老年大學(xué)安全教育課件第一章老年人安全意識(shí)的重要性老年人安全風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)狀嚴(yán)峻的數(shù)據(jù)近年來(lái),老年人受騙案件和意外事故頻發(fā),給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,高齡群體跌倒事故已經(jīng)占據(jù)意外傷害事件的首位,成為威脅老年人健康的頭號(hào)殺手。除了跌倒,詐騙案件也呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)。許多老年朋友因?yàn)樾畔⒉粚?duì)稱(chēng)、防范意識(shí)薄弱而遭受經(jīng)濟(jì)損失,甚至影響身心健康?？滩蝗菥彽男枨竺鎸?duì)這些嚴(yán)峻的安全形勢(shì),提升安全意識(shí)已經(jīng)刻不容緩。我們不能被動(dòng)等待意外發(fā)生,而應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)安全知識(shí),掌握防范技能。通過(guò)系統(tǒng)的安全教育,我們可以有效降低風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)自己的生命財(cái)產(chǎn)安全,讓晚年生活更加安心、舒心。1位跌倒事故排名老年人意外傷害首位原因持續(xù)詐騙案件針對(duì)老年人的騙局層出不窮急需安全教育安全,從意識(shí)開(kāi)始第一章小結(jié)認(rèn)識(shí)安全風(fēng)險(xiǎn)了解老年人面臨的各類(lèi)安全隱患,包括跌倒、詐騙、火災(zāi)等風(fēng)險(xiǎn)因素,做到心中有數(shù)。主動(dòng)防范不等待意外發(fā)生,而是提前學(xué)習(xí)防范知識(shí),采取預(yù)防措施,將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。保障幸福晚年安全教育是保障幸福晚年生活的基石,讓我們?cè)诎踩沫h(huán)境中享受美好的退休時(shí)光。記住:安全意識(shí)的提升是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程,需要我們不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和鞏固。第二章防詐騙專(zhuān)題高發(fā)詐騙類(lèi)型揭秘了解騙子的常用套路,是防范詐騙的第一步。以下是針對(duì)老年人最常見(jiàn)的三大詐騙類(lèi)型:電話詐騙典型手法:騙子冒充公檢法工作人員,聲稱(chēng)您涉嫌洗錢(qián)或其他犯罪,要求轉(zhuǎn)賬配合調(diào)查。或者假冒親友,謊稱(chēng)遇到緊急情況急需用錢(qián)。冒充公安、檢察院、法院人員假冒子女或親戚求助聲稱(chēng)中獎(jiǎng)需要先交稅費(fèi)網(wǎng)絡(luò)詐騙典型手法:通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)布虛假購(gòu)物信息或高收益投資理財(cái)項(xiàng)目,誘導(dǎo)老年人轉(zhuǎn)賬匯款。一旦得手,立即消失無(wú)蹤。虛假購(gòu)物平臺(tái)低價(jià)誘惑投資理財(cái)高額回報(bào)承諾冒充客服退款詐騙現(xiàn)場(chǎng)詐騙典型手法:騙子上門(mén)假冒水電維修人員、保健品推銷(xiāo)員,或者在街頭利用"醫(yī)托"、"掉包"等手段實(shí)施詐騙。