2025年超星爾雅學(xué)習(xí)通《現(xiàn)代舞蹈與身體性訓(xùn)練》考試備考題庫及答案解析就讀院校：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練主要強調(diào)（）A.大肌肉群的爆發(fā)力訓(xùn)練B.身體柔韌性和控制力的提升C.器械輔助的負重訓(xùn)練D.腳步的快速移動練習(xí)答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練注重提升身體的柔韌性、控制力和協(xié)調(diào)性，以適應(yīng)舞蹈動作的需求。大肌肉群的爆發(fā)力訓(xùn)練更多適用于力量型運動，器械輔助的負重訓(xùn)練和腳步的快速移動練習(xí)雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練的核心。因此，身體柔韌性和控制力的提升是現(xiàn)代舞蹈身體性訓(xùn)練的主要強調(diào)點。2.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，核心肌群的作用是（）A.提供下肢動作的動力B.保持身體平衡和穩(wěn)定C.增強上肢的力量D.提高身體的柔韌性答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，核心肌群的作用是保持身體平衡和穩(wěn)定，為舞蹈動作提供支撐。核心肌群包括腹部、背部和骨盆底肌群，它們對于身體的穩(wěn)定性至關(guān)重要。提供下肢動作的動力更多依賴于大腿和臀部肌肉，增強上肢力量和提高身體柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是核心肌群的主要作用。3.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的爆發(fā)力B.增強肌肉的力量C.提升身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性D.增加身體的柔韌性答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是提升身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。平衡訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持穩(wěn)定和優(yōu)雅。提高身體的爆發(fā)力、增強肌肉的力量和增加身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要目的。4.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制主要目的是（）A.增強肺活量B.提供舞蹈動作的動力C.提升身體的協(xié)調(diào)性D.幫助舞者更好地表達情感答案：D解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制主要目的是幫助舞者更好地表達情感。呼吸是舞蹈中情感表達的重要手段，通過控制呼吸可以更好地傳達舞蹈者的內(nèi)心感受。增強肺活量、提供舞蹈動作的動力和提升身體的協(xié)調(diào)性雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是其主要目的。5.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增加關(guān)節(jié)的活動范圍D.提升身體的爆發(fā)力答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練的主要目的是增加關(guān)節(jié)的活動范圍。柔韌性訓(xùn)練有助于舞者更好地完成各種舞蹈動作，提高動作的流暢性和優(yōu)雅性。增強肌肉的力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的爆發(fā)力雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是柔韌性訓(xùn)練的主要目的。6.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提供舞蹈動作的動力C.提升身體的柔韌性D.增強身體的平衡能力答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是提供舞蹈動作的動力。力量訓(xùn)練有助于舞者更好地完成各種舞蹈動作，提高動作的力量和表現(xiàn)力。增強肌肉的耐力、提升身體的柔韌性和增強身體的平衡能力雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是力量訓(xùn)練的主要目的。7.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的靈活性B.增強肌肉的力量C.提升身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是提升身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持平衡和流暢。提高身體的靈活性、增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的。8.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。增強肌肉的力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。9.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是（）A.使用器械進行負重訓(xùn)練B.進行單腳站立練習(xí)C.進行快速的腳步移動練習(xí)D.進行柔韌性訓(xùn)練答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是進行單腳站立練習(xí)。單腳站立練習(xí)有助于舞者更好地控制身體，提高平衡能力。使用器械進行負重訓(xùn)練、進行快速的腳步移動練習(xí)和進行柔韌性訓(xùn)練雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要方法。10.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是（）A.深呼吸練習(xí)B.快速呼吸練習(xí)C.持續(xù)的呼吸練習(xí)D.緩慢呼吸練習(xí)答案：A解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是深呼吸練習(xí)。深呼吸練習(xí)有助于舞者更好地控制呼吸，提高呼吸的深度和穩(wěn)定性?？焖俸粑毩?xí)、持續(xù)的呼吸練習(xí)和緩慢呼吸練習(xí)雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是呼吸控制的主要方法。11.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常不包括（）A.拉伸練習(xí)B.彈力帶訓(xùn)練C.平衡練習(xí)D.力量練習(xí)答案：D解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練主要包括拉伸練習(xí)、彈力帶訓(xùn)練和平衡練習(xí)等，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為力量訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練通常不包括力量練習(xí)。12.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性C.