2025年超星爾雅學(xué)習(xí)通《健康科普與生活習(xí)慣》考試備考題庫(kù)及答案解析就讀院校：________姓名：________考場(chǎng)號(hào)：________考生號(hào)：________一、選擇題1.健康的生活方式不包括（）A.規(guī)律作息B.均衡飲食C.缺乏運(yùn)動(dòng)D.心態(tài)平和答案：C解析：健康的生活方式包括規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和心態(tài)平和。缺乏運(yùn)動(dòng)不利于身體健康，是錯(cuò)誤的生活方式。2.以下哪種食物富含維生素C（）A.豬肉B.雞蛋C.柑橘D.米飯答案：C解析：維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中，柑橘類(lèi)食物是維生素C的良好來(lái)源。豬肉、雞蛋和米飯中維生素C含量較少或沒(méi)有。3.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作后，應(yīng)進(jìn)行怎樣的眼睛休息（）A.頻繁眨眼B.閉眼休息幾分鐘C.戴上防輻射眼鏡D.多看遠(yuǎn)處答案：B解析：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作后，眼睛容易疲勞，閉眼休息幾分鐘可以有效緩解眼肌緊張，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。頻繁眨眼、戴防輻射眼鏡和多看遠(yuǎn)處雖然有一定幫助，但閉眼休息效果更直接。4.以下哪種行為不利于心血管健康（）A.戒煙B.控制體重C.長(zhǎng)期熬夜D.保持心情愉快答案：C解析：戒煙、控制體重和保持心情愉快都有利于心血管健康。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。5.膳食纖維的主要作用是（）A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)C.維持酸堿平衡D.補(bǔ)充維生素答案：B解析：膳食纖維主要作用是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。它不提供能量，也不直接補(bǔ)充維生素或維持酸堿平衡。6.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的主要目的是（）A.增加肌肉力量B.提高心率C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷D.消耗更多熱量答案：C解析：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以提高身體溫度，增加關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。增加肌肉力量、提高心率和消耗更多熱量雖然也是運(yùn)動(dòng)效果，但不是熱身的主要目的。7.以下哪種飲品最適合解渴（）A.濃茶B.碳酸飲料C.白開(kāi)水D.咖啡答案：C解析：白開(kāi)水是最適合解渴的飲品，它能夠有效補(bǔ)充身體所需水分，沒(méi)有額外添加劑。濃茶、碳酸飲料和咖啡雖然也能解渴，但可能含有咖啡因或其他成分，不適合長(zhǎng)期大量飲用。8.保持良好的睡眠習(xí)慣不包括（）A.規(guī)律作息B.睡前飲酒C.營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境D.睡前進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)答案：B解析：保持良好的睡眠習(xí)慣包括規(guī)律作息、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境和睡前進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。睡前飲酒會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，不利于健康。9.以下哪種行為有助于增強(qiáng)免疫力（）A.經(jīng)常感冒B.保持樂(lè)觀心態(tài)C.長(zhǎng)期使用抗生素D.持續(xù)熬夜答案：B解析：保持樂(lè)觀心態(tài)有助于增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常感冒、長(zhǎng)期使用抗生素和持續(xù)熬夜都會(huì)削弱免疫力。10.健康成年人每天飲水量建議為（）A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.1500-1700毫升答案：D解析：健康成年人每天飲水量建議為1500-1700毫升，根據(jù)個(gè)體差異和活動(dòng)量可適當(dāng)調(diào)整。500毫升、1000毫升和1500毫升都低于推薦量。11.長(zhǎng)期攝入高鹽食物的主要危害是（）A.導(dǎo)致體重增加B.引發(fā)高血壓C.促進(jìn)消化吸收D.增強(qiáng)免疫力答案：B解析：長(zhǎng)期攝入高鹽食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子過(guò)量，引起血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)高血壓。體重增加、促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)免疫力與長(zhǎng)期高鹽飲食沒(méi)有直接的正相關(guān)聯(lián)系，甚至可能帶來(lái)負(fù)面影響。12.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)（）A.舉重B.競(jìng)技體操C.快走D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能?？熳叻嫌醒踹\(yùn)動(dòng)的定義。舉重、競(jìng)技體操和俯臥撐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較短。13.兒童青少年近視眼的主要原因不包括（）A.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼B.缺乏戶外活動(dòng)C.遺傳因素D.飲食均衡答案：D解析：兒童青少年近視眼的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)以及遺傳因素。飲食均衡有助于眼部健康，但不是預(yù)防近視的主要原因。14.中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意（）A.