假冒維修人員收取高額費(fèi)用推銷(xiāo)假冒偽劣保健品典型案例分享真實(shí)案例警示我們,詐騙就在身邊,必須時(shí)刻保持警惕:案例一:冒充子女詐騙某市一位80歲的張奶奶接到陌生電話,對(duì)方自稱(chēng)是她的兒子,聲音聽(tīng)起來(lái)很著急,說(shuō)自己因?yàn)榇蚣軅吮痪熳チ?需要30萬(wàn)元保釋金。張奶奶心急如焚,沒(méi)有核實(shí)就按照對(duì)方要求將30萬(wàn)元轉(zhuǎn)到指定賬戶(hù)。結(jié)果:事后才發(fā)現(xiàn)兒子根本沒(méi)有出事,張奶奶的30萬(wàn)元積蓄被騙子騙走,追回?zé)o望。這筆錢(qián)是老兩口一輩子的積蓄,損失慘重。案例二:網(wǎng)絡(luò)投資騙局某社區(qū)多名退休老人被一個(gè)所謂的"高收益理財(cái)平臺(tái)"吸引,對(duì)方承諾每月可獲得10%以上的回報(bào),還有專(zhuān)人指導(dǎo)投資。起初幾個(gè)月確實(shí)能收到返利,老人們信以為真,紛紛加大投資。結(jié)果:三個(gè)月后平臺(tái)突然關(guān)閉,客服聯(lián)系不上,十幾位老人共計(jì)損失200多萬(wàn)元血本無(wú)歸。這個(gè)平臺(tái)是典型的龐氏騙局,用后來(lái)者的錢(qián)支付前面人的收益。防騙實(shí)用技巧掌握以下防騙技巧,可以有效保護(hù)您的財(cái)產(chǎn)安全:不輕信對(duì)陌生電話、短信保持高度警惕,特別是涉及轉(zhuǎn)賬匯款的要求。公檢法機(jī)關(guān)不會(huì)通過(guò)電話辦案,更不會(huì)要求轉(zhuǎn)賬到"安全賬戶(hù)"。接到陌生電話要求轉(zhuǎn)賬,直接掛斷不相信"中獎(jiǎng)"、"退稅"等好事對(duì)方能說(shuō)出您的個(gè)人信息也可能是騙局不透露個(gè)人身份信息、銀行卡號(hào)、密碼、驗(yàn)證碼等關(guān)鍵信息,絕對(duì)不能向陌生人透露。正規(guī)機(jī)構(gòu)不會(huì)索要您的密碼和驗(yàn)證碼。身份證號(hào)、銀行卡號(hào)是秘密手機(jī)驗(yàn)證碼等于支付密碼不在陌生網(wǎng)站填寫(xiě)個(gè)人信息先核實(shí)遇到"子女出事"、"朋友借錢(qián)"等緊急情況,一定要通過(guò)其他渠道核實(shí)真?zhèn)巍？梢該艽蜃优Ｓ锰?hào)碼,或聯(lián)系其他家人確認(rèn)。給子女打電話親自確認(rèn)向社區(qū)民警或銀行工作人員咨詢(xún)與家人商量后再做決定防騙口訣:不輕信、不透露、不轉(zhuǎn)賬,遇事多核實(shí),守住錢(qián)袋子!識(shí)破騙局,守護(hù)財(cái)產(chǎn)時(shí)刻保持警惕,任何要求轉(zhuǎn)賬的電話都要三思而后行。記住:真正的親友不會(huì)用陌生號(hào)碼讓您緊急匯款。第三章居家防火安全火災(zāi)是家庭安全的重大威脅,老年人由于行動(dòng)不便和反應(yīng)較慢,更容易在火災(zāi)中受傷。掌握防火知識(shí)和逃生技能,是保護(hù)生命安全的必修課。老年人火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)分析老年人群體面臨的火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高,主要源于生理機(jī)能下降和生活習(xí)慣等因素。了解這些風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn),才能有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。主要風(fēng)險(xiǎn)因素電器使用不當(dāng)老舊電器超期服役,電線老化;使用電熱毯、電爐等大功率電器不注意安全;電器使用后忘記關(guān)閉電源。