增加關(guān)節(jié)的活動范圍D.提升身體的柔韌性答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。平衡訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持穩(wěn)定和優(yōu)雅。增強肌肉的力量、增加關(guān)節(jié)的活動范圍和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要目的。13.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，呼吸的控制主要目的是（）A.增強肺活量B.提供舞蹈動作的動力C.提升身體的協(xié)調(diào)性D.幫助舞者更好地表達情感答案：D解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，呼吸的控制主要目的是幫助舞者更好地表達情感。呼吸是舞蹈中情感表達的重要手段，通過控制呼吸可以更好地傳達舞蹈者的內(nèi)心感受。增強肺活量、提供舞蹈動作的動力和提升身體的協(xié)調(diào)性雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是其主要目的。14.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提供舞蹈動作的動力C.提升身體的柔韌性D.增強身體的平衡能力答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是提供舞蹈動作的動力。力量訓(xùn)練有助于舞者更好地完成各種舞蹈動作，提高動作的力量和表現(xiàn)力。增強肌肉的耐力、提升身體的柔韌性和增強身體的平衡能力雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是力量訓(xùn)練的主要目的。15.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的靈活性B.增強肌肉的力量C.提升身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是提升身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持平衡和流暢。提高身體的靈活性、增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的。16.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：C解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。增強肌肉的力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。17.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是（）A.使用器械進行負重訓(xùn)練B.進行單腳站立練習(xí)C.進行快速的腳步移動練習(xí)D.進行柔韌性訓(xùn)練答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是進行單腳站立練習(xí)。單腳站立練習(xí)有助于舞者更好地控制身體，提高平衡能力。使用器械進行負重訓(xùn)練、進行快速的腳步移動練習(xí)和進行柔韌性訓(xùn)練雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要方法。18.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是（）A.深呼吸練習(xí)B.快速呼吸練習(xí)C.持續(xù)的呼吸練習(xí)D.緩慢呼吸練習(xí)答案：A解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是深呼吸練習(xí)。深呼吸練習(xí)有助于舞者更好地控制呼吸，提高呼吸的深度和穩(wěn)定性?？焖俸粑毩?xí)、持續(xù)的呼吸練習(xí)和緩慢呼吸練習(xí)雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是呼吸控制的主要方法。19.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括（）A.拉伸練習(xí)B.彈力帶訓(xùn)練C.平衡練習(xí)D.力量練習(xí)答案：A解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括拉伸練習(xí)，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。彈力帶訓(xùn)練、平衡練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練通常包括拉伸練習(xí)。20.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性C.增加關(guān)節(jié)的活動范圍D.提升身體的柔韌性答案：B解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。平衡訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持穩(wěn)定和優(yōu)雅。增強肌肉的力量、增加關(guān)節(jié)的活動范圍和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要目的。二、多選題1.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括（）A.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練B.肌肉拉伸練習(xí)C.平衡練習(xí)D.核心力量訓(xùn)練答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉拉伸練習(xí)，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。平衡練習(xí)和核心力量訓(xùn)練雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉拉伸練習(xí)。2.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提供舞蹈動作的動力答案：AD解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的力量和提供舞蹈動作的動力。力量訓(xùn)練有助于舞者更好地完成各種舞蹈動作，提高動作的力量和表現(xiàn)力。提高身體的協(xié)調(diào)性和增強身體的耐力雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是力量訓(xùn)練的主要目的。3.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是（）A.單腳站立練習(xí)B.使用平衡板C.拉伸練習(xí)D.力量練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是單腳站立練習(xí)和使用平衡板。這些練習(xí)有助于舞者更好地控制身體，提高平衡能力。拉伸練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為柔韌性訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，而非平衡訓(xùn)練。因此，平衡訓(xùn)練的主要方法是單腳站立練習(xí)和使用平衡板。4.