心腦血管健康自測(cè)題及答案一、單選題（每題3分，共15題）1.以下哪種食物對(duì)預(yù)防高血壓最有益？A.精制米面B.海魚（富含Omega-3）C.紅肉（高飽和脂肪）D.油炸食品2.長(zhǎng)期吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的最主要危害是？A.體重增加B.血管內(nèi)皮損傷C.皮膚老化D.消化不良3.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合中老年人預(yù)防冠心??？A.高強(qiáng)度跑步B.游泳C.太極拳D.搏擊操4.糖尿病患者的首要心血管風(fēng)險(xiǎn)是？A.動(dòng)脈粥樣硬化B.心律失常C.血壓飆升D.血糖波動(dòng)5.高血壓患者日常應(yīng)限制哪種調(diào)味品？A.醋B.咖啡C.食鹽D.香油6.腦卒中（中風(fēng)）的“黃金救治時(shí)間”是？A.1小時(shí)內(nèi)B.6小時(shí)內(nèi)C.12小時(shí)內(nèi)D.24小時(shí)內(nèi)7.以下哪種生活習(xí)慣會(huì)顯著增加心絞痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)？A.規(guī)律作息B.睡前飲酒C.低鹽飲食D.戒煙8.高密度脂蛋白（HDL）被稱為“好膽固醇”，其主要功能是？A.增加血管堵塞B.促進(jìn)血栓形成C.清除血管內(nèi)多余膽固醇D.提升血壓9.長(zhǎng)期缺乏哪種維生素可能誘發(fā)心律失常？A.維生素CB.維生素B1（硫胺素）C.維生素DD.維生素E10.頸動(dòng)脈超聲檢查的主要目的是？A.評(píng)估甲狀腺功能B.檢查頸椎骨骼健康C.發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊D.診斷偏頭痛11.以下哪種藥物是常用的降壓藥？A.阿司匹林B.卡托普利C.地奧心血康D.硫酸鎂12.心臟驟停的黃金搶救時(shí)間是？A.4分鐘內(nèi)B.8分鐘內(nèi)C.10分鐘內(nèi)D.15分鐘內(nèi)13.預(yù)防外周動(dòng)脈疾?。≒AD）的關(guān)鍵措施是？A.多吃動(dòng)物內(nèi)臟B.戒煙限酒C.長(zhǎng)期靜坐D.高鹽飲食14.以下哪種癥狀提示可能存在冠心病？A.胸部悶痛（發(fā)作性）B.咳嗽C.頭暈D.嘔吐15.抗血小板藥物（如阿司匹林）的主要作用是？A.降血脂B.預(yù)防血栓形成C.控制血壓D.改善心臟供血二、多選題（每題4分，共10題）1.以下哪些食物有助于降低血液粘稠度？A.豆腐B.燕麥C.黑芝麻D.紅糖2.高血壓患者應(yīng)避免哪些運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.快速跑步C.瑜伽D.長(zhǎng)時(shí)間爬山3.糖尿病合并心血管疾病的高危因素包括？A.血糖控制不佳B.高血脂C.肥胖D.長(zhǎng)期熬夜4.以下哪些是腦卒中的危險(xiǎn)因素？A.高血壓B.吸煙C.糖尿病D.心房顫動(dòng)5.改善心血管健康的行為包括？A.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B.每日攝入足量膳食纖維C.長(zhǎng)期酗酒D.保持樂(lè)觀心態(tài)6.頸動(dòng)脈斑塊的可能癥狀有？A.單側(cè)肢體無(wú)力B.視力模糊C.語(yǔ)言不清D.口腔潰瘍7.以下哪些藥物可能引起血壓升高？A.非甾體抗炎藥（如布洛芬）B.皮質(zhì)類固醇C.甲狀腺激素D.利尿劑（如氫氯噻嗪）8.心臟康復(fù)計(jì)劃通常包括？A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B.營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)C.心理咨詢D.藥物調(diào)整9.外周動(dòng)脈疾?。≒AD）的常見(jiàn)癥狀有？A.腿部間歇性跛行B.腳部發(fā)涼C.足部傷口愈合緩慢D.指甲變黃變厚10.預(yù)防主動(dòng)脈夾層的措施包括？A.控制高血壓B.避免重體力勞動(dòng)C.治療主動(dòng)脈瓣病變D.長(zhǎng)期吸煙三、判斷題（每題2分，共10題）1.適量飲酒可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（×）2.血壓正常就意味著沒(méi)有心血管風(fēng)險(xiǎn)。（×）3.運(yùn)動(dòng)前不需要熱身，直接高強(qiáng)度訓(xùn)練更有效。（×）4.心絞痛發(fā)作時(shí)可以含服硝酸甘油緩解癥狀。（√）5.低密度脂蛋白（LDL）越高越好，有助于血管健康。（×）6.長(zhǎng)期久坐比吸煙對(duì)心血管的危害更大。（×）7.所有糖尿病患者都會(huì)發(fā)生心腦血管疾病。（×）8.頸動(dòng)脈雜音一定是腦卒中的前兆。（×）9.心臟搭橋手術(shù)是治療冠心病的唯一方法。（×）10.年輕人不需要關(guān)注血脂問(wèn)題。（×）答案及解析一、單選題答案及解析1.B解析：海魚富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯、抗炎，對(duì)預(yù)防高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化有益。