忘關(guān)火源做飯時(shí)中途離開(kāi)忘記關(guān)火;使用燃?xì)夂笸涥P(guān)閥門(mén);記憶力下降導(dǎo)致的疏忽大意。易燃物堆積家中雜物較多,報(bào)紙、紙箱等易燃物品堆放;陽(yáng)臺(tái)存放易燃物品;疏散通道被占用。逃生能力弱行動(dòng)遲緩,反應(yīng)較慢;對(duì)火情判斷不準(zhǔn)確;缺乏逃生知識(shí)和演練。65%電器引發(fā)老年人家庭火災(zāi)中,電器故障占比最高23%用火不慎做飯、吸煙等用火不當(dāng)導(dǎo)致的火災(zāi)12%其他原因包括燃?xì)庑孤?、兒童玩火等因素火?zāi)預(yù)防要點(diǎn)預(yù)防勝于救災(zāi),做好以下幾個(gè)方面,可以大大降低火災(zāi)發(fā)生的概率:01定期檢查電器設(shè)備每月檢查一次家中電線、插座是否老化破損,電器是否正常工作。更換使用超過(guò)10年的老舊電器。避免多個(gè)大功率電器同時(shí)使用同一插座,防止超負(fù)荷用電引發(fā)火災(zāi)。02規(guī)范用火習(xí)慣不亂扔煙蒂,不在床上吸煙。廚房用火時(shí)必須有人看管,離開(kāi)時(shí)務(wù)必關(guān)火。使用燃?xì)夂蠹皶r(shí)關(guān)閉閥門(mén)。不在室內(nèi)焚燒雜物。03安裝報(bào)警設(shè)備在臥室、客廳、廚房等關(guān)鍵位置安裝煙霧報(bào)警器,每月測(cè)試一次確保正常工作。有條件的家庭可以安裝燃?xì)鈭?bào)警器,及時(shí)發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?4保持通道暢通清理樓道、陽(yáng)臺(tái)的雜物,確保疏散通道暢通無(wú)阻。不在防盜網(wǎng)上加鎖,保證緊急情況下能夠逃生。定期清理家中易燃雜物。特別提示:在家中明顯位置張貼消防救援電話119,并教會(huì)家中老人如何正確撥打報(bào)警?；馂?zāi)應(yīng)急逃生技巧萬(wàn)一發(fā)生火災(zāi),正確的逃生方法可以挽救生命。請(qǐng)牢記以下逃生要點(diǎn):發(fā)現(xiàn)火情保持冷靜,立即呼救,撥打119報(bào)警。如果火勢(shì)較小,嘗試用滅火器撲滅。如果火勢(shì)較大,立即逃生。低姿撤離采用低姿態(tài)快速向安全出口移動(dòng),因?yàn)闊熿F和熱氣會(huì)上升,靠近地面的空氣相對(duì)清潔。用濕毛巾捂住口鼻,防止吸入有毒煙霧。正確逃生不要貪戀財(cái)物,生命最重要。逃生時(shí)隨手關(guān)門(mén),阻止火勢(shì)蔓延。不要乘坐電梯,走樓梯逃生。無(wú)法逃離如果無(wú)法逃離,躲進(jìn)有水源的房間,關(guān)閉房門(mén),用濕布堵住門(mén)縫。向窗外揮舞鮮艷衣物呼救,等待救援。家庭逃生計(jì)劃制定家庭火災(zāi)逃生計(jì)劃非常重要:熟悉家中所有安全出口位置規(guī)劃至少兩條逃生路線確定戶(hù)外集合地點(diǎn)定期進(jìn)行家庭逃生演練將計(jì)劃告知所有家庭成員逃生口訣:冷靜報(bào)警,濕巾捂鼻,低姿快跑,不貪財(cái)物,關(guān)門(mén)阻火,等待救援!防患未然,生命守護(hù)煙霧報(bào)警器和滅火器是家庭防火的兩大法寶。安裝它們,定期檢查,關(guān)鍵時(shí)刻能救命!第四章防跌倒與身體安全跌倒是老年人意外傷害的首要原因,可能導(dǎo)致骨折、腦損傷等嚴(yán)重后果。通過(guò)環(huán)境改造和個(gè)人防護(hù),我們可以大大降低跌倒風(fēng)險(xiǎn),保持身體健康。跌倒的常見(jiàn)原因了解跌倒的原因,才能有針對(duì)性地預(yù)防。