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的耐力和增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。5.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的協(xié)調(diào)性B.增強肌肉的力量C.提升身體的平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的平衡能力。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持平衡和流暢。增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的。6.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是（）A.深呼吸練習(xí)B.快速呼吸練習(xí)C.持續(xù)的呼吸練習(xí)D.緩慢呼吸練習(xí)答案：AD解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是深呼吸練習(xí)和緩慢呼吸練習(xí)。深呼吸練習(xí)有助于舞者更好地控制呼吸，提高呼吸的深度和穩(wěn)定性?？焖俸粑毩?xí)和持續(xù)的呼吸練習(xí)雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是呼吸控制的主要方法。7.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括（）A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.平衡練習(xí)D.力量練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。平衡練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。8.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的協(xié)調(diào)性B.增強肌肉的力量C.提升身體的平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的平衡能力。平衡訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持穩(wěn)定和優(yōu)雅。增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要目的。9.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練通常包括（）A.自重訓(xùn)練B.器械訓(xùn)練C.平衡練習(xí)D.拉伸練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練通常包括自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練，旨在增強肌肉的力量。平衡練習(xí)和拉伸練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非力量訓(xùn)練。因此，力量訓(xùn)練通常包括自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練。10.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的耐力和增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。11.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括（）A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.平衡練習(xí)D.力量練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。平衡練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。12.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的力量B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提供舞蹈動作的動力答案：AD解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的力量和提供舞蹈動作的動力。力量訓(xùn)練有助于舞者更好地完成各種舞蹈動作，提高動作的力量和表現(xiàn)力。提高身體的協(xié)調(diào)性和增強身體的耐力雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是力量訓(xùn)練的主要目的。13.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是（）A.單腳站立練習(xí)B.使用平衡板C.拉伸練習(xí)D.力量練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要方法是單腳站立練習(xí)和使用平衡板。這些練習(xí)有助于舞者更好地控制身體，提高平衡能力。拉伸練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為柔韌性訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，而非平衡訓(xùn)練。因此，平衡訓(xùn)練的主要方法是單腳站立練習(xí)和使用平衡板。14.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的耐力和增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。15.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的協(xié)調(diào)性B.增強肌肉的力量C.提升身體的平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的平衡能力。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持平衡和流暢。增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要目的。16.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是（）A.深呼吸練習(xí)B.快速呼吸練習(xí)C.持續(xù)的呼吸練習(xí)D.緩慢呼吸練習(xí)答案：AD解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法主要是深呼吸練習(xí)和緩慢呼吸練習(xí)。深呼吸練習(xí)有助于舞者更好地控制呼吸，提高呼吸的深度和穩(wěn)定性?？焖俸粑毩?xí)和持續(xù)的呼吸練習(xí)雖然也是呼吸訓(xùn)練的一部分，但不是呼吸控制的主要方法。17.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括（）A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.平衡練習(xí)D.力量練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸，旨在增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。平衡練習(xí)和力量練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。