運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大B.避免劇烈運(yùn)動(dòng)C.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)D.以上都是答案：D解析：中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并且要養(yǎng)成每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。綜合考慮身體機(jī)能狀況，以上都是需要注意的事項(xiàng)。15.以下哪種食物是鐵的良好來(lái)源（）A.大米B.面包C.豬肝D.橙子答案：C解析：鐵是人體必需的微量元素，豬肝是鐵的良好來(lái)源，富含血紅素鐵，吸收率較高。大米、面包和橙子中含鐵量相對(duì)較低，或以非血紅素鐵形式存在，吸收率不如動(dòng)物性食物。16.良好的睡眠環(huán)境不包括（）A.溫度適宜B.光線明亮C.空氣流通D.安靜答案：B解析：良好的睡眠環(huán)境需要溫度適宜、空氣流通、安靜，并且光線要昏暗。光線明亮?xí)蓴_睡眠，不利于進(jìn)入深度睡眠。17.壓力過(guò)大的主要表現(xiàn)不包括（）A.頭痛B.情緒低落C.食欲增加D.睡眠障礙答案：C解析：壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適癥狀，如頭痛、情緒低落、睡眠障礙等。食欲增加通常不是壓力過(guò)大的直接表現(xiàn)，有時(shí)壓力過(guò)大反而會(huì)導(dǎo)致食欲不振。18.以下哪種飲品含有較多咖啡因（）A.牛奶B.蜂蜜水C.綠茶D.檸檬水答案：C解析：咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，主要存在于咖啡、茶葉等食物中。綠茶中含有一定量的咖啡因。牛奶、蜂蜜水和檸檬水通常不含或含有極少量咖啡因。19.均衡飲食的核心是（）A.食物多樣化B.單一食物為主C.高脂飲食D.少吃蔬菜答案：A解析：均衡飲食的核心是食物多樣化，確保攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，滿足身體需求。單一食物為主、高脂飲食和少吃蔬菜都不符合均衡飲食的原則。20.以下哪種行為有助于預(yù)防糖尿?。ǎ〢.經(jīng)常吃零食B.適量運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期熬夜D.多喝含糖飲料答案：B解析：適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，提高胰島素敏感性，是預(yù)防糖尿病的重要措施。經(jīng)常吃零食、長(zhǎng)期熬夜和多喝含糖飲料都會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。二、多選題1.健康的生活方式包括哪些方面（）A.規(guī)律作息B.均衡飲食C.缺乏運(yùn)動(dòng)D.心態(tài)平和E.不吸煙答案：ABDE解析：健康的生活方式是多方面因素構(gòu)成的，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和以及不吸煙等。缺乏運(yùn)動(dòng)不利于身體健康，是錯(cuò)誤的生活方式。2.以下哪些食物富含蛋白質(zhì)（）A.蔬菜B.水果C.瘦肉D.豆制品E.米飯答案：CD解析：蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，主要來(lái)源于動(dòng)物性食物和植物性食物。瘦肉和豆制品是富含蛋白質(zhì)的食物。蔬菜、水果和米飯中蛋白質(zhì)含量相對(duì)較低。3.運(yùn)動(dòng)的好處有哪些（）A.增強(qiáng)心肺功能B.控制體重C.提高免疫力D.改善睡眠E.縮短壽命答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)的好處非常多，包括增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、改善睡眠等。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體機(jī)能，有益于健康，不會(huì)縮短壽命。4.不良生活習(xí)慣有哪些（）A.長(zhǎng)期熬夜B.吸煙C.飲酒過(guò)量D.飲食不規(guī)律E.適量運(yùn)動(dòng)答案：ABCD解析：不良生活習(xí)慣包括長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒過(guò)量、飲食不規(guī)律等。這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害。適量運(yùn)動(dòng)是良好的生活習(xí)慣。5.膳食纖維的主要作用有哪些（）A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低血糖C.降低血脂D.提供能量E.促進(jìn)消化吸收答案：ABC解析：膳食纖維的主要作用包括促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血糖和降低血脂。它不能提供能量，也不能像消化酶那樣直接促進(jìn)消化吸收，但能改善腸道環(huán)境，間接促進(jìn)消化。6.健康體檢通常包括哪些項(xiàng)目（）A.血壓測(cè)量B.血糖檢測(cè)C.心電圖檢查D.眼底檢查E.體重測(cè)量答案：ABCDE解析：健康體檢通常包括多個(gè)項(xiàng)目，以全面評(píng)估身體狀況。常見(jiàn)的項(xiàng)目有血壓測(cè)量、血糖檢測(cè)、心電圖檢查、眼底檢查和體重測(cè)量等。7.如何保護(hù)視力（）A.避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼B.定期進(jìn)行視力檢查C.多吃富含維生素A的食物D.長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)E.保持正確的用眼姿勢(shì)答案：ABCE解析：保護(hù)視力的方法包括避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、定期進(jìn)行視力檢查、多吃富含維生素A的食物以及保持正確的用眼姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)不利于視力保護(hù)。8.壓力過(guò)大的表現(xiàn)有哪些（）A.頭痛B.情緒低落C.食欲增加D.睡眠障礙E.