老年人跌倒通常由以下因素導(dǎo)致:視力下降隨著年齡增長(zhǎng),視力逐漸衰退,特別是老花眼、白內(nèi)障等問(wèn)題,導(dǎo)致看不清地面障礙物,容易絆倒。光線不足時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更大。環(huán)境雜亂家中雜物堆放,地面有電線、地毯邊緣翹起等障礙物。家具擺放不合理,走道狹窄。這些都是潛在的跌倒隱患。地面濕滑浴室、廚房等處地面積水,瓷磚光滑。雨天室外地面濕滑。冬季地面結(jié)冰。這些情況都極易導(dǎo)致滑倒。藥物副作用某些藥物如降壓藥、安眠藥等可能引起頭暈、視物模糊。服用多種藥物相互作用也會(huì)影響平衡能力,增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。身體機(jī)能退化肌肉力量減弱平衡能力下降關(guān)節(jié)靈活性降低反應(yīng)速度變慢疾病因素骨質(zhì)疏松增加骨折風(fēng)險(xiǎn)帕金森病影響運(yùn)動(dòng)控制心腦血管疾病導(dǎo)致眩暈低血糖引發(fā)無(wú)力防跌倒環(huán)境改造通過(guò)改善家居環(huán)境,可以顯著降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。以下是實(shí)用的環(huán)境改造建議:清理障礙物保持地面整潔,及時(shí)清理雜物。將電線固定在墻邊或使用線槽收納。移除或固定地毯,防止邊緣翹起絆腳。家具擺放要留出足夠的行走空間。每天整理地面雜物固定所有電線和延長(zhǎng)線使用防滑地毯或完全移除安裝扶手和防滑設(shè)施在浴室、衛(wèi)生間、樓梯等關(guān)鍵位置安裝牢固的扶手。浴缸和淋浴間鋪設(shè)防滑墊。馬桶旁安裝扶手架。樓梯兩側(cè)都應(yīng)有扶手。浴室安裝L型扶手樓梯扶手要延伸到平臺(tái)使用防滑墊和防滑貼改善照明條件保持家中光線充足,特別是走廊、樓梯、衛(wèi)生間等處。在床邊安裝觸手可及的燈具。走廊安裝感應(yīng)夜燈,方便夜間行走。開(kāi)關(guān)位置要方便易找。增加照明燈具數(shù)量使用60瓦以上燈泡安裝感應(yīng)式夜燈合理擺放常用物品將常用物品放在容易拿取的高度,避免頻繁彎腰或踮腳。廚房用品放在腰部到眼睛之間的高度。避免使用不穩(wěn)固的凳子夠取高處物品。常用物品放在齊腰位置使用穩(wěn)固的取物工具避免爬高取物個(gè)人防護(hù)與鍛煉穿著合適的鞋子鞋子的選擇對(duì)防跌倒至關(guān)重要:選擇防滑鞋底鞋底要有良好的防滑紋理,橡膠底最佳。避免穿光底皮鞋或塑料底鞋。避免穿拖鞋拖鞋容易脫落,沒(méi)有后跟支撐,很容易絆倒。在家也應(yīng)穿有后跟的室內(nèi)鞋。合腳舒適鞋子大小要合適,不能太大或太小。系帶鞋要系緊,魔術(shù)貼要粘牢。適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)規(guī)律的鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力,有效預(yù)防跌倒:推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目太極拳:改善平衡能力和身體協(xié)調(diào)性,動(dòng)作柔和適合老年人散步:每天步行30分鐘,增強(qiáng)腿部肌肉力量平衡訓(xùn)練:單腿站立、足跟對(duì)足尖行走等簡(jiǎn)單練習(xí)力量訓(xùn)練:適度的抗阻訓(xùn)練,如舉小啞鈴、彈力帶練習(xí)柔韌性練習(xí):拉伸運(yùn)動(dòng)保持關(guān)節(jié)靈活運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備循序漸進(jìn),不要過(guò)度疲勞選擇安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有慢性病者咨詢(xún)醫(yī)生后再鍛煉溫馨提示:每周至少鍛煉3次,每次30分鐘。