人教版八年級(jí)上冊(cè)生物《選擇健康的生活方式》教師招聘面試逐字稿尊敬的各位評(píng)委老師，大家好！我是今天的08號(hào)考生，今天我試講的題目是人教版八年級(jí)上冊(cè)生物《選擇健康的生活方式》。一、導(dǎo)入新課（3分鐘）師：同學(xué)們，上課！之前我們學(xué)習(xí)了免疫、用藥與急救等知識(shí)，知道了如何應(yīng)對(duì)疾病和意外傷害。但大家有沒(méi)有想過(guò)：比起生病后治療，更重要的是什么？生：（自由發(fā)言）預(yù)防生??！保持健康！師：非常正確！“預(yù)防勝于治療”，而健康的生活方式就是預(yù)防疾病、守護(hù)健康的關(guān)鍵。大家觀察這組對(duì)比圖：左側(cè)是堅(jiān)持鍛煉、飲食均衡的人，精力充沛；右側(cè)是長(zhǎng)期熬夜、愛(ài)吃垃圾食品的人，經(jīng)常疲憊、易生病。這就是不同生活方式帶來(lái)的差異。今天我們就一起探討如何《選擇健康的生活方式》，讓自己擁有健康的身體和快樂(lè)的生活。（板書課題）師：聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織研究表明，影響健康的因素中，遺傳占15%，醫(yī)療占8%，而生活方式占60%。可見(jiàn)，選擇健康的生活方式，我們自己就能掌控大部分健康！二、新課講授（12分鐘）（一）認(rèn)識(shí)健康生活方式的內(nèi)涵師：首先，我們明確“健康生活方式”的定義。結(jié)合教材和生活經(jīng)驗(yàn)，大家思考：健康的生活方式包含哪些方面？給大家2分鐘時(shí)間，小組討論并列舉。生：（討論交流）師：誰(shuí)來(lái)分享你們的總結(jié)？生：（回答）合理飲食、規(guī)律作息、堅(jiān)持鍛煉、不吸煙喝酒……師：非常全面！健康的生活方式核心是“規(guī)律、適度、均衡”，主要包括這幾個(gè)方面：（板書：健康生活方式——合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、體育鍛煉、心理健康、拒絕不良嗜好）1.合理營(yíng)養(yǎng)：三餐規(guī)律，不挑食偏食，多吃蔬菜水果，少吃高油、高鹽、高糖的垃圾食品，比如少喝奶茶、少吃油炸食品。2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，初中生每天應(yīng)睡夠9-10小時(shí)，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響免疫力和生長(zhǎng)發(fā)育。3.體育鍛煉：每周至少進(jìn)行3次體育鍛煉，每次30分鐘以上，比如跑步、跳繩、打球，增強(qiáng)體質(zhì)。4.心理健康：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇到煩惱及時(shí)和家人、朋友溝通，避免焦慮、抑郁等不良情緒。5.拒絕不良嗜好：不吸煙、不喝酒，遠(yuǎn)離毒品，因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重?fù)p害呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。（二）分析不良生活方式的危害師：我們身邊有哪些常見(jiàn)的不良生活方式？它們會(huì)帶來(lái)什么危害？結(jié)合教材案例，我們一起來(lái)分析：案例1：長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)的同學(xué)，經(jīng)常頭暈、注意力不集中，視力也下降。這是因?yàn)榘疽棺尨竽X和眼睛得不到休息，影響神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)。案例2：經(jīng)常吃垃圾食品、不運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，容易肥胖，還可能引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病。案例3：吸煙會(huì)損傷呼吸道黏膜，引發(fā)肺炎、肺癌；喝酒會(huì)傷害肝臟，影響大腦發(fā)育（尤其初中生處于生長(zhǎng)發(fā)育期，危害更大）。（板書：不良生活方式→危害健康：傷視力、致肥胖、損器官）師：大家再想想，自己或身邊同學(xué)有沒(méi)有類似的不良習(xí)慣？如果有，從今天開(kāi)始我們一起努力改正?。ㄈ┰O(shè)計(jì)個(gè)人健康生活計(jì)劃師：知道了健康生活方式的重要性，我們?cè)撊绾温鋵?shí)到日常？現(xiàn)在請(qǐng)大家結(jié)合自己的實(shí)際，設(shè)計(jì)一份“個(gè)人健康生活一周計(jì)劃”。