身體疲勞答案：ABDE解析：壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)多種不適癥狀，如頭痛、情緒低落、睡眠障礙和身體疲勞等。壓力過(guò)大往往導(dǎo)致食欲不振，而非食欲增加。9.良好的睡眠習(xí)慣有哪些（）A.規(guī)律作息B.睡前避免飲酒C.營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境D.睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)E.睡前放松身心答案：ABCE解析：良好的睡眠習(xí)慣包括規(guī)律作息、睡前避免飲酒、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境以及睡前放松身心。睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，不利于入睡。10.預(yù)防慢性疾病的方法有哪些（）A.戒煙B.適量運(yùn)動(dòng)C.均衡飲食D.長(zhǎng)期熬夜E.保持良好心態(tài)答案：ABCE解析：預(yù)防慢性疾病的方法包括戒煙、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和保持良好心態(tài)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)破壞身體機(jī)能，增加慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。11.以下哪些屬于良好的人際關(guān)系特征（）A.互相尊重B.有效溝通C.經(jīng)常沖突D.共同成長(zhǎng)E.保持距離答案：ABD解析：良好的人際關(guān)系通常建立在互相尊重、有效溝通和共同成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上。經(jīng)常沖突和保持距離不利于建立和維持健康的人際關(guān)系。12.哪些因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量（）A.環(huán)境噪音B.光線干擾C.飲食習(xí)慣D.精神壓力E.臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)答案：ABCD解析：睡眠質(zhì)量受多種因素影響，包括環(huán)境噪音、光線干擾、飲食習(xí)慣和精神壓力等。臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)如果無(wú)法入睡，反而可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。13.健康的飲食習(xí)慣包括（）A.定時(shí)定量B.多吃油炸食品C.食物多樣D.少鹽少糖E.飲食規(guī)律答案：ACDE解析：健康的飲食習(xí)慣包括定時(shí)定量、食物多樣、少鹽少糖和飲食規(guī)律。多吃油炸食品不利于健康，應(yīng)盡量減少攝入。14.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的好處有（）A.提高關(guān)節(jié)靈活性B.增加肌肉力量C.降低受傷風(fēng)險(xiǎn)D.提高心率E.增加肌肉疲勞答案：ACD解析：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以預(yù)熱身體，提高關(guān)節(jié)靈活性，增加肌肉的血流量，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，并逐漸提高心率，為正式運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。增加肌肉力量和增加肌肉疲勞不是熱身的主要目的或好處。15.慢性炎癥可能引發(fā)哪些健康問(wèn)題（）A.心血管疾病B.糖尿病C.癌癥D.骨質(zhì)疏松E.免疫力增強(qiáng)答案：ABC解析：慢性炎癥與多種健康問(wèn)題有關(guān)，包括心血管疾病、糖尿病和癌癥等。慢性炎癥通常不會(huì)增強(qiáng)免疫力，反而可能抑制免疫功能。16.保持心理健康的方法有（）A.積極社交B.培養(yǎng)興趣愛(ài)好C.學(xué)習(xí)壓力管理D.長(zhǎng)期熬夜E.適度運(yùn)動(dòng)答案：ABCE解析：保持心理健康的方法包括積極社交、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、學(xué)習(xí)壓力管理和適度運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂生物鐘，影響心理健康。17.膳食纖維的來(lái)源包括（）A.全谷物B.豆類(lèi)C.蔬菜D.水果E.精制糖答案：ABCD解析：膳食纖維主要存在于植物性食物中，如全谷物、豆類(lèi)、蔬菜和水果。精制糖是經(jīng)過(guò)高度加工的糧食制品，膳食纖維含量很低。18.中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)（）A.循序漸進(jìn)B.選擇合適的項(xiàng)目C.避免劇烈運(yùn)動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水E.忽視身體反應(yīng)答案：ABCD解析：中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，選擇合適的項(xiàng)目，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水，并注意身體反應(yīng)，如有不適應(yīng)立即停止。19.兒童青少年時(shí)期，哪些行為有助于視力保護(hù)（）A.定期進(jìn)行視力檢查B.保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)C.長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品D.多吃富含維生素A的食物E.控制近距離用眼時(shí)間答案：ABDE解析：保護(hù)視力的方法包括定期進(jìn)行視力檢查、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、多吃富含維生素A的食物和控制近距離用眼時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品不利于視力保護(hù)。20.壓力管理的方法包括（）A.運(yùn)動(dòng)放松B.冥想C.與人傾訴D.時(shí)間管理E.放棄所有責(zé)任答案：ABCD解析：壓力管理的方法多種多樣，包括運(yùn)動(dòng)放松、冥想、與人傾訴和時(shí)間管理。