持之以恒才能見(jiàn)效。安全環(huán)境,穩(wěn)健步伐扶手和良好的照明是防跌倒的關(guān)鍵。讓每一步都走得安心,走得穩(wěn)健。第五章網(wǎng)絡(luò)安全與智能手機(jī)使用智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)為我們的生活帶來(lái)便利,但也伴隨著新的安全風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會(huì)安全上網(wǎng)和正確使用手機(jī),是現(xiàn)代老年人的必備技能。老年人網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)網(wǎng)絡(luò)世界雖然精彩,但也暗藏危險(xiǎn)。老年朋友在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)需要特別注意以下風(fēng)險(xiǎn):網(wǎng)絡(luò)詐騙這是最常見(jiàn)也最危險(xiǎn)的網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)。騙子通過(guò)微信、QQ、短信等方式實(shí)施詐騙,手段多樣:冒充熟人借錢(qián)虛假投資理財(cái)廣告中獎(jiǎng)詐騙信息冒充客服要求提供驗(yàn)證碼誘導(dǎo)點(diǎn)擊釣魚(yú)鏈接虛假信息網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量未經(jīng)證實(shí)的信息,特別是關(guān)于健康養(yǎng)生的虛假信息:夸大療效的保健品廣告未經(jīng)證實(shí)的"養(yǎng)生秘方"聳人聽(tīng)聞的謠言虛假新聞和視頻隱私泄露不當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)操作可能導(dǎo)致個(gè)人隱私信息泄露:在不安全網(wǎng)站填寫(xiě)個(gè)人信息隨意加陌生人為好友在社交媒體過(guò)度分享個(gè)人信息使用公共WiFi進(jìn)行敏感操作手機(jī)相冊(cè)存儲(chǔ)身份證照片惡意軟件下載不當(dāng)軟件可能導(dǎo)致手機(jī)感染病毒:從非官方渠道下載應(yīng)用點(diǎn)擊不明鏈接自動(dòng)下載軟件安裝未知來(lái)源的應(yīng)用程序掃描來(lái)路不明的二維碼安全上網(wǎng)指南遵循以下安全上網(wǎng)原則,可以有效保護(hù)您的網(wǎng)絡(luò)安全:1不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接和附件收到陌生人發(fā)送的鏈接、圖片、文件,不要輕易點(diǎn)擊。即使是熟人發(fā)送的,如果內(nèi)容可疑,也要先核實(shí)。特別警惕"領(lǐng)取紅包"、"查看照片"等誘導(dǎo)性信息。2設(shè)置復(fù)雜密碼,定期更換使用包含大小寫(xiě)字母、數(shù)字和符號(hào)的復(fù)雜密碼。不同賬號(hào)使用不同密碼。每3-6個(gè)月更換一次密碼。不要將密碼告訴他人或?qū)懺陲@眼位置。3使用官方應(yīng)用,避免非法軟件只從官方應(yīng)用商店下載軟件,如蘋(píng)果AppStore、華為應(yīng)用市場(chǎng)等。不要掃描來(lái)路不明的二維碼下載應(yīng)用。定期更新手機(jī)系統(tǒng)和應(yīng)用程序。4保護(hù)個(gè)人隱私信息不在網(wǎng)上公開(kāi)家庭地址、電話號(hào)碼、身份證號(hào)等信息。