,面臨中考的挑戰(zhàn),許多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。心理健康是安全教育的重要組成部分,學(xué)會(huì)管理情緒、尋求支持,對(duì)我們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。識(shí)別壓力與情緒管理壓力的表現(xiàn)包括失眠、食欲不振、注意力難以集中、情緒波動(dòng)大等。學(xué)會(huì)識(shí)別這些信號(hào),采取積極的應(yīng)對(duì)方式,如運(yùn)動(dòng)、傾訴、深呼吸放松等。尋求幫助的重要性遇到心理困擾時(shí),及時(shí)向家長(zhǎng)、老師、心理輔導(dǎo)老師尋求幫助。傾訴本身就是一種釋放,專業(yè)人士能夠提供有效的指導(dǎo)和支持。建立積極健康的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是心理健康的重要基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)與同學(xué)友好相處,理解和尊重他人,建立互相支持的友誼。遇到矛盾時(shí)通過(guò)溝通化解,而不是冷戰(zhàn)或?qū)埂Ｐ睦戆踩咐龎毫^(guò)大產(chǎn)生自傷行為一名初三學(xué)生因長(zhǎng)期承受巨大的學(xué)習(xí)壓力,加上家長(zhǎng)的高期望和自我要求過(guò)高,逐漸出現(xiàn)抑郁情緒。在一次考試失利后,情緒崩潰產(chǎn)生了自傷行為。幸虧同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并告知老師,學(xué)校心理老師介入輔導(dǎo),家長(zhǎng)也調(diào)整了教育方式,該學(xué)生逐漸走出了心理陰影。啟示:適度的壓力能夠激發(fā)潛能,但過(guò)度的壓力會(huì)損害身心健康。要學(xué)會(huì)給自己減壓,設(shè)定合理目標(biāo),接納不完美的自己。同伴支持幫助走出心理陰影某同學(xué)因家庭變故情緒低落,逐漸變得沉默寡言。班級(jí)同學(xué)注意到他的變化后,主動(dòng)關(guān)心和陪伴,邀請(qǐng)他參加集體活動(dòng)。在同學(xué)們的關(guān)懷和鼓勵(lì)下,該同學(xué)逐漸恢復(fù)了笑容,重新融入了集體生活。啟示:同伴的支持和理解對(duì)心理健康至關(guān)重要。我們要關(guān)心身邊的同學(xué),當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人情緒異常時(shí),給予關(guān)懷和幫助。學(xué)校心理輔導(dǎo)資源介紹我校設(shè)有專業(yè)的心理咨詢室,配備了經(jīng)驗(yàn)豐富的心理輔導(dǎo)老師。每周一至周五下午都有開放時(shí)段,同學(xué)們可以預(yù)約進(jìn)行一對(duì)一咨詢。學(xué)校還定期舉辦心理健康講座,開設(shè)心理健康課程,幫助同學(xué)們提升心理素質(zhì)。提醒:尋求心理幫助是勇敢和明智的選擇,不要因?yàn)閾?dān)心別人的看法而拒絕專業(yè)支持。心理健康維護(hù)技巧保持良好作息每天保證7-8小時(shí)睡眠,規(guī)律作息有助于身心恢復(fù)。適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能釋放內(nèi)啡肽,改善情緒,每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。與家人老師溝通定期與父母、老師交流,分享自己的想法和感受。參加興趣活動(dòng)培養(yǎng)興趣愛(ài)好,如音樂(lè)、繪畫、閱讀等,釋放壓力。學(xué)習(xí)放松技巧掌握深呼吸、冥想等放松方法,幫助緩解緊張情緒。培養(yǎng)積極思維學(xué)會(huì)從積極角度看待問(wèn)題,多關(guān)注自己的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)。心理健康需要我們持續(xù)關(guān)注和維護(hù)。建立健康的生活方式,培養(yǎng)積極的心態(tài),學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