放棄所有責(zé)任并不是有效的壓力管理方法，甚至可能導(dǎo)致壓力更大。三、判斷題1.規(guī)律作息有助于提高睡眠質(zhì)量。（）答案：正確解析：規(guī)律作息是指每天在相對(duì)固定的時(shí)間睡覺(jué)和起床，有助于調(diào)節(jié)身體的生物鐘，形成穩(wěn)定的睡眠模式，從而提高睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等問(wèn)題，降低睡眠質(zhì)量。2.運(yùn)動(dòng)量越大越好。（）答案：錯(cuò)誤解析：適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有益，但運(yùn)動(dòng)量并非越大越好。過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞、受傷風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、量力而行的原則，根據(jù)自身健康狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。3.水果和蔬菜可以替代主食。（）答案：錯(cuò)誤解析：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分，但它們不能完全替代主食。主食如米飯、面條等是碳水化合物的主要來(lái)源，為人體提供必需的能量。均衡飲食需要主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物的合理搭配。4.吸煙有助于緩解壓力。（）答案：錯(cuò)誤解析：吸煙雖然可能在短期內(nèi)帶來(lái)短暫的放松感，但長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，并可能加劇壓力。煙草中的尼古丁會(huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致身體對(duì)尼古丁的需求不斷增加。戒煙后，身體會(huì)逐漸恢復(fù)健康，壓力應(yīng)對(duì)能力也會(huì)得到提升。5.飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)。（）答案：錯(cuò)誤解析：適量飲酒可能在短期內(nèi)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致心率加快，給人一種血液循環(huán)變好的感覺(jué)。但過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害，長(zhǎng)期酗酒可能導(dǎo)致高血壓、心肌病等健康問(wèn)題，反而不利于血液循環(huán)和心血管健康。6.慢性病患者可以通過(guò)健康飲食完全治愈。（）答案：錯(cuò)誤解析：健康飲食對(duì)于慢性疾病的管理和康復(fù)具有重要意義，可以幫助控制病情發(fā)展，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但大多數(shù)慢性病目前尚無(wú)法完全治愈，需要長(zhǎng)期管理。健康飲食是慢性病管理的重要手段之一，但通常需要結(jié)合藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法等多種方法。7.睡前喝牛奶有助于入睡。（）答案：正確解析：牛奶中含有色氨酸和鈣等成分，色氨酸是大腦合成褪黑素的前體，褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠。鈣質(zhì)也有助于神經(jīng)系統(tǒng)的放松。因此，睡前適量喝牛奶可能有助于舒緩心情，促進(jìn)入睡。但有些人可能對(duì)牛奶不耐受或飲用后易產(chǎn)生飽腹感，影響睡眠，需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。8.適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。（）答案：正確解析：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能和活性，有助于身體抵抗病原體的入侵。長(zhǎng)期堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的免疫力水平，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。9.心態(tài)平和有助于身體健康。（）答案：正確解析：心態(tài)平和是指情緒穩(wěn)定，心理壓力較小。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等負(fù)面情緒狀態(tài)下，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。而心態(tài)平和有助于舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等多種健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。10.預(yù)防慢性病只需要注意飲食健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：預(yù)防慢性病需要綜合多種因素，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、定期體檢等。僅注意飲食健康是不夠的，缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期壓力過(guò)大、吸煙酗酒等都可能增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。因此，預(yù)防慢性病需要采取全面的生活方式干預(yù)措施。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述保持健康生活方式的益處。答案：保持健康生活方式有助于增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等；有助于維持心理健康，緩解壓力，改善情緒，提高生活質(zhì)量；有助于延緩衰老過(guò)程，保持充沛的精力，提高工作效率；有助于延長(zhǎng)壽命，享受更高質(zhì)量的晚年生活?？傊?，健康的生活方式是維持身心健康、提高生活品質(zhì)和延長(zhǎng)壽命的重要保障。2.簡(jiǎn)述吸煙對(duì)健康的危害。答案：吸煙對(duì)健康的危害極大，煙草煙霧中含有大量有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化