精制米面、紅肉和油炸食品則富含飽和脂肪和膽固醇，易導(dǎo)致血壓升高。2.B解析：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。體重增加、皮膚老化與心血管關(guān)系不大，消化不良與吸煙無(wú)直接關(guān)聯(lián)。3.C解析：太極拳動(dòng)作緩慢柔和，適合中老年人，能增強(qiáng)心肺功能、改善平衡，而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如跑步、搏擊操）可能增加心臟負(fù)擔(dān)。4.A解析：糖尿病患者的血管脆性增加，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，是心血管疾病的主要誘因。心律失常、血壓飆升和血糖波動(dòng)雖有關(guān)聯(lián)，但首要風(fēng)險(xiǎn)是動(dòng)脈粥樣硬化。5.C解析：食鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓。醋、咖啡和香油對(duì)血壓影響較小。6.B解析：腦卒中需在6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行溶栓或手術(shù)，超過(guò)時(shí)間可能造成不可逆腦損傷。7.B解析：睡前飲酒會(huì)升高血壓，增加心絞痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律作息、低鹽飲食和戒煙都有助于預(yù)防。8.C解析：HDL能將血管內(nèi)多余的膽固醇運(yùn)回肝臟代謝，起到“清潔”血管的作用。9.B解析：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致“濕性腳氣病”，影響心臟功能，引發(fā)心律失常。10.C解析：頸動(dòng)脈超聲可檢測(cè)斑塊厚度和穩(wěn)定性，是腦卒中篩查的重要手段。11.B解析：卡托普利屬于ACEI類降壓藥，常用且有效。阿司匹林是抗血小板藥，地奧心血康是中成藥，硫酸鎂用于急救。12.A解析：心臟驟停4分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，存活率最高。超過(guò)4分鐘大腦可能受損。13.B解析：戒煙限酒是預(yù)防PAD的核心措施，高鹽飲食和動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。14.A解析：胸痛是冠心病典型癥狀，發(fā)作性悶痛需警惕?？人?、頭暈和嘔吐與冠心病關(guān)系不大。15.B解析：阿司匹林抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成。二、多選題答案及解析1.A、B、C解析：豆腐富含大豆蛋白，燕麥含可溶性纖維，黑芝麻有降血脂作用。紅糖含糖量高，反而不利于血管健康。2.A、B、D解析：舉重、快速跑步和長(zhǎng)時(shí)間爬山會(huì)急劇增加血壓，不適合高血壓患者。瑜伽可適度進(jìn)行。3.A、B、C解析：血糖控制不佳、高血脂和肥胖都會(huì)加劇心血管風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期熬夜雖有害，但不是直接高危因素。4.A、B、C、D解析：高血壓、吸煙、糖尿病和心房顫動(dòng)都是腦卒中獨(dú)立危險(xiǎn)因素。5.A、B、D解析：規(guī)律運(yùn)動(dòng)、高纖維飲食和樂(lè)觀心態(tài)有益心血管健康。長(zhǎng)期酗酒有害。6.A、B、C解析：頸動(dòng)脈斑塊可能引起肢體無(wú)力、視力模糊、語(yǔ)言不清等癥狀?？谇粷兣c頸動(dòng)脈無(wú)關(guān)。7.A、B解析：非甾體抗炎藥和皮質(zhì)類固醇可能升高血壓。甲狀腺激素、利尿劑對(duì)血壓影響較?。ú糠掷騽┙祲海?。8.A、B、C解析：心臟康復(fù)包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和心理咨詢，藥物調(diào)整需醫(yī)生評(píng)估。9.A、B、C解析：PAD典型癥狀包括間歇性跛行、腿部發(fā)涼、傷口愈合緩慢。指甲變黃變厚可能是其他疾病表現(xiàn)。10.A、C、D解析：控制高血壓、治療主動(dòng)脈瓣病變和避免重體力勞動(dòng)可預(yù)防主動(dòng)脈夾層。吸煙會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。三、判斷題答案及解析1.×解析：適量飲酒（如每周1-2次）可能對(duì)心血管有微弱益處，但過(guò)量飲酒危害更大。2.×解析：血壓正常不代表無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，還需關(guān)注血脂、血糖、生活方式等。3.×解析：運(yùn)動(dòng)前熱身可預(yù)防受傷，高強(qiáng)度訓(xùn)練需循序漸進(jìn)。4.√解析：硝酸甘油能擴(kuò)張血管，緩解心絞痛。5.×解析：LDL過(guò)高會(huì)堵塞血管，需控制。6.×解析：久坐和吸煙都有害，但吸煙更直接導(dǎo)致血管病變。7.×