比如：飲食上：早餐吃雞蛋、牛奶和面包，晚餐少喝碳酸飲料；作息上：每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床；鍛煉上：每天放學(xué)后跳繩20分鐘，周末和家人爬山。師：給大家3分鐘時(shí)間，簡(jiǎn)單寫下計(jì)劃的核心內(nèi)容，同桌之間可以互相交流、提出建議。生：（撰寫計(jì)劃，交流討論）師：誰(shuí)愿意分享自己的計(jì)劃？生：（展示計(jì)劃）師：這份計(jì)劃很具體、可操作！希望大家能堅(jiān)持執(zhí)行，把健康生活方式變成一種習(xí)慣。（四）健康生活，從我做起師：健康不僅是個(gè)人的事，還能影響家人和朋友。我們可以做“家庭健康宣傳員”，和家人一起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如周末和家人一起運(yùn)動(dòng)、監(jiān)督家人少喝酒吸煙。三、鞏固練習(xí)（3分鐘）師：現(xiàn)在我們通過(guò)情景題檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，大家快速判斷并說(shuō)明理由！6.情景一：小明為了玩游戲，每天熬夜到凌晨1點(diǎn)，這樣做對(duì)嗎？為什么？7.情景二：小紅每周堅(jiān)持3次羽毛球訓(xùn)練，三餐規(guī)律，很少吃零食，她的生活方式健康嗎？為什么？生：（思考作答）師：大家回答得很準(zhǔn)確！熬夜會(huì)損害健康，而規(guī)律鍛煉、合理飲食是健康的生活方式。記住，健康沒(méi)有捷徑，唯有堅(jiān)持良好的習(xí)慣。四、課堂小結(jié)（1分鐘）師：今天我們學(xué)習(xí)了健康生活方式的內(nèi)涵、不良生活方式的危害，還設(shè)計(jì)了自己的健康計(jì)劃。誰(shuí)能簡(jiǎn)要總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)？生：（總結(jié)）健康生活方式包括合理飲食、規(guī)律作息等，不良習(xí)慣會(huì)傷害身體，我們要落實(shí)健康計(jì)劃……師：總結(jié)得很全面！健康是人生最寶貴的財(cái)富，希望大家從今天起，主動(dòng)選擇健康的生活方式，從我做起，從身邊小事做起，讓健康伴隨我們成長(zhǎng)。五、布置作業(yè)（1分鐘）8.完善自己的“健康生活一周計(jì)劃”，下周和同學(xué)分享執(zhí)行情況。9.和家人一起制定“家庭健康公約”，比如“每周一起運(yùn)動(dòng)2次”“晚餐少鹽少辣”。10.搜集身邊因堅(jiān)持健康生活方式受益的案例，下節(jié)課交流分享。師：本節(jié)課就上到這里，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！評(píng)委老師，我的試講到此結(jié)束，感謝各位老師的聆聽(tīng)！《選擇健康的生活方式》教學(xué)反思本節(jié)課圍繞“健康生活方式的認(rèn)知與實(shí)踐”展開(kāi)，結(jié)合教師招聘面試的考察需求，注重知識(shí)的實(shí)用性、情感的引導(dǎo)性和課堂的互動(dòng)性，同時(shí)也存在可優(yōu)化之處，具體反思如下：一、教學(xué)亮點(diǎn)11.生活導(dǎo)向鮮明，激發(fā)行動(dòng)意識(shí)：以學(xué)生熟悉的“熬夜玩手機(jī)”“吃垃圾食品”等場(chǎng)景切入，結(jié)合健康數(shù)據(jù)和真實(shí)案例，讓學(xué)生直觀感受到生活方式與健康的密切關(guān)聯(lián)，避免空洞說(shuō)教，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)改變不良習(xí)慣的意愿，符合“從生活到實(shí)踐”的教學(xué)理念，也適配面試中“聚焦學(xué)生生活、引發(fā)情感共鳴”的要求。12.注重實(shí)踐落地，強(qiáng)化行為引導(dǎo)：通過(guò)“設(shè)計(jì)個(gè)人健康計(jì)劃”“制定家庭健康公約”等環(huán)節(jié)，將抽象的“健康理念”轉(zhuǎn)化為具體可操作的行動(dòng)，作業(yè)設(shè)計(jì)兼顧個(gè)人實(shí)踐和家庭參與，讓學(xué)生不僅“聽(tīng)懂”，更能“做到”，體現(xiàn)生物學(xué)科“健康生活”的核心素養(yǎng)，也展現(xiàn)教師對(duì)“知識(shí)應(yīng)用”的重視。13.