因此，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。18.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是（）A.提高身體的協(xié)調(diào)性B.增強肌肉的力量C.提升身體的平衡能力D.增加關(guān)節(jié)的活動范圍答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的是提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的平衡能力。平衡訓(xùn)練有助于舞者更好地控制身體，在舞蹈中保持穩(wěn)定和優(yōu)雅。增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的活動范圍雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是平衡訓(xùn)練的主要目的。19.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練通常包括（）A.自重訓(xùn)練B.器械訓(xùn)練C.平衡練習(xí)D.拉伸練習(xí)答案：AB解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練通常包括自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練，旨在增強肌肉的力量。平衡練習(xí)和拉伸練習(xí)雖然也是身體訓(xùn)練的一部分，但通常歸類為其他類型的訓(xùn)練，而非力量訓(xùn)練。因此，力量訓(xùn)練通常包括自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練。20.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強肌肉的耐力B.提高身體的協(xié)調(diào)性C.增強身體的耐力D.提升身體的柔韌性答案：AC解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的是增強肌肉的耐力和增強身體的耐力。耐力訓(xùn)練有助于舞者更好地完成長時間的舞蹈表演，保持動作的穩(wěn)定和流暢。提高身體的協(xié)調(diào)性和提升身體的柔韌性雖然也是訓(xùn)練的一部分，但不是耐力訓(xùn)練的主要目的。三、判斷題1.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練可以幫助舞者更好地完成高難度動作。（）答案：正確解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練確實可以幫助舞者更好地完成高難度動作。柔韌性訓(xùn)練可以增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性，使舞者能夠更靈活、更優(yōu)雅地完成各種舞蹈動作，包括一些需要高難度技巧的動作。因此，題目表述正確。2.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練主要是為了增加舞者的體重。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練的主要目的并不是為了增加舞者的體重，而是為了增強肌肉的力量和耐力，提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，從而更好地完成舞蹈動作。力量訓(xùn)練注重的是肌肉的質(zhì)量和力量的提升，而不是體重的增加。因此，題目表述錯誤。3.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練與柔韌性訓(xùn)練沒有關(guān)系。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練與柔韌性訓(xùn)練是相互關(guān)聯(lián)、相輔相成的。良好的柔韌性可以幫助舞者更好地控制身體，提高平衡能力；而良好的平衡能力則可以為柔韌性訓(xùn)練提供更好的基礎(chǔ)和保障。因此，平衡訓(xùn)練與柔韌性訓(xùn)練是緊密相關(guān)的，題目表述錯誤。4.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練主要是為了提高舞者的肺活量。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練的主要目的不僅僅是提高舞者的肺活量，更重要的是增強舞者長時間進行舞蹈表演的能力，保持動作的穩(wěn)定性和一致性。耐力訓(xùn)練包括有氧和無氧訓(xùn)練，旨在提高肌肉的耐力和身體的整體耐力水平。因此，題目表述過于片面，錯誤。5.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以幫助舞者更好地協(xié)調(diào)身體的各個部分。（）答案：正確解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練確實可以幫助舞者更好地協(xié)調(diào)身體的各個部分。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練包括各種需要身體不同部位協(xié)同完成的動作，可以幫助舞者提高身體各部分之間的協(xié)調(diào)性和配合能力，使動作更加流暢、優(yōu)美。因此，題目表述正確。6.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法只有深呼吸練習(xí)一種。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，呼吸的控制方法不僅僅是深呼吸練習(xí)，還包括快速呼吸練習(xí)、緩慢呼吸練習(xí)等多種方法。不同的呼吸方法適用于不同的舞蹈動作和情感表達，舞者需要根據(jù)具體情況靈活運用。因此，題目表述錯誤。7.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練可以幫助舞者提高身體的柔韌性。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練是兩種不同的訓(xùn)練方式，它們各自有不同的目標和側(cè)重點。力量訓(xùn)練主要是為了增強肌肉的力量和耐力，而柔韌性訓(xùn)練則是為了增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的延展性。雖然兩者都對舞蹈有益，但力量訓(xùn)練并不能直接幫助舞者提高身體的柔韌性。因此，題目表述錯誤。8.現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練主要是為了提高舞者的協(xié)調(diào)性。（）答案：錯誤解析：現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練中，平衡訓(xùn)練的主要目的不僅僅是提高舞者的協(xié)調(diào)性，更重要的是提高舞者的平衡能力和穩(wěn)定性，使舞者在表演中能夠保持身體的平衡和穩(wěn)定。良好的平衡能力是完成許多舞蹈動作的基礎(chǔ)。因此，題目表述錯誤。9.現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸兩種方法。（）答案：正確解析：現(xiàn)代舞蹈的身體性訓(xùn)練中，柔韌性訓(xùn)練通常包括靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸兩種方法。靜態(tài)拉伸是指將肌肉拉伸到一定程度并保持一段時間，而動態(tài)拉伸則是指通過一系列動