不隨意填寫(xiě)各種問(wèn)卷調(diào)查。社交媒體發(fā)布內(nèi)容要謹(jǐn)慎,避免泄露行蹤。5警惕公共WiFi風(fēng)險(xiǎn)使用公共WiFi時(shí)不要進(jìn)行網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬、支付等操作。盡量使用自己的手機(jī)流量。連接WiFi前確認(rèn)名稱(chēng),防止連接"釣魚(yú)WiFi"。6學(xué)會(huì)識(shí)別官方信息正規(guī)機(jī)構(gòu)的官方通知會(huì)有明確的標(biāo)識(shí)。涉及賬戶(hù)安全、資金變動(dòng)的通知,要通過(guò)官方渠道核實(shí)。不要相信"系統(tǒng)升級(jí)"、"賬號(hào)異常"等借口。智能手機(jī)防騙操作演示掌握手機(jī)的安全設(shè)置,可以有效攔截詐騙信息和電話:如何設(shè)置來(lái)電攔截01開(kāi)啟騷擾攔截功能進(jìn)入手機(jī)"設(shè)置"-"電話"-"騷擾攔截",開(kāi)啟"陌生號(hào)碼識(shí)別"和"攔截騷擾電話"功能。02標(biāo)記詐騙號(hào)碼接到疑似詐騙電話后,在通話記錄中點(diǎn)擊該號(hào)碼,選擇"標(biāo)記為騷擾"或"標(biāo)記為詐騙"。03安裝防騷擾軟件可以安裝"國(guó)家反詐中心"APP,提供詐騙預(yù)警和攔截功能。識(shí)別釣魚(yú)短信和詐騙電話釣魚(yú)短信特征包含可疑鏈接,要求點(diǎn)擊聲稱(chēng)"賬戶(hù)異常"、"中獎(jiǎng)"等催促您立即行動(dòng)發(fā)件人號(hào)碼異?；虿伙@示存在明顯語(yǔ)法錯(cuò)誤詐騙電話特征來(lái)電顯示"+00"等異常號(hào)碼自稱(chēng)"公檢法"工作人員要求轉(zhuǎn)賬到"安全賬戶(hù)"威脅恐嚇,制造緊張氣氛不允許掛電話與家人商量重要提醒:下載安裝"國(guó)家反詐中心"APP,這是公安部推出的官方防詐騙軟件,可以有效識(shí)別和攔截詐騙信息。數(shù)字時(shí)代的安全守護(hù)掌握智能手機(jī)的正確使用方法,我們就能在享受科技便利的同時(shí),保護(hù)自己的信息和財(cái)產(chǎn)安全。第六章自然災(zāi)害應(yīng)急準(zhǔn)備自然災(zāi)害雖然發(fā)生概率較低,但一旦發(fā)生就可能造成嚴(yán)重后果。老年人行動(dòng)不便,更需要提前做好應(yīng)急準(zhǔn)備,掌握自救知識(shí)。常見(jiàn)自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)我國(guó)幅員遼闊,不同地區(qū)面臨不同的自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)。了解本地可能發(fā)生的災(zāi)害類(lèi)型,才能有針對(duì)性地做好準(zhǔn)備:地震高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū):西南地區(qū)(四川、云南)、西北地區(qū)(新疆、甘肅)、華北地區(qū)(河北、山西)等地震帶。特點(diǎn):突發(fā)性強(qiáng),破壞力大,老年人反應(yīng)較慢,容易在地震中受傷。建筑物倒塌、家具傾倒是主要危險(xiǎn)。臺(tái)風(fēng)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū):東南沿海地區(qū)(廣東、福建、浙江、海南)等省份,每年6-9月為臺(tái)風(fēng)季節(jié)。特點(diǎn):帶來(lái)強(qiáng)風(fēng)、暴雨、風(fēng)暴潮。