互動(dòng)設(shè)計(jì)貼近學(xué)情，氛圍活躍：課堂中融入“小組討論”“計(jì)劃撰寫”“情景判斷”等環(huán)節(jié)，結(jié)合學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)展開(kāi)交流，讓學(xué)生主動(dòng)參與知識(shí)梳理和情感表達(dá)；同時(shí)通過(guò)“健康宣傳員”的角色設(shè)定，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，讓課堂既有知識(shí)傳遞，又有情感升華。14.邏輯脈絡(luò)清晰，重點(diǎn)突出：從“是什么（健康生活方式內(nèi)涵）”到“為什么（不良方式危害）”，再到“怎么做（設(shè)計(jì)計(jì)劃、踐行習(xí)慣）”，層層遞進(jìn)，符合八年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律；板書簡(jiǎn)潔明了（分點(diǎn)標(biāo)注核心要點(diǎn)），便于學(xué)生梳理知識(shí)，也讓評(píng)委能快速把握教學(xué)主線。二、存在不足15.情感體驗(yàn)深度不足：課堂上雖提及心理健康和不良情緒應(yīng)對(duì)，但未設(shè)計(jì)專門的情感互動(dòng)環(huán)節(jié)（如“煩惱傾訴”“壓力緩解方法分享”），難以讓學(xué)生充分釋放情緒、掌握心理調(diào)節(jié)技巧，可能導(dǎo)致“心理健康”部分的教學(xué)流于形式，不利于學(xué)生全面理解健康的內(nèi)涵。16.個(gè)性化指導(dǎo)欠缺：在“設(shè)計(jì)健康計(jì)劃”環(huán)節(jié)，僅通過(guò)同桌交流提出建議，未針對(duì)不同學(xué)生的具體情況（如體質(zhì)較弱、有熬夜習(xí)慣的學(xué)生）進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，可能導(dǎo)致部分學(xué)生的計(jì)劃缺乏可行性，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。17.時(shí)間分配需優(yōu)化：在講解“不良生活方式危害”時(shí)，案例分析花費(fèi)時(shí)間稍多，導(dǎo)致“健康計(jì)劃交流”環(huán)節(jié)較為倉(cāng)促，未能充分展示學(xué)生的計(jì)劃亮點(diǎn)并給予針對(duì)性評(píng)價(jià)，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的執(zhí)行積極性。三、改進(jìn)方向18.增加情感互動(dòng)，深化心理健康教育：設(shè)計(jì)“情緒加油站”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生匿名寫下自己的煩惱（如學(xué)習(xí)壓力、和家人矛盾），小組內(nèi)討論緩解方法；或分享“快樂(lè)小妙招”（如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、傾訴），讓學(xué)生掌握實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，讓“心理健康”不再是抽象概念，同時(shí)展現(xiàn)課堂對(duì)學(xué)生情感需求的關(guān)注，適配面試中“人文關(guān)懷”的考察點(diǎn)。19.強(qiáng)化個(gè)性化指導(dǎo)，提升計(jì)劃可行性：在“設(shè)計(jì)健康計(jì)劃”環(huán)節(jié)，提前了解學(xué)生的不良習(xí)慣（如通過(guò)課前小調(diào)查），針對(duì)不同情況給出具體建議（如對(duì)熬夜的學(xué)生建議“逐步調(diào)整作息，每天提前10分鐘睡覺(jué)”）；設(shè)置“計(jì)劃優(yōu)化師”角色，讓教師和部分學(xué)生共同為展示的計(jì)劃提出修改意見(jiàn)，確保計(jì)劃貼合學(xué)生實(shí)際，便于執(zhí)行。20.優(yōu)化時(shí)間分配，聚焦實(shí)踐交流：壓縮“不良生活方式危害”的案例數(shù)量，選取2-3個(gè)典型案例重點(diǎn)分析；將更多時(shí)間用于“健康計(jì)劃交流”，對(duì)學(xué)生的計(jì)劃進(jìn)行具體評(píng)價(jià)（如“你的計(jì)劃中每天跳繩20分鐘很合理，若能加上早餐搭配會(huì)更完善”），并鼓勵(lì)學(xué)生互相借鑒，增強(qiáng)計(jì)劃的科學(xué)性和趣味性，提升學(xué)生的執(zhí)行動(dòng)力。21.提升面試適配細(xì)節(jié)：板書上增加“行動(dòng)邏輯箭頭”（如“認(rèn)知健康內(nèi)涵→摒棄不良習(xí)慣→制定執(zhí)行計(jì)劃→帶動(dòng)家人參與”），讓評(píng)委更清晰看到“認(rèn)知-行動(dòng)”的閉環(huán)；在學(xué)生回答后，增加更