可能導(dǎo)致房屋受損、樹(shù)木倒塌、停電停水。老年人外出時(shí)容易被風(fēng)吹倒或被墜落物砸傷。洪水高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū):長(zhǎng)江、黃河流域,以及南方多雨地區(qū)。城市內(nèi)澇在各地都可能發(fā)生。特點(diǎn):水位上漲迅速,淹沒(méi)低洼地區(qū)?？赡茉斐煞课葸M(jìn)水、道路中斷。老年人行動(dòng)不便,撤離困難,容易被洪水圍困。其他常見(jiàn)災(zāi)害暴雪:北方冬季常見(jiàn),導(dǎo)致路面濕滑,老年人容易摔倒高溫:夏季高溫可能引發(fā)中暑,老年人體溫調(diào)節(jié)能力差雷電:春夏季節(jié)常見(jiàn),戶(hù)外活動(dòng)需要特別注意老年人的特殊脆弱性行動(dòng)遲緩,難以快速撤離可能有基礎(chǔ)疾病,需要常備藥物對(duì)災(zāi)害預(yù)警信息接收能力弱獨(dú)居老人缺乏照顧和幫助應(yīng)急物資與避難知識(shí)提前準(zhǔn)備應(yīng)急物資和掌握避難知識(shí),是應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害的重要保障:準(zhǔn)備家庭應(yīng)急包應(yīng)急包應(yīng)放在家中易于拿取的位置,定期檢查更新。建議準(zhǔn)備以下物品:食物和水瓶裝水(至少3天用量,每人每天2升)壓縮餅干、罐頭等易保存食品老年人適用的軟質(zhì)食品糖果、巧克力等高能量食品醫(yī)療用品常用處方藥(至少一周用量)急救包(創(chuàng)可貼、紗布、消毒水)體溫計(jì)、血壓計(jì)個(gè)人衛(wèi)生用品工具和設(shè)備手電筒和備用電池收音機(jī)(接收應(yīng)急廣播)多功能刀具充電寶和數(shù)據(jù)線哨子(用于呼救)重要物品身份證、醫(yī)?？◤?fù)印件家庭成員聯(lián)系方式清單少量現(xiàn)金應(yīng)急聯(lián)系卡(注明慢性病、過(guò)敏史等)衣物和保暖換洗衣物雨衣或雨傘保暖外套結(jié)實(shí)的鞋子毛毯或睡袋了解避難路線和避難所熟悉避難路線了解社區(qū)指定的避難場(chǎng)所位置規(guī)劃至少兩條前往避難所的路線實(shí)地走一遍,熟悉路線注意路線上的危險(xiǎn)點(diǎn)(如低洼地、高壓線等)避難所信息記住最近避難所的地址和聯(lián)系電話了解避難所提供的服務(wù)和設(shè)施知道如何到達(dá)避難所家庭緊急聯(lián)絡(luò)計(jì)劃制定詳細(xì)的家庭緊急聯(lián)絡(luò)計(jì)劃:指定一位外地親友作為緊急聯(lián)絡(luò)人所有家庭成員都應(yīng)知道聯(lián)絡(luò)人信息約定發(fā)生災(zāi)害后的集合地點(diǎn)定期演練緊急聯(lián)絡(luò)程序?qū)⒙?lián)絡(luò)計(jì)劃寫(xiě)在卡片上隨身攜帶災(zāi)害中自我保護(hù)要點(diǎn)災(zāi)害發(fā)生時(shí),正確的應(yīng)對(duì)措施可以最大程度保護(hù)自身安全:保持冷靜,不要恐慌災(zāi)害發(fā)生時(shí),保持冷靜至關(guān)重要。深呼吸,回想學(xué)過(guò)的應(yīng)急知識(shí)。恐慌會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤判斷和危險(xiǎn)行為。告訴自己"我知道該怎么做",按照預(yù)案行動(dòng)。聽(tīng)從官方指揮通過(guò)收音機(jī)、電視、手機(jī)等渠道關(guān)注官方發(fā)布的災(zāi)害信息和應(yīng)急指令。嚴(yán)格按照指示行動(dòng),不要自作主張。如